मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है - तो वज़न घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है - योग या जिम?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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ऐसे और सवाल
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Rahuldx Paswan

Physical Fitness Trainer

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Mukesh Saini

Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको अगर रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो आप धीरे-धीरे फ्लोर वर्कआउट स्टार्ट कीजिए और फ्लावर वर्कआउट करने से आपकी जो इस भाई ने उस को मजबूती मिलेगी उसके अंदर किस टाइम जाएगी आपकी मसाज सॉन्ग होना शुरु आएंगी और यह जो आप की रीड की हड्डी की प्रॉब्लम है यह काफी हद तक दूर होगी लेकिन इन सब को किसी भी वर्क आउट पर स्टार्ट करने से पहले का आपको औरतों के डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए अगर वह बोलते हैं कि हां आप धीरे-धीरे कम से कम वर्कआउट कर सकते हैं तो आप बिल्कुल वर्कआउट कीजिए चोर वर्कआउट ज्यादा कीजिए और आप मुझसे भी कंसल कर सकते हैं मैं एक फिटनेस ट्रेनर रूम मेरा एक्सप्रेस वयस्क

aapko agar read ki haddi me dard rehta hai toh aap dhire dhire floor workout start kijiye aur flower workout karne se aapki jo is bhai ne us ko majbuti milegi uske andar kis time jayegi aapki Massage song hona shuru aayengi aur yah jo aap ki read ki haddi ki problem hai yah kaafi had tak dur hogi lekin in sab ko kisi bhi work out par start karne se pehle ka aapko auraton ke doctor se Consult karna chahiye agar vaah bolte hain ki haan aap dhire dhire kam se kam workout kar sakte hain toh aap bilkul workout kijiye chor workout zyada kijiye aur aap mujhse bhi kansal kar sakte hain main ek fitness trainer room mera express vayask

आपको अगर रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो आप धीरे-धीरे फ्लोर वर्कआउट स्टार्ट कीजिए और फ्ला

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Dr. R. K. Gupta

Yoga & Nature Care Health center

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Rekha Agarwal

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड्स आप पर्सनली रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त के लिए सबसे अच्छा आपके लिए योग रहेगा क्योंकि जिओ की जितनी वेबसाइट है वह आपको थका देती हैं प्लीज रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाएगा तकलीफ होगी योगा योगा में आप युवा के अंतर्गत होते हैं

hello friends aap personally read ki haddi me dard rehta hai toh wajan ghatane ke liye adhik upyukt ke liye sabse accha aapke liye yog rahega kyonki jio ki jitni website hai vaah aapko thaka deti hain please read ki haddi ka dard badh jaega takleef hogi yoga yoga me aap yuva ke antargat hote hain

हेलो फ्रेंड्स आप पर्सनली रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त के

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Ankitaa17

Fitness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो आप लोग को भी ऑफ करें योगा सही आप अपना जो भी है उसे लॉस करने की जर्नी को स्टार्ट कीजिए वेट लॉस करने के लिए योगा मैंने आपको इसलिए बोला क्योंकि जिम में क्या होता है कि आपको ज्यादा फिजिकल वर्क आउट करना पड़ता है बहुत ज्यादा आपकी स्टैमिना भी लगती है एनर्जी भी लगती है और जैसा आपने मेंशन किया कि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो दिमाग ठीक नहीं रहेगा आप योगा को ही ऑफ कीजिएगा थैंक यू

dekhiye agar aapko reedh ki haddi me dard rehta hai toh aap log ko bhi of kare yoga sahi aap apna jo bhi hai use loss karne ki journey ko start kijiye wait loss karne ke liye yoga maine aapko isliye bola kyonki gym me kya hota hai ki aapko zyada physical work out karna padta hai bahut zyada aapki stamina bhi lagti hai energy bhi lagti hai aur jaisa aapne mention kiya ki aapki reedh ki haddi me dard hai toh dimag theek nahi rahega aap yoga ko hi of kijiega thank you

देखिए अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो आप लोग को भी ऑफ करें योगा सही आप अपना जो

