Question

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महिलाओं के वर्कआउट को पुरुषों के वर्कआउट से कैसे अलग होना चाहिए?

Qadir Khan · Accepted Answer

देखिए अगर एक्सरसाइज साइंस के हिसाब से बात करें तो ऐसा कुछ नहीं है महिला और पुरुष दोनों के एनाटॉमी यानी को शरीर की संरचना है वह हड्डियों की एक ही होती है जैसे आप अगर यह देखें कि कौन सा एक्सरसाइज में कौन सा जॉइंट मोमेंट आ रहा है तो अगर आप 221 की एक्सरसाइज कर रहे हैं तो उसमें आपका ज्वाइंट एक्शन जो होगा जॉइन वूमेंस होगा वह होगा सिलेक्शन एक्सटेंशन एल्बम लक्षण और एल्बो एक्सटेंशन फॉर फीमेल्स में भी होगा मैरिज में भी होगा मगर महिलाओं में वह हारमोंस आपके मसल्स की विरोध करके उसकी कमी होती है तो इसलिए उनको ज्यादा मेहनत करना पड़ती है अपनी बॉडी बनाने के लिए ऐसा कुछ नहीं है कि महिलाओं का वर्कआउट पुरुषों से अलग होगा वही वर्कआउट जो पुरुष कर रहे हैं वह भी महिलाएं भी कर सकती और अगर आपको वर्कआउट के बारे में थोड़ी ज्यादा जानकारी चाहिए तो आपकी आईडी पर मुझे मैसेज कर सकते हैं मुझे फॉलो कर सकते हैं, देखिए अगर एक्सरसाइज साइंस के हिसाब से बात करें तो ऐसा कुछ नहीं है महिला और पुरुष दोनों के एनाटॉमी यानी को शरीर की संरचना है वह हड्डियों की एक ही होती है जैसे आप अगर यह देखें कि कौन सा एक्सरसाइज में कौन सा जॉइंट मोमेंट आ रहा है तो अगर आप 221 की एक्सरसाइज कर रहे हैं तो उसमें आपका ज्वाइंट एक्शन जो होगा जॉइन वूमेंस होगा वह होगा सिलेक्शन एक्सटेंशन एल्बम लक्षण और एल्बो एक्सटेंशन फॉर फीमेल्स में भी होगा मैरिज में भी होगा मगर महिलाओं में वह हारमोंस आपके मसल्स की विरोध करके उसकी कमी होती है तो इसलिए उनको ज्यादा मेहनत करना पड़ती है अपनी बॉडी बनाने के लिए ऐसा कुछ नहीं है कि महिलाओं का वर्कआउट पुरुषों से अलग होगा वही वर्कआउट जो पुरुष कर रहे हैं वह भी महिलाएं भी कर सकती और अगर आपको वर्कआउट के बारे में थोड़ी ज्यादा जानकारी चाहिए तो आपकी आईडी पर मुझे मैसेज कर सकते हैं मुझे फॉलो कर सकते हैं

Haresh Parmar · Answer

दर्द होता है इसका क्या होता है कि उनको इतना काम होता नहीं तो इतना टाइम नहीं मिल पाता जेंट्स लेडीस में वही चीजें बनी रहती है, दर्द होता है इसका क्या होता है कि उनको इतना काम होता नहीं तो इतना टाइम नहीं मिल पाता जेंट्स लेडीस में वही चीजें बनी रहती है

Satendra Kumar Singh · Answer

बेसिकली क्या ना किस जाति का कॉल किशोर भाई नेचर पिक्चर बॉडीगार्ड जो लेडीस की बॉडी फत परसेंटेज होता है वह 24 होता है ठीक है और जेंट्स का होता है और जो मसल से स्टार्ट होता है और जींस का जो होता है थर्टी थ्री टू थर्टी सिक्स होता है और लेडीस का उल्टा 3233 जेंट्स और लेडीज का दूध, बेसिकली क्या ना किस जाति का कॉल किशोर भाई नेचर पिक्चर बॉडीगार्ड जो लेडीस की बॉडी फत परसेंटेज होता है वह 24 होता है ठीक है और जेंट्स का होता है और जो मसल से स्टार्ट होता है और जींस का जो होता है थर्टी थ्री टू थर्टी सिक्स होता है और लेडीस का उल्टा 3233 जेंट्स और लेडीज का दूध

