Question

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सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं?

Acharya Sanjeev Malhotra · Accepted Answer

नमस्कार आपका बच्चन है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार योग में बहुत ही अच्छा आसन है और हम इसमें लगातार 12 आसनों को एक साथ करते हैं इससे बहुत लाभ होता है स्वस्थ व्यक्ति को 20 से लेकर 108 सूर्य नमस्कार रोज करने चाहिए इससे कहीं ना कहीं उसकी सेहत और मानसिक स्थिति में बहुत सुधार आता है धन्यवाद, नमस्कार आपका बच्चन है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार योग में बहुत ही अच्छा आसन है और हम इसमें लगातार 12 आसनों को एक साथ करते हैं इससे बहुत लाभ होता है स्वस्थ व्यक्ति को 20 से लेकर 108 सूर्य नमस्कार रोज करने चाहिए इससे कहीं ना कहीं उसकी सेहत और मानसिक स्थिति में बहुत सुधार आता है धन्यवाद

S Bajpay · Answer

विज्ञापन सुनाओ स्टार की क्या फायदा आपको बताना चाहती है कैलोरी लॉस होता है शरीर में ताजगी आती है वजन कम होने लगता है और मनपसंद रहता है तरोताजा रहता है इसको नमस्कार को नियमित हाथ से बार करने से मन बहुत प्रसन्न देता है, विज्ञापन सुनाओ स्टार की क्या फायदा आपको बताना चाहती है कैलोरी लॉस होता है शरीर में ताजगी आती है वजन कम होने लगता है और मनपसंद रहता है तरोताजा रहता है इसको नमस्कार को नियमित हाथ से बार करने से मन बहुत प्रसन्न देता है

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊 · Answer

हेलो जय श्री राम संदीप योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं  आपका जीवन ही एक योग है और रही बात सूर्य नमस्कार की सूर्य नमस्कार में जो आसन बताए हुए हैं 12 तरीके हैं जिन तरीकों से आप सूर्य को नमन करते हैं उनको नमस्कार करते हैं 12 मंत्र हैं जिसमें हर मंत्र में सूर्य को आपने नमन किया है उन्हें प्रणाम किया है  वह आपको शारीरिक रूप से तो फायदा देगा ही लेगा लेकिन जब आप मंत्र का उच्चारण करेंगे जब सूर्य का आप नाम लेंगे आसन करते वक्त तो आपको आंतरिक रूप से मानसिक रूप से भी फायदा मिलेगा अगर आप और अच्छे से जानना चाहते हैं कि सूर्य नमस्कार की क्या स्थितियां होती है और क्या मंत्र होते हैं जो आपको बोलना है तो प्लीज कमेंट में लिखे मुझे बहुत खुशी होगी उसका जवाब देने में थैंक यू सो मच जय श्री राम, हेलो जय श्री राम संदीप योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं  आपका जीवन ही एक योग है और रही बात सूर्य नमस्कार की सूर्य नमस्कार में जो आसन बताए हुए हैं 12 तरीके हैं जिन तरीकों से आप सूर्य को नमन करते हैं उनको नमस्कार करते हैं 12 मंत्र हैं जिसमें हर मंत्र में सूर्य को आपने नमन किया है उन्हें प्रणाम किया है  वह आपको शारीरिक रूप से तो फायदा देगा ही लेगा लेकिन जब आप मंत्र का उच्चारण करेंगे जब सूर्य का आप नाम लेंगे आसन करते वक्त तो आपको आंतरिक रूप से मानसिक रूप से भी फायदा मिलेगा अगर आप और अच्छे से जानना चाहते हैं कि सूर्य नमस्कार की क्या स्थितियां होती है और क्या मंत्र होते हैं जो आपको बोलना है तो प्लीज कमेंट में लिखे मुझे बहुत खुशी होगी उसका जवाब देने में थैंक यू सो मच जय श्री राम

Shaikh Gayas · Answer

https://d2aspyhfct5pw3.cloudfront.net/transcode_input/31201726-c8ee-4ecc-9150-61884e10c7bf.opus,

Kailash Babu · Answer

सूर्य नमस्कार 7 आसन और 12 स्टेप्स का एक समूह है जो हमारे संपूर्ण शरीर का व्यायाम कर देता है इसमें कुछ आसान और कुछ कठिन आसनों का अभ्यास है जो हमारे शरीर को लचीला बना कर उनको कठोर और वज्र के समान मजबूत बनाता है सूर्य नमस्कार करने से हमारे शरीर में रक्त संचरण बहुत अच्छे से होता है हमारा मानसिक संतुलन बना रहता है हमारा शारीरिक संतुलन बना रहता है हमारे शरीर में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ मौजूद होते हैं जो पसीने के रूप में बाहर निकलते हैं और इसमें बहुत सारे आसान होने की वजह से बाकी दूसरी क्रिया करने की जरूरत नहीं है अगर आप सूर्यनमस्कार कर लेते हैं तो यह संतुलित व्यायाम होता है इसमें शरीर की सारी क्रियाएं हो जाती है जैसे कुछ आगे लिखने वाले आसन पीछे झुकने वाले आसन बैठकर करने वाले आसन सम्मिलित होते हैं अगर आप आसनों का अभ्यास या अलग से कोई व्यायाम करना चाहते हैं तो आपको मिश्रित करके उन अभ्यास हो का अभ्यास करना पड़ेगा जैसे कि आप पीछे लिखने वाले आसन करते हैं तो उसके बाद आपको आगे झुकने वाला आसन करना पड़ता है अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो कुछ दिनों के बाद आपके कमर में दर्द रह सकता है लेकिन सूर्य नमस्कार में तो बता ही पीछे और आगे झुकने वाले आसन एक के बाद होते रहते हैं जिससे शरीर का संतुलन बना रहता है और शरीर का रक्त संचरण बहुत अच्छे से काम करता है मानसिक संतुलन बना रहता है शरीर लचीला बनता है और हमारे मानसिक शांति मिलती है धन्यवाद, सूर्य नमस्कार 7 आसन और 12 स्टेप्स का एक समूह है जो हमारे संपूर्ण शरीर का व्यायाम कर देता है इसमें कुछ आसान और कुछ कठिन आसनों का अभ्यास है जो हमारे शरीर को लचीला बना कर उनको कठोर और वज्र के समान मजबूत बनाता है सूर्य नमस्कार करने से हमारे शरीर में रक्त संचरण बहुत अच्छे से होता है हमारा मानसिक संतुलन बना रहता है हमारा शारीरिक संतुलन बना रहता है हमारे शरीर में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ मौजूद होते हैं जो पसीने के रूप में बाहर निकलते हैं और इसमें बहुत सारे आसान होने की वजह से बाकी दूसरी क्रिया करने की जरूरत नहीं है अगर आप सूर्यनमस्कार कर लेते हैं तो यह संतुलित व्यायाम होता है इसमें शरीर की सारी क्रियाएं हो जाती है जैसे कुछ आगे लिखने वाले आसन पीछे झुकने वाले आसन बैठकर करने वाले आसन सम्मिलित होते हैं अगर आप आसनों का अभ्यास या अलग से कोई व्यायाम करना चाहते हैं तो आपको मिश्रित करके उन अभ्यास हो का अभ्यास करना पड़ेगा जैसे कि आप पीछे लिखने वाले आसन करते हैं तो उसके बाद आपको आगे झुकने वाला आसन करना पड़ता है अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो कुछ दिनों के बाद आपके कमर में दर्द रह सकता है लेकिन सूर्य नमस्कार में तो बता ही पीछे और आगे झुकने वाले आसन एक के बाद होते रहते हैं जिससे शरीर का संतुलन बना रहता है और शरीर का रक्त संचरण बहुत अच्छे से काम करता है मानसिक संतुलन बना रहता है शरीर लचीला बनता है और हमारे मानसिक शांति मिलती है धन्यवाद

