योग करने का आदर्श समय क्या है?...


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Maya Menon

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदर्श समय तो यही है कहते हैं कि सुबह का वक्त बहुत अच्छा होता है परफेक्ट टाइमिंग अगर कहे तो 4:00 बजे सुबह बहुत सुबह से 6:00 बजे बट बहुत लोग के लिए पॉसिबल नहीं है तो 6:00 से 8:00 बजे या शाम के 4:00 से 6:00

adarsh samay toh yahi hai kehte hain ki subah ka waqt bahut accha hota hai perfect timing agar kahe toh 4 00 baje subah bahut subah se 6 00 baje but bahut log ke liye possible nahi hai toh 6 00 se 8 00 baje ya shaam ke 4 00 se 6 00

आदर्श समय तो यही है कहते हैं कि सुबह का वक्त बहुत अच्छा होता है परफेक्ट टाइमिंग अगर कहे तो

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Vishnu Shankar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदर्श समय प्रातः कालीन बाकी आज के टाइम में तो जभी भी समय मिले थोड़ा खाली पेट कर सकें बाकी आदर्श समय जो भी है वह तो ब्रह्म मुहूर्त है टाटा कार

adarsh samay pratah kaleen baki aaj ke time me toh jab bhi bhi samay mile thoda khaali pet kar sake baki adarsh samay jo bhi hai vaah toh Brahma muhurt hai tata car

आदर्श समय प्रातः कालीन बाकी आज के टाइम में तो जभी भी समय मिले थोड़ा खाली पेट कर सकें बाकी

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Amit Bhatt

Yoga instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग करने का आदत समय क्या है बहुत से लोगों का यह कॉमन क्वेश्चन होता है कि जो इस समय किया जाए तो योगा का जो आदर्श समय है वह सुबह ब्रह्म काल सुबह 4:00 बजे से लेकर 5:00 बजे तक आप योगा कर सकते हैं पर वर्तमान समय के परिपेक्ष्य में देखते हुए यह आजकल थोड़ा मुश्किल होगा तो आप कोशिश कीजिए सुबह करने के लिए सुबह करने को मतलब मुझे आपकी ब्रेकफास्ट करने से पहले बता जो भी आपको समय लगे ठीक है जैसे-जैसे 777 आज सेना की नौकरी कर सकते हैं कोशिश कीजिए कि आपने ब्रेकफास्ट करने से पहले आप योगा करें तो कोई यह मतलब एक ऐसा रूम तो है नहीं कि आपको सुबह नहीं उठना है आपके लिए जो भी आपके अकॉर्डिंग क्या टाइमिंग है क्या आपको आपके लिए सूटेबल टाइमिंग है एडवाइजेबल डोंट हैव यू कुछ भी खाना मत खाइए योगा करने से पहले यह धन्यवाद

yog karne ka aadat samay kya hai bahut se logo ka yah common question hota hai ki jo is samay kiya jaaye toh yoga ka jo adarsh samay hai vaah subah Brahma kaal subah 4 00 baje se lekar 5 00 baje tak aap yoga kar sakte hain par vartaman samay ke paripekshya me dekhte hue yah aajkal thoda mushkil hoga toh aap koshish kijiye subah karne ke liye subah karne ko matlab mujhe aapki Breakfast karne se pehle bata jo bhi aapko samay lage theek hai jaise jaise 777 aaj sena ki naukri kar sakte hain koshish kijiye ki aapne Breakfast karne se pehle aap yoga kare toh koi yah matlab ek aisa room toh hai nahi ki aapko subah nahi uthna hai aapke liye jo bhi aapke according kya timing hai kya aapko aapke liye suitable timing hai edavaijebal dont have you kuch bhi khana mat khaiye yoga karne se pehle yah dhanyavad

योग करने का आदत समय क्या है बहुत से लोगों का यह कॉमन क्वेश्चन होता है कि जो इस समय किया जा

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Dr. K P Pokhriyal

Yoga Instructor and Naturopath Doctor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग करने का जो बेस्ट टाइम है वह तो देखो माना जाता है ब्रह्म मुहूर्त में जो कि हमारे पुराने ग्रंथों में लिखा गया ठीक है तो ब्रह्म उद्देश्य के लिए सुबह होते हैं 4:30 से लेकर 5:30 से 6:00 के बीच तक वह चलता है ग्राम गुड़ को सबसे बेस्ट टाइम माना जाता है क्योंकि तब पूरा जो यूनिवर्स होता है जो ब्रह्मांड है वह पूरा का पूरा आपका क्या है एकदम साउथ रिफाइलिंग और आपका बैक्टीरियल फ्री किसी प्रकार का कोई आपको डिस्टरबेंस नहीं था इस तरीके से माना जाता है बट आजकल यू का मतलब भ्रम दूर से तो नहीं है जब भी आपको टाइम मिले जब भी आपको टाइम मिले तब आपको योग करना चाहिए बार उसमें ध्यान रखें आपका पेट खाली होना चाहिए कम से कम 3:30 घंटा या तो खाने के पहले करें या फिर खाने के बाद में करते तो 3:30 से 4 घंटे के बाद आप योग करें

yog karne ka jo best time hai vaah toh dekho mana jata hai Brahma muhurt me jo ki hamare purane granthon me likha gaya theek hai toh Brahma uddeshya ke liye subah hote hain 4 30 se lekar 5 30 se 6 00 ke beech tak vaah chalta hai gram good ko sabse best time mana jata hai kyonki tab pura jo Universe hota hai jo brahmaand hai vaah pura ka pura aapka kya hai ekdam south rifailing aur aapka baiktiriyal free kisi prakar ka koi aapko distarabens nahi tha is tarike se mana jata hai but aajkal you ka matlab bharam dur se toh nahi hai jab bhi aapko time mile jab bhi aapko time mile tab aapko yog karna chahiye baar usme dhyan rakhen aapka pet khaali hona chahiye kam se kam 3 30 ghanta ya toh khane ke pehle kare ya phir khane ke baad me karte toh 3 30 se 4 ghante ke baad aap yog kare

योग करने का जो बेस्ट टाइम है वह तो देखो माना जाता है ब्रह्म मुहूर्त में जो कि हमारे पुराने

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Pawan Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

4:00 बजे बाकी तो आप सुबह 8:00 बजे तक 20:07 बजे तक भी किया जा सकता है लेकिन जो सबसे आदर्श धर्म में चार से पांच

4 00 baje baki toh aap subah 8 00 baje tak 20 07 baje tak bhi kiya ja sakta hai lekin jo sabse adarsh dharm me char se paanch

4:00 बजे बाकी तो आप सुबह 8:00 बजे तक 20:07 बजे तक भी किया जा सकता है लेकिन जो सबसे आदर्श ध

