सहनशक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?...


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Saurabh Arya

Physiotherapist and Health Coach

0:30
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखी है क्या हमारे जो शादी होता है कांटों से शुरू होता है उसमें इंश्योरेंस होता है आप अपना जो जितना इंड्योरेंस पावर बढ़ता है उसका स्टेमिना बढ़ता जाता है अभी होता है आप कितना ज्यादा रेपुटेशन कर सकती हो कोई भी अच्छा था बबलू कुमार ने काट लिया करना पड़ता है

dekhi hai kya hamare jo shadi hota hai kanton se shuru hota hai usmein insurance hota hai aap apna jo jitna indyorens power badhta hai uska stamina badhta jata hai abhi hota hai aap kitna zyada reputation kar sakti ho koi bhi accha tha babaloo kumar ne kaat liya karna padta hai

देखी है क्या हमारे जो शादी होता है कांटों से शुरू होता है उसमें इंश्योरेंस होता है आप अपना

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Rajesh Yogi

Yogacharya in Shivyoga Chandigarh

1:22

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार सहनशक्ति को पढ़ाने के लिए हमें सबसे पहले भगवान को समर्पण करना चाहिए हम जितनी अपनी मां को छोड़ेंगे और जितना प्रभु के नजदीक जाएंगे उतने ही सहनशक्ति हमारी और स्टार होती जाएगी और जितना ही हम अपने आपसे जुड़ते जाएंगे जो अच्छे ग्रंथ हैं अच्छी बॉक्स है उन्हें पढ़ते जाएंगे जो जो मारा ज्ञान का स्तर बढ़ता जाएगा वैसे-वैसे सहनशक्ति हमारी बढ़ती जाएगी तो प्रयास करें अपने आप से जुड़ने का उस ईश्वर से उस प्रकृति से जुड़ने का जैसे जैसे हम उसके नजदीक जाते चले जाएंगे वैसे वैसे हमारी सहनशक्ति बढ़ती चली जाएगी हमें चीजें स्पष्ट दिखने की नजर आ जाएगी थैंक यू

namaskar sahanshakti ko padhane ke liye humein sabse pehle bhagwan ko samarpan karna chahiye hum jitni apni maa ko chodenge aur jitna prabhu ke nazdeek jaenge utne hi sahanshakti hamari aur star hoti jayegi aur jitna hi hum apne aapse judte jaenge jo acche granth hain acchi box hai unhein padhte jaenge jo jo mara gyaan ka sthar badhta jayega waise waise sahanshakti hamari badhti jayegi toh prayas karein apne aap se judne ka us ishwar se us prakriti se judne ka jaise jaise hum uske nazdeek jaate chale jaenge waise waise hamari sahanshakti badhti chali jayegi humein cheezen spasht dikhne ki nazar aa jayegi thank you

नमस्कार सहनशक्ति को पढ़ाने के लिए हमें सबसे पहले भगवान को समर्पण करना चाहिए हम जितनी अपनी

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Dr Ridhima Khamesra

Dietitics / Nutrition

1:58
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्स्ट्रा मैन क्रीम करने के लिए बहुत सारी बातें करते हैं जिसमें आप की सेटिंग को उसके अलावा कुछ खाने पीने में भी आपको ध्यान तो क्या करना चाहिए वह मिठाई खिलाकर 33 34 में जा सकते जैसे एक फ्रेश चिकन वगैरह इस तरह का बॉडी बॉडी बॉडी ऑर्गन टू गुवाहाटी क्रिकेट ग्रीन वेजिटेबल्स में तो खास करके गांव खाली ग्रीन वेजिटेबल सोती है बात करते हैं तो उसमें क्या था आयरन एंड फाइबर करता है इसको प्रॉपर कैलकुलेशन जनता रिकॉर्डिंग उसका ध्यान रखता है सुप्रीम कोर्ट करंट रेट आफ मैग्निशियम पोटैशियम कंपलेक्स कार्बोहाइड्रेट्स एंड साइकिल बनाना पर भी जा सकते हैं इसमें कंपलेक्स

extra man cream karne ke liye bahut saree batein karte hain jisme aap ki setting ko uske alava kuch khane peene mein bhi aapko dhyan toh kya karna chahiye vaah mithai khilakar 33 34 mein ja sakte jaise ek fresh chicken vagairah is tarah ka body body body organ to guwahati cricket green vegetables mein toh khas karke gaon khaali green vegetable soti hai baat karte hain toh usmein kya tha iron and fiber karta hai isko proper calculation janta recording uska dhyan rakhta hai supreme court current rate of magnesium Potassium complex karbohaidrets and cycle banana par bhi ja sakte hain isme complex

