योग करने का आदर्श समय क्या है?...

Yog Karne Ka Adarsh Samay Kya Hai

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बुक करने का जो आदर्श समय है वैसे तो संध्या कहते जब जागे तब सवेरा व्यक्ति का पेट खाली होना चाहिए और जैसे रात में सोता है व्यक्ति खाने के बाद सुबह उठता है तो 8008 घंटे का उसका पेट को स्पेस मिला होता है तो सुबह का टाइम वेस्ट होता है फिर भी दोपहर को भी कर सकता है और शाम को भी कर सकता वह निर्भर करता है जैसे सुबह व्यक्ति ऑक्सीजन अपनी बॉडी में ईमेल करें प्राणायाम करें सुबह और कुछ सूक्ष्म व्यायाम करें ताकि बॉडी मूवमेंट हो जाए दोपहर के टाइम को थोड़ा मेडिटेशन करें लाइक करें और थोड़ा रेस्ट करें शाम के टाइम कुछ ऐसी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें जिससे थकान हो गई थी शाम को कुछ आसनों को करने से उसको रिलैक्स मिलता है यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह किस तरह का काम करता है वह किस समय को कैसे उसका जल्दी खाली पेट करना फिर भी 3 घंटे कम से कम व्यक्ति का खाना खाने के लिए कम से कम 3 घंटे बाद कम से कम व्यक्ति कर सकता है जर्मनी तो 5 से 6 घंटे चाहिए विक्रम करता है कुछ कठिन एक्सरसाइज करता है तो 6 घंटे का उसको गैप होना चाहिए और सामने नाश्ता वगैरह कर रखा है उसने लिक्विड डाइट लिए तो ढाई से 3 घंटे बाद भी कर सकता है आदर्श टाइम ट्रेन है सुबह का दोपहर का शाम का क्योंकि इसकी मोटाई में व्यक्ति के पास खालीपन होता है और यह भी टाइम बोले जाते दो समय-समय मिलते हैं हमारी बॉडी की बायोलॉजिकल जो केमिकल चेंज ईटीबी होती है इसलिए तीन टाइम भेजते हैं आगे बोले

बुक करने का जो आदर्श समय है वैसे तो संध्या कहते जब जागे तब सवेरा व्यक्ति का पेट खाली होना