Question

Question

मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है - तो वज़न घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है - योग या जिम?

Mukesh Saini · Accepted Answer

आपको अगर रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो आप धीरे-धीरे फ्लोर वर्कआउट स्टार्ट कीजिए और फ्लावर वर्कआउट करने से आपकी जो इस भाई ने उस को मजबूती मिलेगी उसके अंदर किस टाइम जाएगी आपकी मसाज सॉन्ग होना शुरु आएंगी और यह जो आप की रीड की हड्डी की प्रॉब्लम है यह काफी हद तक दूर होगी लेकिन इन सब को किसी भी वर्क आउट पर स्टार्ट करने से पहले का आपको औरतों के डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए अगर वह बोलते हैं कि हां आप धीरे-धीरे कम से कम वर्कआउट कर सकते हैं तो आप बिल्कुल वर्कआउट कीजिए चोर वर्कआउट ज्यादा कीजिए और आप मुझसे भी कंसल कर सकते हैं मैं एक फिटनेस ट्रेनर रूम मेरा एक्सप्रेस वयस्क, आपको अगर रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो आप धीरे-धीरे फ्लोर वर्कआउट स्टार्ट कीजिए और फ्लावर वर्कआउट करने से आपकी जो इस भाई ने उस को मजबूती मिलेगी उसके अंदर किस टाइम जाएगी आपकी मसाज सॉन्ग होना शुरु आएंगी और यह जो आप की रीड की हड्डी की प्रॉब्लम है यह काफी हद तक दूर होगी लेकिन इन सब को किसी भी वर्क आउट पर स्टार्ट करने से पहले का आपको औरतों के डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए अगर वह बोलते हैं कि हां आप धीरे-धीरे कम से कम वर्कआउट कर सकते हैं तो आप बिल्कुल वर्कआउट कीजिए चोर वर्कआउट ज्यादा कीजिए और आप मुझसे भी कंसल कर सकते हैं मैं एक फिटनेस ट्रेनर रूम मेरा एक्सप्रेस वयस्क

Swapnil Nanaware · Answer

देखिए कि योगा टीचर आपको युग की सलाह देगा आपको सूर्य नमस्कार करना चाहिए डायनामिका शंकर सकते हो आप और अगर आपको जिम करना है तो आप कार्डियो करो रनिंग करो लेकिन उससे भी ज्यादा इंपोर्टेंट है सबसे पहले अपनी जबान पर अपनी जीत पर कंट्रोल रखो खाने पर कंट्रोल रखो अगर वह नहीं हुआ तो जिम करो या फिर योगा करो आपका मोटापा कभी कम नहीं होगा तो मोटापा बढ़ने की वजह से सारे कारण क्या कि रीड की हड्डी में प्रॉब्लम है तो सबसे पहले खाना कम करो फिर जिम या योगा योगा इस द बेस्ट योगा करोगे तो उससे उससे बहुत जल्दी असर दिखने लगेगा और वजन जल्दी कट जाएगा, देखिए कि योगा टीचर आपको युग की सलाह देगा आपको सूर्य नमस्कार करना चाहिए डायनामिका शंकर सकते हो आप और अगर आपको जिम करना है तो आप कार्डियो करो रनिंग करो लेकिन उससे भी ज्यादा इंपोर्टेंट है सबसे पहले अपनी जबान पर अपनी जीत पर कंट्रोल रखो खाने पर कंट्रोल रखो अगर वह नहीं हुआ तो जिम करो या फिर योगा करो आपका मोटापा कभी कम नहीं होगा तो मोटापा बढ़ने की वजह से सारे कारण क्या कि रीड की हड्डी में प्रॉब्लम है तो सबसे पहले खाना कम करो फिर जिम या योगा योगा इस द बेस्ट योगा करोगे तो उससे उससे बहुत जल्दी असर दिखने लगेगा और वजन जल्दी कट जाएगा