एक्स्ट्रा मैन क्रीम करने के लिए बहुत सारी बातें करते हैं जिसमें आप की सेटिंग को उसके अलावा

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Nilesh Patidar

Health and wellness Coach

0:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी होता जाएगी इंडियन बोलते हैं बेटी को शांति निकेतन पावर के साथ बहुत कमजोर के साथ बहुत ज्यादा होती है

abhi hota jayegi indian bolte hain beti ko shanti niketan power ke saath bahut kamjor ke saath bahut zyada hoti hai

अभी होता जाएगी इंडियन बोलते हैं बेटी को शांति निकेतन पावर के साथ बहुत कमजोर के साथ बहुत ज्

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Pankaj Sharma

Gym Instructor

0:35
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऑस्ट्रेलिया बढ़ाने के लिए सबसे बेस्ट चीज है कि पहले बताओ अपना डाइट कंसंट्रेट पीजिएजेंट मत कहिए चीनी मैदा छोड़ दीजिए बहुत सारी चीजें हैं जो शरीर के लिए सही नहीं है चीनी मिल में केमिकल का नाम इन थे सोंग आफ जंक फूड मेरा मत खाइए मेरा से बनवा कोई भी चीज नहीं पिज़्ज़ा बर्गर फास्टअपडेट्स

austrailia badhane ke liye sabse best cheez hai ki pehle batao apna diet concentrate pijiejent mat kahiye chini maida chhod dijiye bahut saree cheezen hain jo sharir ke liye sahi nahi hai chini mil mein chemical ka naam in the song of junk food mera mat khaiye mera se banwa koi bhi cheez nahi pizza burger fastapadets

ऑस्ट्रेलिया बढ़ाने के लिए सबसे बेस्ट चीज है कि पहले बताओ अपना डाइट कंसंट्रेट पीजिएजेंट मत

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Vinay Kumar Dubey

Health Coach

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Sharmila Mukherjee

Owner, Yoga Beauty Coaching & Health Center, Lucknow

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Pradeep Khanagwal

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर हमें अपने आप को अपना बनाना है हमारी बॉडी के अंदर करना है तो करना है तो सबसे पहले हमें एक दौड़ होती है हमें रनिंग करनी पड़ती है उसे बोलते हैं इंजन धीरे धीरे धीरे हमारी सेना चलेगी तेरी छोड़ दो पैसे ले लो वैदिक भी होनी चाहिए अगर हमारी बिल्डिंग इन ट्यूब नहीं होती तो क्या होता हमारी बॉडी पार्ट अलग-अलग बर करते हैं और मोदी के फंक्शन के साथ साथ विरोध करते हैं तो आपसे कि आप कहां पर क्या होता है एक तो आपको साथ निकलेंगे पहली बार दूसरे चलेगा

agar humein apne aap ko apna banana hai hamari body ke andar karna hai toh karna hai toh sabse pehle humein ek daudh hoti hai humein running karni padti hai use bolte hain engine dhire dhire dhire hamari sena chalegi teri chhod do paise le lo vaidik bhi honi chahiye agar hamari building in tube nahi hoti toh kya hota hamari body part alag alag bar karte hain aur modi ke function ke saath saath virodh karte hain toh aapse ki aap kahaan par kya hota hai ek toh aapko saath nikalenge pehli baar dusre chalega

अगर हमें अपने आप को अपना बनाना है हमारी बॉडी के अंदर करना है तो करना है तो सबसे पहले हमें

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KunwarJi Sunil Singh Rajput

Yoga Expert & Yoga Therapist & Director- Amaya The Yogic Fitness (The Yoga Studio )

0:54
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सहनशक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका होता है प्राणायाम ध्यान अगर आप दिल्ली प्राणायाम करते हैं और ध्यान करते हैं तो आपके अंदर बहुत ही ज्यादा सहनशक्ति आ जाती है जिससे आपका मन शांत होता है दिमाग शांत होता है प्राणायाम करने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है ध्यान करने से हमारे शरीर का इसलिए आप ध्यान एवं प्राणायाम को ज्यादा मात्रा में करें थोड़ा बहुत योग एक्सरसाइज भी कर सकते हैं जिससे आपके अंदर सहन शक्ति आरती

sahanshakti mein sudhaar karne ka sabse accha tarika hota hai pranayaam dhyan agar aap delhi pranayaam karte hain aur dhyan karte hain toh aapke andar bahut hi zyada sahanshakti aa jaati hai jisse aapka man shaant hota hai dimag shaant hota hai pranayaam karne se hamare sharir mein oxygen ki matra badh jaati hai dhyan karne se hamare sharir ka isliye aap dhyan evam pranayaam ko zyada matra mein karen thoda bahut yog exercise bhi kar sakte hain jisse aapke andar sahan shakti aarti