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Dr.Birjesh Jain

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो किसी भी से नहीं कर सकते हैं बशर्ते आप ने आगे आकर देख सकती है तो 1 घंटे बाद और हैवी डाइट लिए तो 3 घंटे 3:30 घंटे बाद कर सकते हैं तो किसी भी कर सकते हैं खाली पेट होना चाहिए 1 दिन में करते हैं तो यह कि आपको मैं भूखा रहने की जरूरत नहीं है पेशाब सिस्टम में खाली है तो उसके पास भी ताकत नहीं है तो असली बोलने का टाइम शाम को करते हैं तो उसका आपको कोई जरूरत नहीं पड़ती है सारे बॉडी पार्ट्स आफ नेहा के खुले होते हैं एक्टिवेशन होते हैं तो सुबह की तुलना में किसी से करते हैं तो कंपनी जल्दी अपने-अपने ड्यूटी ज्यादा होती है तो ज्यादा बहुत अच्छे से कर सकते हैं आप सेंड कर सकते हैं चेक कर सकते हैं

jo kisi bhi se nahi kar sakte hain basharte aap ne aage aakar dekh sakti hai toh 1 ghante baad aur heavy diet liye toh 3 ghante 3 30 ghante baad kar sakte hain toh kisi bhi kar sakte hain khaali pet hona chahiye 1 din me karte hain toh yah ki aapko main bhukha rehne ki zarurat nahi hai peshab system me khaali hai toh uske paas bhi takat nahi hai toh asli bolne ka time shaam ko karte hain toh uska aapko koi zarurat nahi padti hai saare body parts of neha ke khule hote hain activation hote hain toh subah ki tulna me kisi se karte hain toh company jaldi apne apne duty zyada hoti hai toh zyada bahut acche se kar sakte hain aap send kar sakte hain check kar sakte hain

जो किसी भी से नहीं कर सकते हैं बशर्ते आप ने आगे आकर देख सकती है तो 1 घंटे बाद और हैवी डाइट

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Dr.Bharti Tonger

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां आदर्श समझो हमारे पास हमें जो सूटेबल है वह आदर्श समय है ऐसा कुछ नहीं है कि हमें अगर सुबह टाइम नहीं मिलता तो और जरूरी नहीं है हम आपको सुबह ही करें जो भी आपको टाइम बस छूट का टाइम होना चाहिए ठीक होना चाहिए टाइम हो तो मॉर्निंग में कर सकते हैं

haan adarsh samjho hamare paas hamein jo suitable hai vaah adarsh samay hai aisa kuch nahi hai ki hamein agar subah time nahi milta toh aur zaroori nahi hai hum aapko subah hi kare jo bhi aapko time bus chhut ka time hona chahiye theek hona chahiye time ho toh morning me kar sakte hain

हां आदर्श समझो हमारे पास हमें जो सूटेबल है वह आदर्श समय है ऐसा कुछ नहीं है कि हमें अगर सुब

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Vishnu

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैच होता है वह सुबह सर्वश्रेष्ठ माना जाता है वह भी जब सूर्य उदय होता है उसमें प्रकाश चाहते हैं उसमें ऊर्जा की जो एक ही होती हो ज्यादा होती है डांस करते हैं योग का सूर्य सूर्य उदय के बाद

match hota hai vaah subah sarvashreshtha mana jata hai vaah bhi jab surya uday hota hai usme prakash chahte hain usme urja ki jo ek hi hoti ho zyada hoti hai dance karte hain yog ka surya surya uday ke baad

मैच होता है वह सुबह सर्वश्रेष्ठ माना जाता है वह भी जब सूर्य उदय होता है उसमें प्रकाश चाहते

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Dr Chandra Shekhar Jain

MBBS, Yoga Therapist Yoga Psychotherapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगा करने का सबसे अच्छा टाइम होता है जब आपका पेट खाली हो तो इस समय योगा करने का टाइम सबसे अच्छा होता यदि आपको योगा करने का मन कभी भी हो रहा है तो आप खाने का ध्यान रखकर खाना खाने के 4 घंटे बाद और नाश्ता करने के 2 घंटे बाद युवक कभी भी किया जा सकता है टाइम का कोई बंधन नहीं है अगर आप मैक्सिमम आउटपुट चाहते मैक्सिमम आपको योगा से आपको आउटपुट मिले तो उसका सबसे बेस्ट समय होता है जब आप सुबह सोकर उठते हैं

yoga karne ka sabse accha time hota hai jab aapka pet khaali ho toh is samay yoga karne ka time sabse accha hota yadi aapko yoga karne ka man kabhi bhi ho raha hai toh aap khane ka dhyan rakhakar khana khane ke 4 ghante baad aur nashta karne ke 2 ghante baad yuvak kabhi bhi kiya ja sakta hai time ka koi bandhan nahi hai agar aap maximum output chahte maximum aapko yoga se aapko output mile toh uska sabse best samay hota hai jab aap subah sokar uthte hain

योगा करने का सबसे अच्छा टाइम होता है जब आपका पेट खाली हो तो इस समय योगा करने का टाइम सबसे

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Deepak Tiwari

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उचित समय सुबह 5:00 से 6:00 क्योंकि उस समय हमारा जो शरीर है को योग करने के लिए परफेक्ट टेंस क्वेश्चन मारी बॉडी कितनी हो जाती है दीवाने भी सही रहती है

uchit samay subah 5 00 se 6 00 kyonki us samay hamara jo sharir hai ko yog karne ke liye perfect tense question mari body kitni ho jaati hai deewane bhi sahi rehti hai

उचित समय सुबह 5:00 से 6:00 क्योंकि उस समय हमारा जो शरीर है को योग करने के लिए परफेक्ट टेंस

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Balveer

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बुक करने का जो आदर्श समय है वैसे तो संध्या कहते जब जागे तब सवेरा व्यक्ति का पेट खाली होना चाहिए और जैसे रात में सोता है व्यक्ति खाने के बाद सुबह उठता है तो 8008 घंटे का उसका पेट को स्पेस मिला होता है तो सुबह का टाइम वेस्ट होता है फिर भी दोपहर को भी कर सकता है और शाम को भी कर सकता वह निर्भर करता है जैसे सुबह व्यक्ति ऑक्सीजन अपनी बॉडी में ईमेल करें प्राणायाम करें सुबह और कुछ सूक्ष्म व्यायाम करें ताकि बॉडी मूवमेंट हो जाए दोपहर के टाइम को थोड़ा मेडिटेशन करें लाइक करें और थोड़ा रेस्ट करें शाम के टाइम कुछ ऐसी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें जिससे थकान हो गई थी शाम को कुछ आसनों को करने से उसको रिलैक्स मिलता है यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह किस तरह का काम करता है वह किस समय को कैसे उसका जल्दी खाली पेट करना फिर भी 3 घंटे कम से कम व्यक्ति का खाना खाने के लिए कम से कम 3 घंटे बाद कम से कम व्यक्ति कर सकता है जर्मनी तो 5 से 6 घंटे चाहिए विक्रम करता है कुछ कठिन एक्सरसाइज करता है तो 6 घंटे का उसको गैप होना चाहिए और सामने नाश्ता वगैरह कर रखा है उसने लिक्विड डाइट लिए तो ढाई से 3 घंटे बाद भी कर सकता है आदर्श टाइम ट्रेन है सुबह का दोपहर का शाम का क्योंकि इसकी मोटाई में व्यक्ति के पास खालीपन होता है और यह भी टाइम बोले जाते दो समय-समय मिलते हैं हमारी बॉडी की बायोलॉजिकल जो केमिकल चेंज ईटीबी होती है इसलिए तीन टाइम भेजते हैं आगे बोले

