मैं 13 साल की लड़की हूँ और मैं अपना वज़न कम करना चाहती हूं। कुछ टिप्स क्या हैं?...


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Aliya

Career Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आप कह रहे हैं कि आप 13 साल की लड़की है तो आपका जो हाइट होगी वह हाइट तो तकरीबन 4 फीट का योगा 4644 फिर तो घर आपका वेट निराली और 45 के बीच है तो आप मोटी नहीं है आपको अपना वेट कम नहीं करना चाहिए क्योंकि वेट कम करने से शरीर अच्छा नहीं होता वह दुबलापन ही माना जाता है और शरीर तुम जनसारी में जो पूर्ति होती है वह हाइट को लेकर होते अगर आप की जितनी हाइट हाइट की सबसे आपकी वेट है तो आप मोटी नहीं है तो फिर आप मोटी आप की लाली 43 केजी से ऊपर है तो आप अपना वेट कम कर सकती हैं नींबू पानी पीकर नींबू पानी पीजिए और ग्लूटेन फ्री डाइट कीजिए उसके बाद आप अपने भोजन में फैट को कम लीजिए प्लीज सर आप अपना वेट कम कर सकती है

dekhiye aap keh rahe hain ki aap 13 saal ki ladki hai toh aapka jo height hogi vaah height toh takareeban 4 feet ka yoga 4644 phir toh ghar aapka wait nirali aur 45 ke beech hai toh aap moti nahi hai aapko apna wait kam nahi karna chahiye kyonki wait kam karne se sharir accha nahi hota vaah dubalaapan hi mana jata hai aur sharir tum jansari mein jo purti hoti hai vaah height ko lekar hote agar aap ki jitni height height ki sabse aapki wait hai toh aap moti nahi hai toh phir aap moti aap ki laali 43 KG se upar hai toh aap apna wait kam kar sakti hain nimbu paani peekar nimbu paani PGA aur Gluten free diet kijiye uske baad aap apne bhojan mein fat ko kam lijiye please sir aap apna wait kam kar sakti hai

देखिए आप कह रहे हैं कि आप 13 साल की लड़की है तो आपका जो हाइट होगी वह हाइट तो तकरीबन 4 फीट

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