क्या अदरक खाने से आपका वज़न कम होगा?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है क्या अदरक खाने से आपका वजन कम होगा जी नहीं यह एक मित्र है कि अदरक खाने से वजन कम होता है वजन कम करने के लिए आपको खाना पीना अच्छा करना होगा दिन भर पानी अच्छे से पीना होगा उसका आपके खाने में फाइबर ज्यादा होना चाहिए पोस्टिक आहार ज्यादा होना चाहिए कैलोरी कम होना चाहिए और थोड़ा बहुत एक्सरसाइज कर सकते हैं तो भी होगा और बाकी इस मामले में वजन कम करने में मैं एक्सपर्ट हूं आप मेरे से कोंटेक्ट व्हाट्सएप मैसेज कर सकते हैं

aapka sawaal hai kya adrak khane se aapka wajan kam hoga ji nahi yah ek mitra hai ki adrak khane se wajan kam hota hai wajan kam karne ke liye aapko khana peena accha karna hoga din bhar paani acche se peena hoga uska aapke khane mein fiber zyada hona chahiye paustik aahaar zyada hona chahiye calorie kam hona chahiye aur thoda bahut exercise kar sakte hain toh bhi hoga aur baki is mamle mein wajan kam karne mein main expert hoon aap mere se contact whatsapp massage kar sakte hain

आपका सवाल है क्या अदरक खाने से आपका वजन कम होगा जी नहीं यह एक मित्र है कि अदरक खाने से वजन

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Ashish Verma

IAS Officer

1:03

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अदरक खाने से हमारे शरीर की कई सारी बीमारियां दूर होती है अगर वजन की बात है तो वजन में भी इजाफा होगा लेकिन आप कुछ नियमों को फॉलो करेंगे तब अगर आप अदरक को पिंक भोजन करने से 10 या 15 मिनट पहले आप अगर आप लेते हैं तो आप क्यों भोजन खाएंगे वह अच्छी तरह से डाइजेस्ट होगा और आपके जाकर शरीर में लगेगा और आप जंग फूड और मांसाहार मांस मछली अंडा शराबी जो नशे के पदार्थ एकदम दूर है और दम शुद्ध शाकाहारी भोजन को आप यूज़ करें और सुबह सुबह 1 लीटर पानी पिए और उसके बाद रोज 5 किलोमीटर पहले इससे आपका वजन बिल्कुल ही कम होगा और शाम को सूर्य डालने से पहले आप भोजन ले ले ताकि आपका वजन जब बढ़ेगा नहीं इससे आपका वजन घटाया वजन कम करने में आसानी हो जाएगी और आप शाम को अगर सूरज ढलने के बाद अगर भोजन लेते हैं तो आपके शरीर में कई सारी फैट्स और अलग से चल गया उत्पन्न होगी और कई सारे रोग उत्पन्न होते इसलिए सूरज ढलने से पहले ही भोजन कर लेना चाहिए जिनको फाइट की समस्या है

adrak khane se hamare sharir ki kai saree bimariyan dur hoti hai agar wajan ki baat hai toh wajan mein bhi ijafa hoga lekin aap kuch niyamon ko follow karenge tab agar aap adrak ko pink bhojan karne se 10 ya 15 minute pehle aap agar aap lete hai toh aap kyon bhojan khayenge vaah achi tarah se Digest hoga aur aapke jaakar sharir mein lagega aur aap jung food aur mansahaari maas machli anda sharabee jo nashe ke padarth ekdam dur hai aur dum shudh shakahari bhojan ko aap use kare aur subah subah 1 litre paani piye aur uske baad roj 5 kilometre pehle isse aapka wajan bilkul hi kam hoga aur shaam ko surya dalne se pehle aap bhojan le le taki aapka wajan jab badhega nahi isse aapka wajan ghataya wajan kam karne mein aasani ho jayegi aur aap shaam ko agar suraj dhalne ke baad agar bhojan lete hai toh aapke sharir mein kai saree fats aur alag se chal gaya utpann hogi aur kai saare rog utpann hote isliye suraj dhalne se pehle hi bhojan kar lena chahiye jinako fight ki samasya hai

अदरक खाने से हमारे शरीर की कई सारी बीमारियां दूर होती है अगर वजन की बात है तो वजन में भी इ

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