प्रत्येक दिन योग कितने समय तक करना चाहिए?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक बार कम से कम 3 घंटे का होता है अशोक 3 घंटे कम से कम अगर विशेष योगाभ्यास करना चाहता है विशेष मुखिया गाड़ी है वह करना चाहता तो 3 घंटे कम से कम उसको चाहिए और ऐसे हेल्दी के लिए चाहिए उस पर लगा स्वास्थ्य शरीर स्वस्थ के लिए तो 1 घंटे में ऐसा कुछ नहीं है कि आपको हफ्ते में 1 दिन या 2 दिन करना है वैसा कुछ नहीं अगर वह स्वस्थ रहना चाहता है तो वह पंती नहीं करना चाहती करना पड़

ek baar kam se kam 3 ghante ka hota hai ashok 3 ghante kam se kam agar vishesh yogabhayas karna chahta hai vishesh mukhiya gaadi hai vaah karna chahta toh 3 ghante kam se kam usko chahiye aur aise healthy ke liye chahiye us par laga swasthya sharir swasth ke liye toh 1 ghante mein aisa kuch nahi hai ki aapko hafte mein 1 din ya 2 din karna hai waisa kuch nahi agar vaah swasth rehna chahta hai toh vaah panti nahi karna chahti karna pad

एक बार कम से कम 3 घंटे का होता है अशोक 3 घंटे कम से कम अगर विशेष योगाभ्यास करना चाहता है

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Hemant

Yoga Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले व्यक्ति को के शरीर को ठीक रखना चाहिए कोई शरीर का शारीरिक स्वास्थ्य उसके लिए योग करना चाहिए उसके लिए बहुत जरूरी है तो मेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होता है सॉफ्टवेयर भौतिक साथ में एक घंटा निकालना ही पड़ेगा अपने आपको देना पड़ेगा तब जाकर के हमारी बुद्धि भी की चलेगी हमारा मन की चंचलता से हटकर के एक आकर होगा दूसरा हमारा शरीर तो निश्चित रूप से ठीक चलेगा हमारे ठीक करनी है चारों की चारों तरह की हेल्प अकरम खान का आतंकवादी का थोड़ा थोड़ा थोड़ा करके

sabse pehle vyakti ko ke sharir ko theek rakhna chahiye koi sharir ka sharirik swasthya uske liye yog karna chahiye uske liye bahut zaroori hai toh mental health ke liye bahut zaroori hota hai software bhautik saath mein ek ghanta nikalna hi padega apne aapko dena padega tab jaakar ke hamari buddhi bhi ki chalegi hamara man ki chanchalata se hatakar ke ek aakar hoga doosra hamara sharir toh nishchit roop se theek chalega hamare theek karni hai charo ki charo tarah ki help akram khan ka aatankwadi ka thoda thoda thoda karke

सबसे पहले व्यक्ति को के शरीर को ठीक रखना चाहिए कोई शरीर का शारीरिक स्वास्थ्य उसके लिए योग

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Kirti V

Yoga Instructor

4:10
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हमें कितना टाइम करना चाहिए आज के सारे डिसीसेस मैया हम भी परेशान है इसका रीजन क्या है बुरी लगती है ऐसा नहीं है कि बाकी तो हमें क्या करना चाहिए नाटक चलता है आपके हाथों से बना दे बना दे झूठ बोलते हैं आप अपना जो भी इस दुनिया में कितने पैसे कमाने के लिए डांसिंग का चॉकलेट पसंद है पापा में छोटी सी चीज की मां बनना चाहती थी एपिसोड प्लास्टिक बॉटल पेपर कैसा होता है कटेरी का सबसे ज्यादा बॉक्साइट फॉलो फॉलो करने का कोई दिन नहीं होता अगर आप प्रॉपर लाइफस्टाइल जीते हो तो आप योगा ही कॉलेज लाइफ प्रॉपर्टी कैसे लाइन जीना मतलब होगा नाश होगा

