वज़न घटाने के लिए सबसे अच्छा नाश्ता क्या हैं?...


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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय गुड आफ्टरनून वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अच्छा नाश्ता क्या है सबसे पहले तो आप मॉर्निंग में उठाएंगे नित्य क्रिया के बाद आपको गुनगुना पानी पीना गुनगुने पानी में अपनी को भी मिला सकते हैं उन्हें वो पानी भी ले सकते हैं जिससे आपका यूनिटरी सिस्टम अच्छा रहेगा सेकंड आपको नाश्ते में क्या लेना है आप जो ज्यादा से ज्यादा ले जेसूट्स लीजिए ज्यादा से ज्यादा फोर्स एसएफ रुष लेनी है जिनमें शुगर और कैलोरी कम वैसे फ्रूट्स आपको लेने हैं दूध नहीं लेना है अगर दूध आपको अब दूध की बनाने की चीज की आदत होती के नाश्ते में दूध लेते तो दूध आपको बिना मलाई कर देना और आप पर सपोर्ट आईएस नॉट बेस्ड है आपके लिए स्प्राउट में हर तरीके के स्प्राउट्स बना लीजिए मिटकरी उसमें सैलरी जितने भी आप टमाटर जो भी आपको शायरी पसंद हो सब्जी में टमाटर है कुकुंबर है अब कारू ट्वीट है जितने भी आपको पसंद हो रितु करो को मिक्स करके आप नाश्ते पर ले सकते हैं नाश्ता नहीं लेना ले सकते हो हल्का इतना नहीं क्या पका रहे हैं नाश्ता जैसे नाश्ता करना यह नहीं कि नाश्ते के जगह में आपको पेट भरना है कि नहीं भैया भोजन भी साथ में हो रहा तो नाश्ते जैसे ही नाश्ता लाइट नाश्ता करना है

hi good afternoon wajan ghatane ke liye sabse accha accha nashta kya hai sabse pehle toh aap morning me uthayenge nitya kriya ke baad aapko gunguna paani peena gungune paani me apni ko bhi mila sakte hain unhe vo paani bhi le sakte hain jisse aapka yunitari system accha rahega second aapko naste me kya lena hai aap jo zyada se zyada le jesuits lijiye zyada se zyada force SF rush leni hai jinmein sugar aur calorie kam waise Fruits aapko lene hain doodh nahi lena hai agar doodh aapko ab doodh ki banane ki cheez ki aadat hoti ke naste me doodh lete toh doodh aapko bina malai kar dena aur aap par support ias not based hai aapke liye sprout me har tarike ke sprouts bana lijiye mitkari usme salary jitne bhi aap tamatar jo bhi aapko shaayari pasand ho sabzi me tamatar hai cucumber hai ab karu tweet hai jitne bhi aapko pasand ho ritu karo ko mix karke aap naste par le sakte hain nashta nahi lena le sakte ho halka itna nahi kya paka rahe hain nashta jaise nashta karna yah nahi ki naste ke jagah me aapko pet bharna hai ki nahi bhaiya bhojan bhi saath me ho raha toh naste jaise hi nashta light nashta karna hai

हाय गुड आफ्टरनून वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अच्छा नाश्ता क्या है सबसे पहले तो आप मॉर्निंग

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