क्या वज़न कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास एक घंटे के लिए अच्छा है?...


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Ajay Tiwari

Yoga Master

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए योग का अभ्यास आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा आप सबसे पहले तो सूर्य नमस्कार 12 से 15 आवृत्ति करें उसके बाद आप भुजंगासन धनुरासन सेतुबंधासन पवनमुक्तासन तथा सर्वांगासन एवं मत्स्यासन अपाचे आसन कर लीजिए और कुछ प्राणायाम कैसे कपालभाती है अनुलोम-विलोम है यह आप करें आपको काफी लाभ मिलेगा धन्यवाद

wajan kam karne ke liye yog ka abhyas aapke liye kaafi faydemand rahega aap sabse pehle toh surya namaskar 12 se 15 aavritti kare uske baad aap bhujangasan dhanurasan setubandhasan pavanamuktasan tatha sarvangasan evam matsyasan apache aasan kar lijiye aur kuch pranayaam kaise kapalbhati hai anulom vilom hai yah aap kare aapko kaafi labh milega dhanyavad

वजन कम करने के लिए योग का अभ्यास आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा आप सबसे पहले तो सूर्य नमस्का

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए केवल योग करना ही पर्याप्त नहीं है उसके लिए संतुलित हो जाएगी हमें

wajan kam karne ke liye keval yog karna hi paryapt nahi hai uske liye santulit ho jayegi hamein

वजन कम करने के लिए केवल योग करना ही पर्याप्त नहीं है उसके लिए संतुलित हो जाएगी हमें

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्वेश्चन किया वजन कम करने के लिए अष्टांग योग कब है 1 घंटे के लिए अच्छा है अष्टांग योग को आप समझते हैं सबसे पहले हमें यह बताइए आप खुद बताइए अष्टांग योग पतंजलि ऋषि द्वारा रचित ग्रंथ है उसमें उन्होंने सामान्य मनुष्यों के लिए अष्टांग योग का पालन करने के लिए कहां है यानी भूत समाधिस हो सके लास्ट में इसलिए अष्टांग योग आठ अंग अंग है यम नियम आसन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान और लास्ट वाला समाधान प्रणाम यह सारा पाप और इसका पालन करना शुरू करेंगे पहले शुरू करिए कुछ तो करिए और इसको अपने जीवन में उतार रही है यह नहीं कि आप 1 घंटे करेंगे तो अच्छा होगा वजन कम करने का अष्टांग योग करना यह गलत क्वेश्चन है हां वजन कम करने के लिए आप मिताहार का पालन कर सकते हैं उसमें आसान प्रणाम है विभिन्न प्रकार के ऐसे पश्चिमोत्तानासन है त्रिकोणासन है पादहस्तासन सूर्य नमस्कार के आसनों का प्रयोग करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अनुशासन पेट सही रहेगा तो पैसा भी नहीं बनेगी खाना आसानी से लेकिन आप जो कहना क्या स्टांग 1 घंटे के लिए अच्छा है यह गलत बात है पूरे लाइफ में उतारने का प्रयास करना चाहिए जो का पालन करने के लिए पालन करना लेकिन फिर भी आप स्टार्ट और इनका अष्टांग हां मुझे लगता है अष्टांग योग के विषय में सही से नहीं जानना है मेरा युटुब चैनल है योगा एजुकेशन इंडिया उसमें मैंने ब्रिटिश डिफाइन कर रखा उसमें जाकर आप देख सकते हैं यम नियम आसन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधि किस का पालन इसका फल कैसे करेंगे उसमें जाकर देख सकते प्लीज बता दो अपना चैनल का नाम एजुकेशन इंडिया पहुंचने के बाद