सहनशक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका होता है प्राणायाम ध्यान अगर आप दिल्ली प्राणाया

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

2:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है चौहान शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है देखिए सहनशक्ति में सुधार या सहनशक्ति को बढ़ाना एक ही बात है क्योंकि व्यक्ति के अंदर अगर सहनशक्ति का प्रादुर्भाव जब हो जाएगा तो व्यक्ति के अंदर क्रोध लोभ लालच ईर्ष्या इन सारी बुराइयों से व्यक्ति अपने आपको दूर पड़ता है उसके लिए आपको योग के अंतर्गत आने वाले प्राणायाम ध्यान को अपनाने की आवश्यकता है अगर आप अनुलोम विलोम भस्त्रिका कपालभाति ओम चैरिटी और भामरी प्राणायाम आप सहारा लेते हैं और तदुपरांत आप मेडिटेशन करते हैं ध्यान करते हैं तो यह शक्ति आप में काफी विकसित हो जाएगी लेकिन शायद इस चीज को भी देखने की आवश्यकता है कि आपको कष्ट पेशन की शिकायत ना हो पेट साफ है और ब्रह्म मुहूर्त में जगह और ब्रह्म मुहूर्त में ही नित्य क्रियाओं से निवृत्त होने के बाद इन सारे क्रियाओं को एक से डेढ़ घंटे के अंदर डालें तो ज्यादा फायदा होगा आप में अपार सहनशक्ति अपार ऊर्जा का प्रादुर्भाव होगा जिससे आपका जीवन जीने हो जाएगा धन्यवाद

aapka question hai Chauhan shakti mein sudhaar karne ka sabse accha tarika kya hai dekhiye sahanshakti mein sudhaar ya sahanshakti ko badhana ek hi baat hai kyonki vyakti ke andar agar sahanshakti ka pradurbhav jab ho jaega toh vyakti ke andar krodh lobh lalach irshya in saree buraiyon se vyakti apne aapko dur padta hai uske liye aapko yog ke antargat aane waale pranayaam dhyan ko apnane ki avashyakta hai agar aap anulom vilom bhastrika kapalbhati om charity aur bhamri pranayaam aap sahara lete hain aur taduprant aap meditation karte hain dhyan karte hain toh yah shakti aap mein kafi viksit ho jayegi lekin shayad is cheez ko bhi dekhne ki avashyakta hai ki aapko kasht peshan ki shikayat na ho pet saaf hai aur Brahma muhurt mein jagah aur Brahma muhurt mein hi nitya kriyaon se sevanervit hone ke baad in saare kriyaon ko ek se dedh ghante ke andar Daalein toh zyada fayda hoga aap mein apaar sahanshakti apaar urja ka pradurbhav hoga jisse aapka jeevan jeene ho jaega dhanyavad

आपका क्वेश्चन है चौहान शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है देखिए सहनशक्ति में

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Piyush Balshwani

Fitness trainer

0:20
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तनु कभी नहीं भुला सकता मतलब किसी देखा करते हैं तो मतलब नहीं कर सकते हैं आप फुल एचडी के मेरे संग खड़े होकर इस काट कर रहे हैं और क्यों थक जाते हैं

tanu kabhi nahi bhula sakta matlab kisi dekha karte hain toh matlab nahi kar sakte hain aap full hd ke mere sang khade hokar is kaat kar rahe hain aur kyon thak jaate hain

तनु कभी नहीं भुला सकता मतलब किसी देखा करते हैं तो मतलब नहीं कर सकते हैं आप फुल एचडी के मेर