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रचना है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त योग है या जिम इसका उत्तर है किसी भी स्थिति में जिम जो है वह योग से सुपीरियर नहीं है कारण कि जिम से हमारी मां है शरीर ही केवल सुदृढ़ होगी और योग से हमारी बाय शरीर और आंतरिक शरीर दोनों सुदृढ़ होगी इसलिए आप इस रीढ़ की हड्डी के दर्द को वजन को घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है योगासन प्रात का नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के 1 घंटा योगासन कीजिए उस योगासन 12 प्रकार की पीटी प्राणायाम आसन सूक्ष्म व्यायाम और सूर्य नमस्कार इतना नियमित कीजिए आप पूर्ण रूप से स्वस्थ हो जाएंगे करे योग रहे निरोग

rachna hai meri read ki haddi me dard rehta hai toh wajan ghatane ke liye adhik upyukt yog hai ya gym iska uttar hai kisi bhi sthiti me gym jo hai vaah yog se Superior nahi hai karan ki gym se hamari maa hai sharir hi keval sudridh hogi aur yog se hamari bye sharir aur aantarik sharir dono sudridh hogi isliye aap is reedh ki haddi ke dard ko wajan ko ghatane ke liye sabse upyukt hai yogasan praatha ka nitya kriya se sevanervit hokar ke 1 ghanta yogasan kijiye us yogasan 12 prakar ki PT pranayaam aasan sukshm vyayam aur surya namaskar itna niyamit kijiye aap purn roop se swasth ho jaenge kare yog rahe nirog

रचना है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त योग है या जिम

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप की रीड की हड्डी में दर्द है आपको आप योगा पीजी जिनको आप पहले भी नहीं करें जिम हड्डियां कड़क बनाती है और योगा रीड में सेक्सी ब्लू पिलाती गलत शक्ल आती है इसलिए आप लोगों की ऐसी कीजिए आपका दिन शुभ रहे

aap ki read ki haddi me dard hai aapko aap yoga PG jinako aap pehle bhi nahi kare gym haddiyan kadak banati hai aur yoga read me sexy blue pilati galat shakl aati hai isliye aap logo ki aisi kijiye aapka din shubha rahe

आप की रीड की हड्डी में दर्द है आपको आप योगा पीजी जिनको आप पहले भी नहीं करें जिम हड्डियां क

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Swapnil Nanaware

Yoga Instructor

0:36
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए कि योगा टीचर आपको युग की सलाह देगा आपको सूर्य नमस्कार करना चाहिए डायनामिका शंकर सकते हो आप और अगर आपको जिम करना है तो आप कार्डियो करो रनिंग करो लेकिन उससे भी ज्यादा इंपोर्टेंट है सबसे पहले अपनी जबान पर अपनी जीत पर कंट्रोल रखो खाने पर कंट्रोल रखो अगर वह नहीं हुआ तो जिम करो या फिर योगा करो आपका मोटापा कभी कम नहीं होगा तो मोटापा बढ़ने की वजह से सारे कारण क्या कि रीड की हड्डी में प्रॉब्लम है तो सबसे पहले खाना कम करो फिर जिम या योगा योगा इस द बेस्ट योगा करोगे तो उससे उससे बहुत जल्दी असर दिखने लगेगा और वजन जल्दी कट जाएगा

dekhiye ki yoga teacher aapko yug ki salah dega aapko surya namaskar karna chahiye daynamika shankar sakte ho aap aur agar aapko gym karna hai toh aap Cardio karo running karo lekin usse bhi zyada important hai sabse pehle apni jaban par apni jeet par control rakho khane par control rakho agar vaah nahi hua toh gym karo ya phir yoga karo aapka motapa kabhi kam nahi hoga toh motapa badhne ki wajah se saare karan kya ki read ki haddi mein problem hai toh sabse pehle khana kam karo phir gym ya yoga yoga is the best yoga karoge toh usse usse bahut jaldi asar dikhne lagega aur wajan jaldi cut jaega

देखिए कि योगा टीचर आपको युग की सलाह देगा आपको सूर्य नमस्कार करना चाहिए डायनामिका शंकर सकते

