महिलाओं के वर्कआउट को पुरुषों के वर्कआउट से कैसे अलग होना चाहिए?...


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Qadir Khan

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर एक्सरसाइज साइंस के हिसाब से बात करें तो ऐसा कुछ नहीं है महिला और पुरुष दोनों के एनाटॉमी यानी को शरीर की संरचना है वह हड्डियों की एक ही होती है जैसे आप अगर यह देखें कि कौन सा एक्सरसाइज में कौन सा जॉइंट मोमेंट आ रहा है तो अगर आप 221 की एक्सरसाइज कर रहे हैं तो उसमें आपका ज्वाइंट एक्शन जो होगा जॉइन वूमेंस होगा वह होगा सिलेक्शन एक्सटेंशन एल्बम लक्षण और एल्बो एक्सटेंशन फॉर फीमेल्स में भी होगा मैरिज में भी होगा मगर महिलाओं में वह हारमोंस आपके मसल्स की विरोध करके उसकी कमी होती है तो इसलिए उनको ज्यादा मेहनत करना पड़ती है अपनी बॉडी बनाने के लिए ऐसा कुछ नहीं है कि महिलाओं का वर्कआउट पुरुषों से अलग होगा वही वर्कआउट जो पुरुष कर रहे हैं वह भी महिलाएं भी कर सकती और अगर आपको वर्कआउट के बारे में थोड़ी ज्यादा जानकारी चाहिए तो आपकी आईडी पर मुझे मैसेज कर सकते हैं मुझे फॉलो कर सकते हैं

dekhiye agar exercise science ke hisab se baat kare toh aisa kuch nahi hai mahila aur purush dono ke anatomy yani ko sharir ki sanrachna hai vaah haddiyon ki ek hi hoti hai jaise aap agar yah dekhen ki kaun sa exercise me kaun sa joint moment aa raha hai toh agar aap 221 ki exercise kar rahe hain toh usme aapka joint action jo hoga join vumens hoga vaah hoga selection extension album lakshan aur elbow extension for fimels me bhi hoga marriage me bhi hoga magar mahilaon me vaah hormones aapke muscles ki virodh karke uski kami hoti hai toh isliye unko zyada mehnat karna padti hai apni body banane ke liye aisa kuch nahi hai ki mahilaon ka workout purushon se alag hoga wahi workout jo purush kar rahe hain vaah bhi mahilaye bhi kar sakti aur agar aapko workout ke bare me thodi zyada jaankari chahiye toh aapki id par mujhe massage kar sakte hain mujhe follow kar sakte hain

देखिए अगर एक्सरसाइज साइंस के हिसाब से बात करें तो ऐसा कुछ नहीं है महिला और पुरुष दोनों के

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