Vikas · Answer

जमात संदीप सेंड होता है कि जैसे कि मैं सोते हो वेटलिफ्टिंग नहीं कर पाते हैं जय माता दी पैसा कंपैरिजन टू मेंस के, जमात संदीप सेंड होता है कि जैसे कि मैं सोते हो वेटलिफ्टिंग नहीं कर पाते हैं जय माता दी पैसा कंपैरिजन टू मेंस के

Anas Sajid · Answer

मैं कोई दिक्कत नहीं होता है मैं इंदौर हूं बाद में दोनों को ही एक्सरसाइज करनी चाहिए और पूरी फुल फुल एक्सरसाइज डिस्टेंस हो या कार्डियो हो यार वो सब कुछ, मैं कोई दिक्कत नहीं होता है मैं इंदौर हूं बाद में दोनों को ही एक्सरसाइज करनी चाहिए और पूरी फुल फुल एक्सरसाइज डिस्टेंस हो या कार्डियो हो यार वो सब कुछ

Sourabh Jadiya · Answer

कोई अलग चीज नहीं होती है विश्व क्रिकेट होता है आज उल्टी होती है जो मैं होता है थोड़ा बहुत फ्री हो जाता कि महिलाओं में कार्य किया जाता है थोड़ा सा तो सफर करते हैं 1% का 20%, कोई अलग चीज नहीं होती है विश्व क्रिकेट होता है आज उल्टी होती है जो मैं होता है थोड़ा बहुत फ्री हो जाता कि महिलाओं में कार्य किया जाता है थोड़ा सा तो सफर करते हैं 1% का 20%

Himanshu Srivastava · Answer

पांडे अपने डिलीट कर देता हूं ताकि कैसी भी थोड़ी सी, पांडे अपने डिलीट कर देता हूं ताकि कैसी भी थोड़ी सी

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊 · Answer

जय श्री राम संदीप योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है महिलाओं के वर्क आउट को पुरुषों के वर्क आउट से कैसे अलग होना चाहिए पहले तू यह जान लेते हैं कि महिला और पुरुष में अगर और मूल को और रीप्रोडक्टिव सिस्टम यानी जननांगों को अगर छोड़ दें तो कोई फर्क नहीं  इनके भी मास्टर सोते हैं  और हमारे यानी महिला और पुरुष दोनों के मसल सोते हैं लेकिन और मौत की वजह से पुरुष के मसल ज्यादा दिखते हैं और महिलाओं के मशहूर कम दिखते हैं  वकआउट दोनों का काफी हद तक से मिलन हो सकता है लेकिन कुछ वकआउट अगर फीमेल ज्यादा करें तो उनके लिए बहुत अच्छा होता है जैसे कि उनके आए दिन और मोलस्का इंबैलेंस होना  जो कि वह मंथली जो उनके साइकल सोते हैं वहां पर पॉसिबिलिटी इन बहुत बढ़ जाती है और उसके बदलाव की और सुनी वजह से उनको चिरचिरापन आता है  यह महिलाओं के लिए बता रहा हूं आप शायद मेरी बात समझेंगे तुम कुछ योगा करें आप योग आपको बहुत हेल्प करेगा  कुछ आसन योग में बताए गए हैं जो इस चीज के लिए बहुत अच्छा है बिजली महिलाओं के लिए  थैंक यू सो मच जय श्री राम, जय श्री राम संदीप योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है महिलाओं के वर्क आउट को पुरुषों के वर्क आउट से कैसे अलग होना चाहिए पहले तू यह जान लेते हैं कि महिला और पुरुष में अगर और मूल को और रीप्रोडक्टिव सिस्टम यानी जननांगों को अगर छोड़ दें तो कोई फर्क नहीं  इनके भी मास्टर सोते हैं  और हमारे यानी महिला और पुरुष दोनों के मसल सोते हैं लेकिन और मौत की वजह से पुरुष के मसल ज्यादा दिखते हैं और महिलाओं के मशहूर कम दिखते हैं  वकआउट दोनों का काफी हद तक से मिलन हो सकता है लेकिन कुछ वकआउट अगर फीमेल ज्यादा करें तो उनके लिए बहुत अच्छा होता है जैसे कि उनके आए दिन और मोलस्का इंबैलेंस होना  जो कि वह मंथली जो उनके साइकल सोते हैं वहां पर पॉसिबिलिटी इन बहुत बढ़ जाती है और उसके बदलाव की और सुनी वजह से उनको चिरचिरापन आता है  यह महिलाओं के लिए बता रहा हूं आप शायद मेरी बात समझेंगे तुम कुछ योगा करें आप योग आपको बहुत हेल्प करेगा  कुछ आसन योग में बताए गए हैं जो इस चीज के लिए बहुत अच्छा है बिजली महिलाओं के लिए  थैंक यू सो मच जय श्री राम

