क्या रात में कसरत करना अच्छा है?...


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Anas Sajid

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात में क्या है कि आपके पास टाइम नहीं होता टाइम और टाइम के बाद एक्सरसाइज के बाद आपको देख करना बहुत जरूरी है आपको जब टाइम आपके पास हो गया दरियापुर चाहिए 2 घंटे का वर्कआउट के बाद

raat me kya hai ki aapke paas time nahi hota time aur time ke baad exercise ke baad aapko dekh karna bahut zaroori hai aapko jab time aapke paas ho gaya dariyapur chahiye 2 ghante ka workout ke baad

रात में क्या है कि आपके पास टाइम नहीं होता टाइम और टाइम के बाद एक्सरसाइज के बाद आपको देख क

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Himanshu Srivastava

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात में पर कॉल करने में कोई हर्ज नहीं है बस आने का जो टाइमिंग है वह मुझे सर्च करना चाहिए कि कम से कम 5 घंटे तक लिव इन मुंबई का नक्शा

raat me par call karne me koi harz nahi hai bus aane ka jo timing hai vaah mujhe search karna chahiye ki kam se kam 5 ghante tak live in mumbai ka naksha

रात में पर कॉल करने में कोई हर्ज नहीं है बस आने का जो टाइमिंग है वह मुझे सर्च करना चाहिए क

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Amandeep Singh

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात को बर्तन करना हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि वैसे भी जैसे हम रात को वर्क आउट करके हो क्योंकि बाद में डाइट बगैरा लेनी होती है तो उसे तो बॉडी बॉडी के लिए अच्छा नहीं होता

raat ko bartan karna health ke liye accha nahi hai kyonki waise bhi jaise hum raat ko work out karke ho kyonki baad me diet bagaira leni hoti hai toh use toh body body ke liye accha nahi hota

रात को बर्तन करना हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि वैसे भी जैसे हम रात को वर्क आउट करके

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Rahul Sharma

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल क्या है जो जो टाइम देखने को मिले उसे वर्कआउट खाना खाने खाना खाने खाने की टाइमिंग कम से कम दो दो से तीन के बीच होना चाहिए 4 से 5 घंटे का डिस्टेंस चाहिए एक बार उसके पहले फ्रेश होना पड़ेगा फिर

bilkul kya hai jo jo time dekhne ko mile use workout khana khane khana khane khane ki timing kam se kam do do se teen ke beech hona chahiye 4 se 5 ghante ka distance chahiye ek baar uske pehle fresh hona padega phir

बिल्कुल क्या है जो जो टाइम देखने को मिले उसे वर्कआउट खाना खाने खाना खाने खाने की टाइमिंग क

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Dhirendra Bhadauria

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिपेंड करती बांदे की नीड क्या है प्रेम में फिर से वही कहूंगा अगर वह बॉडीबिल्डिंग करना चाह रहे हैं तो रात में एक्सरसाइज कर सकते हैं ठीक है वर्क आउट करने के बाद मिलता है बॉडी को तो बहुत अच्छी आती है तो यह दूसरी कीजिए के पास इतना टाइम नहीं है उसके बाद कंडीशन भेज दो

depend karti bande ki need kya hai prem mein phir se wahi kahunga agar vaah bodybuilding karna chah rahe hain toh raat mein exercise kar sakte hain theek hai work out karne ke baad milta hai body ko toh bahut achi aati hai toh yah dusri kijiye ke paas itna time nahi hai uske baad condition bhej do

डिपेंड करती बांदे की नीड क्या है प्रेम में फिर से वही कहूंगा अगर वह बॉडीबिल्डिंग करना चाह

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Sourabh Jadiya

Fitness Enthusiast

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कुछ नहीं होता है बेसिकली हम मानते हैं उसके वर्क आउट हो जाते तो आपकी बॉडी इतना सपोर्ट करती आपको जिम में कितना पीना चाहिए

kuch nahi hota hai basically hum maante hain uske work out ho jaate toh aapki body itna support karti aapko gym mein kitna peena chahiye

कुछ नहीं होता है बेसिकली हम मानते हैं उसके वर्क आउट हो जाते तो आपकी बॉडी इतना सपोर्ट करती

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Paramjit Singh

CYQ Certified GYM Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बेसिकली एच डी जे टाइम था फिर लड़कियों को ऐड पर कॉल लगाना चलेगी बोलते बोलते नहीं है ओन्ली मूर्ति क्या है कि आपकी जो देदो मोशन होती है फिर थी उसको कई बार हमें अपनी लड़की का जो बोल है उनकी फिक्र छोड़िए हमें उसकी रिपोर्ट बनाना पड़ता है आदमी एक्टिव ओर गाड़ी बच्चे बॉडी बढ़कर पानी बर कुढ़े बारे में कुछ बहुत ज्यादा डर तक आने की लड़की भी लगा रहे हैं और बॉडी को बड़ी शोल्ड लुक देने के लिए लड़की चाहिए और लड़कियों को भी चाहिए और लड़कियां लड़कों ने कितनी है और कितने हैं कोपेन कर दे अगर भाई इसका टो ओपन थे गैलरी है वर्क उनको बहुत ज्यादा फर्क नहीं

basically h d je time tha phir ladkiyon ko aid par call lagana chalegi bolte bolte nahi hai only murti kya hai ki aapki jo dedo motion hoti hai phir thi usko kai baar hamein apni ladki ka jo bol hai unki fikra chodiye hamein uski report banana padta hai aadmi active aur gaadi bacche body badhkar paani bar kudhe bare mein kuch bahut zyada dar tak aane ki ladki bhi laga rahe hain aur body ko badi sold look dene ke liye ladki chahiye aur ladkiyon ko bhi chahiye aur ladkiyan ladko ne kitni hai aur kitne hain kopen kar de agar bhai iska toe open the gallery hai work unko bahut zyada fark nahi