book karne ka jo adarsh samay hai waise toh sandhya kehte jab jago tab savera vyakti ka pet khaali hona chahiye aur jaise raat me sota hai vyakti khane ke baad subah uthata hai toh 8008 ghante ka uska pet ko space mila hota hai toh subah ka time west hota hai phir bhi dopahar ko bhi kar sakta hai aur shaam ko bhi kar sakta vaah nirbhar karta hai jaise subah vyakti oxygen apni body me email kare pranayaam kare subah aur kuch sukshm vyayam kare taki body movement ho jaaye dopahar ke time ko thoda meditation kare like kare aur thoda rest kare shaam ke time kuch aisi stretching exercise kare jisse thakan ho gayi thi shaam ko kuch aasanon ko karne se usko relax milta hai yah vyakti par nirbhar karta hai ki vaah kis tarah ka kaam karta hai vaah kis samay ko kaise uska jaldi khaali pet karna phir bhi 3 ghante kam se kam vyakti ka khana khane ke liye kam se kam 3 ghante baad kam se kam vyakti kar sakta hai germany toh 5 se 6 ghante chahiye vikram karta hai kuch kathin exercise karta hai toh 6 ghante ka usko gap hona chahiye aur saamne nashta vagera kar rakha hai usne liquid diet liye toh dhai se 3 ghante baad bhi kar sakta hai adarsh time train hai subah ka dopahar ka shaam ka kyonki iski motai me vyakti ke paas khalipan hota hai aur yah bhi time bole jaate do samay samay milte hain hamari body ki biological jo chemical change ETB hoti hai isliye teen time bhejate hain aage bole

बुक करने का जो आदर्श समय है वैसे तो संध्या कहते जब जागे तब सवेरा व्यक्ति का पेट खाली होना

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Yogesh Kumar Mishra

Yoga Instructor सामाजिक कार्यकर्ता

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वीडियो गाना तो आप कभी भी कर सकते हैं लेकिन अगर आप तो अपने शरीर को उत्तम बनाना चाहते हैं तो आप सुबह काटा ब्रह्म मुहूर्त से लेके खोजे तक आप योगा और योगा करते समय आपको पसीना आए और आते ही आता करें तो अच्छा रहेगा

video gaana toh aap kabhi bhi kar sakte hain lekin agar aap toh apne sharir ko uttam banana chahte hain toh aap subah kaata Brahma muhurt se leke khoje tak aap yoga aur yoga karte samay aapko paseena aaye aur aate hi aata kare toh accha rahega

वीडियो गाना तो आप कभी भी कर सकते हैं लेकिन अगर आप तो अपने शरीर को उत्तम बनाना चाहते हैं तो

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Prashant Shukla

Founder, PRAYAG AROGYAM KENDRA

3:06
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बहुत अच्छा प्रश्न है आपका की योग करने के लिए सबसे अच्छा समय क्या होना चाहिए जो हमारे योग और योगी ग्रंथों में समय के बारे में पूरी जाता है कि समय 2 वर्ष पहले सबसे पहले मैं कहना चाहूंगा कि योग करने के लिए सबसे पहले योग के अभ्यास की विधियों को हमें समझना पड़ेगा योग अभी जैसे समाज में लोगों के बारे में सही तरीके से पता ही नहीं लोग सोचते हैं आसन प्राणायाम मुद्रा में बंद करके योगाभ्यास करते हैं जिसके माध्यम से मंत्र योग है या प्राणायाम तरह की विधियां है या ध्यान का अभ्यास है उसी तरह तक इसका अभ्यास कर सकते हैं जैसे आतंकी किया जाता खाली पेट उसने संध्या का समय जो होता है सूर्योदय और सूर्यास्त के आसपास दोपहर 12:00 बजे साधना केंद्र रात को 12:00 बजे सबसे अच्छा माना जाता है जिसके पास समय नहीं है उसको शाम को समय मिलता है तो आसन का अभ्यास शाम को भी मंत्रियों का अभ्यास शाम को भी जल नेति का अभ्यास त्राटक का अभ्यास का व्यास है क्या समाचार दिया योगनिद्रा का अभ्यास दोपहर के समय में खाना खाने के बाद चलने से अच्छा है कि वज्रासन का अभ्यास करें सोने के काले वज्रासन का अभ्यास करें मंत्र चांटिंग करें इसका क्या खाना खाने खाना खाते समय खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं इसमें कोई भी से सावधानी की आवश्यकता नहीं होती बहुत से ऐसे आसन होते हैं उनको आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं हम हकीकत में बात करें तो प्राणायाम खाना खाने के लगभग 2 से 3 घंटे बाद ही करना चाहिए क्योंकि खाना पचने में समय लगता है कि उस समय की बात अगर कहे तो समय है जीतू के अनुसार मौसम कैंसर और तृतीय वर्ष इंसाफ मिलना चाहिए कम से कम करना चाहिए जो अलग-अलग विधियां हैं उसकी अलग-अलग फायदे हैं और उसकी अलग-अलग सावधानियां है उसी के अनुसार हमें एक कुशल युद्ध की देखरेख में ही योगा करना उचित समझना चाहिए और सबसे अच्छा समय है ब्रह्म मुहूर्त का समय सुबह 4:00 से लेकर 7:00 के बीच में हमारा ध्यान कर सकते हैं और शाम को सोने से पहले भी मंत्रियों साधना का अभ्यास करते हैं कुछ सिंपल एक्सरसाइज करते थे जिनका इतिहास होता है इसे खर्राटे की समस्याएं गले की समस्या को ठीक कर सकते हैं तो आप सोने से पहले उसका अभ्यास रखेगी तो साइड है जल नीति का अभ्यास अभ्यास करते योगनिद्रा का अभ्यास आप सोने से पहले करके अपने नींद को बहुत अच्छा बना सकते हैं