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Jagdish Sen

Wellness and Health Coach

0:33
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल अच्छा रखना चाहिए डाइट को मेंटेन रखना चाहिए पहली बार एक दूसरे के आता जरूर रेगुलर रहते हैं जिनके अंदर ही अपना कोई भी डांस कर रहे हैं आप रेगुलर उसने क्या होता है कि आपको तो उसे 3 दिन से 4 दिन 5 दिन थोड़ा लगता है कहते कवर करने के लिए धन उसके बाद आप रेगुलर उसके बाद आपको और आपको जो भी आप नहीं पड़ता

bilkul accha rakhna chahiye diet ko maintain rakhna chahiye pehli baar ek dusre ke aata zaroor regular rehte hain jinke andar hi apna koi bhi dance kar rahe hain aap regular usne kya hota hai ki aapko toh use 3 din se 4 din 5 din thoda lagta hai kehte cover karne ke liye dhan uske baad aap regular uske baad aapko aur aapko jo bhi aap nahi padta

बिल्कुल अच्छा रखना चाहिए डाइट को मेंटेन रखना चाहिए पहली बार एक दूसरे के आता जरूर रेगुलर रह

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्टेमिना बढ़ाने के लिए इंप्रूव करने के लिए आपको एक्सरसाइज के तीनों फॉर्म करने होंगे यानी वेट ट्रेनिंग एरोबिक्स योग एंड प्राणायाम आप तीनों एक्सरसाइज रेगुलर करो अपने अपने समय से चैटिंग करो जो कि योग में हो जाता है और जिम में जब भी वर्कआउट करो यानी वेट ट्रेनिंग करो इस बात का ध्यान रखो कि आप को रिपीट इसे ज्यादा करने हैं वह कम रखने की प्रतिशत कम से कम 20 से 25 होना चाहिए अगर आपको लगता है कि वेट लेने के बाद कितने रेट्स नहीं हो पाते हैं तो वेट कम कर दो या बिल्कुल वेट मत लो फ्री हैंड एक्सरसाइज ज्यादा करो डांस विदाउट व्हाइट स्पॉट लांचेज कंचन और कोशिश करो जितना ज्यादा से ज्यादा रेप कर सको 20 25 30 तक इससे आपका स्टेमिना बढ़ेगा डेट जो मैंने बताया आपको प्रॉपर लेना है रेसिपी बॉडी को प्रॉपर देना है इन सब बातों का अगर आप ध्यान रखोगे तो आपका स्टेमिना बहुत अच्छा हो जाएगा

stamina badhane ke liye improve karne ke liye aapko exercise ke teenon form karne honge yani wait training Aerobics yog and pranayaam aap teenon exercise regular karo apne apne samay se chatting karo jo ki yog mein ho jata hai aur gym mein jab bhi workout karo yani wait training karo is baat ka dhyan rakho ki aap ko repeat ise zyada karne hain vaah kam rakhne ki pratishat kam se kam 20 se 25 hona chahiye agar aapko lagta hai ki wait lene ke baad kitne rates nahi ho paate hain toh wait kam kar do ya bilkul wait mat lo free hand exercise zyada karo dance without white spot lanchej kanchan aur koshish karo jitna zyada se zyada rape kar Sako 20 25 30 tak isse aapka stamina badhega date jo maine bataya aapko proper lena hai recipe body ko proper dena hai in sab baaton ka agar aap dhyan rakhoge toh aapka stamina bahut accha ho jaega

स्टेमिना बढ़ाने के लिए इंप्रूव करने के लिए आपको एक्सरसाइज के तीनों फॉर्म करने होंगे यानी व

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Yogesh Sharma

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्टैमिना इंप्रूव करने के लिए बेस्ट ऑप्शन स्टैमिना इंप्रूव करने के लिए बेस्ट ऑप्शन है ऑडियो करो कैंडी क्रश फ्री डिश पर जैसे अभी 3 दिन में ट्रेनिंग 3 दिन एड्रेस पर उसका रोवर है बेस्ट ऑप्शन रनिंग रनिंग

stamina improve karne ke liye best option stamina improve karne ke liye best option hai audio karo candy crush free dish par jaise abhi 3 din mein training 3 din address par uska rover hai best option running running

स्टैमिना इंप्रूव करने के लिए बेस्ट ऑप्शन स्टैमिना इंप्रूव करने के लिए बेस्ट ऑप्शन है ऑडियो

