योग करते समय एक शुरुआत करने वाले को किन गलतियों से बचना चाहिए?...


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Dr.Birjesh Jain

Yoga Instructor

1:50
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो स्टार्टिंग में जो सेट करने का एप्स भेजो सेट होने चाहिए दूसरा पानी पीकर जल्दी करें और युवा के बाद में बात करेंगे जब भी होगा करें तो कपड़े नहीं होना चाहिए लूज होने चाहिए और आसन आसन दिखा करना चाहिए आसन का मतलब पूछ हो गया और आंखें दिखाने का मतलब है योगा मैट तो आजकल जो चीज नहीं है क्योंकि जब हाथ फैलाते हैं तो फिर वह जमीन पर टच करते हैं तो आसन बिछाने का तरीका यह है कि आपके हाथ होते हैं जो है वह भूमि से डरता हूं क्योंकि एनर्जी इस में प्रवाहित होती है कहना जी आपके अंदर ही समिति रहे और आप योगासन करते रहे तो उसका ध्यान रखना चाहिए और बाकी धमतरी की फाइनल पोस्ट नगर स्टेट करना है तो साथ नार्मल रहे हैं शास्त्रों के नहीं कहीं भी दशहरा सन में कब तक लेना है करना तो ज्यादा व्यापक हो जाएगा तो फिर से मिलने के साथ तो नॉर्मल बच्चे अपना आसन मीटर है 2 मिनट कितने मिनट करना चाहिए कितने मिनट रुकना चाहिए तो बिजनेस के लिए यह कहूंगा कि आप चैट करना है तो अपना स्टार्ट करें जितना आप से हो सके और कितनी देर में टाइम अलग अलग है लेकिन आपको कितनी देर कॉल करना जितनी देर आप आपसे ओल्ड हो सके पर यूज कर देती अपनी सामर्थ्य अनुसार सकते अनुसार आप ठीक है यार ओके

jo starting me jo set karne ka apps bhejo set hone chahiye doosra paani peekar jaldi kare aur yuva ke baad me baat karenge jab bhi hoga kare toh kapde nahi hona chahiye loose hone chahiye aur aasan aasan dikha karna chahiye aasan ka matlab puch ho gaya aur aankhen dikhane ka matlab hai yoga mat toh aajkal jo cheez nahi hai kyonki jab hath failate hain toh phir vaah jameen par touch karte hain toh aasan bichane ka tarika yah hai ki aapke hath hote hain jo hai vaah bhoomi se darta hoon kyonki energy is me pravahit hoti hai kehna ji aapke andar hi samiti rahe aur aap yogasan karte rahe toh uska dhyan rakhna chahiye aur baki dhamtari ki final post nagar state karna hai toh saath normal rahe hain shastron ke nahi kahin bhi dussehra san me kab tak lena hai karna toh zyada vyapak ho jaega toh phir se milne ke saath toh normal bacche apna aasan meter hai 2 minute kitne minute karna chahiye kitne minute rukna chahiye toh business ke liye yah kahunga ki aap chat karna hai toh apna start kare jitna aap se ho sake aur kitni der me time alag alag hai lekin aapko kitni der call karna jitni der aap aapse old ho sake par use kar deti apni samarthya anusaar sakte anusaar aap theek hai yaar ok

जो स्टार्टिंग में जो सेट करने का एप्स भेजो सेट होने चाहिए दूसरा पानी पीकर जल्दी करें और यु

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