क्या क्विनोआ वज़न घटाने में मदद करता है हमें इस अनाज का सेवन कैसे करना चाहिए?...


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Vimla Bidawatka

Spiritual Thinker

1:22

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आपका प्रश्न है कि क्या की दवा वजन घटाने में मदद करता है हमें इस अनाज का सेवन कैसे करना चाहिए तो हां किनोवा वजन घटाने में मदद करता है और की दवा का पुलाव बनाया जा सकता है मतलब कि जैसे किनोवा को थोड़ा सा तेल में डालकर सीख लो और उसमें कई तरह की सब्जियां डालकर वह इस तरह से दलिया टेक का बन जाता है उसमें कोई दाल वगैरह डालने की जरूरत नहीं है बस किनोवा थोड़ी सब्जियां थोड़ा पानी तो एकदलिया या पुलाव टाइप का बन सकता है या किनोवा को उबालकर और थोड़ा सा पनीर के साथ मिलाकर का हल्की-फुल्की 34 35 खाई जा सकती है नाश्ते में मतलब बहुत ज्यादा नहीं कि आज 10:00 खाया 435 से थोड़ी चटनी के साथ में 2 किलो वजन घटाने में मदद करता है और इसका इसी तरह से खाना है मतलब और कुछ नहीं है कि ज्यादा से ज्यादा सब्जियां मौका मिला कर या फिर ऐसे हैं कि अगर वेजिटेबल कटलेट बनानी है तो थोड़ा सा किनोवा को उस में मिलाकर कटलेट बनाई जा सकती है पर वजन घटाने में जरूर इससे मदद मिलती है और इसका यह 34 तरीके से आप सेवन कर सकते हैं थैंक यू

aapka prashna hai ki kya ki dawa wajan ghatane mein madad karta hai humein is anaaj ka seven kaise karna chahiye toh haan kinova wajan ghatane mein madad karta hai aur ki dawa ka pulav banaya ja sakta hai matlab ki jaise kinova ko thoda sa tel mein dalkar seekh lo aur usme kai tarah ki sabjiyan dalkar wah is tarah se daliya take ka ban jata hai usme koi dal vagera dalne ki zarurat nahi hai bus kinova thodi sabjiyan thoda pani toh ekadliya ya pulav type ka ban sakta hai ya kinova ko ubalkar aur thoda sa paneer ke saath milakar ka halki fulki 34 35 khai ja sakti hai naste mein matlab bahut zyada nahi ki aaj 10:00 khaya 435 se thodi chatani ke saath mein 2 kilo wajan ghatane mein madad karta hai aur iska isi tarah se khana hai matlab aur kuch nahi hai ki zyada se zyada sabjiyan mauka mila kar ya phir aise hai ki agar vegetable cutlet banani hai toh thoda sa kinova ko us mein milakar cutlet banai ja sakti hai par wajan ghatane mein zaroor isse madad milti hai aur iska yeh 34 tarike se aap seven kar sakte hai thank you

आपका प्रश्न है कि क्या की दवा वजन घटाने में मदद करता है हमें इस अनाज का सेवन कैसे करना चाह

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