बेसिकली एच डी जे टाइम था फिर लड़कियों को ऐड पर कॉल लगाना चलेगी बोलते बोलते नहीं है ओन्ली म

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Acharya Krishna Deo

Wellness Guru, Corporate Trng

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

100 में से 2 घंटे पहले तक यूज़ करना चाहिए

100 mein se 2 ghante pehle tak use karna chahiye

100 में से 2 घंटे पहले तक यूज़ करना चाहिए

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Piyush Balshwani

Fitness trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मॉर्निंग बेबी बेस्ट होता ही मीनिंग में तो मैं मतलब मजबूरी वाले टाइमिंग चल रहा है तो कोई टाइम ही नहीं होता

morning baby best hota hi meaning mein toh main matlab majburi wale timing chal raha hai toh koi time hi nahi hota

मॉर्निंग बेबी बेस्ट होता ही मीनिंग में तो मैं मतलब मजबूरी वाले टाइमिंग चल रहा है तो कोई टा

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Sameer Kodwani

Fitness Enthusiast

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो 24 घंटे में आपके पास आप रेगुलर बेसिस पर टाइम्स ही सकते हैं वह सबसे अच्छा चाय को रात के 2:00 बजे दोपहर में हूं सुबह शाम को आपका इतने वह बराबर मीटिंग हो जाने चाहिए आपके रूटिंग के साथ

jo 24 ghante mein aapke paas aap regular basis par times hi sakte hain vaah sabse accha chai ko raat ke 2 00 baje dopahar mein hoon subah shaam ko aapka itne vaah barabar meeting ho jaane chahiye aapke routing ke saath

जो 24 घंटे में आपके पास आप रेगुलर बेसिस पर टाइम्स ही सकते हैं वह सबसे अच्छा चाय को रात के

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Yogesh Sharma

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कुछ लोगों का मानना है कि जो लोग फैट लॉस करते हैं वेट लॉस करते हैं वह लोग जो लोग करते हैं वह लोगों को सलाह दी जाती क्या मॉर्निंग वकआउट करो कि पूरी रात की फास्ट हो रखी होती है जो लोग करते हैं उन लोगों का ब्राइटनेस को थोड़ा सा

kuch logo ka manana hai ki jo log fat loss karte hain wait loss karte hain wah log jo log karte hain wah logo ko salah di jati kya morning vakaaut karo ki puri raat ki fast ho rakhi hoti hai jo log karte hain un logo ka brightness ko thoda sa

कुछ लोगों का मानना है कि जो लोग फैट लॉस करते हैं वेट लॉस करते हैं वह लोग जो लोग करते हैं व

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Nitish Malagar

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिजली गुल जातक लोगों के पास नाईट गुड मॉर्निंग के लिए निकल जाते हैं आते हैं ज्यादातर खाना खाने से पहले

bijli gul jatak logo ke paas night good morning ke liye nikal jaate hain aate hain jyadatar khana khane se pehle

बिजली गुल जातक लोगों के पास नाईट गुड मॉर्निंग के लिए निकल जाते हैं आते हैं ज्यादातर खाना ख

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Lokesh

Fitness Instructor

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लगी है अगर आपके पास समय है तो वर्कआउट के लिए जो बेस्ट टाइम है वह आफ्टरनून यानी 12:00 बजे से लेकर 6:00 बजे तक क्योंकि जैसे जैसे आदमी सुबह से शाम या रात तक जाता है उसका एनर्जी लेवल डाउन होने लगता है स्थान जाता है और आप के समय वैसे भी आपकी बॉडी में एनर्जी लेवल नेचुरल ही डाउन हो जाता है क्योंकि रात का समय सोने के लिए है तू और कब के लिए बेड टाइम है आफ्टरनून बिटवीन परंतु सेक्स हां अगर आपके पास समय नहीं है और अगर आपको रात को ही समय मिलता है तो आप रात को कर सकते हो लेकिन बहुत रात को नहीं लेट नाइट नहीं अब टू नाइन ओ क्लॉक 22:00 ओ क्लॉक मैक्सिमम लेकिन कोशिश करें अगर आपके पास समय है तो आफ्टरनून में बरकत करने के लिए एरोबिक्स के लिए यानी साइकिलिंग जोगिंग इसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह में खाली पेट अगर कर सको तो और अच्छा है लेकिन जिम करने के लिए वेट करने के लिए सबसे अच्छा समय है आफ्टरनून दोपहर में

lagi hai agar aapke paas samay hai toh workout ke liye jo best time hai vaah afternoon yani 12 00 baje se lekar 6 00 baje tak kyonki jaise jaise aadmi subah se shaam ya raat tak jata hai uska energy level down hone lagta hai sthan jata hai aur aap ke samay waise bhi aapki body mein energy level natural hi down ho jata hai kyonki raat ka samay sone ke liye hai tu aur kab ke liye bed time hai afternoon between parantu sex haan agar aapke paas samay nahi hai aur agar aapko raat ko hi samay milta hai toh aap raat ko kar sakte ho lekin bahut raat ko nahi late night nahi ab to nine o clock 22 00 o clock maximum lekin koshish kare agar aapke paas samay hai toh afternoon mein barkat karne ke liye Aerobics ke liye yani saikiling jogging iske liye sabse accha samay subah mein khaali pet agar kar Sako toh aur accha hai lekin gym karne ke liye wait karne ke liye sabse accha samay hai afternoon dopahar mein

