क्या नींद लेना एक योग है?...


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जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षा आपका सवाल बहुत अच्छा है क्या नींद लेना भी एक योग है नींद लेना एक जोक तो नहीं है क्या हालत कहते हैं अगर आप अत्यधिक मात्रा में नींद लेते हैं योग में योग निद्रा का क्या हुआ है जहां आप सिर्फ आधे घंटे अगर योगनिद्रा करते हैं तो आपके पूरे दिन की नींद पूरी हो जाती है तो आप समझ सकते आधे घंटे में आपने आपके थे 7 घंटे में जो नींद पूरी होने वाली थी वह भी सिर्फ आधे घंटे प्ले तो यहां नींद नींद तो नायक भीम का कोई रिश्ता नहीं है हां योगनिद्रा है लेकिन वह एक अलग विषय है इसके बारे में आपको जानना जरूरी है अगर जानना चाहते हैं तो प्लीज कमेंट में लिखे मुझे खुशी होगी बता देते थैंक यू सो मच

jai shri ram main hoon sandeep ek yog shiksha aapka sawaal bahut accha hai kya neend lena bhi ek yog hai neend lena ek joke toh nahi hai kya halat kehte hain agar aap atyadhik matra me neend lete hain yog me yog nidra ka kya hua hai jaha aap sirf aadhe ghante agar yognidra karte hain toh aapke poore din ki neend puri ho jaati hai toh aap samajh sakte aadhe ghante me aapne aapke the 7 ghante me jo neend puri hone wali thi vaah bhi sirf aadhe ghante play toh yahan neend neend toh nayak bhim ka koi rishta nahi hai haan yognidra hai lekin vaah ek alag vishay hai iske bare me aapko janana zaroori hai agar janana chahte hain toh please comment me likhe mujhe khushi hogi bata dete thank you so match

जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षा आपका सवाल बहुत अच्छा है क्या नींद लेना भी एक योग

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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

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नींद लेना एक योग नहीं माना जाएगा जेटली बट योगनिद्रा एक ही योग है जो आप योग निद्रा में आप थोड़े समय में अनिल आधे घंटे से लेकर 40 मिनट तक का जवाब योगनिद्रा करते हैं उसके अंदर आपने योग निंद्रा को सम्मिलित करते हैं सोचते हैं कि आप जो सूखे पूरा शरीर 8 घंटे में फायदा करता है वह आपका थोड़ा सा 40 मिनट में हो सकता है बट निद्रा एक पूरे ओरल स्वस्थ का बहुत इंपोर्टेंट पार्ट है अगर आप युवा भी करते हैं अच्छा खाते भी है लेकिन एक अच्छी नींद नहीं लेते तो उसके इसमें भी आपको स्वस्थ अच्छा नहीं रहेगा जी से 8 घंटे जितना आप कंफर्टेबल सो सकते हैं वह अच्छी निद्रा जरूर ले धन्यवाद

neend lena ek yog nahi mana jaega jaitley but yognidra ek hi yog hai jo aap yog nidra me aap thode samay me anil aadhe ghante se lekar 40 minute tak ka jawab yognidra karte hain uske andar aapne yog nindra ko sammilit karte hain sochte hain ki aap jo sukhe pura sharir 8 ghante me fayda karta hai vaah aapka thoda sa 40 minute me ho sakta hai but nidra ek poore oral swasth ka bahut important part hai agar aap yuva bhi karte hain accha khate bhi hai lekin ek achi neend nahi lete toh uske isme bhi aapko swasth accha nahi rahega ji se 8 ghante jitna aap Comfortable so sakte hain vaah achi nidra zaroor le dhanyavad

नींद लेना एक योग नहीं माना जाएगा जेटली बट योगनिद्रा एक ही योग है जो आप योग निद्रा में आप थ

