जब आप बूढ़े होने लगते हैं तो वज़न कम करना मुश्किल क्यों हो जाता है?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह बुढ़ापे में ओल्ड एज में भजन करना कम करना वाकई मुश्किल हो जाता है क्योंकि आदमी की दिनचर्य बिल्कुल बदल जाती है आदमी का चलना फिरना घूमना सब कम हो जाता है तब खा पी के आदमी की एक्शन कम रहेंगे को ज्यादा चल फिर नहीं सकता और खाना-पीना वैसे ही चलता रहता है तो मोटा होता रहता है या तो ठीक है याद में खाना खाया 15 मिनट में तली हुई चीजें माखन मल्ला की मिठाईयां चीनी यह बिल्कुल बंद करनी चाहिए चॉकलेट टोकना ऐसी चीजें नशे सिगरेट बीड़ी शराब यह बंद करें तो निकली वेट को आर्मी मैन कर लेता है दिनचर्या कमजोर होने से आदमी का सुस्त रहने से कम चलना और बैठे रहना लेकर रहना मुझसे वेट गेन होता है प्रोटीन जल्दी रहती है नमस्कार

yah budhape mein old age mein bhajan karna kam karna vaakai mushkil ho jata hai kyonki aadmi ki dinacharya bilkul badal jaati hai aadmi ka chalna phirna ghumana sab kam ho jata hai tab kha p ke aadmi ki action kam rahenge ko zyada chal phir nahi sakta aur khana peena waise hi chalta rehta hai toh mota hota rehta hai ya toh theek hai yaad mein khana khaya 15 minute mein tali hui cheezen makkhan malla ki mithaiyan chini yah bilkul band karni chahiye chocolate tokna aisi cheezen nashe cigarette bidi sharab yah band kare toh nikli wait ko army man kar leta hai dincharya kamjor hone se aadmi ka sust rehne se kam chalna aur baithe rehna lekar rehna mujhse wait gain hota hai protein jaldi rehti hai namaskar

यह बुढ़ापे में ओल्ड एज में भजन करना कम करना वाकई मुश्किल हो जाता है क्योंकि आदमी की दिनचर्

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