मेरी लम्बाई बहुत हीं कम है और मैं अपनी लम्बाई 3 मिलीमीटर बढ़ाना चाहता हूँ, उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?...


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नमस्कार जी आप का क्वेश्चन है मेरी लंबाई बहुत ही कम है और अपनी लंबाई 3 मिली मीटर बढ़ाना चाहता हूं उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए जी हां अगर अपनी लंबाई बढ़ाना चाहते हो तो आपको सबसे पहले अपनी डाइट पर ज्यादा ध्यान देना पड़ेगा क्योंकि आपकी डाइट में आपको जो वाइट रामेंद्र चाहिए वह को दिल्ली भेज देना पड़ेगा इसलिए वह आपको डाइट ही प्लान करवानी पड़ेगी पूरी तो डाइट में आपको जो मिलेगा बैलेंस डाइट मिलेगी उसमें 30 परसेंट आपको फैट मिलेगी वह भी गुड फैट मिलेगी और उसके बाद तीस पर्सेंट आपको प्रोटीन मिलेगा वह भी कंप्लीट प्रोटीन मिलेगा सोया और भी प्रोटीन का कंपनी सीन आपको मिलेगा उसमें 20 होते हैं और उसके बाद आपको 40 परसेंट कार्बोहाइड्रेट है वह भी कंपलेक्स कार्बोहाइड्रेट्स तो इन चीजों का ध्यान रखना पड़ेगा तो आप अपनी डाइट प्लान करवा दीजिए थैंक यू वेरी मच

namaskar ji aap ka question hai meri lambai bahut hi kam hai aur apni lambai 3 mili meter badhana chahta hoon uske liye mujhe kya karna chahiye ji haan agar apni lambai badhana chahte ho toh aapko sabse pehle apni diet par zyada dhyan dena padega kyonki aapki diet me aapko jo white ramendra chahiye vaah ko delhi bhej dena padega isliye vaah aapko diet hi plan karvani padegi puri toh diet me aapko jo milega balance diet milegi usme 30 percent aapko fat milegi vaah bhi good fat milegi aur uske baad tees percent aapko protein milega vaah bhi complete protein milega soya aur bhi protein ka company seen aapko milega usme 20 hote hain aur uske baad aapko 40 percent carbohydrate hai vaah bhi complex karbohaidrets toh in chijon ka dhyan rakhna padega toh aap apni diet plan karva dijiye thank you very match

नमस्कार जी आप का क्वेश्चन है मेरी लंबाई बहुत ही कम है और अपनी लंबाई 3 मिली मीटर बढ़ाना चाह

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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

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लंबाई बढ़ाने के लिए आपको ताड़ आसन करना चाहिए ताड़ासन के साथ-साथ आपको डाइट में बसा लो फैट बढ़ाने वाली चीजें हैं उनको ना लेते हुए आपको विटमैंस मिनरल्स विटामिन सी और विटामिन B12 की चीज है विटामिन सी विटामिन बी ट्वेल्व की सीलिंग और अब आपको जिसमें की स्केचिंग हो जैसे कि पश्चिम होना था सन और आपको सर्वांगासन और आपको ताड़ासन ताड़ासन लगभग आपको पांच से 7 मिनट करना चाहिए दोनों हाथों में हाथों को एक साथ बांध ले उंगलियों के द्वारा और ऊपर कोदरा वीडियो समेत वीडियोस ऊपर उठ के ऊपर की तरफ कीजिए

lambai badhane ke liye aapko taad aasan karna chahiye tadasan ke saath saath aapko diet me basa lo fat badhane wali cheezen hain unko na lete hue aapko vitamains minerals vitamin si aur vitamin B12 ki cheez hai vitamin si vitamin be twelve ki ceiling aur ab aapko jisme ki sketching ho jaise ki paschim hona tha san aur aapko sarvangasan aur aapko tadasan tadasan lagbhag aapko paanch se 7 minute karna chahiye dono hathon me hathon ko ek saath bandh le ungaliyon ke dwara aur upar kodra video samet videos upar uth ke upar ki taraf kijiye

लंबाई बढ़ाने के लिए आपको ताड़ आसन करना चाहिए ताड़ासन के साथ-साथ आपको डाइट में बसा लो फैट ब

