गर्भावस्था के दौरान शरीर के वज़न को नियंत्रित करने के लिए गर्भवती महिलाओं को क्या करना चाहिए?...


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Dr Aradhana Karla Dawar (Gold medalist)

Consultant High risk Obstetrics, Gynecology and Infertility

0:52

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रेगनेंसी का मतलब यह नहीं है कि कल खाना है कि लो कैलरी होती है तो 2 लोग हैं नहीं होती है प्रेगनेंसी एक्सरसाइज होती है वह काम वह सब चालू रखें खाना खाने के बाद वॉक करें प्रेगनेंसी रिलेटेड एक्सरसाइज योगा करें और नार्मल वेट वुमन के लिए 11 किलो के आस-पास ग्रेट होती है और 17 तक कर सकती हैं और जो व भेट होती है वह 6 से 8 किलो वेट जिनके लिए लूट 99 जंक फूड ईटिंग एंड द ऐसा नहीं है मैंने वही बुला डबल खाना है एक्स्ट्रा की माखन खाना उसकी जरूरत नहीं होती है एक्स्ट्रा में डालने के लिए हेल्दी खाना खाएं हरी साग सब्जी पनीर

pregnancy ka matlab yeh nahi hai ki kal khana hai ki lo Calorie hoti hai toh 2 log hain nahi hoti hai pregnancy exercise hoti hai wah kaam wah sab chalu rakhen khana khane ke baad walk karein pregnancy related exercise yoga karein aur normal wait woman ke liye 11 kilo ke aas paas great hoti hai aur 17 tak kar sakti hain aur jo va bhet hoti hai wah 6 se 8 kilo wait jinke liye loot 99 junk food eating end the aisa nahi hai maine wahi bula double khana hai extra ki makkhan khana uski zarurat nahi hoti hai extra mein dalne ke liye healthy khana khayen hari saag sabzi paneer

प्रेगनेंसी का मतलब यह नहीं है कि कल खाना है कि लो कैलरी होती है तो 2 लोग हैं नहीं होती है

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