Rekha Agarwal · Answer

हेलो फ्रेंड्स आप पर्सनली रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त के लिए सबसे अच्छा आपके लिए योग रहेगा क्योंकि जिओ की जितनी वेबसाइट है वह आपको थका देती हैं प्लीज रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाएगा तकलीफ होगी योगा योगा में आप युवा के अंतर्गत होते हैं, हेलो फ्रेंड्स आप पर्सनली रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त के लिए सबसे अच्छा आपके लिए योग रहेगा क्योंकि जिओ की जितनी वेबसाइट है वह आपको थका देती हैं प्लीज रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाएगा तकलीफ होगी योगा योगा में आप युवा के अंतर्गत होते हैं

Shankar · Answer

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Shankar · Answer

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Dr. BP Sharma · Answer

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj · Answer

आपका क्वेश्चन है मैं भीड़ की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है योग्य जी आपको एक बात बता देना चाहता हूं पहले आप करण की तरह अपना ध्यान दें कि आपकी रीढ़ की हड्डी में आकर दर्द क्यों रहता है कोई बीमारी है या ऐसे ही हो गया है तो आपको मैं बता देना चाहता हूं गैस की प्रॉब्लम क्यों शरीर की हड्डी में दर्द शुरू हो जाता है और यहां तक आप जिम की बात कर रहे हैं तो जिम तो बिल्कुल ना करें आप योग करेंगे तो संभवत हमें उम्मीद है कि 2 से 3 महीने के अंदर आपके रीढ़ की हड्डी का दर्द ठीक हो सकता है जिम तो भूलकर भी न करें और रीढ़ की हड्डी रहता है उसके लिए आप तो अधिक से अधिक समय दें दुबलापन में बैठकर अनुलोम-विलोम करें धन्यवाद, आपका क्वेश्चन है मैं भीड़ की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त है योग्य जी आपको एक बात बता देना चाहता हूं पहले आप करण की तरह अपना ध्यान दें कि आपकी रीढ़ की हड्डी में आकर दर्द क्यों रहता है कोई बीमारी है या ऐसे ही हो गया है तो आपको मैं बता देना चाहता हूं गैस की प्रॉब्लम क्यों शरीर की हड्डी में दर्द शुरू हो जाता है और यहां तक आप जिम की बात कर रहे हैं तो जिम तो बिल्कुल ना करें आप योग करेंगे तो संभवत हमें उम्मीद है कि 2 से 3 महीने के अंदर आपके रीढ़ की हड्डी का दर्द ठीक हो सकता है जिम तो भूलकर भी न करें और रीढ़ की हड्डी रहता है उसके लिए आप तो अधिक से अधिक समय दें दुबलापन में बैठकर अनुलोम-विलोम करें धन्यवाद

Girijakant Singh · Answer

आपका प्रश्न है कि मेरी रीड की हड्डी में बहुत दर्द है वजन घटाने के लिए उपयुक्त क्या है योग्य चमकी आपका वजन बढ़ा हुआ है और इतना ज्यादा है इसका मतलब आप की रीढ़ की हड्डी में भी तकलीफ होने लगी है वर्क लोड ज्यादा आता है तो हो सकता है आपकी दिल का दर्द बढ़ जाए इसीलिए चुकी योग जो है वह एक सुनो प्रक्रिया है धीरे-धीरे भी कर सकता है एक बीमार व्यक्ति भी योग कर सकता है तो मेरा अपना मानना है मेरा अपना सजेशन है कि आप योग करें भले ही थोड़ा समय लगेगा लेकिन धीरे-धीरे आपका वजन घट जाएगा जहां तक मेरा पसंद करें धन्यवाद, आपका प्रश्न है कि मेरी रीड की हड्डी में बहुत दर्द है वजन घटाने के लिए उपयुक्त क्या है योग्य चमकी आपका वजन बढ़ा हुआ है और इतना ज्यादा है इसका मतलब आप की रीढ़ की हड्डी में भी तकलीफ होने लगी है वर्क लोड ज्यादा आता है तो हो सकता है आपकी दिल का दर्द बढ़ जाए इसीलिए चुकी योग जो है वह एक सुनो प्रक्रिया है धीरे-धीरे भी कर सकता है एक बीमार व्यक्ति भी योग कर सकता है तो मेरा अपना मानना है मेरा अपना सजेशन है कि आप योग करें भले ही थोड़ा समय लगेगा लेकिन धीरे-धीरे आपका वजन घट जाएगा जहां तक मेरा पसंद करें धन्यवाद

