मैं अक्सर तनाव में रहता हूँ जिससे मैं पूरी तरह से अपनी भूख और खाने में रुचि खो देता हूं। इससे मेरा बहुत वज़न घट रहा है। मैं क्या करूँ? मेरा खाना खाने का मन ही नहीं करता।?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

0:42

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न आया के तनाव में रहता हूं जिससे पूरी तरह से अपने खाने की हो कर खाने के लिए को देता हूं मेरा वजन घट रहा है मैं क्या करूं खाना खाने का मन कर के सबसे पहले आपको डिप्रेशन से बचना होगा तुरंत सुना होगा और इसके लिए योग से अच्छा कोई फर्क नहीं है आप प्रातः नमस्कार योगासन करें और प्रणाम करें तत्पश्चात मेडिटेशन करें प्राणायाम और ध्यान रख शाम को भी कर सकते हैं अगर आपके पास समय रहे तो दिल्ली ट्रेन में पड़ेगा कुछ दिनों में आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे धन्यवाद

aapka prashna aaya ke tanaav mein rehta hoon jisse puri tarah se apne khane ki ho kar khane ke liye ko deta hoon mera wajan ghat raha hai kya karu khana khane ka man kar ke sabse pehle aapko depression se bachna hoga turant suna hoga aur iske liye yog se accha koi fark nahi hai aap pratah namaskar yogasan kare aur pranam kare tatpashchat meditation kare pranayaam aur dhyan rakh shaam ko bhi kar sakte hain agar aapke paas samay rahe toh delhi train mein padega kuch dino mein aapko behtar parinam milenge dhanyavad

आपका प्रश्न आया के तनाव में रहता हूं जिससे पूरी तरह से अपने खाने की हो कर खाने के लिए को द

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Aliya

Career Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखी आजकल की लाइफ में कभी किसी किसी वजह से बिजनेस को लेकर कोई तनाव में रहता है तो कभी अपनी लव लाइफ को लेकर तनाव में रहता है तो कभी घर में अपने पति पत्नी का कसम मत अच्छे से ना हो तो तो इंसान तनाव में रहता है कभी घर का माहौल अच्छे से ना हो तो यह तनाव तनाव की तो समस्या है वह दिन पर दिन प्रॉपर बढ़ती जा रही है अगर तनाव से अच्छी प्लान है कि आप तनाव से दूर रहे आप लोगों के साथ रहे ज्यादा से ज्यादा टाइम अकेले में नाइस मैन करें आप जितना अपने आप को अकेले में रखेंगे आप उतना ही अपने आप को तन्हा पाएंगे तो आप को अकेले में ना रहे अपने फ्रेंड्स के साथ रहे तब फ्रेंड के साथ आप रहेंगे तो आपको अच्छा लगेगा पहले तक का फ्रेंड के साथ रहने का मन नहीं करेगा लेकिन आप अपने अंदर से अपने अंदर की आवाज को समझाइए अपने दिल को समझाइए कि आपको आपको इस तनाव से बाहर निकलना है तो आपको फ्रेंड के साथ रहना है तो आप अपने फ्रेंड के साथ टाइम स्पेंड कीजिए और उसके बाद अभी तक आओगे तो आपके गांव के कारण है अब किस वजह से तनाव है उसको किसी से शेयर कर दीजिए शेयर करने से ना बातें बहुत हो जाती है तो अच्छी बात है कि इस बात को आप शेयर कर सकते हैं तो अच्छी बात है काफी तनाव की वजह शेयर कीजिए और उसके बाद जो नेगेटिव इंसान तनाव में रहता है तो उसके अंदर नेगेटिव थॉट्स ज्यादा होने लगती है तो आप नेगेटिव सोच कर पॉजिटिव सोचा आप कुछ करने को सोचें और सही बात है दिन में कुछ एक ऐसा कुमार को बनाएंगे कुछ ऐसा एम मनाइए कि आप अपना पूरा टाइम तनाव में ना करके खुश एम को करने में कीजिए तो इस तरह आप सब करने लगेंगे तो आपकी उधर तनाव वाली रहेगी तो आपकी ही नेगेटिव पॉइंट्स घटने लगेंगे और पॉजिटिव थॉट्स रहेंगे वह बढ़ने लगेंगे तो इसे आपका जो शरीर एक्टिव हो जाएगा आपको फिर उसके बाद आप का मन खाने पीने में भी लगने लगेगा तो आपका वजन भी बढ़ जाएगा आपके लिए बेस्ट यही रहेगा कि आप अपने आपको जितना भी हो सके अकेले ना रखी आप अपने आप को जितना अकेले रखेंगे उतना ही आप अपने आप को तनहा हुआ और उतना ही तनाव में आ जाएंगे तो आप अकेले ना रहे आप अपने पैरंट्स के साथ दोस्तों के साथ हो या फिर साइट पर किसी भी एप्स पर चली जाइए अपने साइट पर साइट पर टाइम स्पेंड कीजिए तो ऐसे करके आप तनाव को दूर हो सकते हैं फिर उसके बाद तनाव दूर हो जाएंगे अपने खाने-पीने का ख्याल रखिए खाने-पीने का इंतजाम अच्छी-अच्छी कीजिए और अपना वजन बढ़ा सकते हैं तब आप