hamein kitna time karna chahiye aaj ke saare disises maiya hum bhi pareshan hai iska reason kya hai buri lagti hai aisa nahi hai ki baki toh hamein kya karna chahiye natak chalta hai aapke hathon se bana de bana de jhuth bolte hain aap apna jo bhi is duniya mein kitne paise kamane ke liye dancing ka chocolate pasand hai papa mein choti si cheez ki maa banna chahti thi episode plastic bottle paper kaisa hota hai kateri ka sabse zyada bauxite follow follow karne ka koi din nahi hota agar aap proper lifestyle jeete ho toh aap yoga hi college life property kaise line jeena matlab hoga naash hoga

हमें कितना टाइम करना चाहिए आज के सारे डिसीसेस मैया हम भी परेशान है इसका रीजन क्या है बुरी

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Ashish Jouhri

Yog Acharya

1:45
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उपयोग कितने समय तक करना चाहिए मुला दिन में 1 घंटा या दो घंटा 5 घंटा या 5 मिनट के बाद जब बच्चे होते हैं जब मैं योगपीठ रहा था तो हम 334 घंटे कितने मिनट और कितने लगते हैं हमारी पूजा को उत्पन्न करता है योगा 5 मिनट से स्टार्ट करके आप 3 मिनट तक 3 घंटे तक कर सकते हैं 4 घंटे की कर सकती लेकिन उचित समय शाम के वक्त कितना कमा सकते हैं आपको मंत्र

upyog kitne samay tak karna chahiye mula din mein 1 ghanta ya do ghanta 5 ghanta ya 5 minute ke baad jab bacche hote hain jab main yogpith raha tha toh hum 334 ghante kitne minute aur kitne lagte hain hamari puja ko utpann karta hai yoga 5 minute se start karke aap 3 minute tak 3 ghante tak kar sakte hain 4 ghante ki kar sakti lekin uchit samay shaam ke waqt kitna kama sakte hain aapko mantra

उपयोग कितने समय तक करना चाहिए मुला दिन में 1 घंटा या दो घंटा 5 घंटा या 5 मिनट के बाद जब बच

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Shubham Mehra

Yoga Trainer

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दिल्ली के लिए योग जो करना है वह करीब आधे घंटे का तो पढ़ाया मोटा है उसमें उतना आधे घंटे का ग्रीटिंग एक्सरसाइज होती है और आधे घंटे का आपका 15 मिनट के बाद 15 मिनट की आशंका थी और 15 मिनट की आरती जो उसमें है दंड बैठक है उस पार है 1 घंटे

delhi ke liye yog jo karna hai vaah kareeb aadhe ghante ka toh padhaya mota hai usme utana aadhe ghante ka Greeting exercise hoti hai aur aadhe ghante ka aapka 15 minute ke baad 15 minute ki ashanka thi aur 15 minute ki aarti jo usme hai dand baithak hai us par hai 1 ghante

दिल्ली के लिए योग जो करना है वह करीब आधे घंटे का तो पढ़ाया मोटा है उसमें उतना आधे घंटे का

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कम से कम आधे घंटे प्रत्येक व्यक्ति में कितना भी व्यस्त हैं तो अपने खुद के लिए समय निकालना जरूर चाहिए इसमें आधा घंटे में 15 मिनट करें 15 मिनट में डिटेल तो आधा घंटा उनके लिए बताया जो बिल्कुल भी भेजता है

kam se kam aadhe ghante pratyek vyakti mein kitna bhi vyast hain toh apne khud ke liye samay nikalna zaroor chahiye isme aadha ghante mein 15 minute kare 15 minute mein detail toh aadha ghanta unke liye bataya jo bilkul bhi bhejta hai

कम से कम आधे घंटे प्रत्येक व्यक्ति में कितना भी व्यस्त हैं तो अपने खुद के लिए समय निकालना