Dr. R. K. Gupta · Answer

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Dr. R. K. Gupta · Answer

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Ashish Rawat · Answer

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में में स्वाध्याय योग के आर यू ग्रुप्पेंट सवाल पूछा गया है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योग्य चीफ फ्रेंड्स जिम तो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए इस वक्त क्योंकि आपके रेट में पेन है ठीक है आपको योग करना चाहिए कि योग में कुछ ऐसे आसन है जो आपके रीड की हड्डी को ठीक कर सकते हैं और साथ में ही आपके वेट को घटा सकते हैं इसलिए मैं आपको राय दूंगा कि आप योग कीजिए धन्यवाद, हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में में स्वाध्याय योग के आर यू ग्रुप्पेंट सवाल पूछा गया है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योग्य चीफ फ्रेंड्स जिम तो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए इस वक्त क्योंकि आपके रेट में पेन है ठीक है आपको योग करना चाहिए कि योग में कुछ ऐसे आसन है जो आपके रीड की हड्डी को ठीक कर सकते हैं और साथ में ही आपके वेट को घटा सकते हैं इसलिए मैं आपको राय दूंगा कि आप योग कीजिए धन्यवाद

xyz · Answer

मेरे चला तो आपको योगी ही रहेगी आप योगी जी कमर दर्द पीठ के दर्द और वजन घटाने में योग बहुत ही बहुत ही उपयोगी है हाथियों कीजिए धन्यवाद, मेरे चला तो आपको योगी ही रहेगी आप योगी जी कमर दर्द पीठ के दर्द और वजन घटाने में योग बहुत ही बहुत ही उपयोगी है हाथियों कीजिए धन्यवाद

Awanish Kumar · Answer

जी आपका जवाब दें इसके पहले एक छोटा सा निवेदन की सबसे पहले यह हमें समझ लेना हो गया कि हमारा शरीर पहले है हमारा स्वास्थ्य पहले है और बाद में हमारा लूट किया फिर हमारा आउटफिट तैयार फिर वजन में कह रहे हैं बेशक एक अच्छे स्वास्थ्य में वजन का अधिक होना निसंदेह चीज है पर फिर भी स्वास्थ्य पहले है उसके बाद में हमारा आउटफिट या फिर हमारी लुकिंग है जो कुछ भी है तो इसके लिए सबसे पहले तो आपको देखना है कि हम पहले आपके लिए फर्स्ट प्रायोरिटी होगी कि मैं वीर की हड्डी का दर्द कैसे दूर हो जिम में मैं उनके उसके विरोध में नहीं हूं पर जो तरीके जिम में आजमाया जाते हैं वहां पर अभ्यास का क्रम है उसमें कई सारे चीजों में आप की रेट पर हड्डी रीड की हड्डी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा इसलिए बढ़िया है बेटर है कि आप तो योगाभ्यास करें वह भी किसी उचित मार्गदर्शन में आज इसमें अभ्यासिका नकारात्मक परिणाम आपकी रीढ़ की हड्डी पर ना हो इसका विशेष ख्याल रखें खास करके वैसे अभ्यास जिसमें आगे झुकना हो या जिसमें रीड की हड्डी आगे क्यों सकती हो उससे अपने आप को बचा करके रखें और स्वास्थ्य की बहुत ही बढ़िया श्रृंखला के साथ में आकर योगाभ्यास करते हैं तो यह रीड की हड्डी का दर्द दूर होगा लेकिन योगाभ्यास से जिम में मेरे हिसाब से खतरा है, जी आपका जवाब दें इसके पहले एक छोटा सा निवेदन की सबसे पहले यह हमें समझ लेना हो गया कि हमारा शरीर पहले है हमारा स्वास्थ्य पहले है और बाद में हमारा लूट किया फिर हमारा आउटफिट तैयार फिर वजन में कह रहे हैं बेशक एक अच्छे स्वास्थ्य में वजन का अधिक होना निसंदेह चीज है पर फिर भी स्वास्थ्य पहले है उसके बाद में हमारा आउटफिट या फिर हमारी लुकिंग है जो कुछ भी है तो इसके लिए सबसे पहले तो आपको देखना है कि हम पहले आपके लिए फर्स्ट प्रायोरिटी होगी कि मैं वीर की हड्डी का दर्द कैसे दूर हो जिम में मैं उनके उसके विरोध में नहीं हूं पर जो तरीके जिम में आजमाया जाते हैं वहां पर अभ्यास का क्रम है उसमें कई सारे चीजों में आप की रेट पर हड्डी रीड की हड्डी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा इसलिए बढ़िया है बेटर है कि आप तो योगाभ्यास करें वह भी किसी उचित मार्गदर्शन में आज इसमें अभ्यासिका नकारात्मक परिणाम आपकी रीढ़ की हड्डी पर ना हो इसका विशेष ख्याल रखें खास करके वैसे अभ्यास जिसमें आगे झुकना हो या जिसमें रीड की हड्डी आगे क्यों सकती हो उससे अपने आप को बचा करके रखें और स्वास्थ्य की बहुत ही बढ़िया श्रृंखला के साथ में आकर योगाभ्यास करते हैं तो यह रीड की हड्डी का दर्द दूर होगा लेकिन योगाभ्यास से जिम में मेरे हिसाब से खतरा है