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आपने कहा की लंबाई बहुत ही कम है और उसके बाद आप सिर्फ 3 मिलीमीटर यह आपने शायद गलती से लिखा है आप इसे 3 सेंटीमीटर कहना चाहते हैं क्योंकि 3 मिली मीटर 1 सेंटीमीटर का एक छोटा सा भाग होता है एक चौथाई भाग के करीब होता है दूसरी चीज की लंबाई कितनी है यह कई बातों पर निर्भर करता है एक ही एक ही आपकी ए शरीर का टेक्चर क्या है किस तरह की आपकी कौन है कुछ लोगों की 1 जोड़ी होती है और शरीर की तासीर ऐसी होती है कि उनकी हाइट होने के बावजूद भी बहुत ज्यादा नहीं लगती दूसरा हेरिडिटी होता है अगर आपके परिवार में सब की हाइट कम है तो भी यह होता है कि हाइट ज्यादा नहीं बढ़ती किसी चीज एक बहुत बड़ा फैक्टर है लड़कियों की है 14 साल की उम्र तक उन लड़कों की 58 साल तक बढ़ती है तो अगर आपकी उम्र कितनी है इसके आसपास है तो आप यह कर सकते हैं कि अच्छी एक्सरसाइज करिए दौड़ी और कहीं किसी बार पर लटकने की कोशिश कीजिए ताड़ासन कीजिए कुछ होगा कि आपने ये तो उससे हो सकता है कि आपके शरीर की ग्रोथ रेट पर फर्क पड़े और आपकी हाइट होनी सी बढ़ जाए और मेरा यह फिर कहना है कि किसी भी तरह की दवाइयों पर भरोसा करिए यह सभी भ्रामक विज्ञापन होते हैं और कोई भी दवा खाने से हाइट नहीं बढ़ती खानपान अपना अच्छा रखें अपनी हड्डियों को मजबूती देने के लिए कैल्शियम युक्त खानपान रखें ताकि आपकी हड्डियों की ग्रोथ अच्छे से हो और आपकी हाइट बढ़ सके योगा लगातार करते और उसके बाद भी अगर हाइट नहीं बढ़ती है तो निराश ना हो दुनिया में बहुत बड़े बड़े लोग ऐसे हुए हैं जिन्होंने दुनिया में बड़े काम किए हैं और उनकी हाइट बहुत कम थी लेकिन उससे फर्क नहीं पड़ता चरित्र की ऊंचाई ज्यादा महत्वपूर्ण है धन्यवाद

aapne kaha ki lambai bahut hi kam hai aur uske baad aap sirf 3 millimeter yah aapne shayad galti se likha hai aap ise 3 centimetre kehna chahte hain kyonki 3 mili meter 1 centimetre ka ek chota sa bhag hota hai ek chauthai bhag ke kareeb hota hai dusri cheez ki lambai kitni hai yah kai baaton par nirbhar karta hai ek hi ek hi aapki a sharir ka tekchar kya hai kis tarah ki aapki kaun hai kuch logo ki 1 jodi hoti hai aur sharir ki tasir aisi hoti hai ki unki height hone ke bawajud bhi bahut zyada nahi lagti doosra heredity hota hai agar aapke parivar mein sab ki height kam hai toh bhi yah hota hai ki height zyada nahi badhti kisi cheez ek bahut bada factor hai ladkiyon ki hai 14 saal ki umr tak un ladko ki 58 saal tak badhti hai toh agar aapki umr kitni hai iske aaspass hai toh aap yah kar sakte hain ki achi exercise kariye daudi aur kahin kisi baar par latakane ki koshish kijiye tadasan kijiye kuch hoga ki aapne ye toh usse ho sakta hai ki aapke sharir ki growth rate par fark pade aur aapki height honi si badh jaaye aur mera yah phir kehna hai ki kisi bhi tarah ki dawaiyo par bharosa kariye yah sabhi bhramak vigyapan hote hain aur koi bhi dawa khane se height nahi badhti khanpan apna accha rakhen apni haddiyon ko majbuti dene ke liye calcium yukt khanpan rakhen taki aapki haddiyon ki growth acche se ho aur aapki height badh sake yoga lagatar karte aur uske baad bhi agar height nahi badhti hai toh nirash na ho duniya mein bahut bade bade log aise hue hain jinhone duniya mein bade kaam kiye hain aur unki height bahut kam thi lekin usse fark nahi padta charitra ki uchai zyada mahatvapurna hai dhanyavad

आपने कहा की लंबाई बहुत ही कम है और उसके बाद आप सिर्फ 3 मिलीमीटर यह आपने शायद गलती से लिखा