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Princy Sonik

Yoga Instructor

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मनमाड से ज्यादा आपको योगा नहीं करना चाहिए अगर आप यंग एज में हैं तो आप गाना कीजिए अगर आप बुजुर्ग है तो हाफ एन आर भी आपके लिए बहुत है 1 घंटे से ज्यादा मैं नहीं सोचती इंसान को योगा करना चाहिए अगर आप सुबह अपना कर रहे हैं एक घंटा कीजिए वह सफिशिएंट होता है पूरे दिन के लिए आपको एनर्जी देने के लिए कई लोग है अभी जिम में लोग 3 इंच टेप लगाकर आते हैं पर उन्हें कोई बैलेंस नहीं मिलता ठीक है टाइम मिलता है लड़कों के लड़कियों के लिए कभी बना ही नहीं था और लड़की भी आफ्टरपार्टी जाते उनके प्रॉब्लम शुरू हो जाती है तो वनारसी ज्यादा मुझे नहीं लगता है युवकों करने की जरूरत है बिल्डिंग कर सकते हैं कि आपने अगर सुबह एक घंटा ही होगा कर लिया अगर अच्छा आपके यहां पर नेटवर्क शेयर है तो आप आधा घंटा मेडिटेशन

manmad se zyada aapko yoga nahi karna chahiye agar aap young age mein hain toh aap gaana kijiye agar aap bujurg hai toh half N R bhi aapke liye bahut hai 1 ghante se zyada main nahi sochti insaan ko yoga karna chahiye agar aap subah apna kar rahe hain ek ghanta kijiye vaah sufficient hota hai poore din ke liye aapko energy dene ke liye kai log hai abhi gym mein log 3 inch tape lagakar aate hain par unhe koi balance nahi milta theek hai time milta hai ladko ke ladkiyon ke liye kabhi bana hi nahi tha aur ladki bhi aftaraparti jaate unke problem shuru ho jaati hai toh vanarasi zyada mujhe nahi lagta hai yuvakon karne ki zarurat hai building kar sakte hain ki aapne agar subah ek ghanta hi hoga kar liya agar accha aapke yahan par network share hai toh aap aadha ghanta meditation

मनमाड से ज्यादा आपको योगा नहीं करना चाहिए अगर आप यंग एज में हैं तो आप गाना कीजिए अगर आप बु

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Dr.Rajyam Gupta

Yoga and Fitness instructor

0:18

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आप जो कर रहे जो भी काम कर रहे हो कर्मियों की दृष्टि से देखे तो पूरे दिन ही

aap jo kar rahe jo bhi kaam kar rahe ho karmiyon ki drishti se dekhe toh poore din hi

आप जो कर रहे जो भी काम कर रहे हो कर्मियों की दृष्टि से देखे तो पूरे दिन ही

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Arun Kumar Jai

Yoga Instructor

0:39
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फर्स्ट ऑफ ऑल आपका किस तरह का जॉब है अगर आपको जवाब ऐसा है कि सीटिंग जवाब है तो आप को कम से कम 1 घंटे करना है और ऐसा जवाब है कि जहां से आपकी मूवमेंट रहता है कुछ पिकल वर्कआउट आपकी जॉब की शादी होना जैसे लोग होते हैं जो देश में कुल विदेशी लोग हैं उनके लिए थोड़ा

first of all aapka kis tarah ka job hai agar aapko jawab aisa hai ki Seating jawab hai toh aap ko kam se kam 1 ghante karna hai aur aisa jawab hai ki jaha se aapki movement rehta hai kuch pickle workout aapki job ki shadi hona jaise log hote hain jo desh mein kul videshi log hain unke liye thoda

फर्स्ट ऑफ ऑल आपका किस तरह का जॉब है अगर आपको जवाब ऐसा है कि सीटिंग जवाब है तो आप को कम से

