जब आप अपने योग अभ्यास से शुरू करते हैं तो आपको किन खाद्य और पेय आधार से बचना चाहिए?...


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योगाभ्यास शुरू करने से पहले हमें तामसिक और राज्यश्री को खाने खाद्य पदार्थ से और पेय पदार्थ से बचना चाहिए जैसे कि हां नशीली चीजें जितने भी हैं वह सब तामसिक हैं चाहे वह शराब सिगरेट हो तंबाकू हो और गांजा जोगी जिस तरह की भी कोई भी किसी भी दुनिया की किसी भी तरह का नशा जो है वह हमारे योग के लिए नुकसानदायक है योग करने वाले को उन चीजों को नहीं लेना चाहिए चाय कॉफी और कोडिंग से भी बचना चाहिए जितनी भी जंक फूड से दूर रहना चाहिए तामसिक और गरिष्ठ गरिष्ठ और तैलीय पदार्थ बांसी चीज बासी भोजन उसका सेवन नहीं कर ना चाहिए हमेशा ताजा और हमेशा जो है जिस मौसम की सब्जियां हैं या फल हैं उन्हीं का सेवन करना चाहिए और जिस जगह पर हम रह रहे हैं उस जगह पर उगने वाली सब्जियां और फलों का सेवन करना चाहिए हमें विदेश से मंगाई हुई सब्जियों का यार फलों का सेवन नहीं करना चाहिए और हमें दूध का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए कि हमें शुद्ध देसी घी गाय का उसका सेवन अपने भोजन में बढ़ा देना चाहिए हमें नमक की मात्रा कम कर देनी चाहिए और जो शक्कर या मिठाइयां जितनी है जो आजकल गरिष्ठ मिठाइयां बाहर की और मिठाइयों का सेवन बंद कर देना चाहिए हमें ताजा और सात्विक सूट्स जो है मीठे फल उनका सेवन करना चाहिए हमें चावल रोटी दाल दूध दही मट्ठा इन चीजों का सेवन योग का अभ्यास इनको करना चाहिए धन्यवाद

yogabhayas shuru karne se pehle hamein tamasik aur rajyshree ko khane khadya padarth se aur pey padarth se bachna chahiye jaise ki haan nashili cheezen jitne bhi hain vaah sab tamasik hain chahen vaah sharab cigarette ho tambaku ho aur gaanja jogi jis tarah ki bhi koi bhi kisi bhi duniya ki kisi bhi tarah ka nasha jo hai vaah hamare yog ke liye nukasanadayak hai yog karne waale ko un chijon ko nahi lena chahiye chai coffee aur coding se bhi bachna chahiye jitni bhi junk food se dur rehna chahiye tamasik aur garishth garishth aur tailiya padarth bansi cheez basi bhojan uska seven nahi kar na chahiye hamesha taaza aur hamesha jo hai jis mausam ki sabjiyan hain ya fal hain unhi ka seven karna chahiye aur jis jagah par hum reh rahe hain us jagah par ugne wali sabjiyan aur falon ka seven karna chahiye hamein videsh se mangai hui sabjiyon ka yaar falon ka seven nahi karna chahiye aur hamein doodh ka seven adhik se adhik karna chahiye ki hamein shudh desi ghee gaay ka uska seven apne bhojan mein badha dena chahiye hamein namak ki matra kam kar deni chahiye aur jo shakkar ya mithaiyan jitni hai jo aajkal garishth mithaiyan bahar ki aur mithaiyon ka seven band kar dena chahiye hamein taaza aur Satvik suits jo hai meethe fal unka seven karna chahiye hamein chawal roti daal doodh dahi mattha in chijon ka seven yog ka abhyas inko karna chahiye dhanyavad

योगाभ्यास शुरू करने से पहले हमें तामसिक और राज्यश्री को खाने खाद्य पदार्थ से और पेय पदार्थ

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