Dhirendra Bhadauria · Answer

देखें बॉडी अगर अपन एनाटॉमी फिजियोलॉजी की बात करें तो महिलाओं को जो बॉडी होता है पर जो होते हैं वह लगभग ऑर्गन साला गोटे बागी ऑल मुस्लिम होता है ठीक है ट्रैक्टर साइज अलग होती है उसमें थोड़ा सा मेजर कंसंट्रेट करते हैं बाकी और मुझसे क्यों होती है, देखें बॉडी अगर अपन एनाटॉमी फिजियोलॉजी की बात करें तो महिलाओं को जो बॉडी होता है पर जो होते हैं वह लगभग ऑर्गन साला गोटे बागी ऑल मुस्लिम होता है ठीक है ट्रैक्टर साइज अलग होती है उसमें थोड़ा सा मेजर कंसंट्रेट करते हैं बाकी और मुझसे क्यों होती है

Paramjit Singh · Answer

तो आप अगर पर कॉल काट कर रही हो आप घूमने जा रहे हो क्या कोई फिजिकल एक्टिविटी कर रही हो तुम्हारा क्या है कि हमें तीन बहुत जरूरी है क्योंकि पीने का शौक नहीं होता मैं अपनी पुटिंग खाया जाए वह डाइट पर आ गया करो सप्लीमेंट पर आ गया आपने खाया वह बड़ी ख़बरें गिरे जा जन बोल कुछ काम ही रिकवरी कि अगर पति नहीं जा रहा तू बॉडी में रिकवरी नहीं आएगी तो तो फॉर्म में तो क्या कीमत हो कर भेज रही हूं आपका की सॉन्ग टू टेक नेट बंद करके गोली एक नीचे पुरानी बाइक बाजार करना है और उसने और बढ़िया प्रीति को लुक देने चोरी मटके तू लिखकर कॉमेडी मोदी कॉमा जाती है जैसे हाईलाइट हो गया वहीं हो गया बैठक में किसकी मात्रा ज्यादा रहती है और कब जो कहती है वह ढोलक में क्या रहता है उसको में आ जाता, तो आप अगर पर कॉल काट कर रही हो आप घूमने जा रहे हो क्या कोई फिजिकल एक्टिविटी कर रही हो तुम्हारा क्या है कि हमें तीन बहुत जरूरी है क्योंकि पीने का शौक नहीं होता मैं अपनी पुटिंग खाया जाए वह डाइट पर आ गया करो सप्लीमेंट पर आ गया आपने खाया वह बड़ी ख़बरें गिरे जा जन बोल कुछ काम ही रिकवरी कि अगर पति नहीं जा रहा तू बॉडी में रिकवरी नहीं आएगी तो तो फॉर्म में तो क्या कीमत हो कर भेज रही हूं आपका की सॉन्ग टू टेक नेट बंद करके गोली एक नीचे पुरानी बाइक बाजार करना है और उसने और बढ़िया प्रीति को लुक देने चोरी मटके तू लिखकर कॉमेडी मोदी कॉमा जाती है जैसे हाईलाइट हो गया वहीं हो गया बैठक में किसकी मात्रा ज्यादा रहती है और कब जो कहती है वह ढोलक में क्या रहता है उसको में आ जाता