लगी है अगर आपके पास समय है तो वर्कआउट के लिए जो बेस्ट टाइम है वह आफ्टरनून यानी 12:00 बजे स

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Pintu Bhagat

physical Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बीके कश्यप किसी वक्त किया जा सकता है अच्छा होता है कि कर रहा है बंद प्रशांत होता है फेशियल होता होता है

BK kashyap kisi waqt kiya ja sakta hai accha hota hai ki kar raha hai band prashant hota hai facial hota hota hai

बीके कश्यप किसी वक्त किया जा सकता है अच्छा होता है कि कर रहा है बंद प्रशांत होता है फेशियल

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Gurninder Preet Singh

Wellness and Yoga expert

5:48
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे अच्छा समय जो होता है शरीर का या मन का यहां सभा का वोटर ब्रह्म मुहूर्त जोधा बेगम ठीक है और सुबह का समय सबसे बेस्ट समय है क्योंकि एक तो जवाब दे दो एक बार नेट कॉपी भी सारी रात जो है गाड़ियां गाड़ियां घर में आज कल की बात करो तुम कोई गाड़ी वाली है जो बंद हो जाती का पॉल्यूशन लेवल भी काफी हो जाता है अगर इंसान बाहर जाकर पार्क में 1 राशियों पर विदाउट नाथ नाथ के बिना प्रोग्राम कॉल करो तो सबसे बेस्ट है फिर आप सूर्य नमस्कार करने हैं वह सूरज की तरफ देखकर आगरा के मंत्रों का उच्चारण करके क्या करूं अलग सा लग रहा है साथ में वह कर रहे लेकिन यह महीने साल वह करा की शक्तियां इस प्रकार से कहीं कोई बहुत ज्यादा आपको मदद कोई आज्ञा से मिल जाती है लेकिन आपको फील होगा कि आप को रिंगटोन पानी रो रहा है तो आप क्यों आप उसके लिए दुआ जरूर पैदा होगी लेकिन उसके रोने का उसके दुख का सर आपके मन पर भी असर पड़ेगा ठीक है दया एंड सेंड कि आपका मन करेगा आपके दिमाग में बुद्धि आएगी किस चीज की है और क्या गलत है क्या सही है लेकिन आप उसकी मोशंस में इन्वॉल्व नहीं होंगे इतने मजबूत हो जाओगे तो हो जाएंगे आप मानसिक तौर से मजबूत हो जाएंगे और से और दिमागी तौर पर आर्थिक रूप से मजबूत हो जाएंगे जो सुबह का समय होता है वह सबसे बढ़िया होता है सूर्योदय का समय और वैसे भी सूर्य उदय से आगरा पहले उठते हैं और 90% बीमारियों को आपकी वैसे ही खत्म हो जाती है यह तो टाइमिंग शास्त्रों में कोई समय नहीं ऐसा कुछ नहीं है हमारे साथ शास्त्र में यही लिखा हुआ कि सूर्योदय और सूर्यास्त सूर्योदय का समय सबसे बढ़िया होता है और सूर्यास्त के समय भी अगर किसी ने करना है कृपा कृपा कृपा करें किसी इंसान के पास टाइम नहीं है तो वह कर सकता है जी कोई दिक्कत वाली बात नहीं है लेकिन आज पेमेंट उसी के अंदर जो आप सुबह से लेकर शाम तक काम कर रहे हो और रात को आगे कौन से एक्सरसाइज करने लग जाओ के अंदर शरीर में जान नहीं है मन मन भी उतना नहीं है और आप काम करो तो सर जी आप इतना बढ़िया एप्लीकेशन ही नहीं कर पाओगे अगर आप मैसेज कर रहे हो पैसे नहीं दे पा रहे उसमें आखिरी होने के चांसेस दिखाओ जरा ध्यान ही नहीं कि आपने एकदम से उसे मर्दन स्विच ऑफ कर दिया आप तो ट्रेडमिल पर गिरोगे ना गुड नाइट एडवांस तो वही कंसंट्रेशन की बात ठीक है कोई दिक्कत है अगर बात करें बयान जो है किसी भी समय कहा जा सकता है ठीक है सबसे बेस्ट मूरत मैं आपको बता रही हो मैंने सब से एक पिक सेंड कर दिया है वह किसी भी समय करा जा सकता है जो आधा घंटा हमारे आसपास की जा जो कॉपी कर दिया जो आप परमाणु ऊर्जा वह हर तरफ से हमारे आसपास जो प्रेग्नेंट है अगर हम जो करते हैं किसी भी प्रकार किया करता है हमारी पंचतत्व जमाया है का जल वायु पृथ्वी आकाश और समर्पण प्रदूषण तत्वों को याद करने की कोशिश करना है तो उसका कोई समय नहीं है कि आप इस टाइम नहीं कर सकते हैं उस टाइम ज्यादा कर सकते हो बल्कि अगर आप अगर एक दोपहर के 2:00 बजे के समय पर जब इंसान का जब सूरज में कुछ चरम पर होता है धूप होती है अगर आप उस समय आप रनिंग करो दबा के रखी करो जिसमें आपकी पूरी सेटिंग हो गया पूरा जोर लगा आपकी स्टैंड और ज्यादा बढ़ेगी ठीक है और जो है आपका आप जैसे मजदूर हम देखते हैं कि तुम्हें दूर बार मेहनत करते हैं ना वह कितने स्ट्रांग होते हैं उनके आप जैसे देखो कितने मुसलमान हैं वह दूर कितना मोटा पेट निकला हुआ ठीक है ऐसा मजदूर कोई नहीं होता हां जरूर होता है लेकिन मुश्किल होता है बहुत ज्यादा अगर आपने सही तरीके से काम करना है जिसमें हर चीज का बैलेंस होना भी बहुत जरूरी है चिराग रावल आ गई तो रोज वर्क आउट कर रहे हैं माली जापानी अनुसार सीरिया कंट्री में ज्यादा हो रहा है चैटिंग जाता है तो उसके बिहार विधानसभा सूचना मस्तानी होती है ठीक है वह आपके शरीर पर पड़ जाए तो आप क्या फायदा होता है फिर आप एकदम से उठकर सुबह उठके फ्रेश होते हो 8 घंटे जो भी सोना होता है और क्यों होते हो पूर्ण रूप से आपने समय दिया अपने अपने शरीर को दिया अपनी आत्मा कोरिया अपने मन को दिया वह बेहद पसंद किया अगर आप रात को दोगे तो इतना नहीं दे पाओगे अपने आपको कि आप चाय सुबह आप से लेकर शाम तक आफ फार्मिंग फ्री बैठे हो ठीक है लेकिन फिर भी आपकी कहीं ना कहीं मांग उत्थान नहीं आप भरपूर होगा सतीश जितना कि सुबह तुम्हें हिसाब से रात को आप करने को कर सकते हो अगर आपकी कोई मदद नहीं कर पाए लेकिन मेरे साथ से ब्रह्म मुहूर्त सबसे बेस्ट समय आप सुबह उठे 4:05 बजे उस समय योग करें जिन करें जो भी आपका आना है वह और बाद में प्राणायाम जरूर करें बिल्डिंग एक्साइटमेंट वालों को भी बोलता हूं एक्सरसाइज करें और साथ ही साथ बिजनेस शुरू किया

