मैं छोटी छोटी बातों पर ग़ुस्सा हो जाता हूँ। मैं अपने ग़ुस्से को कंट्रोल करना चाहता हूँ, पर कर नहीं पाता हूँ, ऐसे में मुझे क्या करना चाहिए?...


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Kavita Panyam

Certified Award Winning Counseling Psychologist

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जिंदगी में हम सिर्फ दो ही तरह कैसे जी सकते हैं एक होता है लाभ और एक होता है फिर इनकी एक होता है प्यार का पद और दूसरा होता है डर का पद अगर आप प्यार को चलेंगे तो आप हमेशा पॉजिटिव रहेंगे और अगर आप डर कुछ नहीं तो आपके मन में गुस्सा दुख वाली फीलिंग और साजिद नेगेटिव फीलिंग होती है तभी आती है अगर आप फीयर बेस्ट मोड्स ऑपरेट करते हैं तो तो अगर आपको छोटी बातों पर गुस्सा आ रहा है तो प्लीज आप देखिए कि आपको किस बात से परेशानी है कहां पर आपके लाइफ में आपको डर लग रहा है आप कहां पर फंसे हुए हैं कहां पर वेयर आर यू स्ट्रक हो सकता है कि वहां पर आपकी बात छोड़ भी ना हो इसलिए वह आपकी पूरी लाइफ में कहीं ना कहीं वो प्रॉब्लम जो है वह झलक रही है आपको उसकी झलक जो है आपके हरेक लाइफ के एरिया में नजर आ रही है क्योंकि आपका मुझे बेसिक यीशु है आरकब रिजल्ट नहीं हुआ है तो आपको चाहिए कि आप उसको आईडेंटिफाई करें कि वह कौन सी चीज है जो आपकी रोल में ही हुए हैं जो फिर से नहीं है और उसके बाद जब उस उनको आप खुल जाएंगे तो फिर आप इस डर से बाहर आएंगे उसके बाद आपको गुस्सा नहीं आएगा कब आएगा और फिर आप 19 बंदगी जी पाएंगे बेहाला को गुस्सा आता है तो आपको चाहिए कि आप फटाफट रिपोर्ट न करें रियत नगर फोन करना सीखिए जब गुस्सा आता है किसी ने कुछ कह दिया उतना उतना ही उत्तर इमोशनल ना हो लेकिन आप ज्यादा गुस्सा कर रहे हैं पिक्चर क्वॉलिटी पहले से ही परेशान हैं तो आपको चाहिए कि आप उस रूम से चले जाइए उस जगह से चले जाइए बाहर चले जाइए एक वन टू टेन अकाउंट कीजिए थोड़ा शांत रहिए क्योंकि गुस्सा आने के लिए शांत रहना बहुत जरूरी होता है जिसके लिए आपको चाहिए कि आपका मेंटल मेकअप ऐसा हो कि आप जल्दी इन से घटना हुई है कोई आपको गुस्सा दिलाता है तो आपको लगता है कि उधर आ रहा है लेकिन ऐसा नहीं है वह आपका रिएक्शन है तो पिता रेंट पर कीजिए कि आपका डर आपके लाइफ में कहां पर मौजूद

zindagi mein hum sirf do hi tarah kaise ji sakte hain ek hota hai labh aur ek hota hai phir inki ek hota hai pyar ka pad aur doosra hota hai dar ka pad agar aap pyar ko chalenge toh aap hamesha positive rahenge aur agar aap dar kuch nahi toh aapke man mein gussa dukh wali feeling aur sajid Negative feeling hoti hai tabhi aati hai agar aap fear best mods operate karte hain toh toh agar aapko choti baaton par gussa aa raha hai toh please aap dekhiye ki aapko kis baat se pareshani hai kahaan par aapke life mein aapko dar lag raha hai aap kahaan par fanse hue hain kahaan par where R you struck ho sakta hai ki wahan par aapki baat chod bhi na ho isliye vaah aapki puri life mein kahin na kahin vo problem jo hai vaah jhalak rahi hai aapko uski jhalak jo hai aapke harek life ke area mein nazar aa rahi hai kyonki aapka mujhe basic yeshu hai arakab result nahi hua hai toh aapko chahiye ki aap usko aidentifai kare ki vaah kaun si cheez hai jo aapki roll mein hi hue hain jo phir se nahi hai aur uske baad jab us unko aap khul jaenge toh phir aap is dar se bahar aayenge uske baad aapko gussa nahi aayega kab aayega aur phir aap 19 bandagi ji payenge behala ko gussa aata hai toh aapko chahiye ki aap phataphat report na kare riyat nagar phone karna sikhiye jab gussa aata hai kisi ne kuch keh diya utana utana hi uttar emotional na ho lekin aap zyada gussa kar rahe hain picture quality pehle se hi pareshan hain toh aapko chahiye ki aap us room se chale jaiye us jagah se chale jaiye bahar chale jaiye ek van to ten account kijiye thoda shaant rahiye kyonki gussa aane ke liye shaant rehna bahut zaroori hota hai jiske liye aapko chahiye ki aapka mental makeup aisa ho ki aap jaldi in se ghatna hui hai koi aapko gussa dilata hai toh aapko lagta hai ki udhar aa raha hai lekin aisa nahi hai vaah aapka reaction hai toh pita rent par kijiye ki aapka dar aapke life mein kahaan par maujud

जिंदगी में हम सिर्फ दो ही तरह कैसे जी सकते हैं एक होता है लाभ और एक होता है फिर इनकी एक हो

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