Pandit Yogesh Mishra · Answer

सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण आसनों का लाभ इसमें छिपा रहता है और अगर आपके पास टाइम नहीं है तो सूर्य नमस्कार कर ले उससे यह एक संपूर्ण आसनों के लाभ का जो है इसमें फायदे हैं इसको एक कंपलीट एक्सरसाइज माना जाता है और में 12 स्टेप सोते हैं आसन होते हैं और इसी कलेक्शन को 12 स्टेट में करने से जो है सूर्य नमस्कार एक सौ नमस्कार की एक साइकिल पूरी होती है इसलिए सूर्य नमस्कार का बहुत ही ज्यादा महत्व है सूर्य नमस्कार कर लेने से ही आपके पूरे शरीर में जो भी आपके शरीर में हम लोगों के शरीर में सिस्टम है वह काफी स्ट्रैंथ एबल हो जाते हैं और काफी स्ट्रांग हो जाता है और आदमी काफी स्वस्थ इन महसूस करता है जी थैंक यू, सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण आसनों का लाभ इसमें छिपा रहता है और अगर आपके पास टाइम नहीं है तो सूर्य नमस्कार कर ले उससे यह एक संपूर्ण आसनों के लाभ का जो है इसमें फायदे हैं इसको एक कंपलीट एक्सरसाइज माना जाता है और में 12 स्टेप सोते हैं आसन होते हैं और इसी कलेक्शन को 12 स्टेट में करने से जो है सूर्य नमस्कार एक सौ नमस्कार की एक साइकिल पूरी होती है इसलिए सूर्य नमस्कार का बहुत ही ज्यादा महत्व है सूर्य नमस्कार कर लेने से ही आपके पूरे शरीर में जो भी आपके शरीर में हम लोगों के शरीर में सिस्टम है वह काफी स्ट्रैंथ एबल हो जाते हैं और काफी स्ट्रांग हो जाता है और आदमी काफी स्वस्थ इन महसूस करता है जी थैंक यू

xyz · Answer

सूर्य नमस्कार के अनेक फायदे हैं खासतौर पर हमारे शरीर की मेटाबोरिक एक्टिविटी को सिस्टम को तेज करता है जिसके लिए से हमारा पूरा शरीर पतला होता है सूर्य नमस्कार से हमारे पूरे शरीर में गर्मी आती है तो जुकाम और उनसे संबंधित बीमारियां ठीक होती है सूर्य नमस्कार हमारे पेट के सिस्टम को भी ठीक करता है डाइजेशन के सिस्टम को ठीक करता है सूर्य नमस्कार से हमारा बीपी नीचे आता है बीपीनी कम होता है और आजकल देखा गया है कि सभी लोगों की पल्स रेट बड़ी रहती है तनाव की वजह से तो सूर्य नमस्कार पल्स रेट को कम करने में बहुत ही सत्य है आप को कम करता है सॉरी नमस्कार आज के लिए बहुत सकते हैं लेकिन अगर हार्ट पेशेंट हैं तब सूर्य नमस्कार का अभ्यास नहीं करना चाहिए, सूर्य नमस्कार के अनेक फायदे हैं खासतौर पर हमारे शरीर की मेटाबोरिक एक्टिविटी को सिस्टम को तेज करता है जिसके लिए से हमारा पूरा शरीर पतला होता है सूर्य नमस्कार से हमारे पूरे शरीर में गर्मी आती है तो जुकाम और उनसे संबंधित बीमारियां ठीक होती है सूर्य नमस्कार हमारे पेट के सिस्टम को भी ठीक करता है डाइजेशन के सिस्टम को ठीक करता है सूर्य नमस्कार से हमारा बीपी नीचे आता है बीपीनी कम होता है और आजकल देखा गया है कि सभी लोगों की पल्स रेट बड़ी रहती है तनाव की वजह से तो सूर्य नमस्कार पल्स रेट को कम करने में बहुत ही सत्य है आप को कम करता है सॉरी नमस्कार आज के लिए बहुत सकते हैं लेकिन अगर हार्ट पेशेंट हैं तब सूर्य नमस्कार का अभ्यास नहीं करना चाहिए

Foram M Sheth · Answer

सूर्य नमस्कार तो बहुत ही अच्छा है उसमें मैंने पूरी बॉडी के सभी अंग पर इफेक्ट आती है सूर्य नमस्कार से टाइम नहीं मिलता वह भी सिर्फ सूर्यनमस्कार भी कर लेना आधा घंटा तो भी उसका बहुत-बहुत एक्ट होता है हमारा पाचन तंत्र बहुत अच्छा रहता है उससे इसकी वजह से ज्यादा मतलब चर्बी नहीं जमा होती शरीर में तो और एक ही है और वेट लॉस उससे भी होता है जो चमचमा यूंही बंजर भी जो होती है वह धीरे-धीरे पूरे बॉडी का स्ट्रैचिंग होता है मतलब प्लीज फ्लैक्सिबल नहीं है तो सूर्य नमस्कार के सेक्सी बीपी भी आती है और टैमिना भी बढ़ता है आपका, सूर्य नमस्कार तो बहुत ही अच्छा है उसमें मैंने पूरी बॉडी के सभी अंग पर इफेक्ट आती है सूर्य नमस्कार से टाइम नहीं मिलता वह भी सिर्फ सूर्यनमस्कार भी कर लेना आधा घंटा तो भी उसका बहुत-बहुत एक्ट होता है हमारा पाचन तंत्र बहुत अच्छा रहता है उससे इसकी वजह से ज्यादा मतलब चर्बी नहीं जमा होती शरीर में तो और एक ही है और वेट लॉस उससे भी होता है जो चमचमा यूंही बंजर भी जो होती है वह धीरे-धीरे पूरे बॉडी का स्ट्रैचिंग होता है मतलब प्लीज फ्लैक्सिबल नहीं है तो सूर्य नमस्कार के सेक्सी बीपी भी आती है और टैमिना भी बढ़ता है आपका

