सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है?...


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Rahul Pal

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बॉडी एकेडमी रजवाड़ी छत्तीसगढ़ी गीत

body academy rajvadi chhattisagadhi geet

बॉडी एकेडमी रजवाड़ी छत्तीसगढ़ी गीत

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Usha Kiran Saxena

HEALTH CONSULTANT AND WELLNESS ADVISOR

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को बहुत लाभ होता है कि एक सूर्य नमस्कार के अंदर वह सारे सादिक सुसाइड इंक्लूडेड होते हैं जो हमारे कंपलीट बॉडी को जरूरत होती है और उसमें तीन एक्सरसाइज हो जाते हैं जिसमें कहा जाता है कि हमारा एक्सरसाइज हम करते हैं तो सबसे पहले उसने वह माफ होना चाहिए उसके लाइफ लग जाती है और उसके एक्सरसाइज होना चाहिए नमस्कार करते हैं उसने हमारे ऑडियो भी हो जाता है जो भी हो जाती है और तेज हो जाता है 10 बार कर ले

surya namaskar se manav sharir ko kya labh hota hai surya namaskar se manav sharir ko bahut labh hota hai ki ek surya namaskar ke andar vaah saare sadik suicide inkluded hote hain jo hamare complete body ko zarurat hoti hai aur usme teen exercise ho jaate hain jisme kaha jata hai ki hamara exercise hum karte hain toh sabse pehle usne vaah maaf hona chahiye uske life lag jaati hai aur uske exercise hona chahiye namaskar karte hain usne hamare audio bhi ho jata hai jo bhi ho jaati hai aur tez ho jata hai 10 baar kar le

सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को बहुत लाभ होता

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Dr.Bharti Tonger

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार एक ऐसी एक्सरसाइज है जो हमारे पूरे शरीर के लिए है पूरा शरीर और मन दोनों को जोड़ता है यू का मतलब है दोनों को जोड़ना और सूर्य नमस्कार सचिन एक्साइज है तो पूरा हमारे शरीर के सचिव होती हो जैसा भी कोरोनावायरस में भी हमें बहुत लाभ पहुंचाती है क्योंकि इसमें हर एक अप एंड डाउन पूरा शरीर हमारे खींचता है सचिव होती हमारे शरीर की उसके लिए बहुत लाभदायक है पूरे शरीर में ब्लड का संचार होता है खून बराबरी करता है

surya namaskar ek aisi exercise hai jo hamare poore sharir ke liye hai pura sharir aur man dono ko Jodta hai you ka matlab hai dono ko jodna aur surya namaskar sachin excise hai toh pura hamare sharir ke sachiv hoti ho jaisa bhi coronavirus me bhi hamein bahut labh pahunchati hai kyonki isme har ek up and down pura sharir hamare khinchata hai sachiv hoti hamare sharir ki uske liye bahut labhdayak hai poore sharir me blood ka sanchar hota hai khoon barabari karta hai

सूर्य नमस्कार एक ऐसी एक्सरसाइज है जो हमारे पूरे शरीर के लिए है पूरा शरीर और मन दोनों को जो

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Pawan Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार से हमारे शरीर की भोसड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं बहुत सारी बीमारी में काम करते हैं कि हमारे शरीर में सूर्य नमस्कार पूरे शरीर के एक्टिविटी करा देते आसनसोल मुस्कान के अंदर में होते हैं उससे पहले

surya namaskar se hamare sharir ki bhosdi samasyaen khatam ho jaati hain bahut saari bimari me kaam karte hain ki hamare sharir me surya namaskar poore sharir ke activity kara dete asansol muskaan ke andar me hote hain usse pehle

सूर्य नमस्कार से हमारे शरीर की भोसड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं बहुत सारी बीमारी में काम क

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Anjani Kumar Dubey

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऐसे आत्मा का प्रतीक है पूरी आत्मा जगत जगत प्रकाशित करता है और हमारे शरीर में निकला की है सरकार के द्वारा हमारा व्यक्ति पुलिस 10 तारीख का तंत्र दोनों सितारों से कार्य करते हैं वचन पत्र सत्य होता है हमारे शरीर के सभी चक्र जागृत

aise aatma ka prateek hai puri aatma jagat jagat prakashit karta hai aur hamare sharir me nikala ki hai sarkar ke dwara hamara vyakti police 10 tarikh ka tantra dono sitaron se karya karte hain vachan patra satya hota hai hamare sharir ke sabhi chakra jagrit

ऐसे आत्मा का प्रतीक है पूरी आत्मा जगत जगत प्रकाशित करता है और हमारे शरीर में निकला की है स

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Ajay Bera

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार में डेक्कन वगैरह सब ठीक हो जाता है बॉडी पेन हो गया गर्दन में दर्द हो गया क्या मिला इसका बीमारी है यह सब हो गया जो बीमारी हम लोगों का तरीका पेन वाला बीमारी है तारा बीमारी सूर्य नमस्कार में ठीक हो सकता है

namaskar mein deccan vagera sab theek ho jata hai body pen ho gaya gardan mein dard ho gaya kya mila iska bimari hai yah sab ho gaya jo bimari hum logo ka tarika pen vala bimari hai tara bimari surya namaskar mein theek ho sakta hai

नमस्कार में डेक्कन वगैरह सब ठीक हो जाता है बॉडी पेन हो गया गर्दन में दर्द हो गया क्या मिला

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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है सूर्य नमस्कार के मानव सर्जित बहुत लाभ होता है उन्हें बहुत सारी एनर्जी आते थे एनर्जी एनर्जी मिलती है उनको पूरे दिन भर गोश्त सुस्ती महसूस नहीं करते फुर्ती वाला महसूस करते हैं खुद को अच्छा महसूस करते हैं ठीक है पूरे टाइम उनको काम करने में कभी खाने लगे बहुत अच्छा लगेगा और पॉजिटिव भी बहुत मारे गए उनके शारीरिक और मानसिक दोनों तरफ से बहुत रह गए रिलैक्स भी खुश रहेंगे लेकिन नेगेटिव ऑपरेशन को छू नहीं पाएंगे पॉजिटिव रहेगा लेकिन सूर्य नमस्कार है योगा है प्रणाम है एक्सरसाइज है यह सब कुछ उनको 1 घंटे के लिए करना पड़ेगा तो काफी फायदेमंद रहता है ठीक है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद और कम से कम 40 साल तक तो करना ही पड़ेगा तब जाकर उसका रिजल्ट में स्टार्ट हो जाएगा ठीक है अगर जबकि जल मिला स्टार्ट हो जाए तो मुझे जरूर जवाब दीजिएगा रिप्लाई में आंसर ठीक है शुभ हो धन्यवाद शुक्रिया

surya namaskar se manav sharir ko kya labh hota hai surya namaskar ke manav sarjit bahut labh hota hai unhe bahut saree energy aate the energy energy milti hai unko poore din bhar gosht susti mehsus nahi karte phurti vala mehsus karte hain khud ko accha mehsus karte hain theek hai poore time unko kaam karne mein kabhi khane lage bahut accha lagega aur positive bhi bahut maare gaye unke sharirik aur mansik dono taraf se bahut reh gaye relax bhi khush rahenge lekin Negative operation ko chu nahi payenge positive rahega lekin surya namaskar hai yoga hai pranam hai exercise hai yah sab kuch unko 1 ghante ke liye karna padega toh kaafi faydemand rehta hai theek hai aapka din shubha ho dhanyavad aur kam se kam 40 saal tak toh karna hi padega tab jaakar uska result mein start ho jaega theek hai agar jabki jal mila start ho jaaye toh mujhe zaroor jawab dijiyega reply mein answer theek hai shubha ho dhanyavad shukriya

सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है सूर्य नमस्कार के मानव सर्जित बहुत लाभ होता

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Prakash

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार के सारे बॉडी के अंदर कितने पार्ट होते सुबह सुबह करना का है सूरज जलता है ना सुबह सुबह जल्दी करने का उससे सारा शरीर का एक्सरसाइज सूर्य नमस्कार निकलता है बहुत जरूरी है योग करना दो

surya namaskar ke saare body ke andar kitne part hote subah subah karna ka hai suraj jalta hai na subah subah jaldi karne ka usse saara sharir ka exercise surya namaskar nikalta hai bahut zaroori hai yog karna do

सूर्य नमस्कार के सारे बॉडी के अंदर कितने पार्ट होते सुबह सुबह करना का है सूरज जलता है ना स

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Shiva Soni

Yoga Instructor/ Karate Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार समझ लीजिए एक ऐसा पैकेज है या फिर एक ऐसा प्लेटफॉर्म है कि आप को कम समय में आपको अधिक चीजें देता जैसे हम किसी के पास समय का बहुत आभार घंटा नहीं दे सकता 30 मिनट नहीं दे सकता इतने सारे आसान नहीं कर सकता हमारे पास भी बहुत है प्राणायाम की बहुत है बहुत शांति है सूर्य नमस्कार एक ऐसा विकल्प है जिससे हम सभी आसनों का भी लाभ प्राप्त कर सकते साठी प्राणायाम का भी लाभ प्राप्त कर सकते सूर्य नमस्कार में टोटल 12 पोस्ट अरे 12 साल अगर हम उस बयान के माध्यम से छात्रों के माध्यम से जैसे कि सबसे पहला नमस्कार आसन फिर ऊपर हाथ ले जाते तो हस्तोत्तानासन वहां पर हमने देख कोई नहीं किया इसके बाद जल्दी चंपा दस्ता सन में आए तो हमने आउट किया संचालन किया पर्वतासन में आए तो आउट किया इससे बिल्कुल सीधा हो जाता है सूर्य नमस्कार से बॉडी स्ट्रक्चर बिल्कुल क्षेत्र में आ जाता है और साथ ही क्या होता हमारे चेहरे में एक चीज आ जाती अगर हमारी आयु बहुत ज्यादा दिए तब भी सूर्य नमस्कार करने से हमारी हमारे चेहरे से नहीं लगता हमारे फेस पर नहीं लगता कि हमारी आयु निक्की अधिकतम मतलब युवा रहने का सबसे अच्छा तरीका सूर्य नमस्कार

namaskar samajh lijiye ek aisa package hai ya phir ek aisa platform hai ki aap ko kam samay mein aapko adhik cheezen deta jaise hum kisi ke paas samay ka bahut abhar ghanta nahi de sakta 30 minute nahi de sakta itne saare aasaan nahi kar sakta hamare paas bhi bahut hai pranayaam ki bahut hai bahut shanti hai surya namaskar ek aisa vikalp hai jisse hum sabhi aasanon ka bhi labh prapt kar sakte sathi pranayaam ka bhi labh prapt kar sakte surya namaskar mein total 12 post are 12 saal agar hum us bayan ke madhyam se chhatro ke madhyam se jaise ki sabse pehla namaskar aasan phir upar hath le jaate toh hastottanasan wahan par humne dekh koi nahi kiya iske baad jaldi champa dasta san mein aaye toh humne out kiya sanchalan kiya parvatasan mein aaye toh out kiya isse bilkul seedha ho jata hai surya namaskar se body structure bilkul kshetra mein aa jata hai aur saath hi kya hota hamare chehre mein ek cheez aa jaati agar hamari aayu bahut zyada diye tab bhi surya namaskar karne se hamari hamare chehre se nahi lagta hamare face par nahi lagta ki hamari aayu nikki adhiktam matlab yuva rehne ka sabse accha tarika surya namaskar

नमस्कार समझ लीजिए एक ऐसा पैकेज है या फिर एक ऐसा प्लेटफॉर्म है कि आप को कम समय में आपको अधि