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Sri Dhiru G

Spiritual Guru, Engineer

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आप ने सवाल किया है क्या नींद लेना एक योग है जी हां बिल्कुल यह भी योग का ही एक क्रिया है हम सोते समय भी अपने शरीर को रिलैक्स मस्तिष्क को रिलैक्स करते हैं अपने अपने आपको रिचार्ज करते हैं हम जब सोते हैं बहुत जाते हैं तो स्वता नींद आ जाती है और जब हम उठते हैं तो एक तारो ताजगी महसूस करते हैं एक ग्लास पानी पीजिए और आपको लगेगा कि नहीं इतनी थकावट ए थी वह दूर हो गई योग भी वही क्रिया करता है जब हम रिप्लेस होते हैं शारीरिक मानसिक या किसी चीज से या किसी रोग से भी ग्रस्त होते हैं तो योग उसमें हमारी सहायता करता है नींद भी एक प्रकार का योग ही है हमें नींद पर्याप्त मात्रा में लेना चाहिए इसमें कतई भी कमी नहीं बरतनी चाहिए और नींद लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है और अगले स्टेप में हमें जो वर्क करना है उसके लिए प्रिपेयर भी हमें नींद करती है ताजगी भी शरीर को प्रदान करती है शुक्रिया धन्यवाद आपके सवाल के लिए

aap ne sawaal kiya hai kya neend lena ek yog hai ji haan bilkul yah bhi yog ka hi ek kriya hai hum sote samay bhi apne sharir ko relax mastishk ko relax karte hain apne apne aapko recharge karte hain hum jab sote hain bahut jaate hain toh swata neend aa jaati hai aur jab hum uthte hain toh ek taroon tajgi mehsus karte hain ek glass paani PGA aur aapko lagega ki nahi itni thakawat a thi vaah dur ho gayi yog bhi wahi kriya karta hai jab hum replace hote hain sharirik mansik ya kisi cheez se ya kisi rog se bhi grast hote hain toh yog usme hamari sahayta karta hai neend bhi ek prakar ka yog hi hai hamein neend paryapt matra me lena chahiye isme katai bhi kami nahi bartani chahiye aur neend lena swasthya ke liye bahut hi zaroori hai aur agle step me hamein jo work karna hai uske liye prepare bhi hamein neend karti hai tajgi bhi sharir ko pradan karti hai shukriya dhanyavad aapke sawaal ke liye

आप ने सवाल किया है क्या नींद लेना एक योग है जी हां बिल्कुल यह भी योग का ही एक क्रिया है हम

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Roshan Yoga -▶️ YouTube Roshan yoga

Yoga Instructor -▶️ YouTube Channel Roshan yoga

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क्या नींद लेना एक योग है जी नींद ली नहीं जाती नींद आ जाती है नींद कभी भी हम चाह कर भी नहीं ले सकते आप जोर लगा ले जितना जोर लगाएंगे नींद लेने की इतनी नींद भागेगी अब बस अपने को छोड़ दे नींद आ जाती है और नींद का आ जाना अपने आप में एक योग है योग से हम ऊर्जा प्राप्त करते हैं चाहे वह आसन करें प्राणायाम करें रहे ध्यान में बैठे उससे में उर्जा मिलती है जिसका हम इनके कार्य में उपयोग करते हैं ऐसे ही जब रात को हम सोते हैं दिन में थके होते हैं और शाम को जाकर हम भी नींद आ जाती है रात के बाद जब उठते हैं तो सुबह रिफ्रेश उठते हैं एकदम फ्रेश होते उठते हैं चेहरा खिला होता है और उसके बाद हम काम पे चले जाते अपने अपने उस निद्रा में जो ऊर्जा मिलती है उसका हम दिन में उपयोग करते हैं तो एक युवक है एक साइकिल का चक्कर है यू का मतलब है उस साईकिल प्रकृति के सिस्टम के साथ जुड़ जाना ओ जाना ऐड हो जाना अपने आप में योग है यह उत्तम चीज है यह नहीं आए तो इंसान बीमार हो जाता है तो नींद से जीवन जी अच्छे से 8 घंटे सोए धन्यवाद

