ऐसे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो मुझे रोज खाने चाहिए और वह कौन सी चीज़ें है वज़न कम करने के लिए हर कीमत पर बचना चाहिए?...


play
user

Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

0:46

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आपको ऐसा खाद्य पदार्थ खाना है जिससे कि आपका वेट ना बढ़े तो आपको चाय और कॉफी छोड़नी पड़ेगी आपको शुगर की मात्रा बिल्कुल कम कर दीजिए उसकी जगह पर मीठा खाने का मन है तब गुड खाइए पल खाइए फलों में शुगर होती है वह अच्छी होती है आपका मीठे की प्राप्ति भी हो जाएगी और आपको खाने का मन नहीं करेगा मैदे की चीजों का वेट करिए यह सब आप खाद्य पदार्थ ना खाए तो उसका वजन नेफ्राइट चीजें बिना खाए जिससे वजन कम होगा चॉकलेट पेस्ट्री केक यह सब चीज में शुगर बहुत ज्यादा है जब मैंने शुगर बोला मतलब किसी भी चीज में शुगर ना हो इस तरह के साथ इस्तेमाल करें तो बहुत फायदा होगा इन सब चीजों को खाने से बचना चाहिए यह सब चीजें वजन बढ़ाने वाली चीजें हैं जिससे आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं

dekhiye aapko aisa khadya padarth khana hai jisse ki aapka wait na badhe toh aapko chai aur coffee chhodni padegi aapko sugar ki matra bilkul kam kar dijiye uski jagah par meetha khane ka man hai tab good khaiye pal khaiye falon mein sugar hoti hai vaah achi hoti hai aapka meethe ki prapti bhi ho jayegi aur aapko khane ka man nahi karega maide ki chijon ka wait kariye yah sab aap khadya padarth na khaye toh uska wajan nefrait cheezen bina khaye jisse wajan kam hoga chocolate pastry cake yah sab cheez mein sugar bahut zyada hai jab maine sugar bola matlab kisi bhi cheez mein sugar na ho is tarah ke saath istemal kare toh bahut fayda hoga in sab chijon ko khane se bachna chahiye yah sab cheezen wajan badhane wali cheezen hain jisse aapko kai tarah ke nuksan ho sakte hain

देखिए आपको ऐसा खाद्य पदार्थ खाना है जिससे कि आपका वेट ना बढ़े तो आपको चाय और कॉफी छोड़नी प

Romanized Version
Likes  132  Dislikes    views  1879
WhatsApp_icon
1 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
Likes    Dislikes    views  
WhatsApp_icon
qIcon
ask

Related Searches:
ayurvedic consultant ; dupta ; naturopaths ; rozat ;

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!