क्या टमाटर आहार में वज़न कम करने के लिए अच्छा है?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां टमाटर आहार में वजन कम करने के लिए अच्छा है लेकिन इसका उपयोग आप सिर्फ सलाद के रूप में कर सकते हैं और आप यह नहीं समझ सकते हैं कि सिर्फ टमाटर खाने से ही आपका वजन कम हो जाएगा वजन कम करने के लिए आपको नियमित आहार लेना पड़ेगा जिस में कैलोरी की मात्रा कम हो फाइबर की मात्रा ज्यादा हो और टमाटर एक सलाद के रूप में आता है जिसमें फाइबर होता है

ji haan tamatar aahaar mein wajan kam karne ke liye accha hai lekin iska upyog aap sirf salad ke roop mein kar sakte hain aur aap yah nahi samajh sakte hain ki sirf tamatar khane se hi aapka wajan kam ho jaega wajan kam karne ke liye aapko niyamit aahaar lena padega jis mein calorie ki matra kam ho fiber ki matra zyada ho aur tamatar ek salad ke roop mein aata hai jisme fiber hota hai

जी हां टमाटर आहार में वजन कम करने के लिए अच्छा है लेकिन इसका उपयोग आप सिर्फ सलाद के रूप मे

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