kya neend lena ek yog hai ji neend li nahi jaati neend aa jaati hai neend kabhi bhi hum chah kar bhi nahi le sakte aap jor laga le jitna jor lagayenge neend lene ki itni neend bhagegi ab bus apne ko chhod de neend aa jaati hai aur neend ka aa jana apne aap me ek yog hai yog se hum urja prapt karte hain chahen vaah aasan kare pranayaam kare rahe dhyan me baithe usse me urja milti hai jiska hum inke karya me upyog karte hain aise hi jab raat ko hum sote hain din me thake hote hain aur shaam ko jaakar hum bhi neend aa jaati hai raat ke baad jab uthte hain toh subah refresh uthte hain ekdam fresh hote uthte hain chehra khila hota hai aur uske baad hum kaam pe chale jaate apne apne us nidra me jo urja milti hai uska hum din me upyog karte hain toh ek yuvak hai ek cycle ka chakkar hai you ka matlab hai us cycle prakriti ke system ke saath jud jana O jana aid ho jana apne aap me yog hai yah uttam cheez hai yah nahi aaye toh insaan bimar ho jata hai toh neend se jeevan ji acche se 8 ghante soye dhanyavad

क्या नींद लेना एक योग है जी नींद ली नहीं जाती नींद आ जाती है नींद कभी भी हम चाह कर भी नहीं

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xyz

nothing

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नींद नहीं आई होगी नहीं नींद में तो आप भी हो सो जाते हैं और योग का मतलब होता है सजग होना अगर हमारे योग नील योग नहीं है

neend nahi I hogi nahi neend mein toh aap bhi ho so jaate hain aur yog ka matlab hota hai sajag hona agar hamare yog neel yog nahi hai

नींद नहीं आई होगी नहीं नींद में तो आप भी हो सो जाते हैं और योग का मतलब होता है सजग होना अग

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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बिल्कुल सही लिखा है आपने नींद लेना भी एक योग है योगनिद्रा जो होती है अगर आप 45 मिनट की प्रॉपर तरीके से योगनिद्रा करते हैं तो वह 4 घंटे की नींद के बराबर होती है आपको उसको सीखना होगा अगर आप डीप स्लीप लेते हैं तो वह सबसे अच्छी नींद होती है

bilkul sahi likha hai aapne neend lena bhi ek yog hai yognidra jo hoti hai agar aap 45 minute ki proper tarike se yognidra karte hain toh vaah 4 ghante ki neend ke barabar hoti hai aapko usko sikhna hoga agar aap deep Sleep lete hain toh vaah sabse achi neend hoti hai

बिल्कुल सही लिखा है आपने नींद लेना भी एक योग है योगनिद्रा जो होती है अगर आप 45 मिनट की प्

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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आपका प्रश्न है क्या नींद लेना एक योग है जी रही नींद एक आराम की अवस्था है जबकि योग एक सजग अवस्था है दोनों में अंतर है योगनिद्रा भी नींद नहीं है धन्यवाद

aapka prashna hai kya neend lena ek yog hai ji rahi neend ek aaram ki avastha hai jabki yog ek sajag avastha hai dono mein antar hai yognidra bhi neend nahi hai dhanyavad

आपका प्रश्न है क्या नींद लेना एक योग है जी रही नींद एक आराम की अवस्था है जबकि योग एक सजग अ

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Dr Monalisa Ghosh

Psychologist, Counselling, Psychologist, Healer

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नींद लेना योगिनी एक योगनिद्रा आती है जिसमें के शरीर को शिथिल किया जाता है रिलेशन में क्या चाहता है और उसकी पूरी टेक्निक होती है जो 15 मिनट से लेकर 45 मिनट तक की होती है तो उसे हम योगनिद्रा कहते हैं पर नींद लेना योग नहीं

neend lena yogini ek yognidra aati hai jisme ke sharir ko shithil kiya jata hai relation mein kya chahta hai aur uski puri technique hoti hai jo 15 minute se lekar 45 minute tak ki hoti hai toh use hum yognidra kehte hain par neend lena yog nahi

नींद लेना योगिनी एक योगनिद्रा आती है जिसमें के शरीर को शिथिल किया जाता है रिलेशन में क्या