Devendra Kori · Answer

सूर्य नमस्कार को सबसे अच्छा ज्ञान किसे कहते हैं आप ऑफिस में खड़े होने के लिए करके लेटने तक और इसमें क्या साथ में था लेकिन इस नंबर सेटिंग करते हैं महाशय स्ट्रेस स्ट्रेस आउट कर देना अपने साथियों के साथ आपका जो पेपर होता है वह भी खुलता है, सूर्य नमस्कार को सबसे अच्छा ज्ञान किसे कहते हैं आप ऑफिस में खड़े होने के लिए करके लेटने तक और इसमें क्या साथ में था लेकिन इस नंबर सेटिंग करते हैं महाशय स्ट्रेस स्ट्रेस आउट कर देना अपने साथियों के साथ आपका जो पेपर होता है वह भी खुलता है

Laxmi · Answer

रिप्लाइडिलीट और हमारा जो प्रॉब्लम है कि सारा ब्लड सरकुलेशन और साहित्यकारों की तरह काम करने की पूरी बॉडी में प्रॉपर ब्लड सरकुलेशन के ढक्कन चार्ज होता है वह बराबर होता है और इसमें हमारे अभी भी साफ करने का तरीका से डरता है आगे की जोड़ी, रिप्लाइडिलीट और हमारा जो प्रॉब्लम है कि सारा ब्लड सरकुलेशन और साहित्यकारों की तरह काम करने की पूरी बॉडी में प्रॉपर ब्लड सरकुलेशन के ढक्कन चार्ज होता है वह बराबर होता है और इसमें हमारे अभी भी साफ करने का तरीका से डरता है आगे की जोड़ी

Rajesh Yogi · Answer

सूर्य नमस्कार काका बेनिफिट होता है सूर्य नमस्कार में 12 शब्दों का एक जो लाइनिंग होती है यह हमें फिजिकल रूप से एमपी प्रेस स्ट्रांग हो जाते हैं सूर्य नमस्कार से और हमारी दुकान की जो फीस है चमक को सूर्य की तरह निखर कर सामने आती है तो सूर्य नमस्कार योग का एक पाठ से प्रत्येक इंसान को करते रहना चाहिए हमारी जो टाइम की प्रॉब्लम है कोई प्रॉब्लम है वह कब लंबी क्यों रोती है वेट लॉस भी होता है तो सूर्य नमस्कार बहुत ही जरूरी महत्वपूर्ण अंग है जो गने तो अपना एक जैसे लोग जिम करते हैं तो दिन में वह बेनिफिट्स ऑफ फ्लेक्सिबल थी क्यों नहीं आती है जो सूर्य नमस्कार करने से जो बॉडी में सेक्सी बनती जाती है जो बॉडी में इंटरनेट टोंक आती है उसकी नमस्कार से ज्यादा शक्ति है, सूर्य नमस्कार काका बेनिफिट होता है सूर्य नमस्कार में 12 शब्दों का एक जो लाइनिंग होती है यह हमें फिजिकल रूप से एमपी प्रेस स्ट्रांग हो जाते हैं सूर्य नमस्कार से और हमारी दुकान की जो फीस है चमक को सूर्य की तरह निखर कर सामने आती है तो सूर्य नमस्कार योग का एक पाठ से प्रत्येक इंसान को करते रहना चाहिए हमारी जो टाइम की प्रॉब्लम है कोई प्रॉब्लम है वह कब लंबी क्यों रोती है वेट लॉस भी होता है तो सूर्य नमस्कार बहुत ही जरूरी महत्वपूर्ण अंग है जो गने तो अपना एक जैसे लोग जिम करते हैं तो दिन में वह बेनिफिट्स ऑफ फ्लेक्सिबल थी क्यों नहीं आती है जो सूर्य नमस्कार करने से जो बॉडी में सेक्सी बनती जाती है जो बॉडी में इंटरनेट टोंक आती है उसकी नमस्कार से ज्यादा शक्ति है

Dr. Kartik Kumar · Answer

सर नमस्कार के बहुत सारे फायदे हैं शरीर में स्फूर्ति आती है आज भी आती है मोटापा घटता है और मनपसंद चित्र आता है अब समय दे योग आपको नवजीवन देगा फिर आप सेठ मुकंद जानकारी लेकर हम मिलते हैं तब तक के लिए कुमार तांती को दिखा दीजिए नमस्कार, सर नमस्कार के बहुत सारे फायदे हैं शरीर में स्फूर्ति आती है आज भी आती है मोटापा घटता है और मनपसंद चित्र आता है अब समय दे योग आपको नवजीवन देगा फिर आप सेठ मुकंद जानकारी लेकर हम मिलते हैं तब तक के लिए कुमार तांती को दिखा दीजिए नमस्कार

Yogacharya Raju Soni · Answer

जी आज आपने देखा होगा सर नमस्कार में 12 चक्र होते हैं 12 चक्रों में प्रत्येक चक्र में प्रत्येक पुरुष होते हैं और उस प्रत्येक पुरुष में हर एक पुरुष का एक मंत्र होता है जब हम उस एक चक्र में आते हैं मंत्र के साथ तो वह पोजीशन पर हमारी के साथ अलग-अलग ग्रंथियां होती ग्लैंड होती हैं तो मंत्रों के वहां पर वाइब्रेशंस होते हैं उस पॉज में या उस परिस्थिति में जिसके कारण हमारी एनर्जी होती है अलग-अलग सेंटर में मूल्य मतलब नीचे से लेकर ऊपर तक अलग-अलग एनर्जी वाइब्रेट होने से जागृत होती है और वह एनर्जी जब जागृत होता है तो अलग-अलग काम करते हैं तो उन अलग-अलग कामों में वह एनर्जी हमको स्लो करती है सपोर्ट करती है तो बोलो जो कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार से पूरी बॉडी हमारी वेल मेंटेंड और एक्टिव होती है इस सिद्धांत के कारण रहते होती हैं, जी आज आपने देखा होगा सर नमस्कार में 12 चक्र होते हैं 12 चक्रों में प्रत्येक चक्र में प्रत्येक पुरुष होते हैं और उस प्रत्येक पुरुष में हर एक पुरुष का एक मंत्र होता है जब हम उस एक चक्र में आते हैं मंत्र के साथ तो वह पोजीशन पर हमारी के साथ अलग-अलग ग्रंथियां होती ग्लैंड होती हैं तो मंत्रों के वहां पर वाइब्रेशंस होते हैं उस पॉज में या उस परिस्थिति में जिसके कारण हमारी एनर्जी होती है अलग-अलग सेंटर में मूल्य मतलब नीचे से लेकर ऊपर तक अलग-अलग एनर्जी वाइब्रेट होने से जागृत होती है और वह एनर्जी जब जागृत होता है तो अलग-अलग काम करते हैं तो उन अलग-अलग कामों में वह एनर्जी हमको स्लो करती है सपोर्ट करती है तो बोलो जो कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार से पूरी बॉडी हमारी वेल मेंटेंड और एक्टिव होती है इस सिद्धांत के कारण रहते होती हैं