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Ashish Rawat

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में में स्वाध्याय योग के आर यू ग्रुप्पेंट सवाल पूछा गया है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योग्य चीफ फ्रेंड्स जिम तो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए इस वक्त क्योंकि आपके रेट में पेन है ठीक है आपको योग करना चाहिए कि योग में कुछ ऐसे आसन है जो आपके रीड की हड्डी को ठीक कर सकते हैं और साथ में ही आपके वेट को घटा सकते हैं इसलिए मैं आपको राय दूंगा कि आप योग कीजिए धन्यवाद

hello friends mera naam hai aashish rawat aur mera youtube channel mein mein swaadhyaay yog ke rss you gruppent sawaal poocha gaya hai meri read ki haddi mein dard rehta hai toh wajan ghatane ke liye adhik upyukt kya hai yogya chief friends gym toh aapko bilkul nahi karna chahiye is waqt kyonki aapke rate mein pen hai theek hai aapko yog karna chahiye ki yog mein kuch aise aasan hai jo aapke read ki haddi ko theek kar sakte hain aur saath mein hi aapke wait ko ghata sakte hain isliye main aapko rai dunga ki aap yog kijiye dhanyavad

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में में स्वाध्याय योग के आर यू ग्

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Shankar

Yogi By Passion .

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Aparesh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आपके रीड की हड्डी में हमेशा दर्द रहता है तो आप योगा थेरेपी का इस्तेमाल करके रीड के हड्डी को मजबूत करें और साथ ही साथ लोग कैरी वाला खाना खाकर आपके वजन को आप घटाएं अगर आपके हड्डी में दर्द है तो आप जिम बिल्कुल ना करें

yadi aapke read ki haddi mein hamesha dard rehta hai toh aap yoga therapy ka istemal karke read ke haddi ko mazboot karen aur saath hi saath log carry vala khana khakar aapke wajan ko aap ghataye agar aapke haddi mein dard hai toh aap gym bilkul na karen

यदि आपके रीड की हड्डी में हमेशा दर्द रहता है तो आप योगा थेरेपी का इस्तेमाल करके रीड के हड्

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

1:11
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है मैं भीड़ की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है योग्य जी आपको एक बात बता देना चाहता हूं पहले आप करण की तरह अपना ध्यान दें कि आपकी रीढ़ की हड्डी में आकर दर्द क्यों रहता है कोई बीमारी है या ऐसे ही हो गया है तो आपको मैं बता देना चाहता हूं गैस की प्रॉब्लम क्यों शरीर की हड्डी में दर्द शुरू हो जाता है और यहां तक आप जिम की बात कर रहे हैं तो जिम तो बिल्कुल ना करें आप योग करेंगे तो संभवत हमें उम्मीद है कि 2 से 3 महीने के अंदर आपके रीढ़ की हड्डी का दर्द ठीक हो सकता है जिम तो भूलकर भी न करें और रीढ़ की हड्डी रहता है उसके लिए आप तो अधिक से अधिक समय दें दुबलापन में बैठकर अनुलोम-विलोम करें धन्यवाद

aapka question hai main bheed ki haddi mein dard rehta hai toh wajan ghatane ke liye adhik upyukt hai yogya ji aapko ek baat bata dena chahta hoon pehle aap karan ki tarah apna dhyan dein ki aapki reedh ki haddi mein aakar dard kyon rehta hai koi bimari hai ya aise hi ho gaya hai toh aapko main bata dena chahta hoon gas ki problem kyon sharir ki haddi mein dard shuru ho jata hai aur yahan tak aap gym ki baat kar rahe hain toh gym toh bilkul na karen aap yog karenge toh sambhavat hamein ummid hai ki 2 se 3 mahine ke andar aapke reedh ki haddi ka dard theek ho sakta hai gym toh bhulkar bhi na karen aur reedh ki haddi rehta hai uske liye aap toh adhik se adhik samay dein dubalaapan mein baithkar anulom vilom karen dhanyavad

आपका क्वेश्चन है मैं भीड़ की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है यो