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Nishant Shukla

Yoga Instructor

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क्योंकि आपको सोने का तरीका ही पता नहीं है हम तो सिर्फ बॉडी पर जाते हैं जैसे स्विच ऑफ हो रहा है सिस्टम भी अपनी एप्लीकेशन को चलेगा तब जाकर डाउन पर जाएगा और हम सिर्फ अपने विचार चलते हैं और हमारा एकदम मतलब एक्टिवा का वह सब चलता है लेकिन जाने के लिए अलग से करना पड़ता है लक्षण को अपडेट करना पड़ता है बॉडी

kyonki aapko sone ka tarika hi pata nahi hai hum toh sirf body par jaate hain jaise switch of ho raha hai system bhi apni application ko chalega tab jaakar down par jaega aur hum sirf apne vichar chalte hain aur hamara ekdam matlab activa ka vaah sab chalta hai lekin jaane ke liye alag se karna padta hai lakshan ko update karna padta hai body

क्योंकि आपको सोने का तरीका ही पता नहीं है हम तो सिर्फ बॉडी पर जाते हैं जैसे स्विच ऑफ हो रह

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Suraj Shaw

Entrepreneur, Career Counsellor

2:00
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हेलो फ्रेंड्स देखिए आप बिल्कुल बोल सकते हैं एक तरीके से योग है एक्चुअली योग है क्या मैं आपको समझाना चाहूंगा देखें जो हमारे लंच होता है रोशनी बहुत सारी एलजी होलीस होती है जिसे बहुत से छेद होते हैं जहां से ऑक्सीजन हमारे ब्लड में मिलता है तो डेली लाइफ में हम हमारी ब्रीथिंग पर ध्यान नहीं देते कि हम किस तरीके से सांस ले रहे हैं हम बस सांस लेते रहते हैं जल्दी-जल्दी जल्दी-जल्दी तो इससे क्या होता है कि जो हमारे लंच में हो जो छेद से ज्यादा ऑक्सीजन ब्लड में मिक्स हो रहे हैं वह छेद धीरे-धीरे बंद होने लग जाता है और फिर जितना ऑक्सीजन हमारे ब्लड तक पहुंचा चाहिए था उतना नहीं पहुंच पाता और क्योंकि ब्लड हमारी बॉडी आफ ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता मारी पूरी बॉडी का जितना हमें चाहिए तो फिर धीरे-धीरे प्रॉब्लम होने लग जाती योग में क्या होता है योग में सांसद अब दिखेगा जो भी मोस्टली हो गए उसमें कहा जाता है लंबी सांस खींचने के लिए तो जब लंबी लंबी सांस खींचते हैं तो वह छेद जो बंद हो चुके थे वह धीरे-धीरे खुलने लगते और ऑक्सीजन का माउंट ब्लड में बढ़ने लग जाते हैं एक हम नॉर्मल सांस ले रहे हैं डेली लाइफ में है ना जल्दी-जल्दी और एक हम योग करते टाइम चांस ले रे लंबी तो जब हम लोग कर रहे हैं उससे हमारे ब्लड में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचते हैं और अगर हमारे ब्लड में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंच रहे हैं तो यह बहुत सी बीमारियों को खत्म कर सकता है ना तो मैंने जो कंसेप्ट आयोग के पीछे बोलिए बात करते नींद कि जब हम सो रहे हैं उस टाइम पर भी हम हम बिल्कुल रेस्ट की पोजीशन पर और हम काफी लंबी लंबी सांसे लेते हैं हमारे बॉडी के टिशु जयपुर रेस्ट करते हैं तो क्या सकते हैं यह भी टाइप कर योगे योगेश ऑल अबाउट द ब्रीथिंग सिस्टम किस तरीके से बात कर रहे हैं अगर आप सो रहे हैं और लंबी लंबी सांसे खींच नाटक गुड डाटा टाइप्स ऑफ योर गोल्स