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Sonika Mishra

Research & Poetry

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एंड शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जब आपको सहनशक्ति नहीं है तो उस केस में आपको थोड़ा आवे और सोचिए दिमाग से काम लीजिए जब भी कि क्या सही है क्या गलत है ठीक है मेडिटेशन कीजिए दिमाग को शांत रखिए जब आपका दिमाग शांत रहेगा तो आप ऑटोमेटिक चीजों को समझ पाएंगे और आप की सहनशक्ति भी इंप्रूव होगी

and shakti mein sudhaar karne ka sabse accha tarika kya hai jab aapko sahanshakti nahi hai toh us case mein aapko thoda aawe aur sochiye dimag se kaam lijiye jab bhi ki kya sahi hai kya galat hai theek hai meditation kijiye dimag ko shaant rakhiye jab aapka dimag shaant rahega toh aap Automatic chijon ko samajh payenge aur aap ki sahanshakti bhi improve hogi

एंड शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जब आपको सहनशक्ति नहीं है तो उस केस मे

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International Yogi

spiritual Guru (Life Coach)

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सहनशक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से कोई अच्छे धर्म ग्रंथियां शास्त्र पढ़े और इसके अलावा मोहन अधिक से अधिक रहे और लोगों को सुनने का ज्यादा प्रयास करें बीच में ना बोले अपनी बात रखें ही ना बल्कि इस प्रकार से आप की सहनशक्ति में बहुत ज्यादा सुधार है वह होगा

sahanshakti mein sudhaar karne ka sabse accha tarika hai niyamit roop se koi acche dharam granthiyan shastra padhe aur iske alava mohan adhik se adhik rahe aur logon ko sunane ka zyada prayas karen beech mein na bole apni baat rakhen hi na balki is prakar se aap ki sahanshakti mein bahut zyada sudhaar hai vaah hoga

सहनशक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से कोई अच्छे धर्म ग्रंथियां शास्

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Birendra Kumar Jha

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है सहन शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जैसा हम जानते हैं कि सहनशक्ति में सुधार करने के लिए सबसे पहले हम अपना नियम बनाएं यम और नियम कि हम किस अनुसार चल रहे हैं और क्या हमारे लिए उचित है और क्या अनुचित अगर इस इस पर हम फोकस करते हैं तो हमसे कोई गलती नहीं होगी साथ ही हम कुछ नियम बनाते हैं कि हमें यह करनी है और यह नहीं करनी है क्या करनी है क्या नहीं करनी है तो इस हिसाब से भी हमारा दैनिक जीवन में सुधार आता है और जब दैनिक जीवन में सुधार आ जाएगी तो सुन सकती खुद ब खुद सुधर जाएगा और साथी इसके लिए कुछ अपने अंदर की भावनात्मक शुद्धि के लिए कि कुछ षट्कर्म क्रियाएं करें साथ ही कुछ योगाभ्यास भी किए करें ध्यान का ध्यान को भी किया जाए इससे हमारा मन और चित्त शांत होता है और अगर मन शांत हो जाए तो सहनशक्ति में भी सुधार आ जाएगी धन्यवाद

aapka sawaal hai sahan shakti mein sudhaar karne ka sabse accha tarika kya hai jaisa hum jante hain ki sahanshakti mein sudhaar karne ke liye sabse pehle hum apna niyam banaye yum aur niyam ki hum kis anusaar chal rahe hain aur kya hamare liye uchit hai aur kya anuchit agar is is par hum focus karte hain toh humse koi galti nahi hogi saath hi hum kuch niyam banate hain ki hamein yah karni hai aur yah nahi karni hai kya karni hai kya nahi karni hai toh is hisab se bhi hamara dainik jeevan mein sudhaar aata hai aur jab dainik jeevan mein sudhaar aa jayegi toh sun sakti khud bsp khud sudhar jaega aur sathi iske liye kuch apne andar ki bhavnatmak shudhi ke liye ki kuch shatkarm kriyaen karen saath hi kuch yogabhayas bhi kiye karen dhyan ka dhyan ko bhi kiya jaaye isse hamara man aur chitt shaant hota hai aur agar man shaant ho jaaye toh sahanshakti mein bhi sudhaar aa jayegi dhanyavad

आपका सवाल है सहन शक्ति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जैसा हम जानते हैं कि सहन

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Sahdeoram Sahu

Fitness and wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तूफान आता है कि आपका टैबलेट वगैरह सकिना है कृपया इस तरह का एक्सरसाइज लोगों करवाया जाता है

toofan aata hai ki aapka tablet vagairah sakina hai kripya is tarah ka exercise logon karvaya jata hai

तूफान आता है कि आपका टैबलेट वगैरह सकिना है कृपया इस तरह का एक्सरसाइज लोगों करवाया जाता है

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