Question

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अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूँ तो क्या वज़न कम करना और मांसपेशियां बनाना और फिट होना संभव है?

सतीश चव्हाण · Accepted Answer

जीके प्रश्न यह है कि अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूं तो क्या वजन कम करना और मांसपेशियां बनाना और फिट होना संभव है तो इस प्रश्न के बारे में मैं एक होगा कि अगर आपको वजन कम करना है या फिर मांसपेशियां बनाना है और फिट रहना है तो इसके लिए कोई भी उम्र मायने नहीं रखती बल्कि आप का टारगेट क्या है उस पर डिपेंड करता है कि आपको करना क्या है जिससे कि वजन कम करने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा मांसपेशियां बनाने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा और फिट रहने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा अगर आपको वजन कम करना है तो आपको प्रॉपर तरीके से डाइट लेना पड़ेगा प्रॉपर तरीके से एक्सरसाइज करना पड़ेगा और यही नियम मांसपेशियां बनाने में और फिट होने में भी लागू होता है इसके लिए उम्र कोई मायने नहीं रखती हां यह जरूर होता है कि आप अगर 18 साल से कम उम्र के हैं तो आपको अलग एक्सरसाइज और डाइट की जरूरत है अगर आप 18 साल से ज्यादा उम्र के हैं इसके लिए आपको अलग डाइट और एक्सरसाइज जरूरत है अगर आप अब छुट्टी है 50 साल के ऊपर आपकी उम्र है तो आपको अलग से जो डाइट रखना पड़ेगा इसी के माध्यम से आप उम्र के हिसाब से डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करके आप वजन भी कम कर सकते हैं मां स्पेशल बना सकते हैं और फिर भी रह सकते हैं, जीके प्रश्न यह है कि अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूं तो क्या वजन कम करना और मांसपेशियां बनाना और फिट होना संभव है तो इस प्रश्न के बारे में मैं एक होगा कि अगर आपको वजन कम करना है या फिर मांसपेशियां बनाना है और फिट रहना है तो इसके लिए कोई भी उम्र मायने नहीं रखती बल्कि आप का टारगेट क्या है उस पर डिपेंड करता है कि आपको करना क्या है जिससे कि वजन कम करने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा मांसपेशियां बनाने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा और फिट रहने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा अगर आपको वजन कम करना है तो आपको प्रॉपर तरीके से डाइट लेना पड़ेगा प्रॉपर तरीके से एक्सरसाइज करना पड़ेगा और यही नियम मांसपेशियां बनाने में और फिट होने में भी लागू होता है इसके लिए उम्र कोई मायने नहीं रखती हां यह जरूर होता है कि आप अगर 18 साल से कम उम्र के हैं तो आपको अलग एक्सरसाइज और डाइट की जरूरत है अगर आप 18 साल से ज्यादा उम्र के हैं इसके लिए आपको अलग डाइट और एक्सरसाइज जरूरत है अगर आप अब छुट्टी है 50 साल के ऊपर आपकी उम्र है तो आपको अलग से जो डाइट रखना पड़ेगा इसी के माध्यम से आप उम्र के हिसाब से डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करके आप वजन भी कम कर सकते हैं मां स्पेशल बना सकते हैं और फिर भी रह सकते हैं

Shweta Dewan · Answer

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Shweta Dewan · Answer

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सतीश चव्हाण

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