वज़न घटाने के परिणाम कितनी जल्दी दिखना शुरू हो जाते हैं?...


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Himanshu Yadav

Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के परिणाम कितनी जल्दी से देखना है शुरू हो जाते हैं यह डिपेंड करता है आपकी डाइट के ऊपर और आपके वर्कआउट के ऊपर अगर आप अपनी सिर्फ डाइट के ऊपर निर्भर है वजन कम करने के लिए तो हो सकता है आपको थोड़ा ज्यादा वक्त में लगे रिजल्ट को अचीव करने में और वहीं अगर आप अपनी डाइट के साथ एक अच्छा वर्कआउट भी इन वॉल कर रहे हैं किसी भी तरीके का वर्कआउट अगर आप कर रहे हैं तो आपको जल्दी रिजल्ट दिखाई देंगे तो वजन कम करने का जो मेन सूत्र है या मेन रीजन है वही है कि आपको कैलरी डेफिसिट में जाना होता है अगर आप क्या लेने जा रहे हैं साथ में एक अच्छा वर्कआउट कर रहे हैं तो आपको जल्दी रिजल्ट दिखाई देंगे आपको हर दूसरे हफ्ते 1 हफ्ते के बाद एक से आधा किलो का वजन में गिरावट दिखाई दे सकती है

wajan kam karne ke parinam kitni jaldi se dekhna hai shuru ho jaate hai yah depend karta hai aapki diet ke upar aur aapke workout ke upar agar aap apni sirf diet ke upar nirbhar hai wajan kam karne ke liye toh ho sakta hai aapko thoda zyada waqt mein lage result ko achieve karne mein aur wahi agar aap apni diet ke saath ek accha workout bhi in wall kar rahe hai kisi bhi tarike ka workout agar aap kar rahe hai toh aapko jaldi result dikhai denge toh wajan kam karne ka jo main sutra hai ya main reason hai wahi hai ki aapko Calorie deficit mein jana hota hai agar aap kya lene ja rahe hai saath mein ek accha workout kar rahe hai toh aapko jaldi result dikhai denge aapko har dusre hafte 1 hafte ke baad ek se aadha kilo ka wajan mein giraavat dikhai de sakti hai

वजन कम करने के परिणाम कितनी जल्दी से देखना है शुरू हो जाते हैं यह डिपेंड करता है आपकी डाइट

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