question kiya wajan kam karne ke liye ashtanga yog kab hai 1 ghante ke liye accha hai ashtanga yog ko aap samajhte hain sabse pehle hamein yah bataiye aap khud bataiye ashtanga yog patanjali rishi dwara rachit granth hai usme unhone samanya manushyo ke liye ashtanga yog ka palan karne ke liye kaha hai yani bhoot samadhis ho sake last me isliye ashtanga yog aath ang ang hai yum niyam aasan pranayaam pratyahar dharana dhyan aur last vala samadhan pranam yah saara paap aur iska palan karna shuru karenge pehle shuru kariye kuch toh kariye aur isko apne jeevan me utar rahi hai yah nahi ki aap 1 ghante karenge toh accha hoga wajan kam karne ka ashtanga yog karna yah galat question hai haan wajan kam karne ke liye aap mitahar ka palan kar sakte hain usme aasaan pranam hai vibhinn prakar ke aise pashchimottanasan hai trikonasan hai padahastasan surya namaskar ke aasanon ka prayog karke aap apna wajan kam kar sakte hain aur anushasan pet sahi rahega toh paisa bhi nahi banegi khana aasani se lekin aap jo kehna kya stang 1 ghante ke liye accha hai yah galat baat hai poore life me utarane ka prayas karna chahiye jo ka palan karne ke liye palan karna lekin phir bhi aap start aur inka ashtanga haan mujhe lagta hai ashtanga yog ke vishay me sahi se nahi janana hai mera yutub channel hai yoga education india usme maine british define kar rakha usme jaakar aap dekh sakte hain yum niyam aasan pranayaam pratyahar dharana dhyan samadhi kis ka palan iska fal kaise karenge usme jaakar dekh sakte please bata do apna channel ka naam education india pahuchne ke baad

क्वेश्चन किया वजन कम करने के लिए अष्टांग योग कब है 1 घंटे के लिए अच्छा है अष्टांग योग को आ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां अष्टांग योग से हमारा वेट भी कम होता है और हमारे शरीर के समस्त रोग भी ठीक होते हैं इसमें आप यह भी ध्यान रखें कि आपका भोजन भी होना चाहिए घर की बनी हुई सब चीजें आप आ सकते हैं परंतु तली भुनी चीजें पिज्जा बर्गर चाऊमीन कोका कोला नॉनवेज खराब इन चीजों का बिल्कुल भी ना करें और फलों का इस्तेमाल करें सलाद खाएं डालें खाएं सब्जियां खाएं यह आपके लिए फायदेमंद है और आप नियमित अष्टांग योग करें आपको हर प्रॉब्लम में लाभ मिलेगा

haan ashtanga yog se hamara wait bhi kam hota hai aur hamare sharir ke samast rog bhi theek hote hain isme aap yah bhi dhyan rakhen ki aapka bhojan bhi hona chahiye ghar ki bani hui sab cheezen aap aa sakte hain parantu tali bhuni cheezen pizza burger chaumin coca cola nonveg kharab in chijon ka bilkul bhi na kare aur falon ka istemal kare salad khayen Daalein khayen sabjiyan khayen yah aapke liye faydemand hai aur aap niyamit ashtanga yog kare aapko har problem me labh milega

हां अष्टांग योग से हमारा वेट भी कम होता है और हमारे शरीर के समस्त रोग भी ठीक होते हैं इसमे

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योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏

Lecturer Of Yog And Alternative Therapy

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Dr. R. K. Gupta

Yoga & Nature Care Health center

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Rakesh Kothiyal

Astrologer And Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरि ओम नमस्कार दोस्तों सभी वह कल ग्रुप मेंबर को मेरा नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है दोस्तों बिल्कुल सही अगर आपके पास समय हो तो आप 1 घंटे में अष्टांग योग के माध्यम से अपने वजन को काफी क्षति घटा सकते हैं और अपने शरीर को अच्छा पाएंगे आप अपने आप को अच्छा से अच्छा हल्का बन कर पाएंगे बहुत ही बढ़िया है और इसके साथ-साथ अगर आपके पास कभी अकेले का टाइम ना मिले आश्रम के माध्यम से भी अपने शरीर के वजन को घटा सकते हैं मोटापा को घटा सकते हैं सबसे पहले हलासन दूसरे में आता है चक्रासन तीसरे में आता है भुजंगासन और चौथा आता है उस राशन इसको करने से आप अपने शरीर को अच्छा बना सकते हैं आनंद में बना सकते हैं हरि ओम

hari om namaskar doston sabhi vaah kal group member ko mera namaskar doston aapka prashna hai kya wajan kam karne ke liye ashtanga yog ka abhyas 1 ghante ke liye accha hai doston bilkul sahi agar aapke paas samay ho toh aap 1 ghante me ashtanga yog ke madhyam se apne wajan ko kaafi kshati ghata sakte hain aur apne sharir ko accha payenge aap apne aap ko accha se accha halka ban kar payenge bahut hi badhiya hai aur iske saath saath agar aapke paas kabhi akele ka time na mile ashram ke madhyam se bhi apne sharir ke wajan ko ghata sakte hain motapa ko ghata sakte hain sabse pehle halasan dusre me aata hai chakrasan teesre me aata hai bhujangasan aur chautha aata hai us raashan isko karne se aap apne sharir ko accha bana sakte hain anand me bana sakte hain hari om