sabse accha samay jo hota hai sharir ka ya man ka yahan sabha ka voter Brahma muhurt jodha begum theek hai aur subah ka samay sabse best samay hai kyonki ek toh jawab de do ek baar net copy bhi saree raat jo hai gadiyan gadiyan ghar mein aaj kal ki baat karo tum koi gaadi wali hai jo band ho jaati ka pollution level bhi kaafi ho jata hai agar insaan bahar jaakar park mein 1 raashiyon par without nath nath ke bina program call karo toh sabse best hai phir aap surya namaskar karne hain vaah suraj ki taraf dekhkar agra ke mantron ka ucharan karke kya karu alag sa lag raha hai saath mein vaah kar rahe lekin yah mahine saal vaah kara ki shaktiyan is prakar se kahin koi bahut zyada aapko madad koi aagya se mil jaati hai lekin aapko feel hoga ki aap ko ringtone paani ro raha hai toh aap kyon aap uske liye dua zaroor paida hogi lekin uske rone ka uske dukh ka sir aapke man par bhi asar padega theek hai daya and send ki aapka man karega aapke dimag mein buddhi aayegi kis cheez ki hai aur kya galat hai kya sahi hai lekin aap uski moshans mein involve nahi honge itne majboot ho jaoge toh ho jaenge aap mansik taur se majboot ho jaenge aur se aur dimagi taur par aarthik roop se majboot ho jaenge jo subah ka samay hota hai vaah sabse badhiya hota hai suryoday ka samay aur waise bhi surya uday se agra pehle uthte hain aur 90 bimariyon ko aapki waise hi khatam ho jaati hai yah toh timing shastron mein koi samay nahi aisa kuch nahi hai hamare saath shastra mein yahi likha hua ki suryoday aur suryaast suryoday ka samay sabse badhiya hota hai aur suryaast ke samay bhi agar kisi ne karna hai kripa kripa kripa kare kisi insaan ke paas time nahi hai toh vaah kar sakta hai ji koi dikkat wali baat nahi hai lekin aaj payment usi ke andar jo aap subah se lekar shaam tak kaam kar rahe ho aur raat ko aage kaunsi exercise karne lag jao ke andar sharir mein jaan nahi hai man man bhi utana nahi hai aur aap kaam karo toh sir ji aap itna badhiya application hi nahi kar paoge agar aap massage kar rahe ho paise nahi de paa rahe usme aakhiri hone ke chances dikhaao zara dhyan hi nahi ki aapne ekdam se use mardan switch of kar diya aap toh treadmill par giroge na good night advance toh wahi kansantreshan ki baat theek hai koi dikkat hai agar baat kare bayan jo hai kisi bhi samay kaha ja sakta hai theek hai sabse best murat main aapko bata rahi ho maine sab se ek pic send kar diya hai vaah kisi bhi samay kara ja sakta hai jo aadha ghanta hamare aaspass ki ja jo copy kar diya jo aap parmanu urja vaah har taraf se hamare aaspass jo pregnant hai agar hum jo karte hain kisi bhi prakar kiya karta hai hamari panchatatwa Jamaya hai ka jal vayu prithvi akash aur samarpan pradushan tatvon ko yaad karne ki koshish karna hai toh uska koi samay nahi hai ki aap is time nahi kar sakte hain us time zyada kar sakte ho balki agar aap agar ek dopahar ke 2 00 baje ke samay par jab insaan ka jab suraj mein kuch charam par hota hai dhoop hoti hai agar aap us samay aap running karo daba ke rakhi karo jisme aapki puri setting ho gaya pura jor laga aapki stand aur zyada badhegi theek hai aur jo hai aapka aap jaise majdur hum dekhte hain ki tumhe dur baar mehnat karte hain na vaah kitne strong hote hain unke aap jaise dekho kitne muslim hain vaah dur kitna mota pet nikala hua theek hai aisa majdur koi nahi hota haan zaroor hota hai lekin mushkil hota hai bahut zyada agar aapne sahi tarike se kaam karna hai jisme har cheez ka balance hona bhi bahut zaroori hai chirag raval aa gayi toh roj work out kar rahe hain maali japani anusaar syria country mein zyada ho raha hai chatting jata hai toh uske bihar vidhan sabha soochna mastani hoti hai theek hai vaah aapke sharir par pad jaaye toh aap kya fayda hota hai phir aap ekdam se uthakar subah uthake fresh hote ho 8 ghante jo bhi sona hota hai aur kyon hote ho purn roop se aapne samay diya apne apne sharir ko diya apni aatma korea apne man ko diya vaah behad pasand kiya agar aap raat ko doge toh itna nahi de paoge apne aapko ki aap chai subah aap se lekar shaam tak of farming free baithe ho theek hai lekin phir bhi aapki kahin na kahin maang utthan nahi aap bharpur hoga satish jitna ki subah tumhe hisab se raat ko aap karne ko kar sakte ho agar aapki koi madad nahi kar paye lekin mere saath se Brahma muhurt sabse best samay aap subah uthe 4 05 baje us samay yog kare jin kare jo bhi aapka aana hai vaah aur baad mein pranayaam zaroor kare building exitement walon ko bhi bolta hoon exercise kare aur saath hi saath business shuru kiya

