मैं अक्सर तनाव में रहता हूँ जिससे मैं पूरी तरह से अपनी भूख और खाने में रुचि खो देता हूं। इससे मेरा बहुत वज़न घट रहा है। मैं क्या करूँ? मेरा खाना खाने का मन ही नहीं करता।?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न आया के तनाव में रहता हूं जिससे पूरी तरह से अपने खाने की हो कर खाने के लिए को देता हूं मेरा वजन घट रहा है मैं क्या करूं खाना खाने का मन कर के सबसे पहले आपको डिप्रेशन से बचना होगा तुरंत सुना होगा और इसके लिए योग से अच्छा कोई फर्क नहीं है आप प्रातः नमस्कार योगासन करें और प्रणाम करें तत्पश्चात मेडिटेशन करें प्राणायाम और ध्यान रख शाम को भी कर सकते हैं अगर आपके पास समय रहे तो दिल्ली ट्रेन में पड़ेगा कुछ दिनों में आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे धन्यवाद

aapka prashna aaya ke tanaav mein rehta hoon jisse puri tarah se apne khane ki ho kar khane ke liye ko deta hoon mera wajan ghat raha hai kya karu khana khane ka man kar ke sabse pehle aapko depression se bachna hoga turant suna hoga aur iske liye yog se accha koi fark nahi hai aap pratah namaskar yogasan kare aur pranam kare tatpashchat meditation kare pranayaam aur dhyan rakh shaam ko bhi kar sakte hain agar aapke paas samay rahe toh delhi train mein padega kuch dino mein aapko behtar parinam milenge dhanyavad

आपका प्रश्न आया के तनाव में रहता हूं जिससे पूरी तरह से अपने खाने की हो कर खाने के लिए को द

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