Question

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वर्कआउट से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?

Anas Sajid · Accepted Answer

1 करोड से पहले  सबसे ज्यादा चांस दे दे सकते हैं, 1 करोड से पहले  सबसे ज्यादा चांस दे दे सकते हैं

Amandeep Singh · Answer

वर्कआउट करने से पहले यही एक डेढ़ घंटा पहले अपना थोड़ा सा हेल्दी फूड लो और जैसे वोटों के बनाना वगैरह थोड़ा सा खा कर तो थोड़ा बॉडी में एनर्जी रहती है तो वर्कआउट करने से मिलकर अच्छा हो जाता है उसे, वर्कआउट करने से पहले यही एक डेढ़ घंटा पहले अपना थोड़ा सा हेल्दी फूड लो और जैसे वोटों के बनाना वगैरह थोड़ा सा खा कर तो थोड़ा बॉडी में एनर्जी रहती है तो वर्कआउट करने से मिलकर अच्छा हो जाता है उसे

Suleman Chouhan · Answer

वर्कआउट गर्ल ओन्ली फॉर एक्टिविटी जवाब वर्कआउट गढ़वाली के लिए आप नॉर्मल शरीर में बैठाने की कैपेसिटी के लिए फाइबर यूज कर सकते हैं जिससे आपका वेट उठाने में हल्का-फुल्का बनाना मिल सकता है, वर्कआउट गर्ल ओन्ली फॉर एक्टिविटी जवाब वर्कआउट गढ़वाली के लिए आप नॉर्मल शरीर में बैठाने की कैपेसिटी के लिए फाइबर यूज कर सकते हैं जिससे आपका वेट उठाने में हल्का-फुल्का बनाना मिल सकता है

Sourabh Jadiya · Answer

पहले देखी डिपेंड करता है आपकी बॉडी टाइट सुपौल हम पहले कार्ड बनाते हैं ताकि वह सब करेंगे तो इससे आपकी बॉडी, पहले देखी डिपेंड करता है आपकी बॉडी टाइट सुपौल हम पहले कार्ड बनाते हैं ताकि वह सब करेंगे तो इससे आपकी बॉडी

Paramjit Singh · Answer

क्वेश्चन ऑडी पहले क्लियर हो चुका है जैसे अगली मोनी को कि तुम्हें हर किसी को एक ही चीज को मन करता हूं बात हुई है उनकी आधी बॉडी कल डिटॉक्सिफिकेशन शुरू हो जाता है वास मुस्लिम को प्रशिक्षण की प्रॉब्लम थी वह भी चली जाती है बाकी और हानि के लिए आप इसमें वोट भी बना सकती है उसका उसकी 120 सबसे बड़े कॉन्बिनेशन है अब दूध के साथ ऐसे लोग पेट दूध लो उसमें उसका नाम उपलक्ष में स्पीच एंड राइट आउट निकलवाकर बहुत बढ़िया ब्रेकफास्ट, क्वेश्चन ऑडी पहले क्लियर हो चुका है जैसे अगली मोनी को कि तुम्हें हर किसी को एक ही चीज को मन करता हूं बात हुई है उनकी आधी बॉडी कल डिटॉक्सिफिकेशन शुरू हो जाता है वास मुस्लिम को प्रशिक्षण की प्रॉब्लम थी वह भी चली जाती है बाकी और हानि के लिए आप इसमें वोट भी बना सकती है उसका उसकी 120 सबसे बड़े कॉन्बिनेशन है अब दूध के साथ ऐसे लोग पेट दूध लो उसमें उसका नाम उपलक्ष में स्पीच एंड राइट आउट निकलवाकर बहुत बढ़िया ब्रेकफास्ट

Pankaj Sharma · Answer

सावन कब शुरू करने के पहले अगर आप भेज इटालियन इसको कहते हैं हापुर का पागलखाना बाहर की तरफ आने का कोशिश करता है मौत है बता नहीं सकता कि रात को वह खा सकते हैं, सावन कब शुरू करने के पहले अगर आप भेज इटालियन इसको कहते हैं हापुर का पागलखाना बाहर की तरफ आने का कोशिश करता है मौत है बता नहीं सकता कि रात को वह खा सकते हैं

