जब मैं जिम के लिए भुगतान करने और स्वस्थ भोजन खरीदने के लिए पैसे नहीं रखता (स्वस्थ भोजन महंगा है) तो मेरा वज़न कैसे कम होगा?...


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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

0:06

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह आपकी प्रॉब्लम है

yah aapki problem hai

यह आपकी प्रॉब्लम है

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Satyajit Chaurasia

Celeb Fitness Enthusiast / Motivator - Founder of Barbarian Gym

1:12
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जिम जाना है इतना जरूरी नहीं है आप अखाड़े भी जा सकते हैं अगर आपका बजट नहीं है तो मारा पैसा इसी के अपने घर में भी एक्सरसाइज कर सकते हैं मेरा एक फंडा है 5 मिनट एक्सरसाइज करने का अगर आप 5 मिनट हुआ नहीं बात खाने-पीने खा रहे हैं ये सब गलत चीजें रोड तरफ की खा रहे हैं तो आप कभी कम नहीं हो सकता कभी उल्टा बढ़ता जाएगा और अच्छे खाने से भी होते हैं मक्कारी नहीं डाल सकती है अंडे के अंडे में सब कुछ हो जाता है अंडे में सब प्रकार के होते हैं जो आपको मनाने के लिए बहुत ज्यादा नॉन वेज पैकिंग में इतना फोर्स नहीं करता लेकिन अगर आप अंडे खाते हैं तो आप हमें तो चलना बहुत अच्छा इंप्रूवमेंट ला सकते हैं

gym jana hai itna zaroori nahi hai aap akhade bhi ja sakte hain agar aapka budget nahi hai toh mara paisa isi ke apne ghar mein bhi exercise kar sakte hain mera ek fanda hai 5 minute exercise karne ka agar aap 5 minute hua nahi baat khane peene kha rahe hain ye sab galat cheezen road taraf ki kha rahe hain toh aap kabhi kam nahi ho sakta kabhi ulta badhta jayega aur acche khane se bhi hote hain makkari nahi daal sakti hai ande ke ande mein sab kuch ho jata hai ande mein sab prakar ke hote hain jo aapko manne ke liye bahut zyada non veg packing mein itna force nahi karta lekin agar aap ande khate hain toh aap humein toh chalna bahut accha improvement la sakte hain

जिम जाना है इतना जरूरी नहीं है आप अखाड़े भी जा सकते हैं अगर आपका बजट नहीं है तो मारा पैसा

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