Rahuldx Paswan · Answer

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Gyanchand Soni · Answer

आप की रीड की हड्डी में दर्द है आपको आप योगा पीजी जिनको आप पहले भी नहीं करें जिम हड्डियां कड़क बनाती है और योगा रीड में सेक्सी ब्लू पिलाती गलत शक्ल आती है इसलिए आप लोगों की ऐसी कीजिए आपका दिन शुभ रहे, आप की रीड की हड्डी में दर्द है आपको आप योगा पीजी जिनको आप पहले भी नहीं करें जिम हड्डियां कड़क बनाती है और योगा रीड में सेक्सी ब्लू पिलाती गलत शक्ल आती है इसलिए आप लोगों की ऐसी कीजिए आपका दिन शुभ रहे

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

अकबर ने मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है वजन घटाने के लिए आधी उपयोग या जिम जिम से तो आपकी समस्या और अधिक बढ़ जाएगी बल्कि जिनको समस्या नहीं होती है उनको भी कई बार जिम से रीड की हड्डी के दर्द हो जाते हैं तो जिम तो बिल्कुल भी सजेस्ट नहीं करूंगा ना ही आपके लिए जी मुझे थे आप योगाभ्यास करिए योगाभ्यास में भी कुछ खास अभ्यास जोड़ के दर्द को कंट्रोल करते हैं उन्हीं को करना है अन्यथा दर्द बढ़ सकता है इसके लिए आप प्रोफाइल में जाकर मेरे लिंग पर यूट्यूब चैनल पर कुछ वीडियो से जो सिर के दर्द से संबंधित है आप उन वीडियोस को देखिए उसके रिकॉर्डिंग योगाभ्यास करिए आपको निश्चित लाभ मिलेगा हरि, अकबर ने मेरी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है वजन घटाने के लिए आधी उपयोग या जिम जिम से तो आपकी समस्या और अधिक बढ़ जाएगी बल्कि जिनको समस्या नहीं होती है उनको भी कई बार जिम से रीड की हड्डी के दर्द हो जाते हैं तो जिम तो बिल्कुल भी सजेस्ट नहीं करूंगा ना ही आपके लिए जी मुझे थे आप योगाभ्यास करिए योगाभ्यास में भी कुछ खास अभ्यास जोड़ के दर्द को कंट्रोल करते हैं उन्हीं को करना है अन्यथा दर्द बढ़ सकता है इसके लिए आप प्रोफाइल में जाकर मेरे लिंग पर यूट्यूब चैनल पर कुछ वीडियो से जो सिर के दर्द से संबंधित है आप उन वीडियोस को देखिए उसके रिकॉर्डिंग योगाभ्यास करिए आपको निश्चित लाभ मिलेगा हरि

Ajeet Kumar 8580408068 (whatsapp no). · Answer

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Ashish Lavania · Answer

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Shailesh Kumar Dubey · Answer