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Yograjguru ji

Yoga Trainer

1:07
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नमस्कार योग शाजापुर काली गांव कितने समय तक करना चाहिए मुझे के हर किसी के शरीर की क्षमता है अलग-अलग होती है हर किसी के शरीर में अलग-अलग रोग भी हो सकते हैं हर किसी शरीर की क्षमताएं अधिक हो सकती है किसी में अधिक लचीलापन पाया जाता है किसी में कठोरता पाई जाती है किसी ने बहुत ही श्रद्धा होती है तो किसी में स्थिरता नहीं होती है किसी का बहुत मन चंचल होता है तो किसी का बहुत मन शांत होता है प्रतिदिन कितने समय तक योग करना चाहिए वह अपने शरीर के ऊपर और मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है तो हमें हमारे शरीर की क्षमताओं को देखते हुए एक समय का सेंड करना चाहिए और उस प्रकार योग प्रतिदिन करना चाहिए

namaskar yog shajapur kali gaon kitne samay tak karna chahiye mujhe ke har kisi ke sharir ki kshamta hai alag alag hoti hai har kisi ke sharir mein alag alag rog bhi ho sakte hain har kisi sharir ki kshamataen adhik ho sakti hai kisi mein adhik lachilapan paya jata hai kisi mein kathorata payi jaati hai kisi ne bahut hi shraddha hoti hai toh kisi mein sthirta nahi hoti hai kisi ka bahut man chanchal hota hai toh kisi ka bahut man shaant hota hai pratidin kitne samay tak yog karna chahiye vaah apne sharir ke upar aur mansik sthiti par nirbhar karta hai toh hamein hamare sharir ki kshamataon ko dekhte hue ek samay ka send karna chahiye aur us prakar yog pratidin karna chahiye

नमस्कार योग शाजापुर काली गांव कितने समय तक करना चाहिए मुझे के हर किसी के शरीर की क्षमता है

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Sri Gurudev

Yoga & Meditation Guru

0:29
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वे प्रतिदिन आ जाओ बिग नारायण उनको अगले आधा एक घंटा के पास टाइम नहीं है वह 15 मिनट में तो चलेगा ठीक है जिसके पास टाइम है उन्हें एक घंटा दिन में एक बार बार बार बार करने की जरूरत नहीं है दो बार करने के लिए दिन में एक घंटा बहुत है किंतु से 2 घंटे 1 घंटे का होगा 15 मिनट का प्राणायाम और 15 मिनट का ध्यान

ve pratidin aa jao big narayan unko agle aadha ek ghanta ke paas time nahi hai vaah 15 minute mein toh chalega theek hai jiske paas time hai unhe ek ghanta din mein ek baar baar baar baar karne ki zarurat nahi hai do baar karne ke liye din mein ek ghanta bahut hai kintu se 2 ghante 1 ghante ka hoga 15 minute ka pranayaam aur 15 minute ka dhyan

वे प्रतिदिन आ जाओ बिग नारायण उनको अगले आधा एक घंटा के पास टाइम नहीं है वह 15 मिनट में तो च

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Kamalesh Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

1 दिन में अगर आप इसमें योग को आपका सकते हैं 40 साल में 2 होना और अगर आपके पास टाइम नहीं है तो इसको बीस पचीस मिनट भी करें लेकिन कर उनको भी फायदा करेगा उसमें हासन विदीन एक्सरसाइज जिसको हम प्राणायाम बोलते हैं और जो 4 मिनट का मेडिटेशन इससे आपके पूरे दिन का जो माइक ऑडियंस और तीनों को वर्क करेगा पूरे दिन आपको एनरिक रखेगा आपके माइंड फ्रेश कहेंगे आपको काम में अच्छा लगेगा फर्स्ट इतनी हो गया तो ऑफिस में ही रहोगे इसलिए रोज के रूटीन में कम से कम 45 मिनट जरूरी है हर इंसान को योग करें ग्रुप में दिखने लग जाएगा कि आपके माइंड में आपकी बॉडी में क्या चेंज हो रही