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

2:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो आप का सर्वोत्तम रहेगा योग करें योग में भुजंगासन की प्रयास करें करें कि धीरे-धीरे सांस भरकर के ऊपर की ओर अपनी गर्दन को अपने चेस्ट को उठाइए बैक को नीचे रखिए फायर को पूरे आपस में टच रखिए और धीरे-धीरे आयोजन किया ओपन करें 10 से 15 दिन अभिजन की आशंका प्रयास करें प्लीज क्या पूर्ण भुजंगासन का प्रयास करें और योग शिक्षक के संपर्क में ही इसका प्रयास करें और फिर इसके बाद हम शलभासन कर सकते हैं अलावा सन पहले करें फिर पूर्ण शलभासन मकरासन कर सकते हैं फिर आप कमर दर्द के लिए कंधरासन बहुत फायदेमंद कमर दर्द के लिए और क्षेत्र बन्ना सन भी कमर दर्द के लिए बहुत ही आवश्यक है इसके साथ-साथ आप मर्कटासन हमारे ऐप कमर दर्द के लिए फर्स्ट सेकंड स्टेप करेंगे तो इसमें भी आपको आराम मिलेगा और रीड का दर्द भी ठीक होगा और आपका वजन भी घटेगा और धीरे-धीरे कपाल भारती किया करें जिससे कि आपको कोई दिक्कत नहीं होगी और आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द भी नहीं होगा और अब धीरे-धीरे से स्टार्ट करें सरकारें कपालभाति और दर्द भी मिलेगा तो इसको आप करेंगे और एक शिक्षक से संपर्क में ही आपको इन सब आसनों का प्रयोग करें सहयोग सर्वोत्तम है आप के दर्द को मिलेगा और आपका वेट लॉस भी होगा

yadi aapki reedh ki haddi mein dard hai toh aap ka sarvottam rahega yog karen yog mein bhujangasan ki prayas karen karen ki dhire dhire saans bharkar ke upar ki aur apni gardan ko apne chest ko uthaiye back ko neeche rakhiye fire ko poore aapas mein touch rakhiye aur dhire dhire aayojan kiya open karen 10 se 15 din abhijan ki ashanka prayas karen please kya purn bhujangasan ka prayas karen aur yog shikshak ke sampark mein hi iska prayas karen aur phir iske baad hum shalabhasan kar sakte hain alava san pehle karen phir purn shalabhasan makarasan kar sakte hain phir aap kamar dard ke liye kandharasan bahut faydemand kamar dard ke liye aur kshetra banna san bhi kamar dard ke liye bahut hi aavashyak hai iske saath saath aap markatasan hamare app kamar dard ke liye first second step karenge toh isme bhi aapko aaram milega aur read ka dard bhi theek hoga aur aapka wajan bhi ghatega aur dhire dhire kapal bharati kiya karen jisse ki aapko koi dikkat nahi hogi aur aapki reedh ki haddi mein dard bhi nahi hoga aur ab dhire dhire se start karen sarkaren kapalbhati aur dard bhi milega toh isko aap karenge aur ek shikshak se sampark mein hi aapko in sab aasanon ka prayog karen sahyog sarvottam hai aap ke dard ko milega aur aapka wait loss bhi hoga

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो आप का सर्वोत्तम रहेगा योग करें योग में भुजंगासन की प

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अकबर ने मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है वजन घटाने के लिए आधी उपयोग या जिम जिम से तो आपकी समस्या और अधिक बढ़ जाएगी बल्कि जिनको समस्या नहीं होती है उनको भी कई बार जिम से रीड की हड्डी के दर्द हो जाते हैं तो जिम तो बिल्कुल भी सजेस्ट नहीं करूंगा ना ही आपके लिए जी मुझे थे आप योगाभ्यास करिए योगाभ्यास में भी कुछ खास अभ्यास जोड़ के दर्द को कंट्रोल करते हैं उन्हीं को करना है अन्यथा दर्द बढ़ सकता है इसके लिए आप प्रोफाइल में जाकर मेरे लिंग पर यूट्यूब चैनल पर कुछ वीडियो से जो सिर के दर्द से संबंधित है आप उन वीडियोस को देखिए उसके रिकॉर्डिंग योगाभ्यास करिए आपको निश्चित लाभ मिलेगा हरि

akbar ne meri reedh ki haddi mein dard rehta hai wajan ghatane ke liye aadhi upyog ya gym gym se toh aapki samasya aur adhik badh jayegi balki jinako samasya nahi hoti hai unko bhi kai baar gym se read ki haddi ke dard ho jaate hain toh gym toh bilkul bhi suggest nahi karunga na hi aapke liye ji mujhe the aap yogabhayas kariye yogabhayas mein bhi kuch khas abhyas jod ke dard ko control karte hain unhin ko karna hai anyatha dard badh sakta hai iske liye aap profile mein jaakar mere ling par youtube channel par kuch video se jo sir ke dard se sambandhit hai aap un videos ko dekhiye uske recording yogabhayas kariye aapko nishchit labh milega hari

