पेट की चर्बी कम करने के लिए कपालभाती कितनी कारगर है?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है पेट की चर्बी कम करने के लिए कपालभाति कितनी कारगर है देखिए पेट की चर्बी आपको करण करनी है तो कपालभाति का काफी रोल रहता है क्योंकि पेट की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है पूरी कपालभाती में स्ट्रोक जब लगाते हैं तो पेट की मांसपेशी में प्रभाव पड़ता है तो काफी हद तक मदद करती है लेकिन सिर्फ कपालभाती से ही पेट कम नहीं होता है आप उसका भी करें अग्निसार क्रिया भी करें आप योगासन सूर्य नमस्कार भी करें अपडेट करें

aapka prashna hai pet ki charbi kam karne ke liye kapalbhati kitni kargar hai dekhiye pet ki charbi aapko karan karni hai toh kapalbhati ka kaafi roll rehta hai kyonki pet ki mansapeshiyon ki exercise hoti hai puri kapalbhati mein stroke jab lagate hain toh pet ki maspeshiya mein prabhav padta hai toh kaafi had tak madad karti hai lekin sirf kapalbhati se hi pet kam nahi hota hai aap uska bhi kare agnisar kriya bhi kare aap yogasan surya namaskar bhi kare update karen

आपका प्रश्न है पेट की चर्बी कम करने के लिए कपालभाति कितनी कारगर है देखिए पेट की चर्बी आपको

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