1 din mein agar aap isme yog ko aapka sakte hain 40 saal mein 2 hona aur agar aapke paas time nahi hai toh isko bis pachis minute bhi kare lekin kar unko bhi fayda karega usme hasan vidin exercise jisko hum pranayaam bolte hain aur jo 4 minute ka meditation isse aapke poore din ka jo mike adiyans aur tatvo ko work karega poore din aapko enrique rakhega aapke mind fresh kahenge aapko kaam mein accha lagega first itni ho gaya toh office mein hi rahoge isliye roj ke routine mein kam se kam 45 minute zaroori hai har insaan ko yog kare group mein dikhne lag jaega ki aapke mind mein aapki body mein kya change ho rahi

1 दिन में अगर आप इसमें योग को आपका सकते हैं 40 साल में 2 होना और अगर आपके पास टाइम नहीं है

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Dr Anil Anandan

Yoga Instructor

0:22
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरी बॉडी में लगभग लगभग पड़ेगा हमारा योगाभ्यास का समय है 1 घंटे का है जिसमें कि 45 मिनट तक हमें अपने शरीर के लिए देना चाहिए और 15 मिनट जो बसता है हमारा वह हमें देना चाहिए अपने ब्रेन के लिए मन के लिए इस प्रकार टोटल हम 1 घंटे जो है योग और मेडिटेशन के लिए देना चाहिए

meri body mein lagbhag lagbhag padega hamara yogabhayas ka samay hai 1 ghante ka hai jisme ki 45 minute tak hamein apne sharir ke liye dena chahiye aur 15 minute jo basta hai hamara vaah hamein dena chahiye apne brain ke liye man ke liye is prakar total hum 1 ghante jo hai yog aur meditation ke liye dena chahiye

मेरी बॉडी में लगभग लगभग पड़ेगा हमारा योगाभ्यास का समय है 1 घंटे का है जिसमें कि 45 मिनट तक

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Sushil Ranakoti

Yoga Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे साथ जितना समय आप खाना खाने में देते हैं उतने समय योग में देना चाहिए यह सिस्टम तो हमारे देश का है ही नहीं ना योग हमारे देश के संस्कृति हमारी यह किसी समय का मोहताज नहीं है आपको ऐसा लगे कि भैया मेरे को उसके प्रणब कनेक्ट करने की जरूरी नहीं है क्या आपको एक्साइज करनी है अगर आपको शरीर आपको जवाब देना मामले बहुत ज्यादा ठंड है मैं आपको आज भी करना चाहिए जब कुछ बोलने मत करो अपने शरीर को समझो और तब करो यह साले बहुत गर्मी है तब नहीं करना चाहिए फ्लैक्सिबिलिटी कीबोर्ड 8:00 बजे ठंडा मुझे नहीं करना चाहिए तो अपने शरीर को अपने दिल और दिमाग को बिल्कुल उनके साथ तालमेल बिठाकर सब कुछ करना चाहिए यह एक ही होगा

mere saath jitna samay aap khana khane mein dete hain utne samay yog mein dena chahiye yah system toh hamare desh ka hai hi nahi na yog hamare desh ke sanskriti hamari yah kisi samay ka mohtaaz nahi hai aapko aisa lage ki bhaiya mere ko uske pranab connect karne ki zaroori nahi hai kya aapko excise karni hai agar aapko sharir aapko jawab dena mamle bahut zyada thand hai aapko aaj bhi karna chahiye jab kuch bolne mat karo apne sharir ko samjho aur tab karo yah saale bahut garmi hai tab nahi karna chahiye flaiksibiliti keyboard 8 00 baje thanda mujhe nahi karna chahiye toh apne sharir ko apne dil aur dimag ko bilkul unke saath talmel bithakar sab kuch karna chahiye yah ek hi hoga

