क्या वज़न कम करने के लिए नींद महत्वपूर्ण है?...


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Harish

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बजन कम करने के लिए नींद की जरूरत नहीं होती नींद की जरूरत इसलिए होती है क्योंकि आपको जो थकान महसूस होता है तो आप तो पहले ऐसा करें कि आप नींद आ नींद पूर्ण करने की एक शब्द एक बहुत अच्छा निर्णय है कि आप पढ़ाई पर ध्यान दे पाएंगे आप अपने सभी कामों पर अच्छे ध्यान दे पाएंगे आपको प्रतिदिन 8 घंटे की नींद तो और जरूरत है ही और आपका साथ योगा करें और यदि आप आना चाहते हैं तो ठीक है लेकिन वजन कम करने के लिए नींद जरूरी नहीं होती है तब डालने के लिए आप लगातार आधा किलोमीटर फिर भी दौड़ने की कोशिश करें धीरे-धीरे दौड़ दौड़ नहीं सकते हैं तो आप आप जिम जाए और सुनी जा सकती तो योगा करें योगा सबसे बेस्ट होता है योगा करें आप योगा से आपका बेस्ट हो सकता है धन्यवाद थैंक यू

wajan kam karne ke liye neend ki zarurat nahi hoti neend ki zarurat isliye hoti hai kyonki aapko jo thakan mehsus hota hai toh aap toh pehle aisa kare ki aap neend aa neend purn karne ki ek shabd ek bahut accha nirnay hai ki aap padhai par dhyan de payenge aap apne sabhi kaamo par acche dhyan de payenge aapko pratidin 8 ghante ki neend toh aur zarurat hai hi aur aapka saath yoga kare aur yadi aap aana chahte hai toh theek hai lekin wajan kam karne ke liye neend zaroori nahi hoti hai tab dalne ke liye aap lagatar aadha kilometre phir bhi daudne ki koshish kare dhire dhire daudh daudh nahi sakte hai toh aap aap gym jaaye aur suni ja sakti toh yoga kare yoga sabse best hota hai yoga kare aap yoga se aapka best ho sakta hai dhanyavad thank you

बजन कम करने के लिए नींद की जरूरत नहीं होती नींद की जरूरत इसलिए होती है क्योंकि आपको जो थका

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