अकबर ने मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है वजन घटाने के लिए आधी उपयोग या जिम जिम से तो आप

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Dr.Swatantra Sharma

Yoga Expert & Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो भगवान के लिए आप जब कभी मत जाइए आपका दर्द बढ़ जाएगा मेरुदन डिस्ट्रिक्ट हो जाएगा जिसके कारण से आपको और भी तकलीफ भुगतनी पड़ेगी जैसा कि आपकी बात से लगता है आपका वजन भी बहुत ज्यादा है मुझे लगता है कि आप थोड़ा प्राणायाम कीजिए सूर्यभेदन प्राणायाम आप किसी कुशल प्रशिक्षक से सीख लीजिए वह आपके वजन को कम करने में सहायक होगा इसके साथ ही कुछ हल्के-फुल्के व्यायाम करना शुरू कर दें जैसे जैसे शरीर का वजन कम होगा आप उन आंसुओं में पारंगत होते जाएंगे और आपका शरीर होता है लचीला और पतला होता जाएगा शरीर के संतुलन के लिए योग आवश्यक है वजन अगर बढ़ा हुआ है तो कम हो जाएगा अगर किसी का वजन कम होता है तो वजन बढ़ जाता है योग का यही फायदा है धन्यवाद

yadi aapki reedh ki haddi mein dard rehta hai toh bhagwan ke liye aap jab kabhi mat jaiye aapka dard badh jaega merudan district ho jaega jiske karan se aapko aur bhi takleef bhugatani padegi jaisa ki aapki baat se lagta hai aapka wajan bhi bahut zyada hai mujhe lagta hai ki aap thoda pranayaam kijiye suryabhedan pranayaam aap kisi kushal parshikshak se seekh lijiye vaah aapke wajan ko kam karne mein sahaayak hoga iske saath hi kuch halke fulke vyayam karna shuru kar dein jaise jaise sharir ka wajan kam hoga aap un ansuon mein paarangat hote jaenge aur aapka sharir hota hai lachila aur patla hota jaega sharir ke santulan ke liye yog aavashyak hai wajan agar badha hua hai toh kam ho jaega agar kisi ka wajan kam hota hai toh wajan badh jata hai yog ka yahi fayda hai dhanyavad

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो भगवान के लिए आप जब कभी मत जाइए आपका दर्द बढ़ जा

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे चला तो आपको योगी ही रहेगी आप योगी जी कमर दर्द पीठ के दर्द और वजन घटाने में योग बहुत ही बहुत ही उपयोगी है हाथियों कीजिए धन्यवाद

mere chala toh aapko yogi hi rahegi aap yogi ji kamar dard peeth ke dard aur wajan ghatane mein yog bahut hi bahut hi upyogi hai haathiyo kijiye dhanyavad

मेरे चला तो आपको योगी ही रहेगी आप योगी जी कमर दर्द पीठ के दर्द और वजन घटाने में योग बहुत ह

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Awanish Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी आपका जवाब दें इसके पहले एक छोटा सा निवेदन की सबसे पहले यह हमें समझ लेना हो गया कि हमारा शरीर पहले है हमारा स्वास्थ्य पहले है और बाद में हमारा लूट किया फिर हमारा आउटफिट तैयार फिर वजन में कह रहे हैं बेशक एक अच्छे स्वास्थ्य में वजन का अधिक होना निसंदेह चीज है पर फिर भी स्वास्थ्य पहले है उसके बाद में हमारा आउटफिट या फिर हमारी लुकिंग है जो कुछ भी है तो इसके लिए सबसे पहले तो आपको देखना है कि हम पहले आपके लिए फर्स्ट प्रायोरिटी होगी कि मैं वीर की हड्डी का दर्द कैसे दूर हो जिम में मैं उनके उसके विरोध में नहीं हूं पर जो तरीके जिम में आजमाया जाते हैं वहां पर अभ्यास का क्रम है उसमें कई सारे चीजों में आप की रेट पर हड्डी रीड की हड्डी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा इसलिए बढ़िया है बेटर है कि आप तो योगाभ्यास करें वह भी किसी उचित मार्गदर्शन में आज इसमें अभ्यासिका नकारात्मक परिणाम आपकी रीढ़ की हड्डी पर ना हो इसका विशेष ख्याल रखें खास करके वैसे अभ्यास जिसमें आगे झुकना हो या जिसमें रीड की हड्डी आगे क्यों सकती हो उससे अपने आप को बचा करके रखें और स्वास्थ्य की बहुत ही बढ़िया श्रृंखला के साथ में आकर योगाभ्यास करते हैं तो यह रीड की हड्डी का दर्द दूर होगा लेकिन योगाभ्यास से जिम में मेरे हिसाब से खतरा है