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꧁༺Dℛ.LATA PATHAK༻꧂

Founder & Director - Real Lifetime Yoga Foundation

5:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों मैं हूं आपके दोस्त डॉक्टर लगता यहां पर एक बहुत ही बेहतरीन प्रश्न है सूर्य नमस्कार से मानव शरीर को क्या लाभ होता है दोस्तों मैं आपको बताना चाहूंगी सूर्यनमस्कार से हमारे शरीर में क्या क्या लाभ होते हैं सूर्य नमस्कार आयु प्रज्ञा बलवीर a38 इन सभी चीजों की वृद्धि करता है यदि आप सूर्यनमस्कार करते हैं तो आप देखेंगे कि आपके शरीर में मन में किस तरह से उर्जा का प्रभाव बढ़ गया है सूर्य नमस्कार के वैसे तो बहुत से फायदे हैं लेकिन यहां पर मैं कुछ कुछ फायदों को डिस्कस करती हूं आपसे सबसे पहले सूर्य नमस्कार आपके कमर और हड्डी के दर्द को आसानी से ठीक करने के लिए काफी है दूसरा पाचन तंत्र की मैक्सिमम समस्याएं सूर्य नमस्कार से आसानी से दूर की जा सकती है तीसरा पाइल्स अथवा बवासीर जैसे जो लोग होते हैं ऐसे लोग भी सूर्यनमस्कार से देखे जा सकते हैं सूर्यनमस्कार के चक्र को यह दिन 1:30 मिनट लगाकर प्रत्येक चक्र को 1:30 मिनट लगाकर आप यदि आराम से करते हैं तो आप बीपी उच्च रक्तचाप निम्न रक्तचाप मधुमेह इन सभी बीमारियों से बचे रह सकते हैं रक्त का प्रभाव बहुत अच्छे आपके शरीर में होता है जिसकी वजह से आप को हार्टअटैक भी नहीं होता है हार्ट अटैक के खतरे से भी आप बचे रहते हैं सूर्य नमस्कार में रक्त का प्रवाह आपके मस्तिष्क की तरफ आता है जब आप पादहस्तासन करते हैं तो आपका दिमाग भी बहुत तेज होता है मेमोरी पावर बढ़ती है आपकी आपकी सोचने समझने की शक्ति क्षमता बढ़ती है सूर्य नमस्कार अच्छे से 1:30 मिनट के समय को लेकर हम जब करते हैं तो पूरे शरीर को पुष्ट बनाता है आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है मोटापा कम होता है आपका मेटाबॉलिज्म सुधरता है आपकी गैलरी बंद होती है सूर्य नमस्कार में पूरा पूरा खेल जो होता है वह आपकी स्पा सूर्य नमस्कार में जो झुके चलने वाले लोग होते हैं वह सीधी होकर चलने लगते हैं विटामिन बी की जो आपूर्ति आपके शरीर में होती है सूर्य नमस्कार करने से वह पूरी हो जाती है आपका शरीर आपके जो हड्डियां होते हैं शरीर की हड्डी सूर्य नमस्कार से विटामिन डी का जो एग्जाम होता है उसको अच्छे से करने लगती हैं सूर्य नमस्कार से सबसे ज्यादा फायदा तो देने और तुम्हें देखा है वैसे तो फायदा सभी को होता है लेकिन मैंने जो देखा है मैं आपको बता रही हूं महिलाओं को पीसीओडी से रिलेटेड जो भी प्रॉब्लम होती है पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम होता है इस समस्या से आसानी से बच सकते हैं इसके अलावा भी उनको जो शारीरिक परेशानियां होती हैं पीरियड के दौरान उन कष्टों से भी उन्हें निजात मिल सकती है भरपूर मात्रा में आपके शरीर में ऑक्सीजन पहुंचता है जिसकी वजह से एक-एक कोशिकाएं बहुत अच्छे से स्वस्थ हो जाते हैं और पुष्ट हो जाते हैं जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहना चाहता है अपने आप को स्वता ही स्वस्थ बना लेता है अतः दोस्तों मेरा निवेदन है आप सभी से कि जो लोग भी डॉक्टर से दूर ना चाहते हैं स्वयं ही अपने आप को स्वस्थ रखना चाहते हैं बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं वह प्रतिदिन सूर्य नमस्कार जरूर करें और सूर्य के सामने करें 5:00 से 7:00 के बीच में यदि आप सूर्य नमस्कार करते हैं वह 1:30 मिनट एक चक्र को देते हैं तो आप देखेंगे कि सूर्य नमस्कार के फायदे कितने हैं नमस्कार को पहले आप सीख ले किसी योग्य निर्देशक के निर्देशन में और प्रत्येक चक्र को आप सही करें आराम से करें उसे फील करते हुए करें यदि सूर्य नमस्कार आप बहुत अच्छे से करते हैं तो आप चक्रों का जागरण भी सूर्य नमस्कार के माध्यम से कर सकते हैं दोस्तों आपको मेरा सूर्य नमस्कार के बारे में जो भी कांसेप्ट था वह कैसा लगा यह जरूर बताइए आपका बहुत धन्यवाद मुझे सोने के लिए

namaskar doston main hoon aapke dost doctor lagta yahan par ek bahut hi behtareen prashna hai surya namaskar se manav sharir ko kya labh hota hai doston main aapko bataana chahungi suryanamaskar se hamare sharir mein kya kya labh hote hai surya namaskar aayu pragya balveer a38 in sabhi chijon ki vriddhi karta hai yadi aap suryanamaskar karte hai toh aap dekhenge ki aapke sharir mein man mein kis tarah se urja ka prabhav badh gaya hai surya namaskar ke waise toh bahut se fayde lekin yahan par main kuch kuch faayadon ko discs karti hoon aapse sabse pehle surya namaskar aapke kamar aur haddi ke dard ko aasani se theek karne ke liye kaafi hai doosra pachan tantra ki maximum samasyaen surya namaskar se aasani se dur ki ja sakti hai teesra piles athva bawasir jaise jo log hote hai aise log bhi suryanamaskar se dekhe ja sakte hai suryanamaskar ke chakra ko yah din 1 30 minute lagakar pratyek chakra ko 1 30 minute lagakar aap yadi aaram se karte hai toh aap BP ucch raktchap nimn raktchap madhumeh in sabhi bimariyon se bache reh sakte hai rakt ka prabhav bahut acche aapke sharir mein hota hai jiski wajah se aap ko hartataik bhi nahi hota hai heart attack ke khatre se bhi aap bache rehte hai surya namaskar mein rakt ka pravah aapke mastishk ki taraf aata hai jab aap padahastasan karte hai toh aapka dimag bhi bahut tez hota hai memory power badhti hai aapki aapki sochne samjhne ki shakti kshamta badhti hai surya namaskar acche se 1 30 minute ke samay ko lekar hum jab karte hai toh poore sharir ko pusht banata hai aapke sharir mein rog pratirodhak kshamta badhti hai motapa kam hota hai aapka metabolism sudharata hai aapki gallery band hoti hai surya namaskar mein pura pura khel jo hota hai vaah aapki spa surya namaskar mein jo jhuke chalne waale log hote hai vaah seedhi hokar chalne lagte hai vitamin be ki jo aapurti aapke sharir mein hoti hai surya namaskar karne se vaah puri ho jaati hai aapka sharir aapke jo haddiyan hote hai sharir ki haddi surya namaskar se vitamin d ka jo exam hota hai usko acche se karne lagti hai surya namaskar se sabse zyada fayda toh dene aur tumhe dekha hai waise toh fayda sabhi ko hota hai lekin maine jo dekha hai aapko bata rahi hoon mahilaon ko pisiodi se related jo bhi problem hoti hai polycystic overiyan Syndrome hota hai is samasya se aasani se bach sakte hai iske alava bhi unko jo sharirik pareshaniya hoti hai period ke dauran un kaston se bhi unhe nijat mil sakti hai bharpur matra mein aapke sharir mein oxygen pahuchta hai jiski wajah se ek ek koshikayen bahut acche se swasthya ho jaate hai aur pusht ho jaate hai jisse aapka sharir bimariyon se dur rehna chahta hai apne aap ko swata hi swasthya bana leta hai atah doston mera nivedan hai aap sabhi se ki jo log bhi doctor se dur na chahte hai swayam hi apne aap ko swasthya rakhna chahte hai bimariyon se dur rehna chahte hai vaah pratidin surya namaskar zaroor kare aur surya ke saamne kare 5 00 se 7 00 ke beech mein yadi aap surya namaskar karte hai vaah 1 30 minute ek chakra ko dete hai toh aap dekhenge ki surya namaskar ke fayde kitne hai namaskar ko pehle aap seekh le kisi yogya nirdeshak ke nirdeshan mein aur pratyek chakra ko aap sahi kare aaram se kare use feel karte hue kare yadi surya namaskar aap bahut acche se karte hai toh aap chakron ka jagran bhi surya namaskar ke madhyam se kar sakte hai doston aapko mera surya namaskar ke bare mein jo bhi concept tha vaah kaisa laga yah zaroor bataye aapka bahut dhanyavad mujhe sone ke liye