Nitish Malagar · Answer

बहुत सारा डिजाइन से महिलाओं के लिए होते हैं शरीर में तनाव कैसे बनाना है, बहुत सारा डिजाइन से महिलाओं के लिए होते हैं शरीर में तनाव कैसे बनाना है

Pramod patel · Answer

अप्रॉक्स की लगभग जो है टाइम रहते हैं वह डिपेंड करता है थोड़ा हार्मोन चेंज करते हैं उनके दोनों 4 मोचन जब रहते हैं तो जैसे वह मैच में देखा जाए तो हर मजदूर क्या मौत में चेंज होते हैं तो उनको उनके टाइमिंग के साथ से आप करवा सकते हो पर इतना कोई अंतर नहीं रहता है मैन और वूमेन में, अप्रॉक्स की लगभग जो है टाइम रहते हैं वह डिपेंड करता है थोड़ा हार्मोन चेंज करते हैं उनके दोनों 4 मोचन जब रहते हैं तो जैसे वह मैच में देखा जाए तो हर मजदूर क्या मौत में चेंज होते हैं तो उनको उनके टाइमिंग के साथ से आप करवा सकते हो पर इतना कोई अंतर नहीं रहता है मैन और वूमेन में

Yogesh Sharma · Answer

इंटरसिटी की बातें पुरुष महिलाओं से ज्यादा पोस्ट कर पाते हैं फुल कर पाते हैं अच्छा वर्कआउट कर पाते हैं क्योंकि उनमें मेल डोमिनेट वर्मा होता है टेस्टोस्टेरोन फीमेल में भी होता है वह फीमेल में कम मात्रा में होता है अब जनरल हम लोग बोलते हैं कि फीमेल की पुष्टि मेल्स की जो बॉडी देखती है हम लोगों को इंस्टाग्राम फेसबुक वगैरा करते तुम मेल डोमिनेट होर मने तो उनके मसल देते हैं लड़कों से अभी मेरे पास फीमेल आती है बोलती है सर हम लोगों को मेल जैसा भाई से अपनी बनाना इतनी बॉडी बन जाए हम लोगों की तो कोई फर्क नहीं है दोनों लोग हाई इंटेंसिटी में वोट कर सकते हैं, इंटरसिटी की बातें पुरुष महिलाओं से ज्यादा पोस्ट कर पाते हैं फुल कर पाते हैं अच्छा वर्कआउट कर पाते हैं क्योंकि उनमें मेल डोमिनेट वर्मा होता है टेस्टोस्टेरोन फीमेल में भी होता है वह फीमेल में कम मात्रा में होता है अब जनरल हम लोग बोलते हैं कि फीमेल की पुष्टि मेल्स की जो बॉडी देखती है हम लोगों को इंस्टाग्राम फेसबुक वगैरा करते तुम मेल डोमिनेट होर मने तो उनके मसल देते हैं लड़कों से अभी मेरे पास फीमेल आती है बोलती है सर हम लोगों को मेल जैसा भाई से अपनी बनाना इतनी बॉडी बन जाए हम लोगों की तो कोई फर्क नहीं है दोनों लोग हाई इंटेंसिटी में वोट कर सकते हैं