मेरे साथ जितना समय आप खाना खाने में देते हैं उतने समय योग में देना चाहिए यह सिस्टम तो हमार

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Rajesh Yogi

Yogacharya in Shivyoga Chandigarh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखो ऐसा है यूं ही कम से कम हमें ज्यादा कम से कम कम से कम एक घंटा अपने लिए निकालना चाहिए उसमें 1 घंटे में कम से कम आपको स्टार्टिंग सूक्ष्म सूक्ष्म सूक्ष्म व्यायाम और उसके बाद में कुछ 20 मिनट तक आसन और उसके बाद में टंकी से 25 मई तक अमित भड़ाना को अपना टाइम देना चाहिए कम से कम आधा घंटा टाइम दो और आधा घंटा टाइम देना चाहिए इंसान को तो मैं समझता हूं कि कम से कम एक घंटा के लिए यह टाइम निकालकर अभ्यास करना चाहिए

dekho aisa hai yun hi kam se kam hamein zyada kam se kam kam se kam ek ghanta apne liye nikalna chahiye usme 1 ghante mein kam se kam aapko starting sukshm sukshm sukshm vyayam aur uske baad mein kuch 20 minute tak aasan aur uske baad mein tanki se 25 may tak amit bhadana ko apna time dena chahiye kam se kam aadha ghanta time do aur aadha ghanta time dena chahiye insaan ko toh main samajhata hoon ki kam se kam ek ghanta ke liye yah time nikalakar abhyas karna chahiye

देखो ऐसा है यूं ही कम से कम हमें ज्यादा कम से कम कम से कम एक घंटा अपने लिए निकालना चाहिए उ

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

1:11
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आपका क्वेश्चन है प्रत्येक दिन युग कितने समय तक करना चाहिए देखिए यह समय तक की बात है कितना समय में करना चाहिए तो आपके पास कितना समय है इस पर भी डिपेंड करता है अगर आपके पास समय ही समय है सुबह का टाइम में तो मेरा मानना है कि ds2 घंटाघर प्रॉपर आपको प्रत्येक प्रणाम और आसन को करते हैं और यह चीज आप अपने जीवन का अंग बना लेते हैं योग करना शुरू शुरू में आपका डेढ़ से दो घंटा समय दीजिए फिर से जवाब शरीर आपका सुडौल और बिल्कुल फेटलेस हो जाए तो एक घंटा भी समय आप दे सकते हैं लेकिन योग में सबसे बड़ी बात है कि एक बार जब उपयोग करना शुरू कर दिया तो आपको रोज कुछ ना कुछ योग की क्रिया अभिक्रिया करनी ही पड़ेगी यह चीज है तो इसमें समय का कोई बॉन्डिंग नहीं है अगर समय है तो 2 घंटा कीजिए अनुताई एक घंटा से भी काम चल जाएगा धन्यवाद

aapka question hai pratyek din yug kitne samay tak karna chahiye dekhiye yah samay tak ki baat hai kitna samay mein karna chahiye toh aapke paas kitna samay hai is par bhi depend karta hai agar aapke paas samay hi samay hai subah ka time mein toh mera manana hai ki ds2 ghantaghar proper aapko pratyek pranam aur aasan ko karte hain aur yah cheez aap apne jeevan ka ang bana lete hain yog karna shuru shuru mein aapka dedh se do ghanta samay dijiye phir se jawab sharir aapka sudaul aur bilkul fetles ho jaaye toh ek ghanta bhi samay aap de sakte hain lekin yog mein sabse badi baat hai ki ek baar jab upyog karna shuru kar diya toh aapko roj kuch na kuch yog ki kriya abhikriya karni hi padegi yah cheez hai toh isme samay ka koi bonding nahi hai agar samay hai toh 2 ghanta kijiye anutai ek ghanta se bhi kaam chal jaega dhanyavad

आपका क्वेश्चन है प्रत्येक दिन युग कितने समय तक करना चाहिए देखिए यह समय तक की बात है कितना