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हैप्पी गुड इवनिंग आपके द्वारा काफी बढ़िया क्वेश्चन किया गया पर आप अपनी लैंड बढ़ाने के लिए दो-तीन काम कर सकते हैं सबसे पहले तो आप योगा कीजिए योगा में एक ऐसा होता है जो एक उल्टे हाथ जोड़कर के पीछे क्यों इतना होता है एक होता है कि आपको सीधा घुटनों के ऊपर लेट कर के अपने मुंडी को ऊपर की ओर मुड़ जाता है जिस में होता है कि आपके लिए तो बढ़ती है और एक तो होता है कि लटकना और अन्य प्रकार की चीज होती है जैसे कूदना होता है और कुछ भी आप ध्यान रखें इसमें क्योंकि यह भी बहुत बड़ा रोल अदा करते हैं आपकी लैंड बढ़ाने में थैंक यू

happy good evening aapke dwara kaafi badhiya question kiya gaya par aap apni land badhane ke liye do teen kaam kar sakte hain sabse pehle toh aap yoga kijiye yoga me ek aisa hota hai jo ek ulte hath jodkar ke peeche kyon itna hota hai ek hota hai ki aapko seedha ghutno ke upar late kar ke apne mundi ko upar ki aur mud jata hai jis me hota hai ki aapke liye toh badhti hai aur ek toh hota hai ki latakana aur anya prakar ki cheez hoti hai jaise kudana hota hai aur kuch bhi aap dhyan rakhen isme kyonki yah bhi bahut bada roll ada karte hain aapki land badhane me thank you

हैप्पी गुड इवनिंग आपके द्वारा काफी बढ़िया क्वेश्चन किया गया पर आप अपनी लैंड बढ़ाने के लिए

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आपने भोजन किया मे लंबाई बहुत ही कम है और मेरी लंबाई 3 मिली मीटर बढ़ाना चाहता हूं उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए तो तब से मैं पहले आपको बता दूं कि सबसे पहले आपको जो करना होगा योग में आपको ताड़ासन और हलासन ताड़ासन और हलासन करने होंगे और चुनाव जिसे में देहाती भाषा में कहते हैं एक पेड़ की एक अच्छी डाली सुन लीजिएगा उसने अपने दोनों हाथों से बढ़िया ग्रुप बनाकर और रोज कितना हो अधिक से अधिक 1 मिनट 2:00 मिनट 3:00 तक लटकते रहना चाहिए जवाब लगातार सिमरिया लुट गई तो आप कितने मिनट नहीं 4 मिली मीटर लंबाई बढ़ जाएगी

aapne bhojan kiya mein lambai bahut hi kam hai aur meri lambai 3 mili meter badhana chahta hoon uske liye mujhe kya karna chahiye toh tab se main pehle aapko bata doon ki sabse pehle aapko jo karna hoga yog me aapko tadasan aur halasan tadasan aur halasan karne honge aur chunav jise me dehati bhasha me kehte hain ek ped ki ek achi dali sun lijiega usne apne dono hathon se badhiya group banakar aur roj kitna ho adhik se adhik 1 minute 2 00 minute 3 00 tak latakte rehna chahiye jawab lagatar simaria lut gayi toh aap kitne minute nahi 4 mili meter lambai badh jayegi

आपने भोजन किया मे लंबाई बहुत ही कम है और मेरी लंबाई 3 मिली मीटर बढ़ाना चाहता हूं उसके लिए