रचना है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त योग है या जिम इसका उत्तर है किसी भी स्थिति में जिम जो है वह  योग से सुपीरियर नहीं है कारण कि जिम से हमारी मां है शरीर ही केवल सुदृढ़ होगी और योग से हमारी बाय शरीर और आंतरिक शरीर दोनों सुदृढ़ होगी इसलिए आप इस रीढ़ की हड्डी के दर्द को  वजन को घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है योगासन प्रात का नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के 1 घंटा योगासन कीजिए उस योगासन 12 प्रकार की पीटी प्राणायाम आसन सूक्ष्म व्यायाम और सूर्य नमस्कार इतना नियमित कीजिए आप पूर्ण रूप से स्वस्थ हो जाएंगे करे योग रहे निरोग, रचना है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त योग है या जिम इसका उत्तर है किसी भी स्थिति में जिम जो है वह  योग से सुपीरियर नहीं है कारण कि जिम से हमारी मां है शरीर ही केवल सुदृढ़ होगी और योग से हमारी बाय शरीर और आंतरिक शरीर दोनों सुदृढ़ होगी इसलिए आप इस रीढ़ की हड्डी के दर्द को  वजन को घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है योगासन प्रात का नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के 1 घंटा योगासन कीजिए उस योगासन 12 प्रकार की पीटी प्राणायाम आसन सूक्ष्म व्यायाम और सूर्य नमस्कार इतना नियमित कीजिए आप पूर्ण रूप से स्वस्थ हो जाएंगे करे योग रहे निरोग

Pankaj Sharma · Answer

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो आप का सर्वोत्तम रहेगा योग करें योग में भुजंगासन की प्रयास करें करें कि धीरे-धीरे सांस भरकर के ऊपर की ओर अपनी गर्दन को अपने चेस्ट को उठाइए बैक को नीचे रखिए फायर को पूरे आपस में टच रखिए और धीरे-धीरे आयोजन किया ओपन करें 10 से 15 दिन अभिजन की आशंका प्रयास करें प्लीज क्या पूर्ण भुजंगासन का प्रयास करें और योग शिक्षक के संपर्क में ही इसका प्रयास करें और फिर इसके बाद हम शलभासन कर सकते हैं अलावा सन पहले करें फिर पूर्ण शलभासन मकरासन कर सकते हैं फिर आप कमर दर्द के लिए कंधरासन बहुत फायदेमंद कमर दर्द के लिए और क्षेत्र बन्ना सन भी कमर दर्द के लिए बहुत ही आवश्यक है इसके साथ-साथ आप मर्कटासन हमारे ऐप कमर दर्द के लिए फर्स्ट सेकंड स्टेप करेंगे तो इसमें भी आपको आराम मिलेगा और रीड का दर्द भी ठीक होगा और आपका वजन भी घटेगा और धीरे-धीरे कपाल भारती किया करें जिससे कि आपको कोई दिक्कत नहीं होगी और आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द भी नहीं होगा और अब धीरे-धीरे से स्टार्ट करें सरकारें कपालभाति और दर्द भी मिलेगा तो इसको आप करेंगे और एक शिक्षक से संपर्क में ही आपको इन सब आसनों का प्रयोग करें सहयोग सर्वोत्तम है आप के दर्द को मिलेगा और आपका वेट लॉस भी होगा, यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो आप का सर्वोत्तम रहेगा योग करें योग में भुजंगासन की प्रयास करें करें कि धीरे-धीरे सांस भरकर के ऊपर की ओर अपनी गर्दन को अपने चेस्ट को उठाइए बैक को नीचे रखिए फायर को पूरे आपस में टच रखिए और धीरे-धीरे आयोजन किया ओपन करें 10 से 15 दिन अभिजन की आशंका प्रयास करें प्लीज क्या पूर्ण भुजंगासन का प्रयास करें और योग शिक्षक के संपर्क में ही इसका प्रयास करें और फिर इसके बाद हम शलभासन कर सकते हैं अलावा सन पहले करें फिर पूर्ण शलभासन मकरासन कर सकते हैं फिर आप कमर दर्द के लिए कंधरासन बहुत फायदेमंद कमर दर्द के लिए और क्षेत्र बन्ना सन भी कमर दर्द के लिए बहुत ही आवश्यक है इसके साथ-साथ आप मर्कटासन हमारे ऐप कमर दर्द के लिए फर्स्ट सेकंड स्टेप करेंगे तो इसमें भी आपको आराम मिलेगा और रीड का दर्द भी ठीक होगा और आपका वजन भी घटेगा और धीरे-धीरे कपाल भारती किया करें जिससे कि आपको कोई दिक्कत नहीं होगी और आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द भी नहीं होगा और अब धीरे-धीरे से स्टार्ट करें सरकारें कपालभाति और दर्द भी मिलेगा तो इसको आप करेंगे और एक शिक्षक से संपर्क में ही आपको इन सब आसनों का प्रयोग करें सहयोग सर्वोत्तम है आप के दर्द को मिलेगा और आपका वेट लॉस भी होगा

