कुछ सस्ते और आसान वज़न घटाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?...


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Virendra Singh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कुछ सस्ते और आसान वजन घटाने वाले पदार्थ जो मार्केट में अवेलेबल हैं उनके नाम है दलिया ओट्स ज्वार बाजरा इन का आटा आप इस्तेमाल करें आपका वजन जो है वह निश्चित ही कम हो जाएगा

kuch saste aur aasaan wajan ghatane waale padarth jo market mein available hain unke naam hai daliya oats jwar bajra in ka atta aap istemal kare aapka wajan jo hai vaah nishchit hi kam ho jaega

कुछ सस्ते और आसान वजन घटाने वाले पदार्थ जो मार्केट में अवेलेबल हैं उनके नाम है दलिया ओट्स

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Ashish Verma

IAS Officer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सस्ते और आसान वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थ बहुत ही सिंपल ई आपको मिल जाएंगे जैसे मैं आप कुछ नियमों को फॉलो करें जिसे सुबह उठने आप सूर्य उगने से पहले ब्रह्म मुहूर्त में 4:00 से 5:00 के बीच में उठे और एक में 1 लीटर पानी ले उसमें आप एक चम्मच नींबू का रस और शहद शहद एक चम्मच मिलाकर आप उसे रोज पिएं और उस 5 किलोमीटर चले आप योग करें इससे आपको खाद्य पदार्थ की जरूरत नहीं पड़ेगी और खाद्य पदार्थ आप पूछ रहे हैं तो इसमें आप सबसे पहले शुद्ध साकार हो जाइए क्योंकि शाकाहार भोजन है वह मांसाहार से कम पैसो मिलता है और उसके बाद मांसाहार से तो इतनी दूरी बना लें और नशीले पदार्थ से एकदम दूर रहें ताकि आप के फिजूल खर्चे बच्चे और एक तरह से यह भी कि अगर इन चीजों का यूज करते हैं तो आपको नुकसान भी होता है मांसाहार और नशीले पदार्थ को यूज करने से हमारे शरीर पर कई सारी फर्क पड़ता है तो इससे भी आपको फायदा मिलेगा आप एकदम दूर है और कार पूजा अपना है और सुबह सुबह आप ऐसे तत्वों पदार्थ को ले ले जिससे आपका शरीर दम से फिट महसूस होगा जैसे मैं आप पपीता खा सकते हैं सुबह-सुबह या फिर जूस पी सकते हैं इतना उस करने से ही आपका वजन कम हो जाएगा और जंग फूड से एकदम दूर है बस कुछ नियमों को फॉलो करने आपका सही पूरी तरह स्वस्थ और वजन कम करने में आसान कम करने में आसानी हो जाएगी आप योग करें व्यायाम करें इसापुर जाने स्वस्थ रहेंगे और वैसे भी रोज का भोजन जो हम लेते हैं वहीं ले लेकिन शुद्ध शाकाहार भोजन लें और सूर्य ढलने से पहले शाम को भोजन कर लें इससे आपके सही तो कोई ज्यादा इफेक्ट नहीं पड़ेगा और जो भी फाइट बड़ा है वह कम हो जाएगा

saste aur aasaan wajan ghatane waale khadya padarth bahut hi simple ee aapko mil jaenge jaise main aap kuch niyamon ko follow kare jise subah uthane aap surya ugne se pehle Brahma muhurt mein 4 00 se 5 00 ke beech mein uthe aur ek mein 1 litre paani le usme aap ek chammach nimbu ka ras aur shehed shehed ek chammach milakar aap use roj pien aur us 5 kilometre chale aap yog kare isse aapko khadya padarth ki zarurat nahi padegi aur khadya padarth aap puch rahe hai toh isme aap sabse pehle shudh saakar ho jaiye kyonki shaakaahaar bhojan hai vaah mansahaari se kam paiso milta hai aur uske baad mansahaari se toh itni doori bana le aur nasheele padarth se ekdam dur rahein taki aap ke fizool kharche bacche aur ek tarah se yah bhi ki agar in chijon ka use karte hai toh aapko nuksan bhi hota hai mansahaari aur nasheele padarth ko use karne se hamare sharir par kai saree fark padta hai toh isse bhi aapko fayda milega aap ekdam dur hai aur car puja apna hai aur subah subah aap aise tatvon padarth ko le le jisse aapka sharir dum se fit mehsus hoga jaise main aap papita kha sakte hai subah subah ya phir juice p sakte hai itna us karne se hi aapka wajan kam ho jaega aur jung food se ekdam dur hai bus kuch niyamon ko follow karne aapka sahi puri tarah swasthya aur wajan kam karne mein aasaan kam karne mein aasani ho jayegi aap yog kare vyayam kare isapur jaane swasthya rahenge aur waise bhi roj ka bhojan jo hum lete hai wahi le lekin shudh shaakaahaar bhojan le aur surya dhalne se pehle shaam ko bhojan kar le isse aapke sahi toh koi zyada effect nahi padega aur jo bhi fight bada hai vaah kam ho jaega

सस्ते और आसान वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थ बहुत ही सिंपल ई आपको मिल जाएंगे जैसे मैं आप कुछ

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BOB

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन घटाने का जो है वह कोई ऐसा दवा जो कार लेने गया खाद्य पदार्थ क्या है जो आपने पूछा है तो और सस्ते और आसान जो है कल परेशानी बताने के लिए आप अपना रोटी खा ली क्या बेकार हो गया क्या खाने से बच्चे और डाइट जूतियां की है वह आप ही अगर आपको अपनी सेहत के हिसाब से बहुत ज्यादा हो रहा है लेकिन आउटपुट नहीं है यानी कि आप मेहनत नहीं कर रहे हैं तो वह बुढ़ापे में तब्दील हो जाएगा तो खाना जो है वह कम खाइए कम का मतलब यह किस तरह की जरूरी है हेल्दी खाना खाइए सलाद जो है वह साले साधु बाबा खाते रहें क्योंकि साले जो है वह आपका वेट करती है लेकिन पता नहीं करते हैं तो अगर आप इस को फॉलो करेंगे तो आप जरूर पसंद कम कर पाएंगे ना ही किसी दवा से दवा के साइड इफेक्ट होते हैं

wajan ghatane ka jo hai vaah koi aisa dawa jo car lene gaya khadya padarth kya hai jo aapne poocha hai toh aur saste aur aasaan jo hai kal pareshani batane ke liye aap apna roti kha li kya bekar ho gaya kya khane se bacche aur diet jutiyan ki hai vaah aap hi agar aapko apni sehat ke hisab se bahut zyada ho raha hai lekin output nahi hai yani ki aap mehnat nahi kar rahe hain toh vaah budhape me tabdil ho jaega toh khana jo hai vaah kam khaiye kam ka matlab yah kis tarah ki zaroori hai healthy khana khaiye salad jo hai vaah saale sadhu baba khate rahein kyonki saale jo hai vaah aapka wait karti hai lekin pata nahi karte hain toh agar aap is ko follow karenge toh aap zaroor pasand kam kar payenge na hi kisi dawa se dawa ke side effect hote hain

वजन घटाने का जो है वह कोई ऐसा दवा जो कार लेने गया खाद्य पदार्थ क्या है जो आपने पूछा है तो

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