Samant kumar Singh · Answer

इसका जवाब यह है कि चुकी आप एक्सरसाइज आधा घंटा 40 मिनट 1 घंटा तक करते हो तो आपको लगातार एनर्जी सप्लाई होते रहना चाहिए इसके लिए आपको कोई भी एक्सरसाइज सेक्स उनके पहले कंपलेक्स कार्बोहाइड्रेट लेना है कंप्लीट कार्बोहाइड्रेट आप गेहूं बींस ब्राउन राइस कौन यह सब ले सकते हो यह सब कंप्लीट कार्बोहाइड्रेट के गुड सोर्स है और साथ में आप थोड़ी मात्रा में प्रोटीन भी ले सकते हो एक अंडा या एक गिलास दूध तरफ से आप संपर्क कर लो और थोड़ी प्रोटीन की कमी नेशन लो तो आपको पूरे एक्सरसाइज फैशन के दौरान एनर्जी मिलती रहेगी, इसका जवाब यह है कि चुकी आप एक्सरसाइज आधा घंटा 40 मिनट 1 घंटा तक करते हो तो आपको लगातार एनर्जी सप्लाई होते रहना चाहिए इसके लिए आपको कोई भी एक्सरसाइज सेक्स उनके पहले कंपलेक्स कार्बोहाइड्रेट लेना है कंप्लीट कार्बोहाइड्रेट आप गेहूं बींस ब्राउन राइस कौन यह सब ले सकते हो यह सब कंप्लीट कार्बोहाइड्रेट के गुड सोर्स है और साथ में आप थोड़ी मात्रा में प्रोटीन भी ले सकते हो एक अंडा या एक गिलास दूध तरफ से आप संपर्क कर लो और थोड़ी प्रोटीन की कमी नेशन लो तो आपको पूरे एक्सरसाइज फैशन के दौरान एनर्जी मिलती रहेगी

Pramod patel · Answer

राम वर्कआउट से पहले आगरा कल सुबह वर्कआउट कर रहे हो तो आप आ प्रोटीन का ऐसा सोच ले सकते हो जिसमें कैलोरी कम हो जाते बादाम ले सकते हो आप अगर आप चाहो तो एक वाइट ले सकते हो और अब से आधे घंटे पहले, राम वर्कआउट से पहले आगरा कल सुबह वर्कआउट कर रहे हो तो आप आ प्रोटीन का ऐसा सोच ले सकते हो जिसमें कैलोरी कम हो जाते बादाम ले सकते हो आप अगर आप चाहो तो एक वाइट ले सकते हो और अब से आधे घंटे पहले

Piyush Balshwani · Answer

वर्कआउट से पहले आपको खाना नहीं चाहिए आपको पीना चाहिए मतलब कुछ भी लाइक के जूस और वर्कआउट से पहले 4 घंटे पहले तो आपको कुछ खाना ही नहीं दिए आप लाइट कुछ भी कुछ भी मतलब, वर्कआउट से पहले आपको खाना नहीं चाहिए आपको पीना चाहिए मतलब कुछ भी लाइक के जूस और वर्कआउट से पहले 4 घंटे पहले तो आपको कुछ खाना ही नहीं दिए आप लाइट कुछ भी कुछ भी मतलब

Yogesh Sharma · Answer

वर्कआउट से बनाकर जंगली जनरल पापुलेशन लोग का भी फॉलो करती है ट्रेलर इंटरकैलेरी आ उठेगी फॉलो करती है तो आप जनरल वर्कआउट से पहले खा सकते हो बेस्ट है खाना कुछ नहीं है पीलू कॉफी पी सकते हो अब अच्छा ऑप्शन ऑप्शन, वर्कआउट से बनाकर जंगली जनरल पापुलेशन लोग का भी फॉलो करती है ट्रेलर इंटरकैलेरी आ उठेगी फॉलो करती है तो आप जनरल वर्कआउट से पहले खा सकते हो बेस्ट है खाना कुछ नहीं है पीलू कॉफी पी सकते हो अब अच्छा ऑप्शन ऑप्शन