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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प्रत्येक दिन आप योग कम से कम 45 मिनट तो करें कि डिपेंड करता है कि आपके पास कितना टाइम है आप एक घंटा डेढ़ घंटा तक भी योग कर सकते हैं आपको पूर्ण आराम मिलेगा शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से अगर ओम नाम लेना है तो आपको प्रतिदिन योगा 45 मिनट से डेढ़ घंटे के बीच तो करना ही चाहिए

pratyek din aap yog kam se kam 45 minute toh kare ki depend karta hai ki aapke paas kitna time hai aap ek ghanta dedh ghanta tak bhi yog kar sakte hain aapko purn aaram milega sharirik roop se aur mansik roop se agar om naam lena hai toh aapko pratidin yoga 45 minute se dedh ghante ke beech toh karna hi chahiye

प्रत्येक दिन आप योग कम से कम 45 मिनट तो करें कि डिपेंड करता है कि आपके पास कितना टाइम है आ

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Dr. Sandeep Nandi

Yoga, Meditation and Acupressure Healer

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गिद्ध की योग यह सब्जेक्ट में थोड़ा था अगर आपके पास टाइम की कमी है तो 45 मिनट जरूर करें अगर आपके पास अच्छा खासा टाइम है आप डेढ़ घंटे 2 घंटे की कर सकते हैं वेकेशन साथ में बैठा है प्राणायाम करना है बाकी आसन करने हैं सबसे कम ना करें

giddh ki yog yeh subject mein thoda tha agar aapke paas time ki kami hai toh 45 minute zaroor karein agar aapke paas accha khasa time hai aap dedh ghante 2 ghante ki kar sakte hain vacation saath mein baitha hai pranayaam karna hai baki aasan karne hain sabse kam na karein

गिद्ध की योग यह सब्जेक्ट में थोड़ा था अगर आपके पास टाइम की कमी है तो 45 मिनट जरूर करें अगर

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Om Bahadur Thapa

Yoga Instructor

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एक-दो दिन में मैं हूं आधा घंटा हो गया

ek do din mein main hoon aadha ghanta ho gaya

एक-दो दिन में मैं हूं आधा घंटा हो गया

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Rajshree Kshirsagar

Yoga Instructor

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केटों 45 मिनट व्यायाम करते समय बीच में होने चाहिए

keton 45 minute vyayam karte samay beech mein hone chahiye

केटों 45 मिनट व्यायाम करते समय बीच में होने चाहिए

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Shiv Yog Physiotherapy And Yoga Classes

Physiotherapist and Yoga therapist

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प्रतिदिन योगा करने कि जहां तक सवाल है और समय का जो एक दम है तो उसमें हम यही कहेंगे कि आप हठयोग का 42 मिनट करें और 15 मिनट अपने प्राणायाम के अभ्यास के लिए जरूर रखें क्योंकि बिना प्राणायाम के लिए योगाभ्यास अयोग अधूरा क्योंकि योग के अंग हैं उसमें आसन और प्रणाम दो बहुत ही महत्वपूर्ण है शरीर को स्वस्थ और सुंदर और सुगठित बनाने के लिए और 15 मिनट

pratidin yoga karne ki jaha tak sawal hai aur samay ka jo ek dum hai toh usme hum yahi kahenge ki aap hathyog ka 42 minute karein aur 15 minute apne pranayaam ke abhyas ke liye zaroor rakhen kyonki bina pranayaam ke liye yogabhayas aayogata adhura kyonki yog ke ang hain usme aasan aur pranam do bahut hi mahatvapurna hai sharir ko swasthya aur sundar aur sugthit banane ke liye aur 15 minute

प्रतिदिन योगा करने कि जहां तक सवाल है और समय का जो एक दम है तो उसमें हम यही कहेंगे कि आप ह