नमस्कार दोस्तों मैं हूं आपके दोस्त डॉक्टर लगता यहां पर एक बहुत ही बेहतरीन प्रश्न है सूर्य

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

0:55
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय क्या होता है सूर्य नमस्कार एक ऐसा दाग बनाया गया है यह योग और इतनी क्या होता है हम लोग योग करते हैं योग में खासतौर से जो चैनल में आसन और प्राणायाम आसन प्राणायाम करते हैं बॉडी के एक्टिविटी करते थे इससे पहले हमें मत करना होता है शुभ संध्या से जोधपुर छोटी क्रियाएं हैं गर्दन कंधे की हाथ पैरों के जोड़ों की इसके बाद थोड़ा बात करते हैं पूरी बॉडी को बाद में अपने वतन के लिए हमारे बॉडी लचीली आसानी से हो जाती है और दोनों के बीच की कड़ी है और एक्सरसाइज को फास्ट मिनट में करते हैं तो यह टाइप कर लेता है अगर यह माना जाता है कि आदमी अगर सूर्य नमस्कार भी कर लेता है तो उसने काफी हद तक योग कर लिया

hi kya hota hai surya namaskar ek aisa daag banaya gaya hai yah yog aur itni kya hota hai hum log yog karte hain yog mein khaasataur se jo channel mein aasan aur pranayaam aasan pranayaam karte hain body ke activity karte the isse pehle hamein mat karna hota hai shubha sandhya se jodhpur choti kriyaen hain gardan kandhe ki hath pairon ke jodo ki iske baad thoda baat karte hain puri body ko baad mein apne vatan ke liye hamare body lachili aasani se ho jaati hai aur dono ke beech ki kadi hai aur exercise ko fast minute mein karte hain toh yah type kar leta hai agar yah mana jata hai ki aadmi agar surya namaskar bhi kar leta hai toh usne kaafi had tak yog kar liya

हाय क्या होता है सूर्य नमस्कार एक ऐसा दाग बनाया गया है यह योग और इतनी क्या होता है हम लोग

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Kamal Singh Verma

Yoga Instructor

0:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार के 12 आसन है वह अपने आप में पूरा एड्रेस करने के लिए उसके पूर्व से सारे आपके पूरे शरीर से पूरे शरीर को ऊपर सर से लेकर पैर तक की सारी गया मगर उसमें जोड़ देंगे तो एक हमारे जो प्रेम आसन है आतंकी वर्ग एक दम ताल दिए हैं वह अपने आप में पूर्ण योग है आपकी दृष्टिकोण

surya namaskar ke 12 aasan hai vaah apne aap mein pura address karne ke liye uske purv se saare aapke poore sharir se poore sharir ko upar sir se lekar pair tak ki saree gaya magar usme jod denge toh ek hamare jo prem aasan hai aatanki varg ek dum taal diye hain vaah apne aap mein purn yog hai aapki drishtikon

सूर्य नमस्कार के 12 आसन है वह अपने आप में पूरा एड्रेस करने के लिए उसके पूर्व से सारे आपके

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Princy Sonik

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्यनमस्कार अपने आप में एक पूरा योग है अगर कोई इंसान सूर्य नमस्कार रोज सुबह चैटिंग एक से करके 10:12 तक करना शुरू कर देता है उसकी पूरी बॉडी शक्ति बंद हो जाए पूरी बॉडी में ब्लड सरकुलेशन सही होता है उसका ब्रेन पर इफेक्ट पड़ता क्योंकि उसकी पूरी बॉडी के मूवमेंट होता है कोई ऐसा पाठ नहीं है जो आपका फ्लैक्सिबल ना हो और या बना कर रहा हो तो उसमें आफ इंटरनल ऑर्गन से भी अपने इफेक्ट पड़ता है और फिजिकली आफ फ्लैक्सिबल भी हो रहे हैं अभी रिडक्शन अच्छा करता है पूरी वाले में बैठकर सरकुलेशन होगा रेन से रिलेटेड अगर कोई प्रॉब्लम है तो भी ठीक हूं बस लेकिन जिनको हाई देती है उन्हें पिकनिक से कराएगा चक्कर आते उन्हें भी है सूर्य नमस्कार लेकिन उसका तरीका चेंज कराया जाता है पर उसका जहां भी नोट पोस्टर में आते जाते हैं

suryanamaskar apne aap mein ek pura yog hai agar koi insaan surya namaskar roj subah chatting ek se karke 10 12 tak karna shuru kar deta hai uski puri body shakti band ho jaaye puri body mein blood sarakuleshan sahi hota hai uska brain par effect padta kyonki uski puri body ke movement hota hai koi aisa path nahi hai jo aapka flaiksibal na ho aur ya bana kar raha ho toh usme of internal organ se bhi apne effect padta hai aur physically of flaiksibal bhi ho rahe hain abhi reduction accha karta hai puri waale mein baithkar sarakuleshan hoga rain se related agar koi problem hai toh bhi theek hoon bus lekin jinako high deti hai unhe picnic se karaega chakkar aate unhe bhi hai surya namaskar lekin uska tarika change karaya jata hai par uska jaha bhi note poster mein aate jaate hain

सूर्यनमस्कार अपने आप में एक पूरा योग है अगर कोई इंसान सूर्य नमस्कार रोज सुबह चैटिंग एक से

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Akhil

Yoga Expert

0:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार करने से बॉडी का मेटाबॉलिक रेट ठीक होता है सूर्य नमस्कार श्लोक और पास दोनों तरीकों से किया जाता है पास करने से हाइट के लिए अच्छा होता है वेट लॉस भी होता है उससे और गर्दिश का वेट नॉर्मल है तो सूर्य नमस्कार करने से मुंह वेट नॉर्मल रख सकता है बॉडी फिट रहती है सभी अंगों की एक्सरसाइज होती है फ्रॉम टू टोल्स सर से लेकर पांव तक सभी अंगों की सुसाइड होती है सूर्य नमस्कार में 12 रन जोड़ते हैं वह सभी पूरी के लिए लाभदायक है

surya namaskar karne se body ka metabalik rate theek hota hai surya namaskar shlok aur paas dono trikon se kiya jata hai paas karne se height ke liye accha hota hai wait loss bhi hota hai usse aur gardish ka wait normal hai toh surya namaskar karne se mooh wait normal rakh sakta hai body fit rehti hai sabhi angon ki exercise hoti hai from to tolls sir se lekar paav tak sabhi angon ki suicide hoti hai surya namaskar mein 12 run jodte hain vaah sabhi puri ke liye labhdayak hai