bahut accha prashna hai aapka ki yog karne ke liye sabse accha samay kya hona chahiye jo hamare yog aur yogi granthon mein samay ke bare mein puri jata hai ki samay 2 varsh pehle sabse pehle main kehna chahunga ki yog karne ke liye sabse pehle yog ke abhyas ki vidhiyon ko hamein samajhna padega yog abhi jaise samaj mein logo ke bare mein sahi tarike se pata hi nahi log sochte hain aasan pranayaam mudra mein band karke yogabhayas karte hain jiske madhyam se mantra yog hai ya pranayaam tarah ki vidhiyan hai ya dhyan ka abhyas hai usi tarah tak iska abhyas kar sakte hain jaise aatanki kiya jata khaali pet usne sandhya ka samay jo hota hai suryoday aur suryaast ke aaspass dopahar 12 00 baje sadhna kendra raat ko 12 00 baje sabse accha mana jata hai jiske paas samay nahi hai usko shaam ko samay milta hai toh aasan ka abhyas shaam ko bhi mantriyo ka abhyas shaam ko bhi jal neti ka abhyas tratak ka abhyas ka vyas hai kya samachar diya yognidra ka abhyas dopahar ke samay mein khana khane ke baad chalne se accha hai ki vajrasan ka abhyas kare sone ke kaale vajrasan ka abhyas kare mantra chanting kare iska kya khana khane khana khate samay khana khane ke baad bhi kar sakte hain isme koi bhi se savdhani ki avashyakta nahi hoti bahut se aise aasan hote hain unko aap khana khane ke baad bhi kar sakte hain hum haqiqat mein baat kare toh pranayaam khana khane ke lagbhag 2 se 3 ghante baad hi karna chahiye kyonki khana pachane mein samay lagta hai ki us samay ki baat agar kahe toh samay hai jeetu ke anusaar mausam cancer aur tritiya varsh insaaf milna chahiye kam se kam karna chahiye jo alag alag vidhiyan hain uski alag alag fayde aur uski alag alag savdhaniya hai usi ke anusaar hamein ek kushal yudh ki dekhrekh mein hi yoga karna uchit samajhna chahiye aur sabse accha samay hai Brahma muhurt ka samay subah 4 00 se lekar 7 00 ke beech mein hamara dhyan kar sakte hain aur shaam ko sone se pehle bhi mantriyo sadhna ka abhyas karte hain kuch simple exercise karte the jinka itihas hota hai ise kharrate ki samasyaen gale ki samasya ko theek kar sakte hain toh aap sone se pehle uska abhyas rakhegi toh side hai jal niti ka abhyas abhyas karte yognidra ka abhyas aap sone se pehle karke apne neend ko bahut accha bana sakte hain

बहुत अच्छा प्रश्न है आपका की योग करने के लिए सबसे अच्छा समय क्या होना चाहिए जो हमारे योग औ

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Balvinder Acharya

Yoga Acharya

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

टाइम में सबसे अच्छा सबसे अच्छा टाइम सुबह का माना जाता है लेकिन अगर कोई व्यक्ति सुबह नहीं हो सकता यह नहीं उठ सकता फिर मुझ को शाम को भी बोल देते हैं मैं शाम को सूर्यास्त दोनों टाइम मत ज्यादा सनसेट सनराइज टाइम

time mein sabse accha sabse accha time subah ka mana jata hai lekin agar koi vyakti subah nahi ho sakta yah nahi uth sakta phir mujhse ko shaam ko bhi bol dete hain main shaam ko suryaast dono time mat zyada sunset Sunrise time

टाइम में सबसे अच्छा सबसे अच्छा टाइम सुबह का माना जाता है लेकिन अगर कोई व्यक्ति सुबह नहीं ह

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Shiva

Yoga Instructor

0:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लिखे प्रातकाल तो हम को सबसे ज्यादा बेटर होता है लेकिन बिजनेस के लिए जिसकी बॉडी टाइट होती है वह जो है यूपी में भी ट्रेनिंग के रूप में ले सकते हैं लेकिन हमेशा जब हम काम के लिए पूरे दिन के लिए निकलते हैं दिन भर काम करना है चाहे वह हाउसवाइफ हो या ड्यूटी के लिए है या मेहनत करने वाले हो तो हम प्रातकाल करते थे उसके लिए तैयार हो जाती है लेकिन बॉडी पर दिखे नहीं

likhe pratakal toh hum ko sabse zyada better hota hai lekin business ke liye jiski body tight hoti hai vaah jo hai up me bhi training ke roop me le sakte hain lekin hamesha jab hum kaam ke liye poore din ke liye nikalte hain din bhar kaam karna hai chahen vaah housewife ho ya duty ke liye hai ya mehnat karne waale ho toh hum pratakal karte the uske liye taiyar ho jaati hai lekin body par dikhe nahi

लिखे प्रातकाल तो हम को सबसे ज्यादा बेटर होता है लेकिन बिजनेस के लिए जिसकी बॉडी टाइट होती ह

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Dr. C K Vithani

Yoga Expert

1:59
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे उचित समय आपको सुबह 4:00 से 7:30 8:00 बजे तक का सबसे अच्छा समय है उसके बाद जो समय है वह शाम का अच्छा है शाम को 5:00 बजे से लेकर के अब जो है रात 9:00 बजे तक कर सकते हैं जिनको समय नहीं है या शिफ्ट में काम करना पड़ता है उनको जब भी नींद खुल जाए रात में तो रात में योग कर लेना चाहिए क्योंकि मैं हर समय योग किया हूं मेरे जोक लवली मॉर्निंग के हैं मॉर्निंग नॉर्मल मॉर्निंग के हैं लेट मॉर्निंग के हैं और आफ्टरनून भी मेरा जो है 2:00 बजे से लेकर के 4:00 बजे 5:00 बजे तक के क्लासेस होते हैं उसमें सबसे ज्यादा जो लोगों की राय है और मुझे मेरा मानना है उस सबसे बढ़िया समय सुबह का है जिसे ब्रह्म मुहूर्त कहा जाता है 4:00 बजे से ब्रह्म मुहूर्त की शुरुआत होती है उस समय ओजोन ऑक्सीजन आपको पूरी मात्रा में मिलता है उस समय अगर प्राणायाम और योगासन मेडिटेशन किया जाता है तो बहुत ही अच्छा है और उसमें पूरी दुनिया सोई रहती है तो शांति भी उतनी रहती है आपको अच्छा लगता है योग करने में दोपहर का जो समय है जो लोग हैं उनको सुबह मैं घर का काम बहुत रहता है दोपहर में कर ले उत्तम उत्तम समय सुबह का है मध्यम समय शाम का है और जो तीसरे नंबर पर आता है वह दोपहर का समय अपने आप में जो भी समय पर आप करते हैं उसी समय को पकड़े रहे हैं जैसे सुबह में करते तो सुबह में करते रहे दोपहर में करते तो दोपहर में करते रहें और शाम को करते हैं तो शाम को करते रहे बहुत से लोग नाइट योग करते हैं जिनको अनिद्रा है जैसे नींद नहीं आती है या किसी चीज के एडिटर सिगरेट पी रहा है आदमी तंबाकू की कोई प्रोडक्ट खा रहा है या अल्कोहल ले रहा है या फिर अभी जो ज्यादातर लोग सिर्फ के कारण अल्कोहल लेते हैं उनके लिए रात की योग सबसे बढ़िया हैं उसी में उसमें भी जो है प्रार्थी योग में कुछ प्रति कलर योग के आसन ने विकसित की हैं वह ज्यादा आज व्यसन मुक्ति के लिए और अच्छी नींद के लिए