Sandeep Richhariya · Answer

मेडिकल बनती है शरीर की मांसपेशियों की आती है वह मारी न्यू सिस्टम को मजबूत करता है और बॉडी के सभी अंगों के सभी ऑर्गन पर अटैक करता है और करता है शक्ति को बढ़ाता है, मेडिकल बनती है शरीर की मांसपेशियों की आती है वह मारी न्यू सिस्टम को मजबूत करता है और बॉडी के सभी अंगों के सभी ऑर्गन पर अटैक करता है और करता है शक्ति को बढ़ाता है

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार के फायदे अद्भुत हैं सूर्य नमस्कार अपने आप में कंप्लीट अभ्यास है आप कोई अभ्यास नहीं कर पाते हैं सिर्फ सूर्य नमस्कार को करके आप सारे फायदे उठा सकते हैं सूर्य नमस्कार आपके पूरे शरीर के हर स्तर पर वर्क करता है चाहे वह आपका हार्ड का सिस्टम हो आपके फेफड़ों का सिस्टम हो डाइजेशन सिस्टम हो सभी पर काम करता है आपके पैरों की मांसपेशियों के लिए घुटनों के लिए आपके स्पाइनल कॉर्ड के लिए सिर के लिए ब्रेन के लिए बड़ा अच्छा अभ्यास है बच्चों के लिए खास तौर से बहुत पावरफुल बहुत प्रभावी है इसको आप प्रतिदिन करिए एक राउंड में 12 आसन होते हैं अगर आप 5 रन भी पार्टी करते हैं तो 606 आसन हो गए तो आप इसको जरूर करिए उसको आप और इससे काफी आप शारीरिक मानसिक आत्मिक स्तर पर बौद्धिक स्तर पर इससे आप लाभ उठा पाएंगे साथ ही बच्चों की ब्रेन पावर के लिए बहुत इफेक्टिव है यह मेमोरी को पुष्ट करता है दिमाग बच्चों का तेज करता है शरीर में स्फूर्ति ला सूर्य भगवान को साक्षी मानकर पूर्व मुख करके आप सूर्य नमस्कार के मंत्र के साथ सूर्य नमस्कार को कीजिए आपको इसके अद्भुत चमत्कारिक रिजल्ट मिलेंगे हरि ओम, आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार के फायदे अद्भुत हैं सूर्य नमस्कार अपने आप में कंप्लीट अभ्यास है आप कोई अभ्यास नहीं कर पाते हैं सिर्फ सूर्य नमस्कार को करके आप सारे फायदे उठा सकते हैं सूर्य नमस्कार आपके पूरे शरीर के हर स्तर पर वर्क करता है चाहे वह आपका हार्ड का सिस्टम हो आपके फेफड़ों का सिस्टम हो डाइजेशन सिस्टम हो सभी पर काम करता है आपके पैरों की मांसपेशियों के लिए घुटनों के लिए आपके स्पाइनल कॉर्ड के लिए सिर के लिए ब्रेन के लिए बड़ा अच्छा अभ्यास है बच्चों के लिए खास तौर से बहुत पावरफुल बहुत प्रभावी है इसको आप प्रतिदिन करिए एक राउंड में 12 आसन होते हैं अगर आप 5 रन भी पार्टी करते हैं तो 606 आसन हो गए तो आप इसको जरूर करिए उसको आप और इससे काफी आप शारीरिक मानसिक आत्मिक स्तर पर बौद्धिक स्तर पर इससे आप लाभ उठा पाएंगे साथ ही बच्चों की ब्रेन पावर के लिए बहुत इफेक्टिव है यह मेमोरी को पुष्ट करता है दिमाग बच्चों का तेज करता है शरीर में स्फूर्ति ला सूर्य भगवान को साक्षी मानकर पूर्व मुख करके आप सूर्य नमस्कार के मंत्र के साथ सूर्य नमस्कार को कीजिए आपको इसके अद्भुत चमत्कारिक रिजल्ट मिलेंगे हरि ओम

Sandeep Tiwari · Answer

ओम  सूर्य नमस्कार  हमारे शारीरिक मानसिक व आध्यात्मिक उन्नति का सर्वोत्तम साधन माना गया है सूर्य नमस्कार इतनी वैज्ञानिक ढंग से आयोजित संपूर्ण शरीर का व्यायाम हो जाता है और नमस्कार हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और क्या-क्या फायदे हैं अगर सूर्य नमस्कार के 12 हो और नियम और क्रमानुसार करें तो हमारे शरीर को बहुत ही लाभ मिलता है सूर्य नमस्कार के लिए एक मंत्र के साथ समस्याओं का 134 चक्र से सूर्य नमस्कार का अभ्यास प्रारंभ करना उचित होता है लेकिन इन 12 क्रियाओं को क्रमानुसार ही किया जाना  चाहिए तो हमारे शरीर को अच्छा फायदा मिलता है और अच्छा अपना रिजल्ट देता है अब बात आती है इससे होने वाले लाभ लाभ हैं हम आपको बताते चलें कि हमारे मेरठ में लचीलापन आता है शरीर की चर्बी कम होती है हमारे भुजाएं भाई तथा पानी गिरा और सशक्त होती हैं हमारे फेफड़ों में मजबूती आती है श्वास श्वास की सीमा बढ़ जाती है जिसको कर्तव्य कि हम लोग बोलते हैं ना सूर्य किरणों से रक्त संचार होता है शरीर से वीजा ही पदार्थ बाहर निकलते हैं हम आपसे बोलते हैं चर्बी  शरीर में स्फूर्ति जाती है कब्ज दूर होती है हमारे पाचन तंत्र खाएं अधिक मजबूत हो जाती है हमारे कमर और कूल्हे भी सामान्य होने लगते हैं शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम सूर्य नमस्कार नहीं करें इसलिए आप की अनेकों फायदे हमारे शरीर के लिए धन्यवाद, ओम  सूर्य नमस्कार  हमारे शारीरिक मानसिक व आध्यात्मिक उन्नति का सर्वोत्तम साधन माना गया है सूर्य नमस्कार इतनी वैज्ञानिक ढंग से आयोजित संपूर्ण शरीर का व्यायाम हो जाता है और नमस्कार हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और क्या-क्या फायदे हैं अगर सूर्य नमस्कार के 12 हो और नियम और क्रमानुसार करें तो हमारे शरीर को बहुत ही लाभ मिलता है सूर्य नमस्कार के लिए एक मंत्र के साथ समस्याओं का 134 चक्र से सूर्य नमस्कार का अभ्यास प्रारंभ करना उचित होता है लेकिन इन 12 क्रियाओं को क्रमानुसार ही किया जाना  चाहिए तो हमारे शरीर को अच्छा फायदा मिलता है और अच्छा अपना रिजल्ट देता है अब बात आती है इससे होने वाले लाभ लाभ हैं हम आपको बताते चलें कि हमारे मेरठ में लचीलापन आता है शरीर की चर्बी कम होती है हमारे भुजाएं भाई तथा पानी गिरा और सशक्त होती हैं हमारे फेफड़ों में मजबूती आती है श्वास श्वास की सीमा बढ़ जाती है जिसको कर्तव्य कि हम लोग बोलते हैं ना सूर्य किरणों से रक्त संचार होता है शरीर से वीजा ही पदार्थ बाहर निकलते हैं हम आपसे बोलते हैं चर्बी  शरीर में स्फूर्ति जाती है कब्ज दूर होती है हमारे पाचन तंत्र खाएं अधिक मजबूत हो जाती है हमारे कमर और कूल्हे भी सामान्य होने लगते हैं शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम सूर्य नमस्कार नहीं करें इसलिए आप की अनेकों फायदे हमारे शरीर के लिए धन्यवाद