सूर्य नमस्कार करने से बॉडी का मेटाबॉलिक रेट ठीक होता है सूर्य नमस्कार श्लोक और पास दोनों त

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Dr.Rajyam Gupta

Yoga and Fitness instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्वीट बस का रिश्ता बेस्ट ऑडियो प्रैक्टिस करेक्ट के प्रभाव को अपने शरीर में समान रूप से हर जगह पहुंचा देता है हर 2 घंटे काम करते हैं मसूद को सिटी को बनाता है नमस्कार के शरीर की सेक्सी प्रीति को बनाता है

sweet bus ka rishta best audio practice correct ke prabhav ko apne sharir mein saman roop se har jagah pohcha deta hai har 2 ghante kaam karte hain masood ko city ko banata hai namaskar ke sharir ki sexy preeti ko banata hai

स्वीट बस का रिश्ता बेस्ट ऑडियो प्रैक्टिस करेक्ट के प्रभाव को अपने शरीर में समान रूप से हर

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Minhaz Khan

Yoga Instructor

0:31

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार की तो बहुत फायदे हैं जितने कि नहीं जितने कमैंट्स टिकली वैसे ही धनेली सुरेश जी नमस्कार है हमारी बॉडी को फिट रखने का काम करता है क्योंकि इसमें लगभग सारी बैंडिंग हो जाती है और बाकी दलन सिंह वाला करे वाला करना है तो जैसे माउंटेन सोल्स कोबरापोस्ट यह सारी की सारी चीजें रखी फ्लैक्सिबिलिटी को बनाती है यह सारी की सारी तो अच्छे से करती है तू पैसे आपकी पूरी बॉडी के हरिपाठ तक जो ब्लड का सरकुलेशन है वह करती हैं तो बहुत सारी चीजें हैं

namaskar ki toh bahut fayde jitne ki nahi jitne comments tikli waise hi dhaneli suresh ji namaskar hai hamari body ko fit rakhne ka kaam karta hai kyonki isme lagbhag saree bainding ho jaati hai aur baki dalan Singh vala kare vala karna hai toh jaise mountain souls kobrapost yah saree ki saree cheezen rakhi flaiksibiliti ko banati hai yah saree ki saree toh acche se karti hai tu paise aapki puri body ke haripath tak jo blood ka sarakuleshan hai vaah karti hain toh bahut saree cheezen hain

नमस्कार की तो बहुत फायदे हैं जितने कि नहीं जितने कमैंट्स टिकली वैसे ही धनेली सुरेश जी नमस्

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Rashmi Choudhary

Founder & Director - Alokik Yoga Classes

1:08
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार से अत्यंत सूर्य नमस्कार अत्यंत लाभकारी है मानव शरीर को बहुत सारे लाभ से मिलते हैं पूरे नमस्कार हमारे ऋषि-मुनियों द्वारा बनाया हुआ अत्यंत लाभप्रद 12 आसनों का समूह है जिससे शरीर को स्थिरता मिलती है लंच की क्षमता बढ़ती है हृदय मजबूत होता है कंफ्यूजन दूर होता है निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है अधिक ऊर्जा मिलती है आनंद का अनुभव होता है रक्त परिवहन तंत्र एवं नर्वस सिस्टम को खुशी मिलती है पिट्यूटरी ग्लैंड पर काम होता है वह संताप और दुख दूर होने में सहायता मिलती है आत्मविश्वास बढ़ता है शरीर की इम्युनिटी पावर में वृद्धि होती है शरीर की नस नाडिया क्रियाशील होती है टेंशन से लड़ने की क्षमता बढ़ती है निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है विद्यार्थियों अगर इस सूर्य नमस्कार को बाल्यकाल से ही अपनाते तो उनका जीवन चमत्कारी एवं विकासशील सदैव बना रहता है धन्यवाद

surya namaskar se atyant surya namaskar atyant labhakari hai manav sharir ko bahut saare labh se milte hain poore namaskar hamare rishi muniyon dwara banaya hua atyant laabhaprad 12 aasanon ka samuh hai jisse sharir ko sthirta milti hai lunch ki kshamta badhti hai hriday majboot hota hai confusion dur hota hai nirnay lene ki kshamta badhti hai adhik urja milti hai anand ka anubhav hota hai rakt parivahan tantra evam nervous system ko khushi milti hai pituitary gland par kaam hota hai vaah santap aur dukh dur hone mein sahayta milti hai aatmvishvaas badhta hai sharir ki immunity power mein vriddhi hoti hai sharir ki nas nadia kriyasheel hoti hai tension se ladane ki kshamta badhti hai nirnay lene ki kshamta badhti hai vidyarthiyon agar is surya namaskar ko balyakal se hi apanate toh unka jeevan chamatkari evam vikasshil sadaiv bana rehta hai dhanyavad

सूर्य नमस्कार से अत्यंत सूर्य नमस्कार अत्यंत लाभकारी है मानव शरीर को बहुत सारे लाभ से मिलत

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Dr. Kartik Kumar

Yoga Instructor

0:42
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संस्कार का युवा वर्ग के लिए चाहिए बच्चियों के लिए सचिन की लंबाई में वृद्धि के लिए उसका उपयोग कर लेते हैं पूरी नमस्कार कहा जाए तो वह कंप्लीट एयरटेल पैकेज है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इसी तरीके सारे आंतरिक और बाह्य अंगों की मालिश हो जाती है और उस पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है शरीर सुन्न करो लोग नहीं करें जिनको टीवी है या पेट भर रहा है या गर्भवती महिला है उन लोगों के लिए शुभ नमस्कार मना है बच्चे के लिए और युवक के लिए संस्था बहुत ही अच्छे हैं बुड्ढे लोगों का अभ्यास मेरी करना

sanskar ka yuva varg ke liye chahiye bachiyo ke liye sachin ki lambai mein vriddhi ke liye uska upyog kar lete hain puri namaskar kaha jaaye toh vaah complete airtel package hai sharir ko swasthya rakhne ke liye isi tarike saare aantarik aur bahya angon ki maalish ho jaati hai aur us par ek accha prabhav padta hai sharir sunna karo log nahi kare jinako TV hai ya pet bhar raha hai ya garbhwati mahila hai un logo ke liye shubha namaskar mana hai bacche ke liye aur yuvak ke liye sanstha bahut hi acche hain buddhe logo ka abhyas meri karna

संस्कार का युवा वर्ग के लिए चाहिए बच्चियों के लिए सचिन की लंबाई में वृद्धि के लिए उसका उपय