सबसे अच्छा समय जो होता है शरीर का या मन का यहां सभा का वोटर ब्रह्म मुहूर्त जोधा बेगम ठीक ह

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Md. Hasnain

Certified Fitness Trainer

0:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्कआउट कोई टाइम नहीं होता है बस वर्कआउट एक ही नियम है कि आप वर्कआउट के पहले एकदम हैवी मिलने करके वर्कआउट नहीं कर सकते हैं बाकी आप किसी भी समय में वर्कआउट कर सकते हैं साइंस में से कहीं पर भी नहीं लिखा है कि आप इवनिंग में वर्कआउट नहीं कर सकते हैं या लेट नाइट वर्क नहीं कर सकते हैं या एकदम मॉर्निंग वर्कआउट नहीं कर सकते हैं वर्कआउट कोई टाइमिंग नहीं है कि आप कभी भी मिल लो मिल लेने के 1 से 2 घंटे बाद आपको वर्कआउट करता है

workout koi time nahi hota hai bus workout ek hi niyam hai ki aap workout ke pehle ekdam heavy milne karke workout nahi kar sakte hain baki aap kisi bhi samay mein workout kar sakte hain science mein se kahin par bhi nahi likha hai ki aap evening mein workout nahi kar sakte hain ya late night work nahi kar sakte hain ya ekdam morning workout nahi kar sakte hain workout koi timing nahi hai ki aap kabhi bhi mil lo mil lene ke 1 se 2 ghante baad aapko workout karta hai

वर्कआउट कोई टाइम नहीं होता है बस वर्कआउट एक ही नियम है कि आप वर्कआउट के पहले एकदम हैवी मिल

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Jagdish Sen

Wellness and Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मॉर्निंग में क्या होता है कि हम लोग मॉर्निंग में वर्क आउट करते तो एनर्जेटिक रहते हैं लेकिन कुछ लोग उसके सबसे बड़ा उतरेंगे उसके बाद आप लोग डाइट करते अच्छे से टाइट अच्छी करने का चार्ट एंड बॉडी वर्क्स देते हैं जिसकी हमने अभी हैदराबाद में राम अजोर नाइट टाइम बहुत अच्छा होता है

morning mein kya hota hai ki hum log morning mein work out karte toh energetic rehte hain lekin kuch log uske sabse bada utarenge uske baad aap log diet karte acche se tight achi karne ka chart and body works dete hain jiski humne abhi hyderabad mein ram ajor night time bahut accha hota hai

