एक सख्त आहार से फ़ॉलो करने से अधिक वज़न कम होता है?...


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Satyajit Chaurasia

Celeb Fitness Enthusiast / Motivator - Founder of Barbarian Gym

1:11

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बात सही है कि एक एक आहार लेने से वजन कम होता है लेकिन उसमें काफी सारी चीजें होती हैं जैसे कि आप को काम कार्बोहाइड्रेट की रात में बहुत लेट नहीं खाना चाहिए 15 नहीं जाना चाहिए फ्लाइट आइटम नहीं जाने चाहिए और गलती से अगर हम लोग खा भी लेते हैं तो उसके बाद एक गर्म पानी का कब अगर आप पिएंगे तो उससे बहुत फायदा हो जाता है जो मोटी मोटी ही बातें की विदाई आप कब तक करेंगे कभी ना कभी तो छोडेंगे वजन बढ़ जाएगा फिर से शुरू चीज करें जिसमें आपको कंसिस्टेंसी आपकी बनी रहे और वह आप एक लंबे टाइम तक उसको तो 5 साल अगर आप करें तो आपको लोड ना है सब कुछ खाएं सिर्फ सख्त डाइट

baat sahi hai ki ek ek aahaar lene se wajan kam hota hai lekin usme kaafi saree cheezen hoti hain jaise ki aap ko kaam carbohydrate ki raat mein bahut late nahi khana chahiye 15 nahi jana chahiye flight item nahi jaane chahiye aur galti se agar hum log kha bhi lete hain toh uske baad ek garam pani ka kab agar aap piyenge toh usse bahut fayda ho jata hai jo moti moti hi batein ki vidai aap kab tak karenge kabhi na kabhi toh chodenge wajan badh jayega phir se shuru cheez karein jisme aapko consistency aapki bani rahe aur wah aap ek lambe time tak usko toh 5 saal agar aap karein toh aapko load na hai sab kuch khayen sirf sakht diet

बात सही है कि एक एक आहार लेने से वजन कम होता है लेकिन उसमें काफी सारी चीजें होती हैं जैसे

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