डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें?...


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आपका प्रश्न है कि डिप्रेशन से बाहर कैसे निकले जब यह बात हमारी समझ में आती कि हमें डिप्रेशन है तो इसका मतलब यह होता है कि हम ज्यादा डिप्रेस्ड नहीं है और हम ऐसे अवस्था में जिससे हम वापस आ सकते हैं इसके लिए सबसे पहले तो हमें आध्यात्म का सहारा लेना चाहिए और खानपान में भी अपना परिवर्तन करना चाहिए एक तो हम फल ज्यादा खाए फल सब्जियां खूब खाएं और तरल पदार्थ है और दूसरा हमारा ही है कि हमने पहले और नेचुरल टीमें हमार ज्यादा से ज्यादा अपना समय दे दूसरा यह है कि हमारा मन और मस्तिष्क स्थित है इसके लिए यदि हम हमें भटकने की आदत है याद शक पटाने की आदत है तो उसके लिए हमें मेडिटेशन सेंटर कोई ज्वाइन तक लेना चाहिए और निश्चय हमको बाहर आने में मदद मिलेगी

aapka prashna hai ki depression se bahar kaise nikle jab yah baat hamari samajh me aati ki hamein depression hai toh iska matlab yah hota hai ki hum zyada depressed nahi hai aur hum aise avastha me jisse hum wapas aa sakte hain iske liye sabse pehle toh hamein aadhyatm ka sahara lena chahiye aur khanpan me bhi apna parivartan karna chahiye ek toh hum fal zyada khaye fal sabjiyan khoob khayen aur taral padarth hai aur doosra hamara hi hai ki humne pehle aur natural teamen hamar zyada se zyada apna samay de doosra yah hai ki hamara man aur mastishk sthit hai iske liye yadi hum hamein bhatakne ki aadat hai yaad shak pataane ki aadat hai toh uske liye hamein meditation center koi join tak lena chahiye aur nishchay hamko bahar aane me madad milegi

आपका प्रश्न है कि डिप्रेशन से बाहर कैसे निकले जब यह बात हमारी समझ में आती कि हमें डिप्रेशन

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