मॉर्निंग में क्या होता है कि हम लोग मॉर्निंग में वर्क आउट करते तो एनर्जेटिक रहते हैं लेकिन

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Neeraj Khatri

Health and Fitness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

और कभी भी कर सकते हो नो मैटर क्या वर्कआउट मॉर्निंग में कर रहे हो मैडम मॉर्निंग में कर रहे हो इवनिंग में करो नाइट में कर रहे हो बट जो नेक्स्ट टाइम का जो टूरिज्म टाइम है वह आपका हमेशा सेम होना चाहिए आप वर्कआउट कभी भी कर सकते हो नो मैटर कि आपको सुबह ही करना पड़ता है या इवनिंग में ही करना पड़ेगा या रात को ही करना पड़ेगा वर्कआउट आओ कभी भी करो बट टाइम का आपका जोनेक्स दिखाओ ड्यूरेशंस एम होना चाहिए

aur kabhi bhi kar sakte ho no matter kya workout morning mein kar rahe ho madam morning mein kar rahe ho evening mein karo night mein kar rahe ho but jo next time ka jo tourism time hai vaah aapka hamesha same hona chahiye aap workout kabhi bhi kar sakte ho no matter ki aapko subah hi karna padta hai ya evening mein hi karna padega ya raat ko hi karna padega workout aao kabhi bhi karo but time ka aapka jonex dikhaao dyureshans M hona chahiye

और कभी भी कर सकते हो नो मैटर क्या वर्कआउट मॉर्निंग में कर रहे हो मैडम मॉर्निंग में कर रहे

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Anjan Vishwakarma

Gym Trainer and Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज कभी भी किया जा सकता है रात में दिन में दोपहर में याद मिडनाइट में ठीक है यह इसलिए बोल रहा है क्योंकि आज ऐसा कर बोला जाए कि अगर रात के 2:00 बजे तक आप तो वर्क करते हैं कंप्यूटर श्रेया कुछ ऐसे कुछ काम करते हैं और सुबह 5:00 पर वर्कआउट करना है तो अच्छा नहीं रहेगा और दिन बराबर होते हैं और शाम के वक्त या रात में करते हैं बताओ तो रात के 12:00 बजे अब रिलायंस होते हैं और वर्कआउट करते हैं तो आप तो बेनिफिट मिलेगा और आपको वर्कआउट करना चाहिए या फिर आप अच्छा रिजल्ट

exercise kabhi bhi kiya ja sakta hai raat mein din mein dopahar mein yaad midnait mein theek hai yah isliye bol raha hai kyonki aaj aisa kar bola jaaye ki agar raat ke 2 00 baje tak aap toh work karte hain computer shreya kuch aise kuch kaam karte hain aur subah 5 00 par workout karna hai toh accha nahi rahega aur din barabar hote hain aur shaam ke waqt ya raat mein karte hain batao toh raat ke 12 00 baje ab reliance hote hain aur workout karte hain toh aap toh benefit milega aur aapko workout karna chahiye ya phir aap accha result

एक्सरसाइज कभी भी किया जा सकता है रात में दिन में दोपहर में याद मिडनाइट में ठीक है यह इसलिए

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Sahdeoram Sahu

Fitness and wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मॉर्निंग का टाइम तो बहुत अच्छा होता है लेकिन बहुत उनको टाइम नहीं मिल पाता है मॉर्निंग में भी पर एक मैसेज किया जा सकता है कि मॉर्निंग में है कि वातावरण मिलेगा हम लोग कोशिश करते हैं और लोगों को सॉन्ग मराठी

morning ka time toh bahut accha hota hai lekin bahut unko time nahi mil pata hai morning mein bhi par ek massage kiya ja sakta hai ki morning mein hai ki vatavaran milega hum log koshish karte hain aur logo ko song marathi

मॉर्निंग का टाइम तो बहुत अच्छा होता है लेकिन बहुत उनको टाइम नहीं मिल पाता है मॉर्निंग में

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Akash Health Coach

Wellness And Fitness Expert

0:43
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्कआउट क्रीटल सबसेट टाइम मॉर्निंग का ही होता है अगर हम मॉर्निंग में सुपरहिट पति तो ज्यादा अच्छा होता है और अगर आप सैटरडे करते हैं प्रोटीन आप निकल सकते हैं क्या करते हैं मतलब

workout krital subset time morning ka hi hota hai agar hum morning mein superhit pati toh zyada accha hota hai aur agar aap saturday karte hain protein aap nikal sakte kya karte hain matlab

वर्कआउट क्रीटल सबसेट टाइम मॉर्निंग का ही होता है अगर हम मॉर्निंग में सुपरहिट पति तो ज्यादा