Yogendra Kumar Sharma · Answer

सूर्य नमस्कार मैं तो कहना चाहूंगा सूर्य नमस्कार ए कंपलीट एक्सरसाइज फॉर ओल्ड अगर आपने सूर्य नमस्कार के लिए 12 जो स्टेप्स हैं जैसे आप का प्रणाम नमस्कार प्रणाम प्रणाम मुद्रा होती है उसके बाद होता है इंक्रीज ओर डिक्रीज इधर आ कर लेते हैं तो आपको कोई भी प्राणायाम या कोई डरने की जरूरत नहीं है जैसा कि सूर्य नमस्कार समझाते शाब्दिक अर्थ निकालने के हमारे पर भी उनका ही धर्म भी हो जाता था और एक्सरसाइज को धर्म से लेना चाहे तो, सूर्य नमस्कार मैं तो कहना चाहूंगा सूर्य नमस्कार ए कंपलीट एक्सरसाइज फॉर ओल्ड अगर आपने सूर्य नमस्कार के लिए 12 जो स्टेप्स हैं जैसे आप का प्रणाम नमस्कार प्रणाम प्रणाम मुद्रा होती है उसके बाद होता है इंक्रीज ओर डिक्रीज इधर आ कर लेते हैं तो आपको कोई भी प्राणायाम या कोई डरने की जरूरत नहीं है जैसा कि सूर्य नमस्कार समझाते शाब्दिक अर्थ निकालने के हमारे पर भी उनका ही धर्म भी हो जाता था और एक्सरसाइज को धर्म से लेना चाहे तो

Ashish Tandon · Answer

नमस्कार की तुलना अपने आप को रोक नहीं आता तो तुषार से दूर ना होता होते हैं सर नमस्कार करते बताओ को दूर कर सकते हैं मधुमेह की अचूक इलाज है एक ख्याल रखना है कि कमर दर्द को बहुत अधिक पर ना करें यार पढ़ाई किया हो वह समाचार करने से बचें, नमस्कार की तुलना अपने आप को रोक नहीं आता तो तुषार से दूर ना होता होते हैं सर नमस्कार करते बताओ को दूर कर सकते हैं मधुमेह की अचूक इलाज है एक ख्याल रखना है कि कमर दर्द को बहुत अधिक पर ना करें यार पढ़ाई किया हो वह समाचार करने से बचें

Sushil Ranakoti · Answer

सूर्य नमस्कार के बहुत सारे मेरे बेटे सूर्य नमस्कार में अपने आप में इसमें कम से कम 12 से 12 12 2012 क्षमता इन 13 14 मुद्राएं होती है तो 12 मुद्राएं जिनमें सूर्य नमस्कार होता है एक सेट में ताकि पूरे शरीर को यह पुरस्कृत करते हो आप जब भी आप जिस पे कमिशन में आ जाते हो इस पूरे शरीर के जितने भी मांसपेशियां हैं और अंदर के जितने भी हमारे अर्जुन से तब तक पहुंचाता है उसके अलावा सूर्य नमस्कार करने से आपके अंदर एक शुक्रिया सूर्य मतलब जो तपिश जो गर्मी पैदा होती है वह आपको एक एक तरह का इतराके मेरी ट्यूशन वाले रूम में ले जाती है जहां पर आपके अंदर एक अलग तरह की 12 से क्या कह सकते हैं एक जो होता है अगर आपके अंदर पैदा होती है कि अलग तरीका आपका पूरे शरीर का एक तरह से चमकता है और आप अच्छे लग चमक से मत बताना कि आपको आठवीं बार लोग क्या करते हैं हॉट हॉट हॉट बांट लेते हैं इसलिए इंटरनेशनल लेते हैं पूरे शरीर को 108 बार की तरह डिटॉक्सिफाई करता है और आपकी जो पसीना निकलता है उससे हमें फायदे होते हैं बहुत सारे पसीना निकलने के कितने फायदे तो सभी को पता है लेकिन उसके अलावा हमारे शरीर में सूर्य का उदय जी होता है जो पूरे दिन हमें बहुत ही रिलायंस और हमारे ब्रेन को बहुत बुरी और आपको एंजायटी से भी बचाते हैं सूर्य नमस्कार बहुत जरूरी है सूर्य नमस्कार के फायदे तो यही है जो मैंने आपको बताएं, सूर्य नमस्कार के बहुत सारे मेरे बेटे सूर्य नमस्कार में अपने आप में इसमें कम से कम 12 से 12 12 2012 क्षमता इन 13 14 मुद्राएं होती है तो 12 मुद्राएं जिनमें सूर्य नमस्कार होता है एक सेट में ताकि पूरे शरीर को यह पुरस्कृत करते हो आप जब भी आप जिस पे कमिशन में आ जाते हो इस पूरे शरीर के जितने भी मांसपेशियां हैं और अंदर के जितने भी हमारे अर्जुन से तब तक पहुंचाता है उसके अलावा सूर्य नमस्कार करने से आपके अंदर एक शुक्रिया सूर्य मतलब जो तपिश जो गर्मी पैदा होती है वह आपको एक एक तरह का इतराके मेरी ट्यूशन वाले रूम में ले जाती है जहां पर आपके अंदर एक अलग तरह की 12 से क्या कह सकते हैं एक जो होता है अगर आपके अंदर पैदा होती है कि अलग तरीका आपका पूरे शरीर का एक तरह से चमकता है और आप अच्छे लग चमक से मत बताना कि आपको आठवीं बार लोग क्या करते हैं हॉट हॉट हॉट बांट लेते हैं इसलिए इंटरनेशनल लेते हैं पूरे शरीर को 108 बार की तरह डिटॉक्सिफाई करता है और आपकी जो पसीना निकलता है उससे हमें फायदे होते हैं बहुत सारे पसीना निकलने के कितने फायदे तो सभी को पता है लेकिन उसके अलावा हमारे शरीर में सूर्य का उदय जी होता है जो पूरे दिन हमें बहुत ही रिलायंस और हमारे ब्रेन को बहुत बुरी और आपको एंजायटी से भी बचाते हैं सूर्य नमस्कार बहुत जरूरी है सूर्य नमस्कार के फायदे तो यही है जो मैंने आपको बताएं