sabse uchit samay aapko subah 4 00 se 7 30 8 00 baje tak ka sabse accha samay hai uske baad jo samay hai vaah shaam ka accha hai shaam ko 5 00 baje se lekar ke ab jo hai raat 9 00 baje tak kar sakte hain jinako samay nahi hai ya shift mein kaam karna padta hai unko jab bhi neend khul jaaye raat mein toh raat mein yog kar lena chahiye kyonki main har samay yog kiya hoon mere joke lovely morning ke hain morning normal morning ke hain late morning ke hain aur afternoon bhi mera jo hai 2 00 baje se lekar ke 4 00 baje 5 00 baje tak ke classes hote hain usme sabse zyada jo logo ki rai hai aur mujhe mera manana hai us sabse badhiya samay subah ka hai jise Brahma muhurt kaha jata hai 4 00 baje se Brahma muhurt ki shuruat hoti hai us samay ozone oxygen aapko puri matra mein milta hai us samay agar pranayaam aur yogasan meditation kiya jata hai toh bahut hi accha hai aur usme puri duniya soi rehti hai toh shanti bhi utani rehti hai aapko accha lagta hai yog karne mein dopahar ka jo samay hai jo log hain unko subah main ghar ka kaam bahut rehta hai dopahar mein kar le uttam uttam samay subah ka hai madhyam samay shaam ka hai aur jo teesre number par aata hai vaah dopahar ka samay apne aap mein jo bhi samay par aap karte hain usi samay ko pakde rahe hain jaise subah mein karte toh subah mein karte rahe dopahar mein karte toh dopahar mein karte rahein aur shaam ko karte hain toh shaam ko karte rahe bahut se log night yog karte hain jinako anidra hai jaise neend nahi aati hai ya kisi cheez ke editor cigarette p raha hai aadmi tambaku ki koi product kha raha hai ya alcohol le raha hai ya phir abhi jo jyadatar log sirf ke karan alcohol lete hain unke liye raat ki yog sabse badhiya hain usi mein usme bhi jo hai prarthi yog mein kuch prati color yog ke aasan ne viksit ki hain vaah zyada aaj vyasan mukti ke liye aur achi neend ke liye

सबसे उचित समय आपको सुबह 4:00 से 7:30 8:00 बजे तक का सबसे अच्छा समय है उसके बाद जो समय है व

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Dr. Neeraj Arora

Founder & Director - Yoga Planet India Vyasa Bangalore Affiliated Center Mathura

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हम जानते ब्राह्मण थे कि मॉर्निंग का समय होता है अन्य मॉर्निंग एकदम एनवायरमेंटल टाइम है जिसको हम योगा को एक परफेक्टली बेनिफिट के साथ हम कर सकते हैं एक परफेक्ट टाइम है योगा का विचार से 5:00 बजे करना सुबह मॉर्निंग में 4:00 से 5:00 बजे करना है ब्राह्मण थे नंबर तुम एकदम मौसम और एडमिट एकदम शुद्ध शांत रहता है इसमें ऋषि मुनियों की तो तब है उसका बैंक समय योगा का योगा करना है प्रणब करना है और मेडिटेशन करना बेस्ट समय है इसके लिए सबसे अच्छा है कि आप आसन लगाकर सुबह-सुबह बैठे ना दो करके फ्रेश होकर के और स्टडिंग करें अपने ओम चांटिंग से बेस्ट समय ओम चांटिंग स्टार्ट कर दें और प्राणायाम स्टार्ट करें समय बहुत अच्छा समय रहता है एनर्जी ठीक है थैंक यू वेरी मच थैंक यू वेरी मच

hum jante brahman the ki morning ka samay hota hai anya morning ekdam environmental time hai jisko hum yoga ko ek perfectly benefit ke saath hum kar sakte hain ek perfect time hai yoga ka vichar se 5 00 baje karna subah morning mein 4 00 se 5 00 baje karna hai brahman the number tum ekdam mausam aur admit ekdam shudh shaant rehta hai isme rishi muniyon ki toh tab hai uska bank samay yoga ka yoga karna hai pranab karna hai aur meditation karna best samay hai iske liye sabse accha hai ki aap aasan lagakar subah subah baithe na do karke fresh hokar ke aur studying kare apne om chanting se best samay om chanting start kar de aur pranayaam start kare samay bahut accha samay rehta hai energy theek hai thank you very match thank you very match

हम जानते ब्राह्मण थे कि मॉर्निंग का समय होता है अन्य मॉर्निंग एकदम एनवायरमेंटल टाइम है जिस

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Aloke Kumar Pal

Founder & Director - Anisha School For Yoga Culture

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उस समय थोड़ा सा काम रहता है थोड़ा बहुत टाइम बहुत अच्छा होता है

us samay thoda sa kaam rehta hai thoda bahut time bahut accha hota hai

उस समय थोड़ा सा काम रहता है थोड़ा बहुत टाइम बहुत अच्छा होता है

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Krishna Panjiyara

Yoga Instructor

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योगा करने के लिए तो सुबह और शाम में बहुत अच्छे हो अच्छे हैं होते हैं जो योगा योगा के लिए सबसे अच्छा है सुबह सबसे अच्छे आप विरोध हम लोग जब जब सुबह है तो फिर मैं बाहर आ जाओ आप बात करने जाते तो फिर उसके बाद बॉडी खा लिया होता जिसके कारण हमारा जो शरीर होते हैं तो वह क्लियर थे जिसे ग्रामीणों में योगा टीचर की प्रॉब्लम ना हो अच्छी हो ताकि 1 घंटे कर सकते हम लोग सुबह में से 1 मिनट टू टाइम्स इस वेरी गुड फॉर द

yoga karne ke liye toh subah aur shaam mein bahut acche ho acche hain hote hain jo yoga yoga ke liye sabse accha hai subah sabse acche aap virodh hum log jab jab subah hai toh phir main bahar aa jao aap baat karne jaate toh phir uske baad body kha liya hota jiske karan hamara jo sharir hote hain toh vaah clear the jise grameeno mein yoga teacher ki problem na ho achi ho taki 1 ghante kar sakte hum log subah mein se 1 minute to times is very good for the

