Girijakant Singh
Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है पेट की चर्बी कम करने के लिए कपालभाति कितनी कारगर है देखिए पेट की चर्बी आपको करण करनी है तो कपालभाति का काफी रोल रहता है क्योंकि पेट की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है पूरी कपालभाती में स्ट्रोक जब लगाते हैं तो पेट की मांसपेशी में प्रभाव पड़ता है तो काफी हद तक मदद करती है लेकिन सिर्फ कपालभाती से ही पेट कम नहीं होता है आप उसका भी करें अग्निसार क्रिया भी करें आप योगासन सूर्य नमस्कार भी करें अपडेट करें
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