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Rajesh Kochar

IT Excutive

2:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय श्री राधे-राधे आपका सवाल है कि मेरी लंबाई बहुत कम है और मैं अपनी लंबाई 3 मिली मीटर बनाना चाहता हूं उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए बहुत ही अच्छा क्वेश्चन है और यह मैसेज सपोर्ट सपोर्ट था और मेरी हाइट बहुत ही छोटी थी 4:00 या 4:30 इंच पहले थी प्लीज 25 साल तक नहीं हुई मैं बहुत परेशान था उसके लिए तो मैं सपोर्ट थे माउंटेन हाइट बढ़ाना लटकना चाहिए किसी भी पेट पर लेट को हेल्थी फूड खाओ जूस पियो अगर ब्रेकफास्ट में तो जूस ब्रेकफास्ट जूस लो और आपको लंच में कम से कम जैसे आपके जैसा इज सो गए तू कई सो गयो रोटियों की चूड़ियों की दाल और दाल ज्यादा खाओगे प्रोटीन होता है और रात को खाना हजम नहीं होता है और वह हम जैसे खाते और सो जाते हैं तू सो जा तुम तो हमारी बॉडी में वह फ्लैट के रूप में जमा हो जाता है जमा हो जाता है तो वह हमें हमारी ग्रोथ को बढ़ने नहीं देता और उससे क्या होता हमारी बोल से होती है ना उस सोंग जा तुझे बाकी बोंस स्ट्रांग हो जाएगी ना तो आपकी हाइट भी बढ़ेगी तो उसको थोड़ी फ्लैक्सिबल बनाओ तो प्रैक्टिकल कैसे बनेगी आप रनिंग करो कम से कम 1 किलोमीटर तो तो रोज सबसे पहले 1 किलोमीटर का टारगेट ब्लॉक उसके बाद 2 किलोमीटर 3 मीटर 1 महीने तक 3 किलोमीटर एक्सरसाइज साथ-साथ कृषि उद्योग में डाइट बताइए ना आपको गुड नाइट को फॉलो करो डर ना कि आपकी 6 महीने के अंदर 3 मिलीमीटर जरूर पड़ेगी जरूर डेफिनेटली औरत की पड़ेगी ना पिक कमेंट जरुर करना मुझे मैं वेट करूंगा तेरा मन का थैंक यू सो मच

jai shri radhe radhe aapka sawaal hai ki meri lambai bahut kam hai aur main apni lambai 3 mili meter banana chahta hoon uske liye mujhe kya karna chahiye bahut hi accha question hai aur yah massage support support tha aur meri height bahut hi choti thi 4 00 ya 4 30 inch pehle thi please 25 saal tak nahi hui main bahut pareshan tha uske liye toh main support the mountain height badhana latakana chahiye kisi bhi pet par late ko healthy food khao juice piyo agar Breakfast me toh juice Breakfast juice lo aur aapko lunch me kam se kam jaise aapke jaisa is so gaye tu kai so gayo rotiyon ki chudiyon ki daal aur daal zyada khaoge protein hota hai aur raat ko khana hajam nahi hota hai aur vaah hum jaise khate aur so jaate hain tu so ja tum toh hamari body me vaah flat ke roop me jama ho jata hai jama ho jata hai toh vaah hamein hamari growth ko badhne nahi deta aur usse kya hota hamari bol se hoti hai na us song ja tujhe baki bons strong ho jayegi na toh aapki height bhi badhegi toh usko thodi flaiksibal banao toh practical kaise banegi aap running karo kam se kam 1 kilometre toh toh roj sabse pehle 1 kilometre ka target block uske baad 2 kilometre 3 meter 1 mahine tak 3 kilometre exercise saath saath krishi udyog me diet bataiye na aapko good night ko follow karo dar na ki aapki 6 mahine ke andar 3 millimeter zaroor padegi zaroor definetli aurat ki padegi na pic comment zaroor karna mujhe main wait karunga tera man ka thank you so match

जय श्री राधे-राधे आपका सवाल है कि मेरी लंबाई बहुत कम है और मैं अपनी लंबाई 3 मिली मीटर बनान

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Jigna Tanna

Author, Performance Strategist

1:46

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हियर सुपर मा डे टू ऑल बुकस्टोर्स मैं जितना तन्ना हूं कंस्ट्रक्शन ऑफ द प्रोटेक्टेड स्पीकर सेलिब्रिटी परफॉर्मेंस स्कोर आज का हमारा ट्रेंडिंग क्वेश्चन जाए मेरी हाइट बहुत ही कम है मैं अपनी हाइट 3 मिलीमीटर बढ़ाना चाहता हूं उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए सबसे पहले मेरे हिसाब से आपको अपने में जो कंपलेक्स है कि मेरी हाइट कम है वह निकाल देनी चाहिए और जेनेटिकली आपकी जो हाइट है वह आपको स्वीकार करनी चाहिए और अगर तो मैं कहूंगी कि आप आपका फोकस अपनी हाइट कम है उस पर फोकस करने से ज्यादा आप आप में क्या टैलेंट है उस पर फोकस करोगे तो आपकी लाइफ बहुत सुकून से बिता पाओगे क्योंकि अगर अब पूरा दिन सोचोगे कि मेरी हाइट कम है या नहीं आप आपकी और वीकनेसेस पर फोकस कर रहे हो और आपकी फ्रेंड को क्लिक लेट कर रहे हो आप आपको क्या जरूरत है आप कोई आपको आपके टैलेंट के लिए रिस्पेक्ट करेगा क्या आपकी हाइट के लिए रिस्पेक्ट करेगा आपको सोचना है यह कि मैं मेरी फ्रेंड जो आपकी स्केल है आपकी फ्रेंड है जो आपकी ताकत है जो आपका पोटेंशियल है आप उस पर फोकस करो आप सक्सेसफुल बनो तो कोई आपकी हाइट की ओर देखेगा भी नहीं अल्टीमेटली आप कितने सक्सेसफुल हो वह लाइफ में ज्यादा मायने रखता है ना कि आपका रंग रूप आपका कद तो मेरी एक हफ्ते का एंड रिक्वेस्ट है कि आप आपका फोकस आपकी फ्रेंड आपकी ताकत पर आपका फोकस करो और अपने आप आप आप की हाइट कम है वह आपकी फिटनेस पर अब जरा भी गौर मत करो एनक्यू करना