Dharminder Kumar · Answer

नमस्कार आपका परेशन है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योगदान जिम 9:00 बजे जिम बाद में करें योग करें अपनी रीड की हड्डी को ठीक करने के लिए पहले रीड की हड्डी को ठीक करने के आसन करें अपने योगा इंस्ट्रक्टर को यही बिताएंगे मेरी रीड की हड्डी में जो दर्द है उसके लिए ही आप मेरे को कराए जाएं उसी से ही आपका वजन भी कम होने लगेगा और आपको पसंद नहीं कराए जाएंगे जिससे रीड की हड्डी पर प्रभाव ज्यादा पढ़े पर आपकी दर्द बढ़ जाए क्योंकि कुछ ऐसे आसन होते हैं जो आगे झुकने वाले होते हैं वह रीड की हड्डी के दर्द वालों के लिए वर्जित होते हैं आगे झुकने से रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाता है इसलिए आप पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक करें भजन उसमें अपने आप ही कम होने लगेगा जवाब की रीड की हड्डी का दर्द ठीक हो जाए तो उसके बाद आगे झुकने वाले आसन भी आप कर सकेंगे उस से वजन कम होने में जल्दी लाभ मिलेगा तो पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक है आपने बाद में बजन कम करें धन्यवाद, नमस्कार आपका परेशन है मेरी रीड की हड्डी में दर्द रहता है तो वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त क्या है योगदान जिम 9:00 बजे जिम बाद में करें योग करें अपनी रीड की हड्डी को ठीक करने के लिए पहले रीड की हड्डी को ठीक करने के आसन करें अपने योगा इंस्ट्रक्टर को यही बिताएंगे मेरी रीड की हड्डी में जो दर्द है उसके लिए ही आप मेरे को कराए जाएं उसी से ही आपका वजन भी कम होने लगेगा और आपको पसंद नहीं कराए जाएंगे जिससे रीड की हड्डी पर प्रभाव ज्यादा पढ़े पर आपकी दर्द बढ़ जाए क्योंकि कुछ ऐसे आसन होते हैं जो आगे झुकने वाले होते हैं वह रीड की हड्डी के दर्द वालों के लिए वर्जित होते हैं आगे झुकने से रीड की हड्डी का दर्द बढ़ जाता है इसलिए आप पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक करें भजन उसमें अपने आप ही कम होने लगेगा जवाब की रीड की हड्डी का दर्द ठीक हो जाए तो उसके बाद आगे झुकने वाले आसन भी आप कर सकेंगे उस से वजन कम होने में जल्दी लाभ मिलेगा तो पहले रीड की हड्डी का दर्द ठीक है आपने बाद में बजन कम करें धन्यवाद

