वज़न कम करने या वज़न बढ़ाने के लिए प्रति भोजन प्रोटीन की अधिकतम मात्रा कितनी होनी चाहिए?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है वजन कम करने या वजन बढ़ाने के लिए प्रति भोजन प्रोटीन की अधिकतम मात्रा कितनी होनी चाहिए तो मैं आपको बता देता हूं भोजन से आप प्रोटीन नापतोल नहीं कर पाएंगे समय-समय पर किसको कितना प्रोटीन इतना करना लेकिन आपको एक अनुमान ताले करके चलना होगा कि जितना कीजिए आपका वजन है हमारे शरीर को उतना ग्राम प्रोटीन दिल्ली चाहिए होता है बॉडी प्रोटीन स्टोर नहीं करती आज जो भी प्रोटीन आपके बॉडी में गया वह कल हमारे बॉडी से वास आउट हो जाता है और दोबारा से हमें कल उतना ग्राम जितना केजी वजन है उतना ग्राम प्रोटीन चाहिए होता है बाकी मैं इस मामले में एक्सपर्ट हूं आप मेरे से कॉल मैसेज व्हाट्सएप करके डिटेल जानकारी ले सकते हैं

aapka sawaal hai wajan kam karne ya wajan badhane ke liye prati bhojan protein ki adhiktam matra kitni honi chahiye toh main aapko bata deta hoon bhojan se aap protein naptol nahi kar payenge samay samay par kisko kitna protein itna karna lekin aapko ek anumaan tale karke chalna hoga ki jitna kijiye aapka wajan hai hamare sharir ko utana gram protein delhi chahiye hota hai body protein store nahi karti aaj jo bhi protein aapke body mein gaya vaah kal hamare body se was out ho jata hai aur dobara se hamein kal utana gram jitna KG wajan hai utana gram protein chahiye hota hai baki main is mamle mein expert hoon aap mere se call massage whatsapp karke detail jaankari le sakte hain

आपका सवाल है वजन कम करने या वजन बढ़ाने के लिए प्रति भोजन प्रोटीन की अधिकतम मात्रा कितनी हो

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