चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मराठी दिवस भी रहते हैं मन करता है आपका डिवाइस अभी छोटी है यहां पर बहुत प्यार करता हूं प्लीज कम करने पर हमारे हैं हमारे को इस तरह की कॉल की मेट्रो सिटी से मिल जाती है वह चीज नहीं दे पाते होंगे अगर आप जिम नहीं आ रहे हैं अभी 1 साल का पीस है 10035 साल की 40 साल की सजा जो अपना है जोशी का रिकॉर्ड होता है वह तो कॉल कर दो छोटे शहरों में
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हेलो जय श्री राम संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है मुझे दिन में जाने के लिए अपने आप को कैसे प्रेरित करें पहले आप यह जाने कि आप जेल क्यों जाते हैं आप क्या पाना चाहते हैं जब जाकर अगर यह बात आपको समझ में आ गई तो बस वही याद करके आप अपने आप को प्रेरित कर सकते हैं जब भी नकारात्मक भाव आए जब भी आपको आ जाए जब भी आपको लगे कि आप कोचिंग नहीं जाना चाहिए तो बस पोषण याद कीजिए जब आपने जिम जाना चालू किया थैंक यू सो मच जय श्री राम
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वैसे तो 1:50 मिनट और विद सफिशिएंट होता है तो की पर्फेक्ट लेकिन अगर 18 मिनट दे पाए तो आप सोच सकते हैं अगर आपको मोटिवेशन के लिए आप मोटिवेटेड तो खुद से रहना ही पड़ता है क्योंकि आप जब जिम करोगे तो आप बेहतर देखोगे आप सॉफ्ट रहोगे और आपकी सेशन सीवर किसी से भी बढ़ जाती है तो आप जवाब डेली रूटीन की लाइफ में देखोगे तो आपको समझ में आएगा कि आज उनके बेनिफिट बहुत ज्यादा है तो वही वेट करता है
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मोटिवेटर क्या वह तो कोई बंदा नाजिम मैच करता है उसे देखकर लोग मोटिवेट हो जाते हैं जिससे बॉडी गाड़ी खरीदनी है ध्यान रखना वह तो आएंगे नहीं लगना कर चले जाते हैं पत्रिका जाते हो क्या अभी मोटिवेट नहीं हो सकते किसी चीज को देखकर
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आप जिंदगी अब जाने जा रहे हो कि रोज जिम नहीं जाते हो रुक जाते हो ना इसलिए मोटिवेशन चाहिए बॉडी हो गया ना इसको आप मतलब पिक देखना चाहते हो फ्यूचर आफ फ्यूचर में आगे अपना खुश देखना चाहते हो आप कैसा देंगे जल्दी तो कभी नहीं देखा जो निकला हुआ है तो नहीं देखना चाहते हैं कि मुझे हेल्दी अंत में अपना सब कुछ दिमाग नहीं होना है पेश करके अपना सोचकर मोटी पटना अपने आप को
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करते तो है यह कोशिश करते हैं और अगर फिटनेस आप चाहते हैं कि हम उनको यही करते हैं कि आप जो है समय से करिए
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नमस्कार आपने बहुत अच्छा सवाल किया है कि हातिम जिम जाने के लिए आपको कैसे खुद ही प्रेरित होना है तो मुझे लगता है कि आपसे जिम मत कीजिएगा एक दिन आम जमीन किसी का 1 दिन योगा कीजिएगा एक दिन रनिंग की शेर का अलग-अलग एक्सरसाइज करोगे अलग-अलग आसनों के प्राणायाम करोगे मेडिटेशन करोगे तो आप खुद ही अंदर से प्रेरित रहोगी अगर एक हीरोइन फॉलो करोगे तो हमेशा आपको दिक्कत आएगी धीरे-धीरे आपके आपका माइंड आफ माइंड आपको सजेस्ट करता है माइंड ऐड कर लेता है आपकी बॉडी बेरुत कर लेती है और फिर आपको प्रेरित होने से कोई नहीं रोक सकता क्योंकि यह अंदर से ही प्रेरणा आपके जागृत होती है तो अलग-अलग एक्सरसाइज अलग-अलग आसनों जरा कीजिएगा आप को प्रेरित होने से कोई नहीं रोक सकता और आप ऑटोमेटिकली अंदर से ही प्रेरित रहोगे धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे हैं
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आप जिम जाने से आधा घंटा पहले राजू किसी के लायक बना किसी के सिर पर जाने के बाद
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लेकिन भारतीय कोई उम्र नहीं कोई कोर्स करते हैं रोज खाना खाते हैं बाकी काम रोज करते हैं वैसे ही एक घंटा निकालना चाहिए और उसकी बॉडी की कैसेट