hello friends dekhiye aap bilkul bol sakte hain ek tarike se yog hai actually yog hai kya main aapko samajhana chahunga dekhen jo hamare lunch hota hai roshni bahut saree LG holies hoti hai jise bahut se ched hote hain jaha se oxygen hamare blood mein milta hai toh daily life mein hum hamari breathing par dhyan nahi dete ki hum kis tarike se saans le rahe hain hum bus saans lete rehte hain jaldi jaldi jaldi jaldi toh isse kya hota hai ki jo hamare lunch mein ho jo ched se zyada oxygen blood mein mix ho rahe hain vaah ched dhire dhire band hone lag jata hai aur phir jitna oxygen hamare blood tak pohcha chahiye tha utana nahi pohch pata aur kyonki blood hamari body of oxygen nahi pohch pata mari puri body ka jitna hamein chahiye toh phir dhire dhire problem hone lag jaati yog mein kya hota hai yog mein saansad ab dikhega jo bhi Mostly ho gaye usme kaha jata hai lambi saans kheenchne ke liye toh jab lambi lambi saans khichte hain toh vaah ched jo band ho chuke the vaah dhire dhire khulne lagte aur oxygen ka mount blood mein badhne lag jaate hain ek hum normal saans le rahe hain daily life mein hai na jaldi jaldi aur ek hum yog karte time chance le ray lambi toh jab hum log kar rahe hain usse hamare blood mein zyada oxygen pahunchate hain aur agar hamare blood mein zyada oxygen pohch rahe hain toh yah bahut si bimariyon ko khatam kar sakta hai na toh maine jo concept aayog ke peeche bolie baat karte neend ki jab hum so rahe hain us time par bhi hum hum bilkul rest ki position par aur hum kaafi lambi lambi sanse lete hain hamare body ke tishu jaipur rest karte hain toh kya sakte hain yah bhi type kar yoge Yogesh all about the breathing system kis tarike se baat kar rahe hain agar aap so rahe hain aur lambi lambi sanse khinch natak good data types of your goals

हेलो फ्रेंड्स देखिए आप बिल्कुल बोल सकते हैं एक तरीके से योग है एक्चुअली योग है क्या मैं आ

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Dr.Pavan Mishra

Naturopath Doctor | Physician

1:25
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नींद लेने को आप कह सकते हैं कि यह एक प्रकार का योग भी है और मेडिटेशन भी है जबरदस्त मेडिटेशन क्योंकि मेडिटेशन का मतलब ही यही होता है कि कुछ भी ना करना यह तो पॉसिबल नहीं है अगर आप मेडिटेशन करने बैठते भी हैं तो भी आपको कुछ करना ही होता है जैसे ध्यान को केंद्रित करना तो यह कुछ करना होगा कि नहीं हुआ और आपका आपके ब्रेन के ऊपर कंट्रोल नहीं रहता उस टाइम भी क्योंकि जिस समय आप मेडिटेशन कर रहे होते हैं उस समय बहुत ज्यादा विचार आपके मस्तिष्क में आते हैं और जब भी आप उन विचारों से दूर होते हैं तो वह आपका पीछा करते हैं और जब वह आपका पीछा करते हैं तो आप अपने मैसेज कोकोकही केंद्रित करने की कोशिश करते हैं कुछ ना कुछ करना हुआ तो इस प्रकार से जो नींद लेने की कंडीशन है वह एक तरह से कह सकते हैं कि स्वशासन और मेडिटेशन दोनों ही प्रक्रिया एक साथ चलते हैं तो यह एक योग ही है और सर्वोपरि योग है यह पर अच्छी नींद आए तो लेकिन इससे ही सब कुछ ठीक नहीं हो जाता और भी चीजों को अलग करने की जरूरत होती है

neend lene ko aap keh sakte hain ki yah ek prakar ka yog bhi hai aur meditation bhi hai jabardast meditation kyonki meditation ka matlab hi yahi hota hai ki kuch bhi na karna yah toh possible nahi hai agar aap meditation karne baithate bhi hain toh bhi aapko kuch karna hi hota hai jaise dhyan ko kendrit karna toh yah kuch karna hoga ki nahi hua aur aapka aapke brain ke upar control nahi rehta us time bhi kyonki jis samay aap meditation kar rahe hote hain us samay bahut zyada vichar aapke mastishk mein aate hain aur jab bhi aap un vicharon se dur hote hain toh vaah aapka picha karte hain aur jab vaah aapka picha karte hain toh aap apne massage kokokahi kendrit karne ki koshish karte hain kuch na kuch karna hua toh is prakar se jo neend lene ki condition hai vaah ek tarah se keh sakte hain ki swashasan aur meditation dono hi prakriya ek saath chalte hain toh yah ek yog hi hai aur sarvopari yog hai yah par achi neend aaye toh lekin isse hi sab kuch theek nahi ho jata aur bhi chijon ko alag karne ki zarurat hoti hai