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Devendra Kori

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मिनिमम को 20 मिनट में घंटे 3 मिनट तक कितना कर सकते हैं उतना ही लेकिन आपको कंपलीट पैकेज आराम करते हैं योगा 5 मिनट लगेंगे टाइम तक कर सकते हैं

minimum ko 20 minute mein ghante 3 minute tak kitna kar sakte hain utana hi lekin aapko complete package aaram karte hain yoga 5 minute lagenge time tak kar sakte hain

मिनिमम को 20 मिनट में घंटे 3 मिनट तक कितना कर सकते हैं उतना ही लेकिन आपको कंपलीट पैकेज आरा

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Reena Arya

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप अगर अपना आधा घंटा व्यू को देते हैं आधा घंटा तो वह बहुत है आधा घंटा भी अगर आपने अपना यू को दे दिया तो इतना बताई बनाकर आपके पास आधा घंटा नहीं है तो आप 15 मिनट के लिए बटूरे नमस्कार कर दीजिए वह भी सब कुछ होगा पूरे दिन के लिए पूरे दिन के लिए नदी देगा वह पर मैक्सिमम आप एक घंटा कर ले बहुत घंटा

aap agar apna aadha ghanta view ko dete hain aadha ghanta toh vaah bahut hai aadha ghanta bhi agar aapne apna you ko de diya toh itna batai banakar aapke paas aadha ghanta nahi hai toh aap 15 minute ke liye bature namaskar kar dijiye vaah bhi sab kuch hoga poore din ke liye poore din ke liye nadi dega vaah par maximum aap ek ghanta kar le bahut ghanta

आप अगर अपना आधा घंटा व्यू को देते हैं आधा घंटा तो वह बहुत है आधा घंटा भी अगर आपने अपना यू

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Shubham Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप प्रतिदिन 15 से 20 में प्रयोग कीजिए सुबह कीजिए पर 20 मिनट तक और शाम को 20:00 मिनट पर कीजिए आप से बहुत लाभ प्राप्त होंगे और अगर आप ज्यादा करना चाहते हैं तो आप एक घंटा कीजिए सुबह अरे घंटा शाम को इतना बहुत होगा और आपको इससे बहुत लाभ प्राप्त होगा लेकिन आप याद रखिए रोजाना करें दिल्ली करें उसे समय पर करें तो बहुत अच्छा होगा

aap pratidin 15 se 20 mein prayog kijiye subah kijiye par 20 minute tak aur shaam ko 20:00 minute par kijiye aap se bahut labh prapt honge aur agar aap zyada karna chahte hain toh aap ek ghanta kijiye subah are ghanta shaam ko itna bahut hoga aur aapko isse bahut labh prapt hoga lekin aap yaad rakhiye rojana karein delhi karein use samay par karein toh bahut accha hoga

आप प्रतिदिन 15 से 20 में प्रयोग कीजिए सुबह कीजिए पर 20 मिनट तक और शाम को 20:00 मिनट पर कीज

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Sandeep Richhariya

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वैसे तो डिपेंड करता है वह व्यक्ति को व्यक्ति पसंद करता है उसकी स्थिति कैसी है उसकी बॉडी पर क्या है और यह शुरुआत कैसे करें तो 45 मिनट का पूरा अभ्यास करते हैं उसमें मतलब आसन प्राणायाम और थोड़ा का पार्ट 3 का रिजल्ट पड़ती है तो फिर आप उसे पढ़ा सकते हैं

waise toh depend karta hai wah vyakti ko vyakti pasand karta hai uski sthiti kaisi hai uski body par kya hai aur yeh shuruat kaise karein toh 45 minute ka pura abhyas karte hain usme matlab aasan pranayaam aur thoda ka part 3 ka result padti hai toh phir aap use padha sakte hain

वैसे तो डिपेंड करता है वह व्यक्ति को व्यक्ति पसंद करता है उसकी स्थिति कैसी है उसकी बॉडी पर

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