हरि ओम नमस्कार दोस्तों सभी वह कल ग्रुप मेंबर को मेरा नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है क्या व

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Shyam Vispute

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय गणेश जी अष्टांग योग सिद्धि अगर आपका व्यवस्थाएं योग का पाते हो तो बहुत अच्छा है और यह काफी आपको मदद करेगा सब चीजों को बैलेंस करने में शरीर को बैलेंस करने में लेकिन इस की दरकार यह है कि आपको किसी योग्य के सीट पर जाकर और पूरा सूची बद्ध तरीके से जो बताया गया है उसी की है सभी चीजें और सीखने के बाद ही इसे कीजिए ताकि आपको उसका तक्षशिला वो और ज्यादा लाभ आप लोगों को से कुछ लाभ सीखने के बाद ही सब्जी दिख रही है तो आपको यकीनन बहुत ज्यादा लाभ होगा और अष्टांग योग से बढ़िया चीज हो ही नहीं सकती है और एक बहुत बढ़िया है सारी चीजों को सारी चीजों के लिए एवं वजन कम करने के लिए भी काफी लाभकारी है

jai ganesh ji ashtanga yog siddhi agar aapka vyavasthaen yog ka paate ho toh bahut accha hai aur yah kaafi aapko madad karega sab chijon ko balance karne me sharir ko balance karne me lekin is ki darkaar yah hai ki aapko kisi yogya ke seat par jaakar aur pura suchi baddh tarike se jo bataya gaya hai usi ki hai sabhi cheezen aur sikhne ke baad hi ise kijiye taki aapko uska takshashila vo aur zyada labh aap logo ko se kuch labh sikhne ke baad hi sabzi dikh rahi hai toh aapko yakinan bahut zyada labh hoga aur ashtanga yog se badhiya cheez ho hi nahi sakti hai aur ek bahut badhiya hai saari chijon ko saari chijon ke liye evam wajan kam karne ke liye bhi kaafi labhakari hai

जय गणेश जी अष्टांग योग सिद्धि अगर आपका व्यवस्थाएं योग का पाते हो तो बहुत अच्छा है और यह का

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Radha Mohan

Yoga & Naturopathy Expert

2:10
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों कैसे है क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए ठीक है लेकिन उसका जब हम अभ्यास करते हैं तो उसका असर हमारे संपूर्ण शरीर पर आता है परंतु जब भी हम वेट को कम करने की बात करते हैं मोटापे को कम करने की बात करते हैं तो इसमें योग के साथ-साथ और भी बहुत से ऐसे तत्व होते हैं जो इसके लिए जिम्मेदार होते हैं सिर्फ यह कहना कि मात्र योग करने से वजन कम हो जाएगा ऐसा पॉसिबल नहीं है इसके साथ-साथ आपको अन्य बातों का भी ध्यान रखना जो सबसे इंपोर्टेंट चीज है वह है आपकी डाइट किस प्रकार की है यदि आप लोग कर रहे हैं और योग के साथ-साथ आपका लागुना ऑइली स्पाइसी फास्ट फूड जंक फूड का सेवन करते हैं चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक पीते हैं या ऐसा खाना खाते हैं जो प्रोसेस है जो पैकिंग वाला है डिब्बाबंद है तो इनमें घोषाल ऐसे हानिकारक प्रिजर्वेटिव होते हैं जो अब के हेल्थ के लिए नुकसानदायक होते हैं जवाब उनका नियमित रूप से सेवन करते जाते हैं तो चमक में एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है ब्लड दूषित होने लगता है और आपका जो मोटापा बढ़ने लगता है क्योंकि इससे हमारे जो टॉकिंग से हो शरीर से दूर नहीं हो पाते हैं और यह एक बहुत बड़ा कारण बनता है मोटापा बढ़ाने का तो जैसा कि मैंने कहा कि सिर्फ योग करने से मोटापा नहीं कम होगा आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना होगा योग करने के साथ-साथ यदि आपको शुद्ध सात्विक और हल्का भोजन करते हैं तो इससे आपको बहुत ही आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त होते हैं आप फ्रेश फ्रूट और वेजिटेबल का सेवन करें जितना ज्यादा से ज्यादा हो सके आफ फाइबर की मात्रा बढ़ाएं हरी सब्जियां खाएं जितने भी फ्रूट से उनका जूस की हैं आप मोटा अनाज का सेवन करें जवाब आटा विश्व आते हैं तो फिर मोटा आटा पिसा कर उसकी चपाती बनाएं नारियल पानी की है तो जब आपको नेचुरल डाइट पर रहेंगे और गरिष्ठ भोजन का सेवन बंद करेंगे और तब जाकर अगर आप किसी भी प्रकार के योग का अभ्यास करेंगे चाहे वह स्थान जोबट तहसील हठयोग हो कैसेट के आए हो तो फिर आपको बेहतर रिजल्ट मिल सकेगा धन्यवाद