Janardhan kumar Sharma · Answer

सूर्य नमस्कार की बहुत फायदे हैं यह एक 12 आसनों का समूह है जिसमें सभी अंगो का आसन है और इससे सारे फायदे आपके सभी रोगों के लिए इसको किया जा सकता है पेट संबंधित कोई परेशानी हो पर सबमें कोई परेशानी हो मां बेटे नो गोरमेंट सीनियर बैक पेन होता है वह व्यक्ति इसको नहीं पढ़ सकते हैं आना यह एक तरह का समझ जाइए कि रामबाड़ा आसान होता है इसमें क्या है कि कम समय में बहुत सारे आसन एक साथ किए जा सकते हैं बहुत सारे लोगों के पास समय नहीं रहते अगर वह सिर्फ सूर्य नमस्कार का भी अभ्यास कर लेते हैं तो उनके पूरे शरीर में स्फूर्ति तथा ऊर्जा की प्रवाह बनी रहती है, सूर्य नमस्कार की बहुत फायदे हैं यह एक 12 आसनों का समूह है जिसमें सभी अंगो का आसन है और इससे सारे फायदे आपके सभी रोगों के लिए इसको किया जा सकता है पेट संबंधित कोई परेशानी हो पर सबमें कोई परेशानी हो मां बेटे नो गोरमेंट सीनियर बैक पेन होता है वह व्यक्ति इसको नहीं पढ़ सकते हैं आना यह एक तरह का समझ जाइए कि रामबाड़ा आसान होता है इसमें क्या है कि कम समय में बहुत सारे आसन एक साथ किए जा सकते हैं बहुत सारे लोगों के पास समय नहीं रहते अगर वह सिर्फ सूर्य नमस्कार का भी अभ्यास कर लेते हैं तो उनके पूरे शरीर में स्फूर्ति तथा ऊर्जा की प्रवाह बनी रहती है

Yogacharya Sandeep · Answer

नमस्कार करने पर क्या प्रभाव पड़ता है 12 आसनों का एक समूह समझदार है क्या 12 आसनों का समूह है जिसमें हम भारत विभिन्न प्रकार के आसन को करते अपने आप में एक पूर्ण साधना निकाला जाता इतना कंपनी साधना करते हैं तो हमारे सेंचुरी है इसका प्रमाण है कि आवाज सही गर्म होता है अंदर बाहर अंदर में बैठा हुआ है हम बाहर किशोरी और अंदर किशोरी का मिलन कर रहे हैं बीच में यूज होता है बहुत सारे 12 मंत्र है इसके अलग-अलग का बीज मंत्र है जितना हम लोग ओम ओम ओम ओम ओम ओम ओम शांति करके हम लोग को भी करते हैं और सरकार का सबसे बड़ा शरीर के अंदर में जो हार्मोन इंग्लैंड है और मून रिलीज करने वाली ग्रंथियां है उन तारीख ग्रंथियों के अंदर में एक सामान्य की स्थिति को कहलाता है और उसका तरीका है उदाहरण के लिए धर्म समझाएं और जीवन ऑफ हो जाता है उसमें मैं प्रधानाचार्य होता है और और भी बढ़ जाता है जिससे दूर हो जाता है और आ जाऊंगा, नमस्कार करने पर क्या प्रभाव पड़ता है 12 आसनों का एक समूह समझदार है क्या 12 आसनों का समूह है जिसमें हम भारत विभिन्न प्रकार के आसन को करते अपने आप में एक पूर्ण साधना निकाला जाता इतना कंपनी साधना करते हैं तो हमारे सेंचुरी है इसका प्रमाण है कि आवाज सही गर्म होता है अंदर बाहर अंदर में बैठा हुआ है हम बाहर किशोरी और अंदर किशोरी का मिलन कर रहे हैं बीच में यूज होता है बहुत सारे 12 मंत्र है इसके अलग-अलग का बीज मंत्र है जितना हम लोग ओम ओम ओम ओम ओम ओम ओम शांति करके हम लोग को भी करते हैं और सरकार का सबसे बड़ा शरीर के अंदर में जो हार्मोन इंग्लैंड है और मून रिलीज करने वाली ग्रंथियां है उन तारीख ग्रंथियों के अंदर में एक सामान्य की स्थिति को कहलाता है और उसका तरीका है उदाहरण के लिए धर्म समझाएं और जीवन ऑफ हो जाता है उसमें मैं प्रधानाचार्य होता है और और भी बढ़ जाता है जिससे दूर हो जाता है और आ जाऊंगा