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Veer Sharma

Health and Fitness Expert

2:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए हमारे तो हमारे तो जो भी क्लाइंट होते हैं या हमारे जो लोग होते हैं तो डिपेंड करता है कि आपका डेली रूटीन क्या है ठीक है ऐसा नहीं है कि सुबह साहिबा का उत्तर फायदेमंद होता है या शाम का वर्कआउट फायदेमंद नहीं होता है डिपेंड करता है कि आपका डाइट क्या है आप डाइट कैसे ले रहे हो अब यह आप ही सही मगर यह देखोगे कि हां सुबह का वर्कआउट इतने दिन सही होता है कि हम रात को सो कर उठे तो जो भी डाइजेशन हमारा जो होता है वह बॉडी में एडजस्ट रहता है तो फिर हमारे बॉडी में आरती के साथ हो या फिर आपके लाइफ में सब कुछ सही है आप का रूटिंग चाहिए तो आप अगर शाम को भी हमको तो यह हम लोगों को सजेस्ट करते हैं कि आप शाम को वकत करो अगर दिन में आपको ऑफिस से छुट्टी नहीं रात को वर्कर उसका अलग एक फायदा है आपको नींद बहुत सही आएगा रात मगर दिल में वकालत करते हो तो अगर आपको कोई भी ऑफिस वगैरह है या कुछ भी है तो वहां नींद आने लगता है उसके बाद आपको नींद आएगा कंफर्म है लेकिन वह कल रात को डरा बहुत करते हो सही से तो रात को नींद आपका बहुत सही रहेगा बहुत लोग होते हैं जिनको रात को नींद नहीं आता है बहुत रात तक जगे हुए होते तो बोलो अगर रात को अगर करना बहुत हार्ड वर्क आउट कर ले तो प्राची उनका सही हो जाएगा ठीक है दिन भर आपका जो काम है काम में कोई डिस्टरबेंस नहीं होगा आप जो चाहे कर सकते है रात में एक घंटा डेढ़ घंटा के पास जो टाइम है रात का वर्कआउट सही होता है तन इंडिपेंडेंस में यह करता है कि आपका लाइट करता है रात का डेली रूटीन क्या है यह मैटर करता है सुबह या शाम मैटर नहीं करता तब मेंटल आप सही हो तो फिर सब सही है

dekhiye hamare toh hamare toh jo bhi client hote hai ya hamare jo log hote hai toh depend karta hai ki aapka daily routine kya hai theek hai aisa nahi hai ki subah sahiba ka uttar faydemand hota hai ya shaam ka workout faydemand nahi hota hai depend karta hai ki aapka diet kya hai aap diet kaise le rahe ho ab yah aap hi sahi magar yah dekhoge ki haan subah ka workout itne din sahi hota hai ki hum raat ko so kar uthe toh jo bhi digestion hamara jo hota hai vaah body mein adjust rehta hai toh phir hamare body mein aarti ke saath ho ya phir aapke life mein sab kuch sahi hai aap ka routing chahiye toh aap agar shaam ko bhi hamko toh yah hum logo ko suggest karte hai ki aap shaam ko waqt karo agar din mein aapko office se chhutti nahi raat ko worker uska alag ek fayda hai aapko neend bahut sahi aayega raat magar dil mein vakalat karte ho toh agar aapko koi bhi office vagera hai ya kuch bhi hai toh wahan neend aane lagta hai uske baad aapko neend aayega confirm hai lekin vaah kal raat ko dara bahut karte ho sahi se toh raat ko neend aapka bahut sahi rahega bahut log hote hai jinako raat ko neend nahi aata hai bahut raat tak jage hue hote toh bolo agar raat ko agar karna bahut hard work out kar le toh PRACHI unka sahi ho jaega theek hai din bhar aapka jo kaam hai kaam mein koi distarabens nahi hoga aap jo chahen kar sakte hai raat mein ek ghanta dedh ghanta ke paas jo time hai raat ka workout sahi hota hai tan Independence mein yah karta hai ki aapka light karta hai raat ka daily routine kya hai yah matter karta hai subah ya shaam matter nahi karta tab mental aap sahi ho toh phir sab sahi hai

देखिए हमारे तो हमारे तो जो भी क्लाइंट होते हैं या हमारे जो लोग होते हैं तो डिपेंड करता है

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Satendra Kumar Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुझे बोलना चाहूंगी अभी जिसको हम लोग कसरत बोलते हैं ना और पहले का दिल्ली का लाइफस्टाइल था वही मैंने आज के दिन में लोग वॉक भी करता है तो उसको बोलता है कि मैं वर्क कर रहा हूं जो कि पहले काउंटिंग में नहीं कर रहे हो आज के दिन में कुल 2 किलोमीटर 3 किलोमीटर लंबी

mujhe bolna chahungi abhi jisko hum log kasrat bolte hain na aur pehle ka delhi ka lifestyle tha wahi maine aaj ke din mein log walk bhi karta hai toh usko bolta hai ki main work kar raha hoon jo ki pehle counting mein nahi kar rahe ho aaj ke din mein kul 2 kilometre 3 kilometre lambi

मुझे बोलना चाहूंगी अभी जिसको हम लोग कसरत बोलते हैं ना और पहले का दिल्ली का लाइफस्टाइल था व

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Paramveer Yadav

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज से ज्यादा मतलब होता रात और दिन से बहुत ज्यादा मतलब है क्या करता है अगर आदमी को वजन कम करना है तो मॉर्निंग ज्यादा बेस्ट टाइम होता है कंस्ट्रेंट करने के लिए टाइम की कोई दिक्कत नहीं

exercise se zyada matlab hota raat aur din se bahut zyada matlab hai kya karta hai agar aadmi ko wajan kam karna hai toh morning zyada best time hota hai constraint karne ke liye time ki koi dikkat nahi

