अपना स्ट्रैंथ में सुधार कैसे करें?...

Apna Strainth Me Sudhaar Kaise Kare

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आपका जहां तक क्वेश्चन है अपने स्टंट में सुधार कैसे करें अथवा अपने स्तनों को कैसे बढ़ाएं देखिए जहां तक स्ट्रैंथ की बात है स्तन बढ़ाने के लिए बहुत सारे चीजों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है जिसमें एक को साफ रखना जो खाए अपाचे जाए पेट में गैस टंकी अपच की प्रशिक्षण की कोई समस्या नहीं होनी चाहिए खाना खाने के 2 घंटे बाद पानी पीना नितांत आवश्यक होता है इसमें और दिन भर में कम से कम 5 से 7 लीटर पानी पीना भी अति आवश्यक है साथ साथ संतुलित आहार की भी आवश्यकता होती है एक और चीज है वैसा ही चीज व्यक्ति को खाना चाहिए जब काफी एनर्जी आती हो व्यक्ति को ऐसा चीज ही खाना चाहिए जो आसानी से पच जाए और एक बात में और कहना चाहूंगा स्तन बढ़ाने वाले व्यक्ति को नशा वगैरह से दूर रहना चाहिए बहुत ज्यादा मिर्च मसाले तेल भी अभी बहुत ज्यादा प्रयोग में नहीं लाना चाहिए मैदा वगैरह सब चीजों से दूर रहना चाहिए चाय चावल को बिल्कुल अवार्ड कर देना चाहिए और मार्केट के चीज को खाना ही नहीं चाहिए इसके बाद एक चीज और है जो स्टंट का भंडार है जिसका नाम है इमो योग के अंतर्गत उस व्यक्ति को कम से कम रोजाना दो घंटे योग करने की नितांत आवश्यकता होगी उसमें भी कम से कम आधे घंटे अनुलोम विलोम प्राणायाम पांच 5 मिनट कम से कम कपालभाति भस्त्रिका उसके बाद व्यक्ति को पश्चिमोत्तानासन उत्तानपादासन सर्वांगासन पवनमुक्तासन हलासन चक्रासन कम से कम कितने आसन उस व्यक्ति को रोजाना करने की आवश्यकता होगी और गर्म पानी नींबू नमक का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करने टीवी में सलाह दी जाती है नींबू भी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद स्वास्थ्य वर्धक बलवर्धक और पाचन क्रिया को दुरुस्त करने वाला पेय पदार्थों में से एक माना गया तो इस तरीके से आप अपना स्टैंड भा सकते हैं मजबूत कर सकते हैं

आपका जहां तक क्वेश्चन है अपने स्टंट में सुधार कैसे करें अथवा अपने स्तनों को कैसे बढ़ाएं दे