Dt.Neha Verma · Answer

फीवर को बेसिकली आपको ना थोड़ा कॉमिनेशन लेना होता है आपका एक्सरसाइज प्रोटीन मिलती है मिलती है ड्यूटी आफ एनर्जी में कन्वर्ट कर दिया ठीक है आवाज नहीं आती वर्कआउट आपको ने लिखा ही होगा अब एनर्जी लॉस लगेगा जब तो नहीं खाते भी नहीं खाते सीकरी करवाकर करने के बाद जवाब 1 घंटे घंटे के बाद खाते ना तो आपको ना उस ड्यूरिंग में बहुत ज्यादा ही ऑनलाइन होते हैं जो कि हमारी बॉडी के लिए हार्मफुल रहते हैं इसलिए पहले हमेशा कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन, फीवर को बेसिकली आपको ना थोड़ा कॉमिनेशन लेना होता है आपका एक्सरसाइज प्रोटीन मिलती है मिलती है ड्यूटी आफ एनर्जी में कन्वर्ट कर दिया ठीक है आवाज नहीं आती वर्कआउट आपको ने लिखा ही होगा अब एनर्जी लॉस लगेगा जब तो नहीं खाते भी नहीं खाते सीकरी करवाकर करने के बाद जवाब 1 घंटे घंटे के बाद खाते ना तो आपको ना उस ड्यूरिंग में बहुत ज्यादा ही ऑनलाइन होते हैं जो कि हमारी बॉडी के लिए हार्मफुल रहते हैं इसलिए पहले हमेशा कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन

Md. Hasnain · Answer

अच्छा मैं कि वर्कआउट के पहले बेसिकली फ्रॉम टैक्स काट दो आना चाहिए कंप्लीट कारखाने से फायदा यह होता है कि जब हम लोग बात करते हैं मैं सच एंड धीरे-धीरे एनर्जी प्रोवाइड होते रहता है ठीक है कार्बो आगे क्या होता है दो टाइप के होते हैं हमारा एनर्जी सोर्स जिससे हम को एनर्जी मिलता है ठीक है तो जब हम लोग कार्बोहाइड्रेट करते हैं तो वह हमारा फ्यूल ऑफ एनर्जी का काम करता है वर्क आउट के पहले हमें ऐसा कारखाना चाहिए जो हमें धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करते रहें ताकि हमारा वर्कआउट एजुकेशन है प्रॉपर्ली हमको एनर्जी मिलता रहे जिससे हमारा वर्कआउट का परफॉर्मेंस अच्छा बना लें इसमें आप कंपलेक्स कार्ड में वोट ले सकते हो और हॉटमेल के साथ आप कुछ बनाना ऐड कर सकते हो बनाना है ऐड करने से फायदा ही होगा क्या आपको उसमें आयरन भी मिलेगा और सिंपल कार होने की वजह से आपका एनर्जी और ज्यादा दोस्त होगा यह सब आप उसमें ऐड कर सकते हो, अच्छा मैं कि वर्कआउट के पहले बेसिकली फ्रॉम टैक्स काट दो आना चाहिए कंप्लीट कारखाने से फायदा यह होता है कि जब हम लोग बात करते हैं मैं सच एंड धीरे-धीरे एनर्जी प्रोवाइड होते रहता है ठीक है कार्बो आगे क्या होता है दो टाइप के होते हैं हमारा एनर्जी सोर्स जिससे हम को एनर्जी मिलता है ठीक है तो जब हम लोग कार्बोहाइड्रेट करते हैं तो वह हमारा फ्यूल ऑफ एनर्जी का काम करता है वर्क आउट के पहले हमें ऐसा कारखाना चाहिए जो हमें धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करते रहें ताकि हमारा वर्कआउट एजुकेशन है प्रॉपर्ली हमको एनर्जी मिलता रहे जिससे हमारा वर्कआउट का परफॉर्मेंस अच्छा बना लें इसमें आप कंपलेक्स कार्ड में वोट ले सकते हो और हॉटमेल के साथ आप कुछ बनाना ऐड कर सकते हो बनाना है ऐड करने से फायदा ही होगा क्या आपको उसमें आयरन भी मिलेगा और सिंपल कार होने की वजह से आपका एनर्जी और ज्यादा दोस्त होगा यह सब आप उसमें ऐड कर सकते हो

Yash Sharma · Answer

आलिया भट्ट तेरी दीदी खाना होता है एक तो हमारा सिंपल क्लास होते हैं अगर 33 ले सकते हैं रोटी नहीं खा सकते हैं पी सकते हैं, आलिया भट्ट तेरी दीदी खाना होता है एक तो हमारा सिंपल क्लास होते हैं अगर 33 ले सकते हैं रोटी नहीं खा सकते हैं पी सकते हैं

Paramveer Yadav · Answer

वर्कआउट के पहले कार लेना जरूरी होता है जिससे हमें ज्ञान अर्जित करने में ताकत मिलती है जैसे आप उबला आलू खिला सकते हैं खिला खिला सकते हैं और गंजी खिला सकते हैं वीडियो, वर्कआउट के पहले कार लेना जरूरी होता है जिससे हमें ज्ञान अर्जित करने में ताकत मिलती है जैसे आप उबला आलू खिला सकते हैं खिला खिला सकते हैं और गंजी खिला सकते हैं वीडियो