ji aapka jawab dein iske pehle ek chota sa nivedan ki sabse pehle yah hamein samajh lena ho gaya ki hamara sharir pehle hai hamara swasthya pehle hai aur baad mein hamara loot kiya phir hamara outfit taiyar phir wajan mein keh rahe hain beshak ek acche swasthya mein wajan ka adhik hona nisandeh cheez hai par phir bhi swasthya pehle hai uske baad mein hamara outfit ya phir hamari looking hai jo kuch bhi hai toh iske liye sabse pehle toh aapko dekhna hai ki hum pehle aapke liye first priority hogi ki main veer ki haddi ka dard kaise dur ho gym mein main unke uske virodh mein nahi hoon par jo tarike gym mein ajamaya jaate hain wahan par abhyas ka kram hai usmein kai saare chijon mein aap ki rate par haddi read ki haddi par nakaratmak prabhav padega isliye badhiya hai better hai ki aap toh yogabhayas karen vaah bhi kisi uchit margdarshan mein aaj isme abhyasika nakaratmak parinam aapki reedh ki haddi par na ho iska vishesh khayal rakhen khas karke waise abhyas jisme aage jhukna ho ya jisme read ki haddi aage kyon sakti ho usse apne aap ko bacha karke rakhen aur swasthya ki bahut hi badhiya shrinkhala ke saath mein aakar yogabhayas karte hain toh yah read ki haddi ka dard dur hoga lekin yogabhayas se gym mein mere hisab se khatra hai

जी आपका जवाब दें इसके पहले एक छोटा सा निवेदन की सबसे पहले यह हमें समझ लेना हो गया कि हमारा

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको रीड की हड्डी में दर्द है तो वजन घटाने के लिए किसी भी हालत में आप जिम का उपयोग ना करें आप योगी करें योग में स्पेशल टेक्निक हड्डी के दर्द को ठीक करने की अगर आप जिम करेंगे वेटलिफ्टिंग वगैरा कर ली तो आपका दर्द बढ़ना ही है हर हालत में और साइड इफेक्ट अलग हो जाएंगे और ज्यादा दर्द बढ़ जाने से आपको सर्जरी तक करवानी पड़ सकती है इसलिए योग की स्पेशल टेक्निक जो रीड की हड्डी के लिए है किसी योग थेरेपी के पास जाएं और उनसे आप बोले कि आपको यह प्रॉब्लम है डेफिनेटली आप ठीक हो जाएंगे बहुत जल्दी

agar aapko read ki haddi mein dard hai toh wajan ghatane ke liye kisi bhi halat mein aap gym ka upyog na karen aap yogi karen yog mein special technique haddi ke dard ko theek karne ki agar aap gym karenge vetlifting vagaira kar li toh aapka dard badhana hi hai har halat mein aur side effect alag ho jaenge aur zyada dard badh jaane se aapko surgery tak karvani pad sakti hai isliye yog ki special technique jo read ki haddi ke liye hai kisi yog therapy ke paas jayen aur unse aap bole ki aapko yah problem hai definetli aap theek ho jaenge bahut jaldi

अगर आपको रीड की हड्डी में दर्द है तो वजन घटाने के लिए किसी भी हालत में आप जिम का उपयोग ना