namaskar doston kaise hai kya wajan kam karne ke liye ashtanga yog ka abhyas 1 ghante ke liye theek hai lekin uska jab hum abhyas karte hain toh uska asar hamare sampurna sharir par aata hai parantu jab bhi hum wait ko kam karne ki baat karte hain motape ko kam karne ki baat karte hain toh isme yog ke saath saath aur bhi bahut se aise tatva hote hain jo iske liye zimmedar hote hain sirf yah kehna ki matra yog karne se wajan kam ho jaega aisa possible nahi hai iske saath saath aapko anya baaton ka bhi dhyan rakhna jo sabse important cheez hai vaah hai aapki diet kis prakar ki hai yadi aap log kar rahe hain aur yog ke saath saath aapka laguna aili spicy fast food junk food ka seven karte hain chai coffee cold drink peete hain ya aisa khana khate hain jo process hai jo packing vala hai dibbaband hai toh inmein ghoshal aise haanikarak prijarvetiv hote hain jo ab ke health ke liye nukasanadayak hote hain jawab unka niyamit roop se seven karte jaate hain toh chamak me acid ki matra badhne lagti hai cholesterol badh jata hai blood dushit hone lagta hai aur aapka jo motapa badhne lagta hai kyonki isse hamare jo talking se ho sharir se dur nahi ho paate hain aur yah ek bahut bada karan banta hai motapa badhane ka toh jaisa ki maine kaha ki sirf yog karne se motapa nahi kam hoga aapko apni diet par vishesh dhyan dena hoga yog karne ke saath saath yadi aapko shudh Satvik aur halka bhojan karte hain toh isse aapko bahut hi aashcharyajanak parinam prapt hote hain aap fresh fruit aur vegetable ka seven kare jitna zyada se zyada ho sake of fiber ki matra badhaye hari sabjiyan khayen jitne bhi fruit se unka juice ki hain aap mota anaaj ka seven kare jawab atta vishwa aate hain toh phir mota atta pisa kar uski chapati banaye nariyal paani ki hai toh jab aapko natural diet par rahenge aur garishth bhojan ka seven band karenge aur tab jaakar agar aap kisi bhi prakar ke yog ka abhyas karenge chahen vaah sthan jobat tehsil hathyog ho kaiset ke aaye ho toh phir aapko behtar result mil sakega dhanyavad

नमस्कार दोस्तों कैसे है क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए ठीक है