नींद लेने को आप कह सकते हैं कि यह एक प्रकार का योग भी है और मेडिटेशन भी है जबरदस्त मेडिटेश

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YogaChary Ajay Makwana

Founder & Director - Om Divine Yoga Foundation

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क्या नींद लेना एक योग्य नींद लेना एक योग है लेकिन ऐसी नींद क्यों नींद हम लेते हैं उस नींद में विचार रहित नींद होनी चाहिए विचार रहित नींद होगी तो वह योग निंद्रा बन जाएगी योग निंद्रा जिसको आध्यात्मिक निंद्रा भी बोलते हैं देव निंद्रा भी बोलते हैं और 15 अवस्था भी बोलते हैं लेकिन उस निंद्रा के लिए हमें पहले अपना शरीर लेक्स करना होगा शरीर को पक्के अंगूठे से लेकर सिर तक पहले शरीर को रिलैक्स कर लीजिए उसके बाद जो भी निंद्रा अब ले गए वह योग निंद्रा हो जाएगी ओम नमः शिवाय

kya neend lena ek yogya neend lena ek yog hai lekin aisi neend kyon neend hum lete hain us neend mein vichar rahit neend honi chahiye vichar rahit neend hogi toh vaah yog nindra ban jayegi yog nindra jisko aadhyatmik nindra bhi bolte hain dev nindra bhi bolte hain aur 15 avastha bhi bolte hain lekin us nindra ke liye hamein pehle apna sharir lakes karna hoga sharir ko pakke anguthe se lekar sir tak pehle sharir ko relax kar lijiye uske baad jo bhi nindra ab le gaye vaah yog nindra ho jayegi om namah shivay

क्या नींद लेना एक योग्य नींद लेना एक योग है लेकिन ऐसी नींद क्यों नींद हम लेते हैं उस नींद

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Dr. Kartik Kumar

Yoga Instructor

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हां उसको हम योगनिद्रा कहते हैं जिस कौन सा भाषण में बैठ के सभा सम्मिलित के पीठ के बल लेटकर जैसे मुर्गा को की स्थिति होती है पीठ के बल और धन की स्थिति में बैठकर हम संकल्प के माध्यम से आगे बढ़ते हैं जिसमें हमारा जो पेप्सी मुख्य रूप से तनाव अनिद्रा और उच्च रक्तचाप से ग्रसित हैं वैसे लोगों के लिए जो योगनिद्रा का अभ्यास लाभकारी होता है योग निद्रा से जोड़ा गया है जिससे लोगों को नींद नहीं आती है लोगों को नींद अधिक आती है उसको हम योगनिद्रा कराकर उसके पिता पर हम सामंजस्य स्थापित करते हैं

haan usko hum yognidra kehte hain jis kaun sa bhashan mein baith ke sabha sammilit ke peeth ke bal letakar jaise murga ko ki sthiti hoti hai peeth ke bal aur dhan ki sthiti mein baithkar hum sankalp ke madhyam se aage badhte hain jisme hamara jo Pepsi mukhya roop se tanaav anidra aur ucch raktchap se grasit hain waise logo ke liye jo yognidra ka abhyas labhakari hota hai yog nidra se joda gaya hai jisse logo ko neend nahi aati hai logo ko neend adhik aati hai usko hum yognidra karakar uske pita par hum samanjasya sthapit karte hain

हां उसको हम योगनिद्रा कहते हैं जिस कौन सा भाषण में बैठ के सभा सम्मिलित के पीठ के बल लेटकर

