सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं?...


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नमस्कार आपका बच्चन है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार योग में बहुत ही अच्छा आसन है और हम इसमें लगातार 12 आसनों को एक साथ करते हैं इससे बहुत लाभ होता है स्वस्थ व्यक्ति को 20 से लेकर 108 सूर्य नमस्कार रोज करने चाहिए इससे कहीं ना कहीं उसकी सेहत और मानसिक स्थिति में बहुत सुधार आता है धन्यवाद

namaskar aapka bachchan hai surya namaskar ke kya fayde hain surya namaskar yog me bahut hi accha aasan hai aur hum isme lagatar 12 aasanon ko ek saath karte hain isse bahut labh hota hai swasth vyakti ko 20 se lekar 108 surya namaskar roj karne chahiye isse kahin na kahin uski sehat aur mansik sthiti me bahut sudhaar aata hai dhanyavad

नमस्कार आपका बच्चन है सूर्य नमस्कार के क्या फायदे हैं सूर्य नमस्कार योग में बहुत ही अच्छा

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