अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूँ तो क्या वज़न कम करना और मांसपेशियां बनाना और फिट होना संभव है?...


user

सतीश चव्हाण

फिटनेस & फॅशन

2:00
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जीके प्रश्न यह है कि अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूं तो क्या वजन कम करना और मांसपेशियां बनाना और फिट होना संभव है तो इस प्रश्न के बारे में मैं एक होगा कि अगर आपको वजन कम करना है या फिर मांसपेशियां बनाना है और फिट रहना है तो इसके लिए कोई भी उम्र मायने नहीं रखती बल्कि आप का टारगेट क्या है उस पर डिपेंड करता है कि आपको करना क्या है जिससे कि वजन कम करने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा मांसपेशियां बनाने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा और फिट रहने के लिए अलग एक्सरसाइज होगा अगर आपको वजन कम करना है तो आपको प्रॉपर तरीके से डाइट लेना पड़ेगा प्रॉपर तरीके से एक्सरसाइज करना पड़ेगा और यही नियम मांसपेशियां बनाने में और फिट होने में भी लागू होता है इसके लिए उम्र कोई मायने नहीं रखती हां यह जरूर होता है कि आप अगर 18 साल से कम उम्र के हैं तो आपको अलग एक्सरसाइज और डाइट की जरूरत है अगर आप 18 साल से ज्यादा उम्र के हैं इसके लिए आपको अलग डाइट और एक्सरसाइज जरूरत है अगर आप अब छुट्टी है 50 साल के ऊपर आपकी उम्र है तो आपको अलग से जो डाइट रखना पड़ेगा इसी के माध्यम से आप उम्र के हिसाब से डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करके आप वजन भी कम कर सकते हैं मां स्पेशल बना सकते हैं और फिर भी रह सकते हैं

gk prashna yah hai ki agar main 28 saal ki umar me kaam karna shuru kar raha hoon toh kya wajan kam karna aur manspeshiya banana aur fit hona sambhav hai toh is prashna ke bare me main ek hoga ki agar aapko wajan kam karna hai ya phir manspeshiya banana hai aur fit rehna hai toh iske liye koi bhi umar maayne nahi rakhti balki aap ka target kya hai us par depend karta hai ki aapko karna kya hai jisse ki wajan kam karne ke liye alag exercise hoga manspeshiya banane ke liye alag exercise hoga aur fit rehne ke liye alag exercise hoga agar aapko wajan kam karna hai toh aapko proper tarike se diet lena padega proper tarike se exercise karna padega aur yahi niyam manspeshiya banane me aur fit hone me bhi laagu hota hai iske liye umar koi maayne nahi rakhti haan yah zaroor hota hai ki aap agar 18 saal se kam umar ke hain toh aapko alag exercise aur diet ki zarurat hai agar aap 18 saal se zyada umar ke hain iske liye aapko alag diet aur exercise zarurat hai agar aap ab chhutti hai 50 saal ke upar aapki umar hai toh aapko alag se jo diet rakhna padega isi ke madhyam se aap umar ke hisab se diet aur exercise follow karke aap wajan bhi kam kar sakte hain maa special bana sakte hain aur phir bhi reh sakte hain

जीके प्रश्न यह है कि अगर मैं 28 साल की उम्र में काम करना शुरू कर रहा हूं तो क्या वजन कम कर

Romanized Version
Likes  2  Dislikes    views  98
WhatsApp_icon
2 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
play
user

Shweta Dewan

Nutritionist / Founder of Slimmage

1:09

Likes  13  Dislikes    views  316
WhatsApp_icon
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!