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Laxmi

Yoga Acharya

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मेरा तो टाइम नहीं है नींद में चलते शासन को आर्डर देते हैं आपको भी हमारी पार्टी इंटरनेट सेक्स करते हैं तो उसको हम जो हम करते हैं

mera toh time nahi hai neend mein chalte shasan ko order dete hain aapko bhi hamari party internet sex karte hain toh usko hum jo hum karte hain

मेरा तो टाइम नहीं है नींद में चलते शासन को आर्डर देते हैं आपको भी हमारी पार्टी इंटरनेट सेक

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Alok Sharma

Yoga Teacher

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नहीं नींद लेना कोई योग नहीं है नींद सिर्फ एक अवस्था है जो कि आपके शरीर की जरूरत है उसको भी लोग दिन राशन बोलते हैं नंदासन में है लेकिन वह हमारे शरीर की एक क्रिया है जैसे सांस लेना छोड़ ना अगर कोई सामान्य अवस्था में सांस लेता छोड़ते हैं सब लेते छोड़ते हैं तो वह 1 लोग नहीं है वह सिर्फ शरीर की जरूरत है जो आपका शरीर पूरा कर रहा है लेकिन यही अगर आप उस सांस पर बैठकर ध्यान लगाते हैं कि मैं सांस ले रहा हूं मन मन उठा के ऊपर है वही हो जाता है आप ऐसी कोई अवस्था जिसमें आपकी अवेयरनेस आपके साथ है वही लोग

nahi neend lena koi yog nahi hai neend sirf ek avastha hai jo ki aapke sharir ki zarurat hai usko bhi log din raashan bolte hain nandasan mein hai lekin wah hamare sharir ki ek kriya hai jaise saans lena chod na agar koi samanya avastha mein saans leta chodte hain sab lete chodte hain toh wah 1 log nahi hai wah sirf sharir ki zarurat hai jo aapka sharir pura kar raha hai lekin yahi agar aap us saans par baithkar dhyan lagate hain ki main saans le raha hoon man man utha ke upar hai wahi ho jata hai aap aisi koi avastha jisme aapki awareness aapke saath hai wahi log

नहीं नींद लेना कोई योग नहीं है नींद सिर्फ एक अवस्था है जो कि आपके शरीर की जरूरत है उसको भी

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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आपका क्वेश्चन है क्या नींद लेना एक योग है बिल्कुल भी हो गए नींदे प्रॉपर सबको नहीं आती है जिसका जीवन बिल्कुल ही तनाव मुक्त होगा वही व्यक्ति अच्छी नींद ले सकता है अगर था आप अपने परिवेश में देखते भी होंगे बहुत लोगों को नींद लेने के लिए यहां तक कि मेडिसिन लेने की आवश्यकता होती है उसके बाद ही उन लोगों को नींद नहीं लगती अगर नींद अच्छी आ रही है तो समझ लीजिए कि वो व्यक्ति बिल्कुल तनाव से मुक्त है तनाव रहित है और अच्छी नींद लेना भी एक तरह का योग ही है और सुनील जी जो व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ है स्वस्थ जीवन जी रहा है तभी उसको अच्छी नींद लग रही है नींद लेना भी एक युग ही है इसमें कोई संदेह की बात नहीं है धन्यवाद

aapka question hai kya neend lena ek yog hai bilkul bhi ho gaye ninde proper sabko nahi aati hai jiska jeevan bilkul hi tanaav mukt hoga wahi vyakti achi neend le sakta hai agar tha aap apne parivesh mein dekhte bhi honge bahut logo ko neend lene ke liye yahan tak ki medicine lene ki avashyakta hoti hai uske baad hi un logo ko neend nahi lagti agar neend achi aa rahi hai toh samajh lijiye ki vo vyakti bilkul tanaav se mukt hai tanaav rahit hai aur achi neend lena bhi ek tarah ka yog hi hai aur sunil ji jo vyakti bilkul swasthya hai swasthya jeevan ji raha hai tabhi usko achi neend lag rahi hai neend lena bhi ek yug hi hai isme koi sandeh ki baat nahi hai dhanyavad