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाथरस में क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है मेरे ख्याल से आप पतंजलि के अष्टांग योग के विषय में बात नहीं कर रहे होंगे जो मैसूर स्टाइल अष्टांगा योगा है उसके विषय में बात कर रहे होंगे अगर आप मैसूर अष्टांगा योगा किशन बात कर रहे हैं तो वजन कम करने में उससे बढ़िया कोई भी जोकर नहीं है अगर आप पतंजलि वाले अष्टांग योग की बात कर रहे हैं तो उससे आपका वजन पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा वह साधना की विधि है उस साधना है तो मेरे ख्याल से मैसूर ट्रेन समय होगा कि भारत का रहे हैं वह वजन कम करने के लिए बहुत ही इफेक्टिव है धन्यवाद

hathras mein kya wajan kam karne ke liye ashtanga yog abhyas 1 ghante ke liye accha hai mere khayal se aap patanjali ke ashtanga yog ke vishay mein baat nahi kar rahe honge jo mysore style ashtanga yoga hai uske vishay mein baat kar rahe honge agar aap mysore ashtanga yoga kishan baat kar rahe hain toh wajan kam karne mein usse badhiya koi bhi joker nahi hai agar aap patanjali waale ashtanga yog ki baat kar rahe hain toh usse aapka wajan par koi fark nahi padega vaah sadhna ki vidhi hai us sadhna hai toh mere khayal se mysore train samay hoga ki bharat ka rahe hain vaah wajan kam karne ke liye bahut hi effective hai dhanyavad

हाथरस में क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है मेरे ख्याल से

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रिय भजन कम करने के लिए स्थानीय अवकाश 1 घंटे पर्याप्त है जी हां अगर आप अष्टांग योग योगासन प्राणायाम ध्यान वगैरह अगर आप 1 घंटे नियमित करते हैं आसन तरीके से करते हैं और अपना डाइट मैनेजमेंट भी अच्छे से रहते हैं तो वजन करने के लिए 1 घंटे का योगाभ्यास नियमित योगाभ्यास काफी है अल्बर्ट जो आपकी अष्टांग योग कर रहे हैं वह किसी शुरुआत में योग गुरु के निर्देशन में करेंगे तो वेट मैनेजमेंट से संबंधित योगासन आपको कराएंगे उससे आपको जल्दी लाभ होगा धन्यवाद

aapka priya bhajan kam karne ke liye sthaniye avkash 1 ghante paryapt hai ji haan agar aap ashtanga yog yogasan pranayaam dhyan vagairah agar aap 1 ghante niyamit karte hain aasan tarike se karte hain aur apna diet management bhi acche se rehte hain toh wajan karne ke liye 1 ghante ka yogabhayas niyamit yogabhayas kafi hai albert jo aapki ashtanga yog kar rahe hain vaah kisi shuruaat mein yog guru ke nirdeshan mein karenge toh wait management se sambandhit yogasan aapko karaenge usse aapko jaldi labh hoga dhanyavad

आपका प्रिय भजन कम करने के लिए स्थानीय अवकाश 1 घंटे पर्याप्त है जी हां अगर आप अष्टांग योग य

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Ashish Rawat

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो प्रिंस मेरा नाम आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चलाने में स्वाध्याय यू ए आर यू ग्रुप सवाल पूछा गया क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है बिल्कुल आप अष्टांग योग कर सकते हैं और आपको एक घंटा काफी है आपके वजन को कम करने के लिए धन्यवाद

hello prince mera naam aashish rawat aur mera youtube chalane mein swaadhyaay you a rss you group sawaal poocha gaya kya wajan kam karne ke liye ashtanga yog ka abhyas 1 ghante ke liye accha hai bilkul aap ashtanga yog kar sakte hain aur aapko ek ghanta kafi hai aapke wajan ko kam karne ke liye dhanyavad

हेलो प्रिंस मेरा नाम आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चलाने में स्वाध्याय यू ए आर यू ग्रुप सवाल प

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Shankar

Yogi By Passion .

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अब का क्वेश्चन है क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है तो देखिए अष्टांग योग जो सब्जा बोल रहे हैं उसमें बहुत सारे फेक्टर हैं जो कि सबको नहीं किया जाता है योग शब्द ही होता है टांग योग्य शब्द का प्रयोग ना करें तो अच्छा है क्योंकि यह क्वेश्चन थोड़ा सा अटपटा सा है उसमें बहुत सारे फेक्टर है बहुत सारे उनके प्रकार है हालांकि आप तो आपने मुझसे अष्टांग योग उसका शुद्ध रूप का आपने जिक्र किया है लेकिन अष्टांग योग कहेंगे तो बस में वहां तक अष्टांग योग यानी आठों योग के आठ अंग अंग तक पहुंचने में आपको काफी टाइम लगेगा जो बीमारी है जो समझते हैं उससे का निदान ही आपको पूछना है देखना है आपको वजन कम करना है तो उसके लिए बहुत सारी विधाएं हैं योग मैसेज को आप करके अपना वजन कम कर सकते हैं और एक घंटा का समय ठीक है बढ़िया है नॉट आउट आपको ही घंटा अगर हमें योग के ऊपर देते हैं तो निश्चित तौर पर यहां का वजन कम होगा धन्यवाद

