पीरियड्स के दर्द के दौरान हमें क्या करना चाहिए?...


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Bharti Sharma

Love.. Beauty Tips..Life Tips

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पीरियड्स में लड़कियों को बहुत ज्यादा पेन होता है कि उन्हें दवाई लेने की जरूरत पड़ती है इंजेक्शन खाने की जरूरत पड़ती है इतना भयंकर वाला दर्द होता है तो उसके लिए आपको पहले से ही तो फिर हो जाना चाहिए कि हां अब आपका पीरियड आने वाला है तो आप पहले से प्रिपेयर हैं आपको जब भी पीरियड आए तो आप पहले ही वह वापस जरूर पिया जब भी आपको प्यास लगी आप थोड़ा गुनगुना पानी पीजिए ठंडा पानी मत पीना सेकंड थिंग आप जब भी नहाने जाए तो गुनगुने पानी से मधु गर्मी का टाइम है तो वैसे ही पानी ठीक रहता तो गर्मी के लिए नॉर्मल सर्दियों में गुनगुने पानी से ही नाइट आपको कॉफी चाय दही दूध यह सब कुछ बंद कर देनी चाहिए सिर्फ 325 देश के लिए क्योंकि अगर आप यह चीजें खाएंगे और मसालेदार खाना भी बंद ही कर देना इस टाइम क्योंकि अगर यह चीज खाएंगे तो आपके ज्यादा प्रेम होगा इन चीजों को खाने से और पीने से नेम थे थिंग आपको अदरक वाली चाय जरूर पीनी है अदरक वाली वह नहीं दूध पिला कर नहीं अदरक का पानी हो तो उसके लिए थोड़ी चाय पत्ती डालकर पी सकते हैं अगर भाई से चाय को ऐड करके आप अदरक वाला पानी पीजिए उससे भी आपके पेट दर्द में बहुत ही ज्यादा रैली फील होगा बट कई बार क्या होता है कि इन सब चीजों से फर्क नहीं पड़ता तब दवाई भी ले सकते अगर ज्यादा ही भयंकर वाला पेन हो तो आपको अगर थोड़ा छोटा थोड़ा बहुत कम है तो आप क्या करना चाहती है ना दूध वाली चाय उसके अंदर थोड़ा घी मिला लेना चाय इसलिए बोला मैंने क्योंकि उषा के नाम की राधा तो इसको उसका इफेक्ट अलग हो जाता है वह हमारे पीरियड्स में व्यस्त रहता है तो आप वह भी पी सकते चाहे जिंदगी डाल कि उसे थोड़ा सा पी लीजिए ज्यादा नहीं

periods mein ladkiyon ko bahut zyada pen hota hai ki unhe dawai lene ki zarurat padti hai injection khane ki zarurat padti hai itna bhayankar vala dard hota hai toh uske liye aapko pehle se hi toh phir ho jana chahiye ki haan ab aapka period aane vala hai toh aap pehle se prepare hain aapko jab bhi period aaye toh aap pehle hi vaah wapas zaroor piya jab bhi aapko pyaas lagi aap thoda gunguna paani PGA thanda paani mat peena second thing aap jab bhi nahane jaaye toh gungune paani se madhu garmi ka time hai toh waise hi paani theek rehta toh garmi ke liye normal sardiyo mein gungune paani se hi night aapko coffee chai dahi doodh yah sab kuch band kar deni chahiye sirf 325 desh ke liye kyonki agar aap yah cheezen khayenge aur masaledar khana bhi band hi kar dena is time kyonki agar yah cheez khayenge toh aapke zyada prem hoga in chijon ko khane se aur peene se name the thing aapko adrak wali chai zaroor peeni hai adrak wali vaah nahi doodh pila kar nahi adrak ka paani ho toh uske liye thodi chai patti dalkar p sakte hain agar bhai se chai ko aid karke aap adrak vala paani PGA usse bhi aapke pet dard mein bahut hi zyada rally feel hoga but kai baar kya hota hai ki in sab chijon se fark nahi padta tab dawai bhi le sakte agar zyada hi bhayankar vala pen ho toh aapko agar thoda chota thoda bahut kam hai toh aap kya karna chahti hai na doodh wali chai uske andar thoda ghee mila lena chai isliye bola maine kyonki usha ke naam ki radha toh isko uska effect alag ho jata hai vaah hamare periods mein vyast rehta hai toh aap vaah bhi p sakte chahen zindagi daal ki use thoda sa p lijiye zyada nahi

पीरियड्स में लड़कियों को बहुत ज्यादा पेन होता है कि उन्हें दवाई लेने की जरूरत पड़ती है इंज

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Dr Chaya Chourasiya

Obstetrician and Gynecologist

1:44

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैंने बहुत लोगों को दर्द होता है पहले दिन अधिक बजे शुरू होता है तब और वह दर्द कमर से लेकर 1 में लेकर पैरों तक जाता है उधर से बहुत ही परेशान होते हैं लेकिन यह सभी को नहीं होता है यह एक समझ लीजिए कि 50% होता है 50% तब अपना काम करते हैं बिना अभी तो बहुत कुछ लोग बिल्कुल नहीं पाते अपना रूटीन काम जो होता है तो क्या करें यह दिनों में हमेशा पेट साफ होना चाहिए एक बार आने वाले पानी ज्यादा पीना है और पानी ज्यादा पीने से पेट साफ होता है तो तकलीफ होती है उल्टा लेट के बाद भी कुछ हद तक कम हो सकता है और अगर मान लीजिए फिर भी हो ही रहा है तो फिर कोई पेन बाम होते हैं वह थोड़ा पेट के ऊपर लगा सकते हैं और जो हॉट वाटर बैग है और हॉट वाटर बैग ना हो घर में तो सारे एक बोतल में पानी भर के थोड़ा गर्म होना चाहिए हमको अच्छा लगा कर कपड़ा रखकर उसके ऊपर से देख सकते हैं उसमें उनको रिलीज आ जाएगा और आखिरी अगर अगर नहीं होता है तो फिर उनको डॉक्टर की सलाह

maine bahut logo ko dard hota hai pehle din adhik baje shuru hota hai tab aur wah dard kamar se lekar 1 mein lekar pairon tak jata hai udhar se bahut hi pareshan hote hain lekin yeh sabhi ko nahi hota hai yeh ek samajh lijiye ki 50% hota hai 50% tab apna kaam karte hain bina abhi toh bahut kuch log bilkul nahi paate apna routine kaam jo hota hai toh kya karein yeh dinon mein hamesha pet saaf hona chahiye ek baar aane wale pani zyada peena hai aur pani zyada peene se pet saaf hota hai toh takleef hoti hai ulta late ke baad bhi kuch had tak kam ho sakta hai aur agar maan lijiye phir bhi ho hi raha hai toh phir koi pen bam hote hain wah thoda pet ke upar laga sakte hain aur jo hot water bag hai aur hot water bag na ho ghar mein toh saare ek bottle mein pani bhar ke thoda garam hona chahiye hamko accha laga kar kapda rakhakar uske upar se dekh sakte hain usme unko release aa jayega aur aakhiri agar agar nahi hota hai toh phir unko doctor ki salah

मैंने बहुत लोगों को दर्द होता है पहले दिन अधिक बजे शुरू होता है तब और वह दर्द कमर से लेकर

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