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Bikram Tiwari

Fitness Instructor,Dance Choreographer,Exercise Motivator,Yog Teacher,Bollywood workout Master

1:05
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ओमकार परमार अतुल को एक को बॉडी किसकी है उसने तुमको चाहूंगा इस कैसी होती है बॉडी है बहुत होती है शरीर में कितने अंग होते हैं और एक पागल युवक और नमस्कार अपने आप में एक स्टार्टिंग है एक किताब है बॉडी का हर एक काम का बुरा बर्ताव होता है तो गिनती का डिस्काउंट कोड 212 काम का गिनती का एक बनता है युवा कम ऊपर जाना नीचे आना पीछे पूरा फौजी छुट्टी में अपने आप में दीपावली बनाता है धन्यवाद

omkar parmar atul ko ek ko body kiski hai usne tumko chahunga is kaisi hoti hai body hai bahut hoti hai sharir mein kitne ang hote hain aur ek Pagal yuvak aur namaskar apne aap mein ek starting hai ek kitab hai body ka har ek kaam ka bura bartaav hota hai toh ginti ka discount code 212 kaam ka ginti ka ek baata hai yuva kam upar jana niche aana peeche pura fauji chhutti mein apne aap mein deepawali banata hai dhanyavad

ओमकार परमार अतुल को एक को बॉडी किसकी है उसने तुमको चाहूंगा इस कैसी होती है बॉडी है बहुत हो

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Jyoti Chelani

Yoga Instructor

1:08
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पुरस्कार में आशियाना इंक्लूड हो गया खैर आप रेगुलर 653 सूर्य नमस्कार करते हैं श्रीराम सबसे ज्यादा आपको का फिजिकल एबिलिटी पड़ता है वेट लॉस होने के चांसेस हैं आपके उसके लिए आज लोगों को जरूरत आप का मैटर कॉलेज होता है अगर चक्र देखा जाए तो क्या सूर्य नमस्कार करने से आपका जो मणिपुर चक्र है नाभि के ऊपर वाला होता होता है काफी लोगों ने कांग्रेस को फायदा देखा गया है संस्कार करने से भी सॉन्ग हुई है करते हैं रोहित तो आप बताओ 10 ईयर एक्स प्राइस आफ सिक्स पैक एब्स बना सकते हैं ओन्ली ऑन द बेसिस ऑफ

puraskar mein aashiana include ho gaya khair aap regular 653 surya namaskar karte hain shriram sabse zyada aapko ka physical ability padta hai wait loss hone ke chances hain aapke uske liye aaj logo ko zarurat aap ka matter college hota hai agar chakra dekha jaaye toh kya surya namaskar karne se aapka jo manipur chakra hai nabhi ke upar vala hota hota hai kaafi logo ne congress ko fayda dekha gaya hai sanskar karne se bhi song hui hai karte hain rohit toh aap batao 10 year x price of six pack abs bana sakte hain only on the basis of

पुरस्कार में आशियाना इंक्लूड हो गया खैर आप रेगुलर 653 सूर्य नमस्कार करते हैं श्रीराम सबसे

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Preeti Dembla

Yoga & Naturopathy Expert

0:50
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जरूरी नमस्कार हमारे ताला खुश रखे नहीं 12 आसन का एक साइकिल होता है सूर्य नमस्कार अगर हम दिल्ली सूर्य नमस्कार करते हैं हमारे बालक आश्रम में हमारी बॉडी का हर एक पाठ अधिक मास अलका मोमेंट होता है उनको ग्राम दिल्ली अगस्त 12 सेकंड की मीनिंग ऑफ कर सकते हैं आपकी बड़ी से बड़ी बीमारी क्या हो सकती है आपका बिल्डिंग क्योंकि सर नमस्कार दी विविन के साथ ही होता है उसमें भी हम प्रॉपर सांस लेना छोड़ ना हर पोस्टर के साथ साथ एक ऑफिसर के साथ उसने आपका ब्रीडिंग भी होता है साथ-साथ तो हमारे नंदगुदी क्लीन हो रहे हैं हमारा स्टैमिना बिल्डअप हो रहा है हमारे हेयर ग्रोथ अच्छी हो रही है हमारे फेस पर ग्लो आ रहा है काफी सारे गाने

zaroori namaskar hamare tala khush rakhe nahi 12 aasan ka ek cycle hota hai surya namaskar agar hum delhi surya namaskar karte hain hamare balak ashram mein hamari body ka har ek path adhik mass alka moment hota hai unko gram delhi august 12 second ki meaning of kar sakte hain aapki badi se badi bimari kya ho sakti hai aapka building kyonki sir namaskar di vivin ke saath hi hota hai usme bhi hum proper saans lena chod na har poster ke saath saath ek officer ke saath usne aapka Breeding bhi hota hai saath saath toh hamare nandagudi clean ho rahe hain hamara stamina buildup ho raha hai hamare hair growth achi ho rahi hai hamare face par glow aa raha hai kaafi saare gaane

जरूरी नमस्कार हमारे ताला खुश रखे नहीं 12 आसन का एक साइकिल होता है सूर्य नमस्कार अगर हम दिल

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Yogacharya Raju Soni

Yoga Instructor - Aum Yog And Naturopathy Centre

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जी आज आपने देखा होगा सर नमस्कार में 12 चक्र होते हैं 12 चक्रों में प्रत्येक चक्र में प्रत्येक पुरुष होते हैं और उस प्रत्येक पुरुष में हर एक पुरुष का एक मंत्र होता है जब हम उस एक चक्र में आते हैं मंत्र के साथ तो वह पोजीशन पर हमारी के साथ अलग-अलग ग्रंथियां होती ग्लैंड होती हैं तो मंत्रों के वहां पर वाइब्रेशंस होते हैं उसको उसने या उस परिस्थिति में जिसके कारण हमारी एनर्जी होती है अलग-अलग सेंटर में मूल्य मतलब नीचे से लेकर ऊपर तक अलग-अलग एनर्जी वाइब्रेट होने से जागृत होती है और वह एनर्जी जब जागृत होता है तो अलग-अलग काम करते हैं तो उन अलग-अलग कामों में वह एनर्जी हमको स्लो करती है सपोर्ट करती है तो बोलो जो कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार से पूरी बॉडी हमारी वेल मेंटेंड और एक्टिव होती है इस सिद्धांत के कारण होती हैं

ji aaj aapne dekha hoga sir namaskar mein 12 chakra hote hai 12 chakron mein pratyek chakra mein pratyek purush hote hai aur us pratyek purush mein har ek purush ka ek mantra hota hai jab hum us ek chakra mein aate hai mantra ke saath toh vaah position par hamari ke saath alag alag granthiyan hoti gland hoti hai toh mantron ke wahan par vaibreshans hote hai usko usne ya us paristithi mein jiske karan hamari energy hoti hai alag alag center mein mulya matlab niche se lekar upar tak alag alag energy vibrate hone se jagrit hoti hai aur vaah energy jab jagrit hota hai toh alag alag kaam karte hai toh un alag alag kaamo mein vaah energy hamko slow karti hai support karti hai toh bolo jo kaha jata hai ki surya namaskar se puri body hamari well mentend aur active hoti hai is siddhant ke karan hoti hain