Ankitaa17 · Answer

देखिए अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो आप लोग को भी ऑफ करें योगा सही आप अपना जो भी है उसे लॉस करने की जर्नी को स्टार्ट कीजिए वेट लॉस करने के लिए योगा मैंने आपको इसलिए बोला क्योंकि जिम में क्या होता है कि आपको ज्यादा फिजिकल वर्क आउट करना पड़ता है बहुत ज्यादा आपकी स्टैमिना भी लगती है एनर्जी भी लगती है और जैसा आपने मेंशन किया कि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो दिमाग ठीक नहीं रहेगा आप योगा को ही ऑफ कीजिएगा थैंक यू, देखिए अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो आप लोग को भी ऑफ करें योगा सही आप अपना जो भी है उसे लॉस करने की जर्नी को स्टार्ट कीजिए वेट लॉस करने के लिए योगा मैंने आपको इसलिए बोला क्योंकि जिम में क्या होता है कि आपको ज्यादा फिजिकल वर्क आउट करना पड़ता है बहुत ज्यादा आपकी स्टैमिना भी लगती है एनर्जी भी लगती है और जैसा आपने मेंशन किया कि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो दिमाग ठीक नहीं रहेगा आप योगा को ही ऑफ कीजिएगा थैंक यू

Aparesh · Answer

यदि आपके रीड की हड्डी में हमेशा दर्द रहता है तो आप योगा थेरेपी का इस्तेमाल करके रीड के हड्डी को मजबूत करें और साथ ही साथ लोग कैरी वाला खाना खाकर आपके वजन को आप घटाएं अगर आपके हड्डी में दर्द है तो आप जिम बिल्कुल ना करें, यदि आपके रीड की हड्डी में हमेशा दर्द रहता है तो आप योगा थेरेपी का इस्तेमाल करके रीड के हड्डी को मजबूत करें और साथ ही साथ लोग कैरी वाला खाना खाकर आपके वजन को आप घटाएं अगर आपके हड्डी में दर्द है तो आप जिम बिल्कुल ना करें

Dr Asha B Jain · Answer

अगर आपको रीड की हड्डी में दर्द है तो वजन घटाने के लिए किसी भी हालत में आप जिम का उपयोग ना करें आप योगी करें योग में स्पेशल टेक्निक हड्डी के दर्द को ठीक करने की अगर आप जिम करेंगे वेटलिफ्टिंग वगैरा कर ली तो आपका दर्द बढ़ना ही है हर हालत में और साइड इफेक्ट अलग हो जाएंगे और ज्यादा दर्द बढ़ जाने से आपको सर्जरी तक करवानी पड़ सकती है इसलिए योग की स्पेशल टेक्निक जो रीड की हड्डी के लिए है किसी योग थेरेपी के पास जाएं और उनसे आप बोले कि आपको यह प्रॉब्लम है डेफिनेटली आप ठीक हो जाएंगे बहुत जल्दी, अगर आपको रीड की हड्डी में दर्द है तो वजन घटाने के लिए किसी भी हालत में आप जिम का उपयोग ना करें आप योगी करें योग में स्पेशल टेक्निक हड्डी के दर्द को ठीक करने की अगर आप जिम करेंगे वेटलिफ्टिंग वगैरा कर ली तो आपका दर्द बढ़ना ही है हर हालत में और साइड इफेक्ट अलग हो जाएंगे और ज्यादा दर्द बढ़ जाने से आपको सर्जरी तक करवानी पड़ सकती है इसलिए योग की स्पेशल टेक्निक जो रीड की हड्डी के लिए है किसी योग थेरेपी के पास जाएं और उनसे आप बोले कि आपको यह प्रॉब्लम है डेफिनेटली आप ठीक हो जाएंगे बहुत जल्दी