योगा करने के लिए तो सुबह और शाम में बहुत अच्छे हो अच्छे हैं होते हैं जो योगा योगा के लिए स

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Rajesh kumar

Yoga Instructor

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योग करने का आदत शमी जिस टाइम पर खाना खाते ही नहीं करवाता हूं तो कुछ लोग दोपहर 11:00 बजे तक

yog karne ka aadat shami jis time par khana khate hi nahi karwata hoon toh kuch log dopahar 11 00 baje tak

योग करने का आदत शमी जिस टाइम पर खाना खाते ही नहीं करवाता हूं तो कुछ लोग दोपहर 11:00 बजे तक

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Nilu Singh

Founder & Director - Yog Divine

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तू मुझे जब मैंने सेट किया तो मुझे हमेशा लगता था कि सुबह कि मुझे सुबह करना है और वही सबसे बेस्ट टाइम होता है मैं उठा मैंने काम किया और मैंने सब हमेशा टाइम दिया अगर मुझे लेट हो जाता तो मैं हमेशा मन नहीं लगता तो टाइम नहीं है जब मैंने मेरी ताकत बढ़ी मेरे पास काम बहुत ज्यादा बढ़ गया और मुझे टाइम नहीं मिला खुद के लिए कि मैं कब करूं तो मैंने सोचा कि अभी क्या हो गया अभी सुबह का टाइम फिर वापस मैंने सामने स्टार्ट किया तो फिर शाम का टाइम अभी क्या हुआ और काम बड़ा थोड़ा शाम का भी बढ़ गया तो अभी समय नहीं मिल रहा सुबह भी वही क्लास एसएसटी क्लास SA1 टाइम बच रहे हैं आप मुझे अभी क्या है खुद युवा का टाइम है जो माइंडबॉडी आपकी आत्मा का कनेक्शन है आप सभी करें जवाब बिल्कुल पूरी तरह से अपने आप को समर्पित कर दें वह टाइम आपका सबसे बेस्ट है वह आपको सुबह मिलता है शाम मिलता है यह आपके ऊपर डिपेंड होता है कि आपको लेकिन आप जो कर रहे हो पूरी डेडीकेशन से पूरी अपने मन आत्मा और बॉडी तीनों का ट्रिक कनेक्शन है वह आपका एक साथ हो जाता है एक साथ मिलता है कि आपको कोई जल्दी बाजी नहीं हो कोई भागने की बोली है आपने एक घंटा निकाला है आधा घंटा निकाला पूरा समर्पित कर दिया अपने आप को उसके प्रति तो टाइम दे दो मशीन प्राइस

tu mujhe jab maine set kiya toh mujhe hamesha lagta tha ki subah ki mujhe subah karna hai aur wahi sabse best time hota hai utha maine kaam kiya aur maine sab hamesha time diya agar mujhe late ho jata toh main hamesha man nahi lagta toh time nahi hai jab maine meri takat badhi mere paas kaam bahut zyada badh gaya aur mujhe time nahi mila khud ke liye ki main kab karu toh maine socha ki abhi kya ho gaya abhi subah ka time phir wapas maine saamne start kiya toh phir shaam ka time abhi kya hua aur kaam bada thoda shaam ka bhi badh gaya toh abhi samay nahi mil raha subah bhi wahi class sst class SA1 time bach rahe hain aap mujhe abhi kya hai khud yuva ka time hai jo maindabadi aapki aatma ka connection hai aap sabhi kare jawab bilkul puri tarah se apne aap ko samarpit kar de vaah time aapka sabse best hai vaah aapko subah milta hai shaam milta hai yah aapke upar depend hota hai ki aapko lekin aap jo kar rahe ho puri dedikeshan se puri apne man aatma aur body tatvo ka trick connection hai vaah aapka ek saath ho jata hai ek saath milta hai ki aapko koi jaldi baazi nahi ho koi bhagne ki boli hai aapne ek ghanta nikaala hai aadha ghanta nikaala pura samarpit kar diya apne aap ko uske prati toh time de do machine price

तू मुझे जब मैंने सेट किया तो मुझे हमेशा लगता था कि सुबह कि मुझे सुबह करना है और वही सबसे ब

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Nisha Bhimjiyani

Founder of Nisha's Yoga Studio, Rajkot, Gujarat

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अयूब करने का सही समय वैसे तो सुबह-सुबह होता है ऐसा नहीं है कि सुबह ही किया जाए उनको भी कर सकते हैं ऐसा होता है कि योग करने के लिए खाली होना चाहिए जो सुबह-सुबह लंच के 324 होता है तो आप सुबह शाम को खाली पेट

aayub karne ka sahi samay waise toh subah subah hota hai aisa nahi hai ki subah hi kiya jaaye unko bhi kar sakte hain aisa hota hai ki yog karne ke liye khaali hona chahiye jo subah subah lunch ke 324 hota hai toh aap subah shaam ko khaali pet

अयूब करने का सही समय वैसे तो सुबह-सुबह होता है ऐसा नहीं है कि सुबह ही किया जाए उनको भी कर

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Ajay Digamber Naik

Director,The Yoga Light Studios

1:23
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कुछ नहीं देखे दोनों की को पटाया जाए तब नहीं करना चाहिए मैं पहले बता तो दोपहर में नहीं करना चाहिए और किस टाइम में ऑस्ट्रेलिया के टेस्ट करना चाहिए अब सुबह का डिनर जी अच्छी रहेगी आपका डाइजेशन अच्छा रहेगा दिन भर ऑफिस में आपके बिजनेस में जो भी आराम ज्यादा कर पाएंगे आप ज्यादा ही सेंड करता है शाम को करने का काम करने से जो भी है पढ़ाई करनी है जिसको भी टाइम है रात भर सोए होते हैं और फिर उसे करेंगे और शरीर इतना ज्यादा साथ नहीं देता है तो तुम शाम को ज्यादा अच्छा रहता नहीं रहती शरीर में स्थित

kuch nahi dekhe dono ki ko pataya jaaye tab nahi karna chahiye main pehle bata toh dopahar mein nahi karna chahiye aur kis time mein austrailia ke test karna chahiye ab subah ka dinner ji achi rahegi aapka digestion accha rahega din bhar office mein aapke business mein jo bhi aaram zyada kar payenge aap zyada hi send karta hai shaam ko karne ka kaam karne se jo bhi hai padhai karni hai jisko bhi time hai raat bhar soye hote hain aur phir use karenge aur sharir itna zyada saath nahi deta hai toh tum shaam ko zyada accha rehta nahi rehti sharir mein sthit