जी आज आपने देखा होगा सर नमस्कार में 12 चक्र होते हैं 12 चक्रों में प्रत्येक चक्र में प्रत्

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सूर्य नमस्कार जो है एक्चुली में क्या आसनों का एक ग्रुप है 12 जनों का एक ग्रुप बनाया है उस आसन को हम कर सकते हैं उस नमस्कार करने से क्या होता है कि आज हमारे शरीर के अंदर बैलेंस आता है क्योंकि उसमें फारवर्ड बिल्डिंग के बाद सेपट बिल्डिंग होती है फिर लेफ्ट साइड चेकिंग होती है उसके बाद में सारे हमारे पूरे चंद्र ब्लड प्यूरीफायर पूरे शरीर के अंदर ब्लड सरकुलेशन प्यूरीफायर शुद्ध रक्त बहता हमारे सारे इंटरनल ऑर्गन ठाट प्लांट्स एड्रिनल ग्लैंड सारे क्लांस प्रॉपर्टीज मसाज होती है जिससे हमारे शरीर के फंक्शन प्रॉपर तरीके से काम करते हैं जिससे हम स्वस्थ रहता है लेकिन पुरस्कार किसी गंभीर बीमारी अगर किसी को जैसे कैंसर हो गया आज 800 गया रिलेटिव सो गया ऐसी कोई गंभीर बीमारी है जिससे हम सुर में कल का अभ्यास नहीं कर सकते हैं कि स्वस्थ व्यक्ति ही पुरस्कार अभ्यास कर सकता क्योंकि सुर में सर करने से हमारे हृदय गति बढ़ जाती है और जब बैठे गति बढ़ जाती है तो हम दो गंभीर बीमारी वाले हैं उसको अभ्यास नहीं कर सकते इसलिए सबसे निवेदन है कि शुरू में जब भी हम करें लेकिन स्वस्थ व्यक्ति इसका अभ्यास करें तो ज्यादा लाभ प्राप्त हो सकता है

surya namaskar jo hai ekchuli mein kya aasanon ka ek group hai 12 jano ka ek group banaya hai us aasan ko hum kar sakte hain us namaskar karne se kya hota hai ki aaj hamare sharir ke andar balance aata hai kyonki usme forward building ke baad sepat building hoti hai phir left side checking hoti hai uske baad mein saare hamare poore chandra blood purifier poore sharir ke andar blood sarakuleshan purifier shudh rakt bahta hamare saare internal organ thaat plants adrenal gland saare klans properties Massage hoti hai jisse hamare sharir ke function proper tarike se kaam karte hain jisse hum swasthya rehta hai lekin puraskar kisi gambhir bimari agar kisi ko jaise cancer ho gaya aaj 800 gaya relative so gaya aisi koi gambhir bimari hai jisse hum sur mein kal ka abhyas nahi kar sakte hain ki swasthya vyakti hi puraskar abhyas kar sakta kyonki sur mein sir karne se hamare hriday gati badh jaati hai aur jab baithe gati badh jaati hai toh hum do gambhir bimari waale hain usko abhyas nahi kar sakte isliye sabse nivedan hai ki shuru mein jab bhi hum kare lekin swasthya vyakti iska abhyas kare toh zyada labh prapt ho sakta hai

सूर्य नमस्कार जो है एक्चुली में क्या आसनों का एक ग्रुप है 12 जनों का एक ग्रुप बनाया है उस

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Manoj Patidar

Yoga Instructor

1:29
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पहली बात तो शोर मत कर जो है उसमें 12 आसन होते हैं और 12 प्रकार के तंत्र मंत्र होते हैं जैसे ओम सूर्याय नमः ओम नमो ओम नमो ओम नमो नमः ओम शनि देवाय नमः मंत्र का उच्चारण करते हैं हमारा मानसिक स्थिति हमारी मजबूत होती है उससे किसी मंत्र का उच्चारण करते हैं और आतंकी करते हैं दोनों चीज का लाभ मिलता है और स्वस्थ व्यक्ति कर सकता है कोई भी गंभीर बीमारी वाला या हाई बीपी वाला पुलिस चोर वाला जिनको हाट में स्टंट डले हुए उनको किडनी की प्रॉब्लम को समझने वाला एक के बाद एक के बाद सारे 12 स्टेटमेंट निकालना होते हैं लेकिन यह आजकल के युवाओं के लिए जरूरी होता है कर लेते हैं तो 5 राउंड में 12 टन से 7 टन होता के साथ आता ना पड़े कूलर में कल का अभ्यास करते हैं तो आपके जीवन में आप शारीरिक और मानसिक रुप से स्वस्थ रह सकते हो और आपका कार्य करने से काफी लाभ होगा आपको

pehli baat toh shor mat kar jo hai usme 12 aasan hote hain aur 12 prakar ke tantra mantra hote hain jaise om suryay Namah om namo om namo om namo Namah om shani devay Namah mantra ka ucharan karte hain hamara mansik sthiti hamari majboot hoti hai usse kisi mantra ka ucharan karte hain aur aatanki karte hain dono cheez ka labh milta hai aur swasthya vyakti kar sakta hai koi bhi gambhir bimari vala ya high BP vala police chor vala jinako haat mein stunt dale hue unko KIDNEY ki problem ko samjhne vala ek ke baad ek ke baad saare 12 statement nikalna hote hain lekin yeh aajkal ke yuvaon ke liye zaroori hota hai kar lete hain toh 5 round mein 12 ton se 7 ton hota ke saath aata na pade cooler mein kal ka abhyas karte hain toh aapke jeevan mein aap sharirik aur mansik roop se swasthya reh sakte ho aur aapka karya karne se kaafi labh hoga aapko

पहली बात तो शोर मत कर जो है उसमें 12 आसन होते हैं और 12 प्रकार के तंत्र मंत्र होते हैं जैस

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Dr. K.S Verma

Yoga Teacher

0:23
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सूर्य नमस्कार के 12 आसन है वह आसान अपने आप में पूर्ण योग है सूर्य नमस्कार के आसन हैं वह अपने आप लोग हैं उनको करने से शरीर में लगता और उसके साथ प्राणायाम जोड़ देंगे आप स्वास्थ्य रक्षण को निकालना बनना तो पूर्ण योग का अर्थ

surya namaskar ke 12 aasan hai vaah aasaan apne aap mein purn yog hai surya namaskar ke aasan hain vaah apne aap log hain unko karne se sharir mein lagta aur uske saath pranayaam jod denge aap swasthya rakshan ko nikalna banna toh purn yog ka arth