Samant kumar Singh · Answer

देखिए बेसिक वर्कआउट के जो रूल है वह सबके साथ समान रूप से लागू होते हैं जिस इंटरसिटी से मेन वर्क आउट करते हैं उसे इन थे सिटी से फीमेल महिलाओं को भी वर्कआउट करना चाहिए महिलाओं के लिए लोड बॉडी का साइज ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि उनके 328 एंड हिप्स पर साइट डिपॉजिट होता है जो कि प्रॉब्लमैटिक एरिया है तुल्य बॉडी में ज्यादा फोकस करना है यह आपको एस्कॉर्ट्स लैंग्वेज और सबसे इंपोर्टेंट है मल्टी मशीन जिसमें आप ब्यूटी आफ एक्सटेंशन यानी एक पैर पर खड़े होकर दूसरे पैर को पीछे की तरफ ऊपर उठाना है एडिक्शन एक पैर पर खड़े होकर पैर को एक्सटेंड कर के फिर बाहर से अंदर की तरफ नीचे की तरफ लाना है लक्षण है उसके बाद होता है अब दक्षिण इसमें एक पैर पर खड़ा होकर दूसरे पेड़ को नीचे से ऊपर लेना है अगेंस्ट रजिस्टर एसआरएक्सआई आपको करने अगेंस्ट रजिस्टर करना है क्योंकि आपको मल्टी मशीन पर मिल जाएगा किसी किसी जिम में बदलाव से भी बोलते हैं तो यह लो और बॉडी को फोकस करने के लिए बहुत अच्छे एक्सरसाइज है और बहुत अच्छे एक्सरसाइज मशीन है, देखिए बेसिक वर्कआउट के जो रूल है वह सबके साथ समान रूप से लागू होते हैं जिस इंटरसिटी से मेन वर्क आउट करते हैं उसे इन थे सिटी से फीमेल महिलाओं को भी वर्कआउट करना चाहिए महिलाओं के लिए लोड बॉडी का साइज ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि उनके 328 एंड हिप्स पर साइट डिपॉजिट होता है जो कि प्रॉब्लमैटिक एरिया है तुल्य बॉडी में ज्यादा फोकस करना है यह आपको एस्कॉर्ट्स लैंग्वेज और सबसे इंपोर्टेंट है मल्टी मशीन जिसमें आप ब्यूटी आफ एक्सटेंशन यानी एक पैर पर खड़े होकर दूसरे पैर को पीछे की तरफ ऊपर उठाना है एडिक्शन एक पैर पर खड़े होकर पैर को एक्सटेंड कर के फिर बाहर से अंदर की तरफ नीचे की तरफ लाना है लक्षण है उसके बाद होता है अब दक्षिण इसमें एक पैर पर खड़ा होकर दूसरे पेड़ को नीचे से ऊपर लेना है अगेंस्ट रजिस्टर एसआरएक्सआई आपको करने अगेंस्ट रजिस्टर करना है क्योंकि आपको मल्टी मशीन पर मिल जाएगा किसी किसी जिम में बदलाव से भी बोलते हैं तो यह लो और बॉडी को फोकस करने के लिए बहुत अच्छे एक्सरसाइज है और बहुत अच्छे एक्सरसाइज मशीन है

Mohsin Azeem · Answer

कोई वर्कआउट अलग देना आपने कोई भी दुनिया का सारा सोने देखोगे जहां पर यह लिखा हो कि वह ईमेल कमेंट भी है और फीमेल का मीट है लोगों मतलब समझाया नहीं जाता एजुकेशन की कमी है कृपया ईमेल का वर्कआउट अलग होता है, कोई वर्कआउट अलग देना आपने कोई भी दुनिया का सारा सोने देखोगे जहां पर यह लिखा हो कि वह ईमेल कमेंट भी है और फीमेल का मीट है लोगों मतलब समझाया नहीं जाता एजुकेशन की कमी है कृपया ईमेल का वर्कआउट अलग होता है

Kuldeep Rana · Answer

हां जी जेठाराम वूमेंस कौन सा है तबीयत करते हैं जुंबा क्लासेस टाइप योगा तहत गियरबॉक्स पर कैसे कर पाएंगे कौन सी एक्सरसाइज कर पाएंगे, हां जी जेठाराम वूमेंस कौन सा है तबीयत करते हैं जुंबा क्लासेस टाइप योगा तहत गियरबॉक्स पर कैसे कर पाएंगे कौन सी एक्सरसाइज कर पाएंगे

Inam Singh Yadav · Answer

होती है होती है डिफरेंट होता होता है उनके साथ में और रोहित की शादी में काफी डिफरेंट होता है, होती है होती है डिफरेंट होता होता है उनके साथ में और रोहित की शादी में काफी डिफरेंट होता है