कुछ नहीं देखे दोनों की को पटाया जाए तब नहीं करना चाहिए मैं पहले बता तो दोपहर में नहीं करना

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Vijay Yadav

Yoga Instructor

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योगा करने का 10 टाइम टेबल टाइम मॉर्निंग है मॉर्निंग सिंडिकेट मॉर्निंग एप्स लूट ली उसके बाद बैठकर पानी की फिर आप फ्रेश हो जाइए सबसे शौचालय से निर्मित होने के बाद आपको जो कर सकते हैं उसके बाद सुबह सुबह खाली पेट आता है और सूर्य उदय का टाइम होता है सर जी बहुत ज्यादा थी उलझन प्रभाव बहुत ज्यादा होता है तो सबसे उत्तम समय को मानते हुए कोशिश कीजिए कि खाना खाने के भोजन करने के 304 घंटे बाद के लिए योग योग धीरे धीरे करना मॉर्निंग टाइम है तुम सुबह का प्रातः कालीन और शाम का टाइम बहुत बढ़िया है उसके बाद दूसरा किया जाए तो पर यह 4 से 5 घंटे का 304 घंटे 405 घंटे कर्मी नियम टाइम डिफरेंस रखिए खाना खाने के बाद करना पड़ेगा आपको

yoga karne ka 10 time table time morning hai morning syndicate morning apps loot li uske baad baithkar paani ki phir aap fresh ho jaiye sabse shauchalay se nirmit hone ke baad aapko jo kar sakte hain uske baad subah subah khaali pet aata hai aur surya uday ka time hota hai sir ji bahut zyada thi uljhan prabhav bahut zyada hota hai toh sabse uttam samay ko maante hue koshish kijiye ki khana khane ke bhojan karne ke 304 ghante baad ke liye yog yog dhire dhire karna morning time hai tum subah ka pratah kaleen aur shaam ka time bahut badhiya hai uske baad doosra kiya jaaye toh par yah 4 se 5 ghante ka 304 ghante 405 ghante karmi niyam time difference rakhiye khana khane ke baad karna padega aapko

योगा करने का 10 टाइम टेबल टाइम मॉर्निंग है मॉर्निंग सिंडिकेट मॉर्निंग एप्स लूट ली उसके बाद

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Laxmi

Yoga Acharya

0:39
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दोपहर मुहूर्त का समय अगर पॉसिबल होता है उपाय करना चाहिए और शाम को भी आप हेयर स्टाइल

dopahar muhurt ka samay agar possible hota hai upay karna chahiye aur shaam ko bhi aap hair style

दोपहर मुहूर्त का समय अगर पॉसिबल होता है उपाय करना चाहिए और शाम को भी आप हेयर स्टाइल

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Yogacharya Raju Soni

Yoga Instructor - Aum Yog And Naturopathy Centre

0:22
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वैसे तो यह फास्ट लाइफ है तो समय तो सबको सीमित है वैसे तो कोई टाइम जो है वह अर्ली मॉर्निंग है 4:05 बजे से लेकर 6:07 बजे तक बाकी यदि आपके पास समय नहीं है तो आप खाली पेट 3 से 4 घंटे आपके दिन आने के बाद खाली पेट रहते हैं उस वक्त कर सकते तो उस वक्त भी काफी लाभ मिलेगा

waise toh yah fast life hai toh samay toh sabko simit hai waise toh koi time jo hai vaah early morning hai 4 05 baje se lekar 6 07 baje tak baki yadi aapke paas samay nahi hai toh aap khaali pet 3 se 4 ghante aapke din aane ke baad khaali pet rehte hain us waqt kar sakte toh us waqt bhi kaafi labh milega

वैसे तो यह फास्ट लाइफ है तो समय तो सबको सीमित है वैसे तो कोई टाइम जो है वह अर्ली मॉर्निंग

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Dr. Reeta Gupta

Founder & Director - Yoga Miracle Sansthan

0:32
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करने का सबसे सही समय है वैसे तो बिल्कुल सुबह उठकर आप लेकिन आज तक किसी वजह से आप सुबह-सुबह का सबसे अच्छा करेंगे

karne ka sabse sahi samay hai waise toh bilkul subah uthakar aap lekin aaj tak kisi wajah se aap subah subah ka sabse accha karenge

करने का सबसे सही समय है वैसे तो बिल्कुल सुबह उठकर आप लेकिन आज तक किसी वजह से आप सुबह-सुबह

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Ranjit Kumar

Founder & Director - Body & Mind Yoga Centre

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगा मुख्यतः सुबह ही करना चाहिए सुबह प्रातः कालीन सूर्योदय के समय सुबह का जो यह होता है मुझे वातावर नेतृत्व शेर होता है वह बहुत ही मनुष्य के लिए या सभी प्राणी के लिए बहुत ही लाभदायक होता है उसे ब्रीडिंग जो होता है डेटिंग जो सुबह का जो रीडिंग होता है जो उसकी ऑक्सीजन होता है वह दिन भर से बेटर है जो सुबह का ऑक्सीजन होता है और योग सुबह करने से शारीरिक और मानसिक और साथ ही साथ मन की जो शांति होती है वह आधा टाइम से ज्यादा होता है और टाइम आप करेंगे तो बहुत सारे दिन भर का दिनचर्या हम लोगों का जो रहता है इतना स्ट्रेस टेंशन दिन भर की थकान अगर हम सुबह कर लेते हैं हमारे स्ट्रेस तनाव कितने प्रकार का शारीरिक मानसिक कष्ट है वह अपने आप अब को लैट्रिन होने लगता है कि नहीं हमारा शरीर हल्का हो गया है मन हल्का हो गया है अब हम पूरी तरह से हमारा शरीर एनर्जी आ गई है अब हम रिचार्ज हो गए हमारा शरीर पूरी तरह से अब रिचार्ज हो गया है अब हम दिन भर जो भी हम काम करते जो भी भागदौड़ की ज्योत हमलों के दिनचर्या रहता है तो उसमें हमको थकान पहले की अपेक्षा कम होती है थकान होती है लेकिन पहले की अपेक्षा कम होती हमारी बिल्डिंग हमारी काम करने की कैपेसिटी बढ़ जाती है यही कहा अगर हम सुबह करते हैं सूर्योदय के समय सूर्य उगने के समय अगर हम उगते सूरज में लाल सूरज में करते उसका और खुली हवा में करें तो और ज्यादा बेनिफिट बंद कमरे में ना करके ही ना चला कर के अगर खुले में वातावरण में करें तो हमें बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा और योग से हमें जो हम करते हैं सुबह तो उसका बेनिफिट अलग है लोग तो सुबह से किसी भी टाइम खाना खाने के 3 घंटे बाद भी योगा किया जा सकता है 3 घंटे बाद हम कभी भी युवा कर सकते हैं लेकिन जो सुबह लाभ होता है वह और अदर टाइम में लाभ नहीं मिलता यह हमारा कहना है कि अगर सुबह योग करते हैं हमें हमारा शरीर और मन और हमारा जो भी नेगेटिव एनर्जी है वह शरीर से बाहर निकल जाता है और हमारे शरीर में पॉजिटिव एनर्जी का संचार बताएं हम दिन भर सकते नहीं है और हमारा शरीर या मन किसी प्रकार से स्ट्रेस पहले के जैसा बहुत कम रहता है तो लाइट है तो चलो इस तो रहता ही है लेकिन उससे लड़ने की क्षमता उसे जो हो स्ट्रेस आता है तनाव आता है लाइफ में उतार-चढ़ाव होता है उसे हमारे अंदर जो एक अक्षमता की है वह हमें योगा से खेलता है सुबह सूर्योदय के समय करने से ज्यादा फायदा