Luckypandey · Answer

नमस्कार में 112 आसन हो गए उनके नाम भी है नाम की रिकॉर्डिंग भी हम कर सकते हैं और मंत्री भी करते हैं और इन को लगातार अभ्यास करने से हमारे शरीर में हमारे मन में हमारी इंद्रियों में नियंत्रण होता अपने शरीर को साफ रखते हैं और अपने आप में नियंत्रण पा सकते हैं जिसके माध्यम से हम अपने जो उचित कार्य होते हैं उसको हम पूर्ण रूप से सफल कर सकते हैं जिससे हमें कोई ऐसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता जिससे कि हम आज के समय में इतनी देर से समझते हो जाती है और हमारे द्वारा किया गया कार्य और हमारे अंदर जो औरत का भाव आ जाए तो धीरे-धीरे कार के माध्यम से करते हैं युवा करता है या युवा के अलावा भेजो मत करना और उसके बाद इंप्रूवमेंट रहता है और उसके मस्तिष्क और मायने में भी अभाव प्रभाव पड़ता है और लगातार अभ्यास करने के बहुत ही हमारा और मन हो जाता है जैसे कि जैसे चलता है वैसे हमारे अंदर प्रकट हो जाती है और कहा यह मां की पालन करते हैं तो शासन करने के लिए हम पढ़ते हैं किसके बीच में है कि सबसे पहले लगातार जान भी अगर इतने हम करते हैं तभी इसका जवाब हो जाता है अभी अभ्यास अगर करें प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपने अंदर आती है दूसरे के लिए विवाह पहला को तो बन सकता अगर वह लगता है और दूसरे व्यक्ति के लिए भी लाभकारी है, नमस्कार में 112 आसन हो गए उनके नाम भी है नाम की रिकॉर्डिंग भी हम कर सकते हैं और मंत्री भी करते हैं और इन को लगातार अभ्यास करने से हमारे शरीर में हमारे मन में हमारी इंद्रियों में नियंत्रण होता अपने शरीर को साफ रखते हैं और अपने आप में नियंत्रण पा सकते हैं जिसके माध्यम से हम अपने जो उचित कार्य होते हैं उसको हम पूर्ण रूप से सफल कर सकते हैं जिससे हमें कोई ऐसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता जिससे कि हम आज के समय में इतनी देर से समझते हो जाती है और हमारे द्वारा किया गया कार्य और हमारे अंदर जो औरत का भाव आ जाए तो धीरे-धीरे कार के माध्यम से करते हैं युवा करता है या युवा के अलावा भेजो मत करना और उसके बाद इंप्रूवमेंट रहता है और उसके मस्तिष्क और मायने में भी अभाव प्रभाव पड़ता है और लगातार अभ्यास करने के बहुत ही हमारा और मन हो जाता है जैसे कि जैसे चलता है वैसे हमारे अंदर प्रकट हो जाती है और कहा यह मां की पालन करते हैं तो शासन करने के लिए हम पढ़ते हैं किसके बीच में है कि सबसे पहले लगातार जान भी अगर इतने हम करते हैं तभी इसका जवाब हो जाता है अभी अभ्यास अगर करें प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपने अंदर आती है दूसरे के लिए विवाह पहला को तो बन सकता अगर वह लगता है और दूसरे व्यक्ति के लिए भी लाभकारी है

Girijakant Singh · Answer

आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं देखिए सूर्य नमस्कार हमारे शरीर को लचीला बनाता है मांसपेशियों को स्वर्ण बनाता है सूर्य नमस्कार के अभ्यास से बहुत सारी बीमारियों से निजात मिलती है सूर्य नमस्कार के अभ्यास से हमारे अंदर जो है एक तरह से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है हमारे वजन कम करने में सूर्य नमस्कार सहायक है लंबाई बढ़ाने में भी बहुत सारे आसान इसमें है जो लंबाई बढ़ाते हैं संस्कार के अभ्यास नमस्कार कंप्लीट योगाभ्यास है एक कंप्यूटर का संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सूर्य को मानसिक स्वास्थ्य की सूर्य नमस्कार बहुत ही लाभकारी है धन्यवाद, आपका प्रश्न है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं देखिए सूर्य नमस्कार हमारे शरीर को लचीला बनाता है मांसपेशियों को स्वर्ण बनाता है सूर्य नमस्कार के अभ्यास से बहुत सारी बीमारियों से निजात मिलती है सूर्य नमस्कार के अभ्यास से हमारे अंदर जो है एक तरह से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है हमारे वजन कम करने में सूर्य नमस्कार सहायक है लंबाई बढ़ाने में भी बहुत सारे आसान इसमें है जो लंबाई बढ़ाते हैं संस्कार के अभ्यास नमस्कार कंप्लीट योगाभ्यास है एक कंप्यूटर का संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सूर्य को मानसिक स्वास्थ्य की सूर्य नमस्कार बहुत ही लाभकारी है धन्यवाद

Ashutosh Mishra · Answer

सूर्यनमस्कार जो है दोनों का एक्सरसाइज उसमें कोशक एक ही अनुसेक्स में सोना मुस्कान एक्सरसाइज भी होते सांस ली होती है ब्रीडिंग भी होता है आशना भी होता है मुद्रा भंडार कंबीनेशन है सबका योगा में उससे क्या होता है अगर आपके पास टाइम नहीं है सो नमस्कार करते हैं रात के लिए सारी ज्यादातर योगिक प्रेक्टिस कर रहे हैं तो उससे क्या होता है आपकी ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता स्टेमिना बढ़ता है फ्रेश फील होता है नई चीज होता है जो अगर कोई हेल्प इसमें नहीं है तो उसको अच्छा रहता है कि वही एडवाइज किया जा सकता है सो नमस्कार प्रसाद के लिए नहीं हो सकता है जो हेल्थ यीशु हाई वोल्टेज है उनको अवॉइड करते हैं को नमस्कार, सूर्यनमस्कार जो है दोनों का एक्सरसाइज उसमें कोशक एक ही अनुसेक्स में सोना मुस्कान एक्सरसाइज भी होते सांस ली होती है ब्रीडिंग भी होता है आशना भी होता है मुद्रा भंडार कंबीनेशन है सबका योगा में उससे क्या होता है अगर आपके पास टाइम नहीं है सो नमस्कार करते हैं रात के लिए सारी ज्यादातर योगिक प्रेक्टिस कर रहे हैं तो उससे क्या होता है आपकी ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता स्टेमिना बढ़ता है फ्रेश फील होता है नई चीज होता है जो अगर कोई हेल्प इसमें नहीं है तो उसको अच्छा रहता है कि वही एडवाइज किया जा सकता है सो नमस्कार प्रसाद के लिए नहीं हो सकता है जो हेल्थ यीशु हाई वोल्टेज है उनको अवॉइड करते हैं को नमस्कार

Om Bahadur Thapa · Answer

निकाय चुनाव का प्रचार करेगा उसे तुरंत योगा में बहुत अच्छा रिकॉर्डिंग नहीं करना चाहिए, निकाय चुनाव का प्रचार करेगा उसे तुरंत योगा में बहुत अच्छा रिकॉर्डिंग नहीं करना चाहिए

Honey · Answer

सूर्य नमस्कार के फायदे यह रहते हैं कि आपको एनर्जी लेवल जो आता है वह बढ़ा हुआ रहता है आप कभी भी थकान महसूस नहीं करेंगे आपकी पूरी बॉडी कवर होती है उसका नाम आपका चमक दुखे पेट है आपके साइड चंडीगढ़ टायर होते हमारे साइड में वहां कभी सूर्य नमस्कार में हमारी पूरी बॉडी काम कर रही है कि हमारे हाथ पैर तब तक किसी दिन काम करके आपको वेट करना है, सूर्य नमस्कार के फायदे यह रहते हैं कि आपको एनर्जी लेवल जो आता है वह बढ़ा हुआ रहता है आप कभी भी थकान महसूस नहीं करेंगे आपकी पूरी बॉडी कवर होती है उसका नाम आपका चमक दुखे पेट है आपके साइड चंडीगढ़ टायर होते हमारे साइड में वहां कभी सूर्य नमस्कार में हमारी पूरी बॉडी काम कर रही है कि हमारे हाथ पैर तब तक किसी दिन काम करके आपको वेट करना है