Rupa Chouhan · Answer

महिलाओं को होता है ज्यादातर उसका बॉडी जो भी मालिक उनके बच्चे होते हैं एड्स होते हैं घर में काम करने जितना बैली फैट बढ़ता है बढ़ता है बढ़ता है महिलाओं को ज्यादा चर्बी बहुत ज्यादा पड़ जाती है बॉडी में कितना जमा भी नहीं हो पाता जितना लेडीस तो महिलाओं को होती है इसीलिए उसका बर्ताव ट्रेनिंग जाता वह लोग जाते हैं जल्दी यह टेक्नोआर्च होती है महिलाओं को, महिलाओं को होता है ज्यादातर उसका बॉडी जो भी मालिक उनके बच्चे होते हैं एड्स होते हैं घर में काम करने जितना बैली फैट बढ़ता है बढ़ता है बढ़ता है महिलाओं को ज्यादा चर्बी बहुत ज्यादा पड़ जाती है बॉडी में कितना जमा भी नहीं हो पाता जितना लेडीस तो महिलाओं को होती है इसीलिए उसका बर्ताव ट्रेनिंग जाता वह लोग जाते हैं जल्दी यह टेक्नोआर्च होती है महिलाओं को

महिलाओं के वर्कआउट को पुरुषों के वर्कआउट से कैसे अलग होना चाहिए?...
Mahilaon Ke Workout Ko Purushon Ke Workout Se Kaise Alag Hona Chahiye

Qadir Khan

Health and Fitness Expert

वर्कआउट करने से क्या होता है?
Workout Karne Se Kya Hota Hai
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घर पर ही वर्कआउट कैसे करें?
Ghar Par Hi Workout Kaise Kare
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वर्कआउट से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?
Workout Se Pehle Mujhe Kya Khana Chahiye
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वर्कआउट कितनी बार करना चाहिए?
Workout Kitni Baar Karna Chahiye
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वर्कआउट के बाद मेडिटेशन कर सकते है?
Workout Ke Baad Meditation Kar Sakte Hai
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कितना बड़ा कितना बड़ा हो जाने पर वर्कआउट करना चाहिए?
Kitna Bada Kitna Bada Ho Jaane Par Workout Karna Chahiye
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मुझे कितनी बार बेंच पर वर्कआउट करना चाहिए? इसके क्या लाभ हैं?
Mujhe Kitni Baar Bench Par Workout Karna Chahiye Iske Kya Labh Hain
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क्या वर्कआउट करने से शरीर मज़बूत होता है?
Kya Workout Karne Se Sharir Mazboot Hota Hai
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वर्कआउट कितना घंटा करना चाहिए?
Workout Kitna Ghanta Karna Chahiye
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महिलाओं के वर्कआउट को पुरुषों के वर्कआउट से कैसे अलग होना चाहिए?...Mahilaon Ke Workout Ko Purushon Ke Workout Se Kaise Alag Hona Chahiye

Qadir Khan

Health and Fitness Expert

वर्कआउट करने से क्या होता है?Workout Karne Se Kya Hota Hai...

घर पर ही वर्कआउट कैसे करें?Ghar Par Hi Workout Kaise Kare...

वर्कआउट से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?Workout Se Pehle Mujhe Kya Khana Chahiye...

वर्कआउट कितनी बार करना चाहिए?Workout Kitni Baar Karna Chahiye...

वर्कआउट के बाद मेडिटेशन कर सकते है?Workout Ke Baad Meditation Kar Sakte Hai...

कितना बड़ा कितना बड़ा हो जाने पर वर्कआउट करना चाहिए?Kitna Bada Kitna Bada Ho Jaane Par Workout Karna Chahiye...

मुझे कितनी बार बेंच पर वर्कआउट करना चाहिए? इसके क्या लाभ हैं?Mujhe Kitni Baar Bench Par Workout Karna Chahiye Iske Kya Labh Hain...

क्या वर्कआउट करने से शरीर मज़बूत होता है?Kya Workout Karne Se Sharir Mazboot Hota Hai...

वर्कआउट कितना घंटा करना चाहिए?Workout Kitna Ghanta Karna Chahiye...