एक्सरसाइज से ज्यादा मतलब होता रात और दिन से बहुत ज्यादा मतलब है क्या करता है अगर आदमी को व

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Manish Bhalotia

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप वैसे तो दिन सबसे अच्छा होता है या कसरत करने के लिए अगर किसी के शेड्यूल में ऐसा है कि वह दिन में नहीं कर सकता है और उससे बात नहीं समय मिलता है तो रात में करें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए कि या कसरत करने से उसने एक-दो घंटे पहले कुछ ना खाया हो वह भी और यह चीज का ध्यान रख रखा है रात में भी किया जा सकता है बहुत लोग हैं जो करते हैं रात में दिन ज्यादा बेहतर होता है पर लगना डिपेंड करता है कि आपका आपका डेली रूटीन क्या आपका सीरियल के आप किस तरह के स्टाइल में है तो आपको जब भी समय मिले तब आप बेहतर तो सुबह होता है लेकिन शाम भी कोई बुरा नहीं है मतलब

aap waise toh din sabse accha hota hai ya kasrat karne ke liye agar kisi ke schedule mein aisa hai ki vaah din mein nahi kar sakta hai aur usse baat nahi samay milta hai toh raat mein kare kuch baaton ka dhyan rakhna chahiye ki ya kasrat karne se usne ek do ghante pehle kuch na khaya ho vaah bhi aur yah cheez ka dhyan rakh rakha hai raat mein bhi kiya ja sakta hai bahut log hain jo karte hain raat mein din zyada behtar hota hai par lagna depend karta hai ki aapka aapka daily routine kya aapka serial ke aap kis tarah ke style mein hai toh aapko jab bhi samay mile tab aap behtar toh subah hota hai lekin shaam bhi koi bura nahi hai matlab

आप वैसे तो दिन सबसे अच्छा होता है या कसरत करने के लिए अगर किसी के शेड्यूल में ऐसा है कि वह

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Saurabh Arya

Physiotherapist and Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लिखे होता है कि रात में आपका दिन भर में जो कि आप काफी रहता डाइट ले चुके हो तो प्रॉपर ठीक है उसके बाद होता है क्या आपको रेस करना होता है और बॉडी कैसे आपने टाइप करें अपनी डाइट ली और आप सो जाते हो तो ठीक है टाइम आपको मिल जाता है इतनी देर का अच्छा दिन बराबर 3 रूटीन टेस्ट में नहीं रहता क्या है

likhe hota hai ki raat mein aapka din bhar mein jo ki aap kaafi rehta diet le chuke ho toh proper theek hai uske baad hota hai kya aapko race karna hota hai aur body kaise aapne type kare apni diet li aur aap so jaate ho toh theek hai time aapko mil jata hai itni der ka accha din barabar 3 routine test mein nahi rehta kya hai

लिखे होता है कि रात में आपका दिन भर में जो कि आप काफी रहता डाइट ले चुके हो तो प्रॉपर ठीक ह

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Arvind Singh Gour

Fitness Trainer

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अच्छा तो होता है बाकी जितना जितना सुबह एक्सरसाइज करना अच्छा होता है उतना नहीं पर एचडी कलेक्टिविटी पर कभी भी की जा सकती है तथा उसके लिए वह दीजिए आपकी जिंदगी कैसी है बकरा ईद के ऊपर डिपेंड करता है जैसे जैसे जैसे होते उनके कोडिंग

accha toh hota hai baki jitna jitna subah exercise karna accha hota hai utana nahi par hd kalektiviti par kabhi bhi ki ja sakti hai tatha uske liye vaah dijiye aapki zindagi kaisi hai bakara eid ke upar depend karta hai jaise jaise jaise hote unke coding

अच्छा तो होता है बाकी जितना जितना सुबह एक्सरसाइज करना अच्छा होता है उतना नहीं पर एचडी कलेक

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Vikas Rajput

Fitness Instructor

0:20
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

राज्य सरकार ने ऐसा होता है नाइट में वर्कआउट पूरा फ्री नहीं हो पाता ना कौन से महीने में कंसंट्रेट नहीं हो पाता रात में मॉर्निंग आप सबसे बेस्ट मॉर्निंग में रहता है 4:00 बजे

rajya sarkar ne aisa hota hai night mein workout pura free nahi ho pata na kaun se mahine mein concentrate nahi ho pata raat mein morning aap sabse best morning mein rehta hai 4 00 baje

राज्य सरकार ने ऐसा होता है नाइट में वर्कआउट पूरा फ्री नहीं हो पाता ना कौन से महीने में कंस

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Inam Singh Yadav

Fitness Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नाइट में वॉइस के लिए तो इसलिए ज्यादा बैटर होता है कि मैं कल दूर पड़ता है उन्हें पूरी मिलता है के लिए बोल के लिए तो बेहतर भी रहे और गर्ल के लिए तो मॉर्निंग ही ज्यादा बेहतर होता है

night mein voice ke liye toh isliye zyada better hota hai ki main kal dur padta hai unhe puri milta hai ke liye bol ke liye toh behtar bhi rahe aur girl ke liye toh morning hi zyada behtar hota hai

नाइट में वॉइस के लिए तो इसलिए ज्यादा बैटर होता है कि मैं कल दूर पड़ता है उन्हें पूरी मिलता

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