Tajendra Singh Bawal · Answer

मोटर से जो व्यक्ति सारे आसान और पढ़ाया नहीं कर सकता है अगर वह व्यक्ति केवल सूर्य नमस्कार के 3 या 5 डाउन करता है तो सारे आसन कंप्लीट उसको हो जाते हैं सूर्य नमस्कार के द्वारा पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है जिससे हमारा शरीर एक भी बच्चा बन जाता है और डायबिटीज पेट से संबंधित और सारी बीमारियों के लिए जो अलग-अलग योग और प्राणायाम करते हैं इसमें जो भी हो जाता है नमस्कार करते हैं तो सांस लेना और सूर्य नमस्कार की जेब आ रहा है वह सारी बार आई थी किसी ने किसी का नाम है  एक साथ हो जाता, मोटर से जो व्यक्ति सारे आसान और पढ़ाया नहीं कर सकता है अगर वह व्यक्ति केवल सूर्य नमस्कार के 3 या 5 डाउन करता है तो सारे आसन कंप्लीट उसको हो जाते हैं सूर्य नमस्कार के द्वारा पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है जिससे हमारा शरीर एक भी बच्चा बन जाता है और डायबिटीज पेट से संबंधित और सारी बीमारियों के लिए जो अलग-अलग योग और प्राणायाम करते हैं इसमें जो भी हो जाता है नमस्कार करते हैं तो सांस लेना और सूर्य नमस्कार की जेब आ रहा है वह सारी बार आई थी किसी ने किसी का नाम है  एक साथ हो जाता

Acharya Krishna Deo · Answer

एक तू और बातचीत का गलत होता है अभी तक बैलेंस सेक्शन 4 सेक्शन है टारगेट मानसिक विकास, एक तू और बातचीत का गलत होता है अभी तक बैलेंस सेक्शन 4 सेक्शन है टारगेट मानसिक विकास

Sri Gurudev · Answer

ग्रैंड मास्टर गंगाराम जी आए क्या हमारा जितना भी बॉडी का रक्त संचार है वह राइट वे में सर को लेट होना शुरू हो जाता है और नेक्स्ट सोमबॉडी के जाते पांव के अंगूठे से लेकर सर तक ब्लड सरकुलेशन रहता है ठीक है उसके अलावा हमारा ऑक्सीजन पूरी बॉडी में जाता है हमारी बॉडी में डॉक्टर को ठीक करने के लिए डाइट का ताजा बीमारियों को ठीक करने के लिए जो मेडिसिन बनता है उसके लिए सबसे जरूरी जो चीज है ऑक्सीजन सूर्य नमस्कार करने से को ऑक्सीजन बॉडी के हर एक पार्क में जाकर पर हमारी बॉडी कुछ अच्छे हार्मोंस रिलीज करती है रिमाइंड करना जितना भी आमंत्रित किए जाते हैं दिमाग के बच्चे हम फ्री होंगे उतना हम अच्छा फील करेंगे, ग्रैंड मास्टर गंगाराम जी आए क्या हमारा जितना भी बॉडी का रक्त संचार है वह राइट वे में सर को लेट होना शुरू हो जाता है और नेक्स्ट सोमबॉडी के जाते पांव के अंगूठे से लेकर सर तक ब्लड सरकुलेशन रहता है ठीक है उसके अलावा हमारा ऑक्सीजन पूरी बॉडी में जाता है हमारी बॉडी में डॉक्टर को ठीक करने के लिए डाइट का ताजा बीमारियों को ठीक करने के लिए जो मेडिसिन बनता है उसके लिए सबसे जरूरी जो चीज है ऑक्सीजन सूर्य नमस्कार करने से को ऑक्सीजन बॉडी के हर एक पार्क में जाकर पर हमारी बॉडी कुछ अच्छे हार्मोंस रिलीज करती है रिमाइंड करना जितना भी आमंत्रित किए जाते हैं दिमाग के बच्चे हम फ्री होंगे उतना हम अच्छा फील करेंगे

Amit Singh · Answer

सूर्य नमस्कार के व त्याचा फायदे हैं करने की क्योंकि सूर्य नमस्कार से हमारे पूरे शरीर की कुचालक होती है सही से स्ट्रेचिंग हो जाती हैं वैसे हमारे शरीर के अंदर पड़ता है चारों दिशाओं के ऊपर बाल अवस्था किशोरावस्था के बीच में यह संस्कार होता है और उसमें संतुलित आहार लेना पड़ता है सभी कक्षाओं के लिए इसके अंदर सांसों की गति को सबसे ज्यादा देखना पड़ता है किस वर्ष में व्यक्ति हमें कैसे रहते हैं क्या करना है और कम से कम कुछ मिनटों से और लोग के हमें बोलकर केस वालों को देखना चाहिए ट्रेन कितनी देर तक हम उसे खोल कर सकते हैं क्या कर सकते हैं सभी हमारे फेफड़ों के रोग और मस्जिद में प्रस्तावित, सूर्य नमस्कार के व त्याचा फायदे हैं करने की क्योंकि सूर्य नमस्कार से हमारे पूरे शरीर की कुचालक होती है सही से स्ट्रेचिंग हो जाती हैं वैसे हमारे शरीर के अंदर पड़ता है चारों दिशाओं के ऊपर बाल अवस्था किशोरावस्था के बीच में यह संस्कार होता है और उसमें संतुलित आहार लेना पड़ता है सभी कक्षाओं के लिए इसके अंदर सांसों की गति को सबसे ज्यादा देखना पड़ता है किस वर्ष में व्यक्ति हमें कैसे रहते हैं क्या करना है और कम से कम कुछ मिनटों से और लोग के हमें बोलकर केस वालों को देखना चाहिए ट्रेन कितनी देर तक हम उसे खोल कर सकते हैं क्या कर सकते हैं सभी हमारे फेफड़ों के रोग और मस्जिद में प्रस्तावित

सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं?...Surya Namaskar Ke Kya Fayde Hain

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क्या सूर्य नमस्कार से पहले या बाद में रनिंग करें?Kya Surya Namaskar Se Pehle Ya Baad Me Running Kare...

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एक बार एक बार सूर्य नमस्कार करने में कितनी कैलोरी बर्न होती है?Ek Baar Ek Baar Surya Namaskar Karne Me Kitni Calorie Burn Hoti Hai...

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