yoga mukhyata subah hi karna chahiye subah pratah kaleen suryoday ke samay subah ka jo yah hota hai mujhe vatavar netritva sher hota hai vaah bahut hi manushya ke liye ya sabhi prani ke liye bahut hi labhdayak hota hai use Breeding jo hota hai dating jo subah ka jo reading hota hai jo uski oxygen hota hai vaah din bhar se better hai jo subah ka oxygen hota hai aur yog subah karne se sharirik aur mansik aur saath hi saath man ki jo shanti hoti hai vaah aadha time se zyada hota hai aur time aap karenge toh bahut saare din bhar ka dincharya hum logo ka jo rehta hai itna stress tension din bhar ki thakan agar hum subah kar lete hain hamare stress tanaav kitne prakar ka sharirik mansik kasht hai vaah apne aap ab ko latrine hone lagta hai ki nahi hamara sharir halka ho gaya hai man halka ho gaya hai ab hum puri tarah se hamara sharir energy aa gayi hai ab hum recharge ho gaye hamara sharir puri tarah se ab recharge ho gaya hai ab hum din bhar jo bhi hum kaam karte jo bhi bhagdaud ki jyot hamlo ke dincharya rehta hai toh usme hamko thakan pehle ki apeksha kam hoti hai thakan hoti hai lekin pehle ki apeksha kam hoti hamari building hamari kaam karne ki capacity badh jaati hai yahi kaha agar hum subah karte hain suryoday ke samay surya ugne ke samay agar hum ugate suraj mein laal suraj mein karte uska aur khuli hawa mein kare toh aur zyada benefit band kamre mein na karke hi na chala kar ke agar khule mein vatavaran mein kare toh hamein bahut zyada labh milega aur yog se hamein jo hum karte hain subah toh uska benefit alag hai log toh subah se kisi bhi time khana khane ke 3 ghante baad bhi yoga kiya ja sakta hai 3 ghante baad hum kabhi bhi yuva kar sakte hain lekin jo subah labh hota hai vaah aur other time mein labh nahi milta yah hamara kehna hai ki agar subah yog karte hain hamein hamara sharir aur man aur hamara jo bhi Negative energy hai vaah sharir se bahar nikal jata hai aur hamare sharir mein positive energy ka sanchar bataye hum din bhar sakte nahi hai aur hamara sharir ya man kisi prakar se stress pehle ke jaisa bahut kam rehta hai toh light hai toh chalo is toh rehta hi hai lekin usse ladane ki kshamta use jo ho stress aata hai tanaav aata hai life mein utar chadhav hota hai use hamare andar jo ek akshamata ki hai vaah hamein yoga se khelta hai subah suryoday ke samay karne se zyada fayda

योगा मुख्यतः सुबह ही करना चाहिए सुबह प्रातः कालीन सूर्योदय के समय सुबह का जो यह होता है मु

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Banitha Agarwal

Yoga Instructor

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ऐसे तो सबसे अच्छा समय ब्रह्म मुहूर्त होता है अर्ली मॉर्निंग 4:00 ओ क्लॉक अगर आप उठ जाते हैं नहा धोके अगर आप योग करते हैं तो क्योंकि सुबह सुबह ऑक्सीजन भूख ज्यादा मात्रा में होती है तो सुबह का टाइम तो बहुत ही अमृत कह सकते हैं आप उसके बाद तो आप कभी भी करें तो चलेगा पर यह है कि होता कि अगर आप 458 आपको हो जाए खाना खाए थे आपका पेट थोड़ा खाली हो जाए फिर करना चाहिए मॉर्निंग सबसे बेस्ट है ऐसे तो आप कई लोग ऐसे होते हैं जिनको मॉर्निंग में समय नहीं है वर्कर से तो फिर भी कर सकते हैं

aise toh sabse accha samay Brahma muhurt hota hai early morning 4 00 o clock agar aap uth jaate hain naha dhoke agar aap yog karte hain toh kyonki subah subah oxygen bhukh zyada matra mein hoti hai toh subah ka time toh bahut hi amrit keh sakte hain aap uske baad toh aap kabhi bhi kare toh chalega par yah hai ki hota ki agar aap 458 aapko ho jaaye khana khaye the aapka pet thoda khaali ho jaaye phir karna chahiye morning sabse best hai aise toh aap kai log aise hote hain jinako morning mein samay nahi hai worker se toh phir bhi kar sakte hain

ऐसे तो सबसे अच्छा समय ब्रह्म मुहूर्त होता है अर्ली मॉर्निंग 4:00 ओ क्लॉक अगर आप उठ जाते है

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Shubham Kumar

Yoga Instructor

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योगाभ्यास करने का सबसे अच्छा समय ब्रह्म मुहूर्त है जो कि 4:00 बजे से लेकर 6:00 बजे तक रहता है इस दौरान अगर योग किया जाए तो उसके बहुत फायदे होते हैं जैसे कि हमारे चारों ओर का वातावरण बहुत ही शांत रहता है और हमारे मन के अंदर बहुत कम रहते हैं ध्यान और योग की होती है

yogabhayas karne ka sabse accha samay Brahma muhurt hai jo ki 4:00 baje se lekar 6:00 baje tak rehta hai is dauran agar yog kiya jaye toh uske bahut fayde hote hain jaise ki hamare charo aur ka vatavaran bahut hi shaant rehta hai aur hamare man ke andar bahut kam rehte hain dhyan aur yog ki hoti hai

योगाभ्यास करने का सबसे अच्छा समय ब्रह्म मुहूर्त है जो कि 4:00 बजे से लेकर 6:00 बजे तक रहता

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