ab ka question hai kya wajan kam karne ke liye ashtanga yog ka abhyas 1 ghante ke liye accha hai toh dekhiye ashtanga yog jo sabja bol rahe hain usmein bahut saare fektar hain jo ki sabko nahi kiya jata hai yog shabd hi hota hai taang yogya shabd ka prayog na karen toh accha hai kyonki yah question thoda sa atpataa sa hai usmein bahut saare fektar hai bahut saare unke prakar hai halanki aap toh aapne mujhse ashtanga yog uska shudh roop ka aapne jikarr kiya hai lekin ashtanga yog kahenge toh bus mein wahan tak ashtanga yog yani athon yog ke aath ang ang tak pahuchne mein aapko kafi time lagega jo bimari hai jo samajhte hain usse ka nidan hi aapko poochna hai dekhna hai aapko wajan kam karna hai toh uske liye bahut saree vidhaen hain yog massage ko aap karke apna wajan kam kar sakte hain aur ek ghanta ka samay theek hai badhiya hai not out aapko hi ghanta agar hamein yog ke upar dete hain toh nishchit taur par yahan ka wajan kam hoga dhanyavad

अब का क्वेश्चन है क्या वजन कम करने के लिए अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे के लिए अच्छा है तो

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Dr.Swatantra Sharma

Yoga Expert & Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक घंटा किया गया अभ्यास पर्याप्त होता है यदि आप किसी कुशल योग शिक्षक के सानिध्य में रहकर अभ्यास देखते हैं तो आप नियमित रूप से इस अभ्यास को करते रहे आपका वजन संतुलित हो जाएगा आपके चेहरे पर कांति बढ़ जाएगी और इसके साथ ही आपके शरीर में हल्का पर भी आ जाएगा

ek ghanta kiya gaya abhyas paryapt hota hai yadi aap kisi kushal yog shikshak ke sanidhya mein rahkar abhyas dekhte hain toh aap niyamit roop se is abhyas ko karte rahe aapka wajan santulit ho jaega aapke chehre par kanti badh jayegi aur iske saath hi aapke sharir mein halka par bhi aa jaega

एक घंटा किया गया अभ्यास पर्याप्त होता है यदि आप किसी कुशल योग शिक्षक के सानिध्य में रहकर अ

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल आप अगर अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे करते हैं उसमें सूर्य नमस्कार को बिल्कुल शामिल करिए और डिफरेंट आसना करिए जो वेट रिडक्शन के लिए होते हैं प्राणायाम और लक्सेशन भी साथ में करें डाइट प्लान भी आपको फॉलो करने करना ही पड़ेगा क्योंकि अगर एक तरफ अभियोग कर रहे हैं दूसरी तरफ आप अगर प्रॉपर फूड नहीं ले रहे हैं तो फिर कोई फायदा नहीं है आपको दोनों चीजें साथ साथ में करनी ही पड़ेगी तभी वजन कम होगा

bilkul aap agar ashtanga yog ka abhyas 1 ghante karte hain usmein surya namaskar ko bilkul shaamil kariye aur different asana kariye jo wait reduction ke liye hote hain pranayaam aur lakseshan bhi saath mein karen diet plan bhi aapko follow karne karna hi padega kyonki agar ek taraf abhiyog kar rahe hain dusri taraf aap agar proper food nahi le rahe hain toh phir koi fayda nahi hai aapko dono cheezen saath saath mein karni hi padegi tabhi wajan kam hoga

बिल्कुल आप अगर अष्टांग योग का अभ्यास 1 घंटे करते हैं उसमें सूर्य नमस्कार को बिल्कुल शामिल

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Sks

योग

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