A D · Answer

नोट से पहले हमें का डेट लोड करना चाहिए बदल देना चाहिए जो कि हमारी बॉडी में एनर्जी देर पर समय से पहले प्री वर्कआउट भी ले सकते बैठक में 2:00 बजे से पहले-पहले, नोट से पहले हमें का डेट लोड करना चाहिए बदल देना चाहिए जो कि हमारी बॉडी में एनर्जी देर पर समय से पहले प्री वर्कआउट भी ले सकते बैठक में 2:00 बजे से पहले-पहले

Haresh Parmar · Answer

वर्कआउट से पहले तो मेरे हिसाब से खाना नहीं खाना चाहिए अगर आपके पास कोई गलती लिखी है थोड़ा बहुत नहीं सकते तुमसे बात ज्यादा से ज्यादा पानी पीना, वर्कआउट से पहले तो मेरे हिसाब से खाना नहीं खाना चाहिए अगर आपके पास कोई गलती लिखी है थोड़ा बहुत नहीं सकते तुमसे बात ज्यादा से ज्यादा पानी पीना

Kuldeep Rana · Answer

घर कार्ड से पहले तो मैं तो मना ही करता हूं या फिर करके वर्कआउट के बाद में देता हूं सजेशन क्या दूध पी सकते हैं फ्रूट वगैरह खा सकते हैं लाइक अकेला वगैरा और बॉयल अंडे, घर कार्ड से पहले तो मैं तो मना ही करता हूं या फिर करके वर्कआउट के बाद में देता हूं सजेशन क्या दूध पी सकते हैं फ्रूट वगैरह खा सकते हैं लाइक अकेला वगैरा और बॉयल अंडे

वर्कआउट से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?...
Workout Se Pehle Mujhe Kya Khana Chahiye

Anas Sajid

Fitness Instructor

मुझे एक लम्बे वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए?
Mujhe Ek Lambe Workout Se Pehle Kya Khana Chahiye
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वर्कआउट करने के कितने टाइम बाद खाना खाना चाहिए?
Workout Karne Ke Kitne Time Baad Khana Khana Chahiye
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वर्क आउट करने से पहले क्या खाना चाहिए?
Work Out Karne Se Pehle Kya Khana Chahiye
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मुझे कितनी बार बेंच पर वर्कआउट करना चाहिए? इसके क्या लाभ हैं?
Mujhe Kitni Baar Bench Par Workout Karna Chahiye Iske Kya Labh Hain
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जिम करते समय क्या खाना चाहिए?
Gym Karte Samay Kya Khana Chahiye
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मैं बॉडी बनाना चाहता हूँ, खाने मैं क्या क्या खाना चाहिए?
Main Body Banana Chahta Hoon Khane Main Kya Kya Khana Chahiye
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वर्कआउट करने के कितने टाइम बाद खाना खाये?
Workout Karne Ke Kitne Time Baad Khana Khaaye
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खाने में हमें कितना खाना खाना चाहिए?
Khane Mein Hamein Kitna Khana Khana Chahiye
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वर्कआउट से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?...Workout Se Pehle Mujhe Kya Khana Chahiye

Anas Sajid

Fitness Instructor

मुझे एक लम्बे वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए?Mujhe Ek Lambe Workout Se Pehle Kya Khana Chahiye...

वर्कआउट करने के कितने टाइम बाद खाना खाना चाहिए?Workout Karne Ke Kitne Time Baad Khana Khana Chahiye...

वर्क आउट करने से पहले क्या खाना चाहिए?Work Out Karne Se Pehle Kya Khana Chahiye...

मुझे कितनी बार बेंच पर वर्कआउट करना चाहिए? इसके क्या लाभ हैं?Mujhe Kitni Baar Bench Par Workout Karna Chahiye Iske Kya Labh Hain...

जिम करते समय क्या खाना चाहिए?Gym Karte Samay Kya Khana Chahiye...

मैं बॉडी बनाना चाहता हूँ, खाने मैं क्या क्या खाना चाहिए?Main Body Banana Chahta Hoon Khane Main Kya Kya Khana Chahiye...

वर्कआउट करने के कितने टाइम बाद खाना खाये?Workout Karne Ke Kitne Time Baad Khana Khaaye...

खाने में हमें कितना खाना खाना चाहिए?Khane Mein Hamein Kitna Khana Khana Chahiye...