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यह तो सबसे पहले आपको देखना है कि सिर्फ किस लिए कर रहे हैं हमको हम मैसेज करते हैं आपको बॉडी के लिए एक बहुत जरूरी है फिटनेस एक्सरसाइज जरूरी है तो जीने नहीं जीने के साथ साथ जो भी और भी अच्छा लगता है एक घंटा पोज दे अपनी बॉडी को एक घंटा एक्सरसाइज करेंगे योगा करें जिनमें जाएं जो भी करें एक जरूरी है आपका तो मैं सब से यही कहूंगा कि घंटा आपके साथ सारे का रूटिंग करते हैं आज की डेट में हमारा लाइफस्टाइल हुआ है नहीं तो हमको ही घंटे देना चाहिए दिन में या आपको जो भी अच्छा लगता हूं अगर आप मॉर्निंग वॉक करते हैं तो मॉर्निंग वाक रनिंग करते करें बॉडी को हमेशा के लिए
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चिल्ली की नसबंदी के बाद अगर मोटिवेशन नहीं मिलेगा तो वह लोग और थे गुरुकुल में पहला दिन से बंद करना चालू कर लीजिए हो गया तो आपसे निवेदन करता है
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सबसे पहली बात तो आपको रोज जिम में एक्सरसाइज नहीं करना है ऐसा करने से आप डिमोटिवेटेड हो जाएंगे मोटिवेटेड नहीं होंगे क्योंकि जेवर का बोदी टायरिंग 12th होता है तो आपको सब काम में ज्यादा से ज्यादा 3 दिन करना है 1 दिन लोअर बॉडी एक्सरसाइ दूसरे दिन व्हाट्सएप एंड बैक 30 दिन शेष ट्राइसेप एंड शोल्डर एंड थोड़ा और एडमिन एक्सरसाइज आपको तीनों दिन करना है तो इस तरह से आप मोटिवेटेड भी रहेंगे आपको जिम में एक्सरसाइज करने का मन करेगा यह ख्याल रखें कि आपका जो डायट है और जो लिस्टिंग पीरियड है अब 3 दिन एक्सरसाइज करोगे तो चाबी ना पड़े मिलोगे आपके शरीर को मोटा उसको गुरु होने का समय मिलेगा तो इसलिए आपको रोज वर्कआउट नहीं करना है सप्ताह में 3 दिन वर्क ऑफ करो काफी है
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आदत कि अगर कोई भी मोटिवेट हो जाता है तो उसको क्या करना चाहिए ताकि वह देख रहा है कि मैं 10 दिन कर रहा हूं और 10 दिन के बाद रिजल्ट आ जाए यह भी एडिट करके वह तो सबसे पहले किस जगह पर जाता है उसी एक्टिवेट करना चाहिए कि आपकी बॉडी में सत्तासीन अलग अलग होता है बॉडी में होते हैं मोटिवेट आपको वह ट्रेन आ रही एक मोटिवेट कर सकता है जिसका जाता है और अगर को कुत्ते मोटिवेट होना चाहता है तो मेरे हिसाब से किसी भी एक बॉडीबिल्डर का वीडियो शुरू से
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आप हर किसी का अपना एक-एक गोल है अगर चली मेरी एक फ्रेंड है उसका बेटा बंटी जी अभी उसको प्रॉब्लम उसको उसको मैरिज के बाद प्रॉब्लम हुई इनफर्टिलिटी उसको प्रेगनेंसी का कुछ प्रॉब्लम हो रहा था उसको वहां से मोटिवेशन मिलाकर भाई हां अगर मैं नहीं गई तो मेरे साथ प्रॉब्लम हो जाएगा कुछ लोगों को प्रॉब्लम है कुछ कॉलेज गोइंग टो थे उनका मजाक बनता है उनके वह जाता है उसमें अब कुछ मेल कराया जनरल जमीन पर एक फैशन हो गया है अभी आओ हर किसी का अपना मोटिवेशन है कोई किसी हीरो को देखकर ज्यादा कोई सलमान खान को देखकर जाता है कोई किसी को कोई अपने लेबर को देख कर ज्यादा कि भाई वह इतना मोटा होता था वह भी इतना फिट है तो सबके अपने अपने पैतृक मोबाइल
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या तो तुम आजकल सोशल मीडिया पर वीडियो वगैरा चलते तुम वीडियो देखकर चालक मोटिवेट हो गए कोई बनता है कोई एक्टर पसंद है उसकी बॉडी पसंद है उसका बॉडी देखो मुझे करेगी नहीं जिंताओ इसका बहुत फायदा है समुद्री वेशन डिफरेंट जगह क्या लगता है तुम खुद अपने अपने को मिरर में देख कर तुम चाहते ही नहीं मेरे को जी को इंप्लीमेंटेड मेरे को स्टैंड इनक्रीस करना है मेरे को फैट लॉस करना है तो मुझे शर्म आ सकता है इंटरेस्ट माइंड सेट
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एवं लोग इसी को कहते हैं घर जाकर तो बोल बोल नहीं सकते कि आप चालू हो तो इसमें और वर्कआउट कीजिए ठीक है वेट कम करेंगे वेट कर आपका काम होगा तो आपकी बॉडी एंड ठीक रहेगी ठीक है आपकी मदद की और आज सचिन रहेगी बॉडी अच्छी करती है आपको रिस्पांस देगी अगर आप जिम नहीं करते तो क्या हुआ बीमारियां ज्यादा लगेगी तो ज्यादा बीमारी लगी तो घर पर बैठने को कोई फायदा नहीं जितना ज्यादा एक्टिव रहोगी उतना जरा फिर देश के ऊपर ध्यान दो
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