एक सप्ताह में 5 किलो वज़न कम करने के लिए सूर्य नमस्कार को कितनी बार करना चाहिए?...


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नमस्ते तो आपको 1 सप्ताह में 5 किलो वजन कम करना है यह तो फाटी कली पॉसिबल नहीं है क्योंकि फॉल शौक नहीं देना है तो वह योगाया सूर्य नमस्कार से निकला जरूर होगा विश्वास भी होगा लेकिन उसके लिए आपको बैलेंस डाइट फॉलो करना है और करेक्ट तकनीक से करना है और आपको वेट तो जरूर करना ही है क्योंकि यह सब शॉर्टकट में नहीं होगा और जो भी यह शॉर्टकट में बोल बोलते हैं कि हो सकता है वह सब फॉल्स फ्रॉम एसएस है अगर आपको सही में और हेल्दी वे आपको वेट लॉस करना है तो आपको थोड़ा धीरज रखना है और और हेल्थी लाइफस्टाइल जीने के लिए मिनिमम 12 से 15 सूर्य नमस्कार तो आपको करना ही है

namaste toh aapko 1 saptah mein 5 kilo wajan kam karna hai yah toh fati kalee possible nahi hai kyonki fall shauk nahi dena hai toh vaah yogaya surya namaskar se nikala zaroor hoga vishwas bhi hoga lekin uske liye aapko balance diet follow karna hai aur correct taknik se karna hai aur aapko wait toh zaroor karna hi hai kyonki yah sab shortcut mein nahi hoga aur jo bhi yah shortcut mein bol bolte hain ki ho sakta hai vaah sab FALSE from SS hai agar aapko sahi mein aur healthy ve aapko wait loss karna hai toh aapko thoda dheeraj rakhna hai aur aur healthy lifestyle jeene ke liye minimum 12 se 15 surya namaskar toh aapko karna hi hai

नमस्ते तो आपको 1 सप्ताह में 5 किलो वजन कम करना है यह तो फाटी कली पॉसिबल नहीं है क्योंकि फॉ

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Shankar

Yogi By Passion .

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