hear super ma day to all bukastors main jitna tanna hoon construction of the protected speaker celebrity performance score aaj ka hamara trading question jaaye meri height bahut hi kam hai apni height 3 millimeter badhana chahta hoon uske liye mujhe kya karna chahiye sabse pehle mere hisab se aapko apne mein jo complex hai ki meri height kam hai vaah nikaal deni chahiye aur jenetikli aapki jo height hai vaah aapko sweekar karni chahiye aur agar toh main kahungi ki aap aapka focus apni height kam hai us par focus karne se zyada aap aap mein kya talent hai us par focus karoge toh aapki life bahut sukoon se bita paoge kyonki agar ab pura din sochoge ki meri height kam hai ya nahi aap aapki aur vikneses par focus kar rahe ho aur aapki friend ko click late kar rahe ho aap aapko kya zarurat hai aap koi aapko aapke talent ke liye respect karega kya aapki height ke liye respect karega aapko sochna hai yah ki main meri friend jo aapki scale hai aapki friend hai jo aapki takat hai jo aapka potential hai aap us par focus karo aap successful bano toh koi aapki height ki aur dekhega bhi nahi altimetli aap kitne successful ho vaah life mein zyada maayne rakhta hai na ki aapka rang roop aapka kad toh meri ek hafte ka and request hai ki aap aapka focus aapki friend aapki takat par aapka focus karo aur apne aap aap aap ki height kam hai vaah aapki fitness par ab zara bhi gaur mat karo NQ karna

हियर सुपर मा डे टू ऑल बुकस्टोर्स मैं जितना तन्ना हूं कंस्ट्रक्शन ऑफ द प्रोटेक्टेड स्पीकर स

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Vatsal

Engineering Student

0:49
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाइट यदि आपको बढ़ानी है तो उसके लिए आपको एक्सरसाइज कर सकते हैं कोई साइकिलिंग कर सकते हैं साइकिलिंग से बहुत इंप्रूवमेंट होता है इसके अलावा कोई और लगा सकते हैं अपने घर में या कोई छज्जे टाइप हो उत्तर मजबूत जिसमें हम लटक सकते हैं तो यह लटकने से और लक्ष्य करने से हाइट को बहुत तेजी से बढ़ता है पूरी बॉडी स्प्रे होती है हमारी हाइट बढ़ती है उसके अलावा हरी सब्जियां खाएं इससे हाइट बढ़ सकती है बाकी यदि आप कुछ गेम जैसे खास तौर पर बास्केट बॉल बैडमिंटन ऐसे गेम जिसमें आपको चलना पड़ता है जब करना पड़ता है ऐसे गेम दे दिया खेले तो इससे आपकी हाइट काफी बढ़ सकती है बाकी साइकिलिंग और लटकना बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है हाइट बढ़ाने के लिए

height yadi aapko badhani hai toh uske liye aapko exercise kar sakte hain koi saikiling kar sakte hain saikiling se bahut improvement hota hai iske alava koi aur laga sakte hain apne ghar mein ya koi CHHAJJE type ho uttar majboot jisme hum latak sakte hain toh yah latakane se aur lakshya karne se height ko bahut teji se badhta hai puri body spray hoti hai hamari height badhti hai uske alava hari sabjiyan khayen isse height badh sakti hai baki yadi aap kuch game jaise khaas taur par basket ball Badminton aise game jisme aapko chalna padta hai jab karna padta hai aise game de diya khele toh isse aapki height kaafi badh sakti hai baki saikiling aur latakana bahut hi achi exercise hai height badhane ke liye

हाइट यदि आपको बढ़ानी है तो उसके लिए आपको एक्सरसाइज कर सकते हैं कोई साइकिलिंग कर सकते हैं स

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