Dr.Swatantra Sharma · Answer

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो भगवान के लिए आप जब कभी मत जाइए आपका दर्द बढ़ जाएगा मेरुदन डिस्ट्रिक्ट हो जाएगा जिसके कारण से आपको और भी तकलीफ भुगतनी पड़ेगी जैसा कि आपकी बात से लगता है आपका वजन भी बहुत ज्यादा है मुझे लगता है कि आप थोड़ा प्राणायाम कीजिए सूर्यभेदन प्राणायाम आप किसी कुशल प्रशिक्षक से सीख लीजिए वह आपके वजन को कम करने में सहायक होगा इसके साथ ही कुछ हल्के-फुल्के व्यायाम करना शुरू कर दें जैसे जैसे शरीर का वजन कम होगा आप उन आंसुओं में पारंगत होते जाएंगे और आपका शरीर होता है लचीला और पतला होता जाएगा शरीर के संतुलन के लिए योग आवश्यक है वजन अगर बढ़ा हुआ है तो कम हो जाएगा अगर किसी का वजन कम होता है तो वजन बढ़ जाता है योग का यही फायदा है धन्यवाद, यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में दर्द रहता है तो भगवान के लिए आप जब कभी मत जाइए आपका दर्द बढ़ जाएगा मेरुदन डिस्ट्रिक्ट हो जाएगा जिसके कारण से आपको और भी तकलीफ भुगतनी पड़ेगी जैसा कि आपकी बात से लगता है आपका वजन भी बहुत ज्यादा है मुझे लगता है कि आप थोड़ा प्राणायाम कीजिए सूर्यभेदन प्राणायाम आप किसी कुशल प्रशिक्षक से सीख लीजिए वह आपके वजन को कम करने में सहायक होगा इसके साथ ही कुछ हल्के-फुल्के व्यायाम करना शुरू कर दें जैसे जैसे शरीर का वजन कम होगा आप उन आंसुओं में पारंगत होते जाएंगे और आपका शरीर होता है लचीला और पतला होता जाएगा शरीर के संतुलन के लिए योग आवश्यक है वजन अगर बढ़ा हुआ है तो कम हो जाएगा अगर किसी का वजन कम होता है तो वजन बढ़ जाता है योग का यही फायदा है धन्यवाद

Mukesh Saini

Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER

वज़न कम करने के लिए जिम और योग करने में क्या अंतर है?
Wajan Kam Karne Ke Liye Gym Aur Yog Karne Mein Kya Antar Hai
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वज़न घटाने में योगा कितनी मदद करता है?
Wajan Ghatane Mein Yoga Kitni Madad Karta Hai
...

जिम और योगा साथ में कर सकते हैं क्या?
Gym Aur Yoga Saath Mein Kar Sakte Hain Kya
...

सेहत के लिए योग अच्छा है या जिम?
Sehat Ke Liye Yog Accha Hai Ya Gym
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पहले क्या करें जिम या योग?
Pehle Kya Kare Gym Ya Yog
...

मेरे पूरे शरीर के जोड़ों में दर्द रहता है कौन सा योग करना चाहिए?
Mere Poore Sharir Ke Jodo Me Dard Rehta Hai Kaun Sa Yog Karna Chahiye
...

मैं 61 साल का आदमी हूं। मेरे लिए कौन सा बेहतर है- योग या जिम?
Main 61 Saal Ka Aadmi Hoon Mere Liye Kaun Sa Behtar Hai Yog Ya Gym
...

पूर्ण शुरुआती के लिए वज़न घटाने के योग अभ्यास क्या हैं?
Purn Suruaati Ke Liye Wajan Ghatane Ke Yog Abhyas Kya Hain
...

Mukesh Saini

Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER

वज़न कम करने के लिए जिम और योग करने में क्या अंतर है?Wajan Kam Karne Ke Liye Gym Aur Yog Karne Mein Kya Antar Hai...

वज़न घटाने में योगा कितनी मदद करता है?Wajan Ghatane Mein Yoga Kitni Madad Karta Hai...

जिम और योगा साथ में कर सकते हैं क्या?Gym Aur Yoga Saath Mein Kar Sakte Hain Kya...

सेहत के लिए योग अच्छा है या जिम?Sehat Ke Liye Yog Accha Hai Ya Gym...

पहले क्या करें जिम या योग?Pehle Kya Kare Gym Ya Yog...

मेरे पूरे शरीर के जोड़ों में दर्द रहता है कौन सा योग करना चाहिए?Mere Poore Sharir Ke Jodo Me Dard Rehta Hai Kaun Sa Yog Karna Chahiye...

मैं 61 साल का आदमी हूं। मेरे लिए कौन सा बेहतर है- योग या जिम?Main 61 Saal Ka Aadmi Hoon Mere Liye Kaun Sa Behtar Hai Yog Ya Gym...

पूर्ण शुरुआती के लिए वज़न घटाने के योग अभ्यास क्या हैं?Purn Suruaati Ke Liye Wajan Ghatane Ke Yog Abhyas Kya Hain...