पीरियड्स के दर्द के दौरान हमें क्या करना चाहिए?...


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Dr Chaya Chourasiya

Obstetrician and Gynecologist

1:44

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैंने बहुत लोगों को दर्द होता है पहले दिन अधिक बजे शुरू होता है तब और वह दर्द कमर से लेकर 1 में लेकर पैरों तक जाता है उधर से बहुत ही परेशान होते हैं लेकिन यह सभी को नहीं होता है यह एक समझ लीजिए कि 50% होता है 50% तब अपना काम करते हैं बिना अभी तो बहुत कुछ लोग बिल्कुल नहीं पाते अपना रूटीन काम जो होता है तो क्या करें यह दिनों में हमेशा पेट साफ होना चाहिए एक बार आने वाले पानी ज्यादा पीना है और पानी ज्यादा पीने से पेट साफ होता है तो तकलीफ होती है उल्टा लेट के बाद भी कुछ हद तक कम हो सकता है और अगर मान लीजिए फिर भी हो ही रहा है तो फिर कोई पेन बाम होते हैं वह थोड़ा पेट के ऊपर लगा सकते हैं और जो हॉट वाटर बैग है और हॉट वाटर बैग ना हो घर में तो सारे एक बोतल में पानी भर के थोड़ा गर्म होना चाहिए हमको अच्छा लगा कर कपड़ा रखकर उसके ऊपर से देख सकते हैं उसमें उनको रिलीज आ जाएगा और आखिरी अगर अगर नहीं होता है तो फिर उनको डॉक्टर की सलाह

maine bahut logo ko dard hota hai pehle din adhik baje shuru hota hai tab aur wah dard kamar se lekar 1 mein lekar pairon tak jata hai udhar se bahut hi pareshan hote hain lekin yeh sabhi ko nahi hota hai yeh ek samajh lijiye ki 50% hota hai 50% tab apna kaam karte hain bina abhi toh bahut kuch log bilkul nahi paate apna routine kaam jo hota hai toh kya karein yeh dinon mein hamesha pet saaf hona chahiye ek baar aane wale pani zyada peena hai aur pani zyada peene se pet saaf hota hai toh takleef hoti hai ulta late ke baad bhi kuch had tak kam ho sakta hai aur agar maan lijiye phir bhi ho hi raha hai toh phir koi pen bam hote hain wah thoda pet ke upar laga sakte hain aur jo hot water bag hai aur hot water bag na ho ghar mein toh saare ek bottle mein pani bhar ke thoda garam hona chahiye hamko accha laga kar kapda rakhakar uske upar se dekh sakte hain usme unko release aa jayega aur aakhiri agar agar nahi hota hai toh phir unko doctor ki salah

मैंने बहुत लोगों को दर्द होता है पहले दिन अधिक बजे शुरू होता है तब और वह दर्द कमर से लेकर

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