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है कि मेरी रीड की हड्डी में बहुत दर्द है वजन घटाने के लिए उपयुक्त क्या है योग्य चमकी आपका वजन बढ़ा हुआ है और इतना ज्यादा है इसका मतलब आप की रीढ़ की हड्डी में भी तकलीफ होने लगी है वर्क लोड ज्यादा आता है तो हो सकता है आपकी दिल का दर्द बढ़ जाए इसीलिए चुकी योग जो है वह एक सुनो प्रक्रिया है धीरे-धीरे भी कर सकता है एक बीमार व्यक्ति भी योग कर सकता है तो मेरा अपना मानना है मेरा अपना सजेशन है कि आप योग करें भले ही थोड़ा समय लगेगा लेकिन धीरे-धीरे आपका वजन घट जाएगा जहां तक मेरा पसंद करें धन्यवाद

aapka prashna hai ki meri read ki haddi mein bahut dard hai wajan ghatane ke liye upyukt kya hai yogya chumki aapka wajan badha hua hai aur itna zyada hai iska matlab aap ki reedh ki haddi mein bhi takleef hone lagi hai work load zyada aata hai toh ho sakta hai aapki dil ka dard badh jaaye isliye chuki yog jo hai vaah ek suno prakriya hai dhire dhire bhi kar sakta hai ek bimar vyakti bhi yog kar sakta hai toh mera apna manana hai mera apna suggestion hai ki aap yog karen bhale hi thoda samay lagega lekin dhire dhire aapka wajan ghat jaega jahan tak mera pasand karen dhanyavad

आपका प्रश्न है कि मेरी रीड की हड्डी में बहुत दर्द है वजन घटाने के लिए उपयुक्त क्या है योग्

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Dharminder Kumar

Yoga Trainer

1:33
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका परेशन है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योगदान जिम 9:00 बजे जिम बाद में करें योग करें अपनी रीड की हड्डी को ठीक करने के लिए पहले रीड की हड्डी को ठीक करने के आसन करें अपने योगा इंस्ट्रक्टर को यही बिताएंगे मेरी रीड की हड्डी में जो दर्द है उसके लिए ही आप मेरे को कराए जाएं उसी से ही आपका वजन भी कम होने लगेगा और आपको पसंद नहीं कराए जाएंगे जिससे रीड की हड्डी पर प्रभाव ज्यादा पढ़े पर आपकी दर्द बढ़ जाए क्योंकि कुछ ऐसे आसन होते हैं जो आगे झुकने वाले होते हैं वह रीड की हड्डी के दर्द वालों के लिए वर्जित होते हैं आगे झुकने से रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाता है इसलिए आप पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक करें भजन उसमें अपने आप ही कम होने लगेगा जवाब की रीड की हड्डी का दर्द ठीक हो जाए तो उसके बाद आगे झुकने वाले आसन भी आप कर सकेंगे उस से वजन कम होने में जल्दी लाभ मिलेगा तो पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक है आपने बाद में बजन कम करें धन्यवाद

namaskar aapka pareshan hai meri read ki haddi mein dard rehta hai toh wajan ghatane ke liye adhik upyukt kya hai yogdan gym 9 00 baje gym baad mein karen yog karen apni read ki haddi ko theek karne ke liye pehle read ki haddi ko theek karne ke aasan karen apne yoga instructor ko yahi bitaenge meri read ki haddi mein jo dard hai uske liye hi aap mere ko karae jayen usi se hi aapka wajan bhi kam hone lagega aur aapko pasand nahi karae jaenge jisse read ki haddi par prabhav zyada padhe par aapki dard badh jaaye kyonki kuch aise aasan hote hain jo aage jhukane waale hote hain vaah read ki haddi ke dard walon ke liye varjit hote hain aage jhukane se read ki haddi ka dard badh jata hai isliye aap pehle read ki haddi ka dard theek karen bhajan usmein apne aap hi kam hone lagega jawab ki read ki haddi ka dard theek ho jaaye toh uske baad aage jhukane waale aasan bhi aap kar sakenge us se wajan kam hone mein jaldi labh milega toh pehle read ki haddi ka dard theek hai aapne baad mein wajan kam karen dhanyavad

नमस्कार आपका परेशन है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त

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Ajeet Kumar , 7870131589(whatsapp no.

Health and Fitness Expert (Electrician)Medical Practicener

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