सूर्य नमस्कार के 12 आसन है वह आसान अपने आप में पूर्ण योग है सूर्य नमस्कार के आसन हैं वह अप

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Rajesh Yogi

Yogacharya in Shivyoga Chandigarh

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सूर्य नमस्कार में भी शिव बारात में योगी 12वीं कक्षा में है और शिक्षार्थी प्रेशर नापने का संकेत देना जाता है सूर्य नमस्कार को भेजो नरसी मेहता अंजली निकाला है उसका काम है

surya namaskar mein bhi shiv baraat mein yogi vi kaksha mein hai aur shiksharthi pressure napne ka sanket dena jata hai surya namaskar ko bhejo narasi mehta anjali nikaala hai uska hai

सूर्य नमस्कार में भी शिव बारात में योगी 12वीं कक्षा में है और शिक्षार्थी प्रेशर नापने का स

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Dr. Sandeep Nandi

Yoga, Meditation and Acupressure Healer

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सूर्य नमस्कार के अनेकों लाभ है सबसे पहली बात है कि एक तो यह कनेक्ट करता की की कूलिंग ही आ जाती है कि हम सूर्य नमस्कार करें तो हम कि सूर्य देवता से जुड़ रहे हैं जिसमें पाकिस्तानी नाम बोले जाते हैं और नाम के अलग-अलग मतलब है ठीक है उसके बाद हमारी बॉडी से बहुत लचीली होती है सूर्य नमस्कार जितने भी कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज है वर्ण में बेस्ट मानी गई है जब आप सूर्य नमस्कार जिनको जो लोग करते हैं उनको पता होगा कि जब भी सूर्य नमस्कार करते हैं उनकी बॉडी में ब्लड का फ्लो बहुत अच्छे तरीके से बढ़ जाता है और उनको अब भूख भी अच्छी लगती हो जाते हैं क्यों करता है जुकाम भी नहीं होने देता सिर में दर्द नहीं होने देता बॉडी खुली भी रहती बहुत ज्यादा इसके परिणाम आज तारीख को नहीं करना चाहिए ने जैसे बताया कि अगर किसी बातें ना करें किसको है वह सूर्य नमस्कार ना करें बाकी कोई नार्मल कोई भी सूर्य नमस्कर कर सकते हैं तो किसी की देखरेख में जल्दबाजी ना करें

surya namaskar ke anekon labh hai sabse pehli baat hai ki ek toh yeh connect karta ki ki cooling hi aa jati hai ki hum surya namaskar karein toh hum ki surya devta se jud rahe hain jisme pakistani naam bole jaate hain aur naam ke alag alag matlab hai theek hai uske baad hamari body se bahut lachili hoti hai surya namaskar jitne bhi cardiovascular exercise hai varn mein best maani gayi hai jab aap surya namaskar jinako jo log karte hain unko pata hoga ki jab bhi surya namaskar karte hain unki body mein blood ka flow bahut acche tarike se badh jata hai aur unko ab bhukh bhi acchi lagti ho jaate hain kyon karta hai zukam bhi nahi hone deta sir mein dard nahi hone deta body khuli bhi rehti bahut zyada iske parinam aaj tarikh ko nahi karna chahiye ne jaise bataya ki agar kisi batein na karein kisko hai wah surya namaskar na karein baki koi normal koi bhi surya namaskar kar sakte hain toh kisi ki dekharekh mein jaldbaji na karein

सूर्य नमस्कार के अनेकों लाभ है सबसे पहली बात है कि एक तो यह कनेक्ट करता की की कूलिंग ही आ

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Dayaram Karoda Patel

Yoga Instructor

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सूर्य नमस्कार के लाभ होता है जो हम सारी चींटियां करते हैं जितनी भी हम एक्टिविटी शरीर के लिए हम करना चाहते हैं जैसे आप रनिंग कर लीजिए या कोई और एक्सरसाइज कर लीजिए उसका सारे का उसके अंदर पूरा दिया जाए मतलब हम सूर्य नमस्कार उतना काम करता है अब 10 किलोमीटर अगर रनिंग करते हो उससे ज्यादा बेहतर आपको सूर्य नमस्कार से लाभ मिलेगा

surya namaskar ke labh hota hai jo hum saree chintiyan karte hain jitni bhi hum activity sharir ke liye hum karna chahte hain jaise aap running kar lijiye ya koi aur exercise kar lijiye uska saare ka uske andar pura diya jaaye matlab hum surya namaskar utana kaam karta hai ab 10 kilometre agar running karte ho usse zyada behtar aapko surya namaskar se labh milega

सूर्य नमस्कार के लाभ होता है जो हम सारी चींटियां करते हैं जितनी भी हम एक्टिविटी शरीर के लि

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Sunil Joshi

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सूर्य नमस्कार से अग्निसारा में आदमी बढ़ती है शरीर में प्राण की वृद्धि होती है शरीर पूरे ब्रह्मांड की यूनिवर्सल डिजाइन से मैच करता है

surya namaskar se agnisara mein aadmi badhti hai sharir mein praan ki vriddhi hoti hai sharir poore brahmaand ki universal design se match karta hai

सूर्य नमस्कार से अग्निसारा में आदमी बढ़ती है शरीर में प्राण की वृद्धि होती है शरीर पूरे ब्

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Lakhvender Singh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपके करीब लगभग होता है आप को मेरुदंड जो आपकी जो रीड की हड्डी होती है वह आपकी स्ट्रांग बनती है दूसरा चेहरे पर जाता है और बताइए आपकी बौद्धिक से शारीरिक और मानसिक दोनों प्रमुख ऊर्जा संचालित होती है दूसरा उसका स्त्रियों के अपने सभी को आकर्षित और सुंदर बनाने के लिए 5 मिनट पूरी बीमारियों को भी ना करता है इससे एक भी बनते हैं फॉर जॉइंट होते हैं वह सुनना कर दो जितने भी लागू के अच्छे प्राप्त करें कि उनकी बुद्धि और पढ़ने में अच्छा मन लगेगा

aapke kareeb lagbhag hota hai aap ko merudand jo aapki jo read ki haddi hoti hai wah aapki strong banti hai doosra chehre par jata hai aur bataye aapki baudhik se sharirik aur mansik dono pramukh urja sanchalit hoti hai doosra uska sthreeyon ke apne sabhi ko aakarshit aur sundar banane ke liye 5 minute puri bimariyon ko bhi na karta hai isse ek bhi bante hain for joint hote hain wah sunana kar do jitne bhi laagu ke acche prapt karein ki unki buddhi aur padhne mein accha man lagega

आपके करीब लगभग होता है आप को मेरुदंड जो आपकी जो रीड की हड्डी होती है वह आपकी स्ट्रांग बनती

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