dekhi aajkal ki life mein kabhi kisi kisi wajah se business ko lekar koi tanaav mein rehta hai toh kabhi apni love life ko lekar tanaav mein rehta hai toh kabhi ghar mein apne pati patni ka kasam mat acche se na ho toh toh insaan tanaav mein rehta hai kabhi ghar ka maahaul acche se na ho toh yah tanaav tanaav ki toh samasya hai vaah din par din proper badhti ja rahi hai agar tanaav se achi plan hai ki aap tanaav se dur rahe aap logo ke saath rahe zyada se zyada time akele mein nice man kare aap jitna apne aap ko akele mein rakhenge aap utana hi apne aap ko tanha payenge toh aap ko akele mein na rahe apne friends ke saath rahe tab friend ke saath aap rahenge toh aapko accha lagega pehle tak ka friend ke saath rehne ka man nahi karega lekin aap apne andar se apne andar ki awaaz ko samjhaiye apne dil ko samjhaiye ki aapko aapko is tanaav se bahar nikalna hai toh aapko friend ke saath rehna hai toh aap apne friend ke saath time spend kijiye aur uske baad abhi tak aaoge toh aapke gaon ke karan hai ab kis wajah se tanaav hai usko kisi se share kar dijiye share karne se na batein bahut ho jaati hai toh achi baat hai ki is baat ko aap share kar sakte hain toh achi baat hai kaafi tanaav ki wajah share kijiye aur uske baad jo Negative insaan tanaav mein rehta hai toh uske andar Negative thoughts zyada hone lagti hai toh aap Negative soch kar positive socha aap kuch karne ko sochen aur sahi baat hai din mein kuch ek aisa kumar ko banayenge kuch aisa M manaiye ki aap apna pura time tanaav mein na karke khush M ko karne mein kijiye toh is tarah aap sab karne lagenge toh aapki udhar tanaav wali rahegi toh aapki hi Negative points ghatane lagenge aur positive thoughts rahenge vaah badhne lagenge toh ise aapka jo sharir active ho jaega aapko phir uske baad aap ka man khane peene mein bhi lagne lagega toh aapka wajan bhi badh jaega aapke liye best yahi rahega ki aap apne aapko jitna bhi ho sake akele na rakhi aap apne aap ko jitna akele rakhenge utana hi aap apne aap ko tanha hua aur utana hi tanaav mein aa jaenge toh aap akele na rahe aap apne Parents ke saath doston ke saath ho ya phir site par kisi bhi apps par chali jaiye apne site par site par time spend kijiye toh aise karke aap tanaav ko dur ho sakte hain phir uske baad tanaav dur ho jaenge apne khane peene ka khayal rakhiye khane peene ka intajam achi achi kijiye aur apna wajan badha sakte hain tab aap

देखी आजकल की लाइफ में कभी किसी किसी वजह से बिजनेस को लेकर कोई तनाव में रहता है तो कभी अपनी

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