आपका क्वेश्चन है क्या नींद लेना एक योग है बिल्कुल भी हो गए नींदे प्रॉपर सबको नहीं आती है ज

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Shailja Dubey

Yoga Instructor/Teacher

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नमस्कार मेरा नाम से आ जाते हैं किसी ने कुछ किया है क्या नींद लेना एक योग है नींद लेना कोई योग नहीं है लेकिन योग में कुछ किया है जिसको हम कहते हैं योग निद्रा आश्वासन आश्वासन होता है रिलैक्स करने के लिए आप बहुत थके हुए टेंशन है आप रिलैक्स कर सकते हैं आपकी जो शरीर की जो मांस पेशियां है नाचना लिया है आपका दिमाग है आपका आपकी आत्मा आपका मन सब कुछ रिलैक्स हो जाता है और आप फिर से अपने दिन के लिए तैयार हो जाते हैं योग निद्रा जो है वह नींद लेना नहीं है योग निद्रा अपने आप में एक प्रिया है जो कि 45 मिनट की क्रिया होती है जैसे अगर आप अगर आप योगनिद्रा करते हैं तो आपको पता होगा कि अगर आप एक सो नहीं पाते आपके पास समय कम है आप रात्रि में ज्यादा जाते हैं और सुबह फिर जल्दी उठना होता है आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है तो नींद पूरी नहीं होगी तो आप मानसिक रूप से थके थके महसूस सोंगी आप शरीर भी थका थका महसूस होगा और आपकी जो अगले दिन की जो और कार्यविधि है वह प्रॉपर नहीं हो पाएगी तो अगर आप योग निद्रा करते हैं योग निद्रा में क्या है कि आप आपकी पूरा शरीर आपका मन आपका दिमाग सब पूरा एक योग निद्रा 3 घंटे की नींद के बराबर होता है लेकिन आप अच्छी हो मिला करते हैं किसी योग निद्रा एक्सपर्ट के माध्यम से करते हैं निर्देशन में करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही बेनेफिशियल बहुत ही ज्यादा इफेक्टिव होती है तो योग निद्रा लेकिन कई बार लोग योग में दाखिल टाइम पर सो जाते हैं सोने के बजाय अगर आप सजग होते हैं जागरूक होते हैं आप इसे इफेक्ट देख सकते हैं तो योगनिद्रा एक क्रिया है नींद तो आपकी जो लाइफ स्टाइल में है 6 से 7 घंटे की लेना वह तो बहुत ही जरूरी है 19 में लाइट को जीने के लिए धन्यवाद

namaskar mera naam se aa jaate hai kisi ne kuch kiya hai kya neend lena ek yog hai neend lena koi yog nahi hai lekin yog mein kuch kiya hai jisko hum kehte hai yog nidra ashwasan ashwasan hota hai relax karne ke liye aap bahut thake hue tension hai aap relax kar sakte hai aapki jo sharir ki jo maas peshiyan hai nachna liya hai aapka dimag hai aapka aapki aatma aapka man sab kuch relax ho jata hai aur aap phir se apne din ke liye taiyar ho jaate hai yog nidra jo hai vaah neend lena nahi hai yog nidra apne aap mein ek priya hai jo ki 45 minute ki kriya hoti hai jaise agar aap agar aap yognidra karte hai toh aapko pata hoga ki agar aap ek so nahi paate aapke paas samay kam hai aap ratri mein zyada jaate hai aur subah phir jaldi uthna hota hai aapki neend puri nahi ho pati hai toh neend puri nahi hogi toh aap mansik roop se thake thake mehsus songi aap sharir bhi thaka thaka mehsus hoga aur aapki jo agle din ki jo aur karyavidhi hai vaah proper nahi ho payegi toh agar aap yog nidra karte hai yog nidra mein kya hai ki aap aapki pura sharir aapka man aapka dimag sab pura ek yog nidra 3 ghante ki neend ke barabar hota hai lekin aap achi ho mila karte hai kisi yog nidra expert ke madhyam se karte hai nirdeshan mein karte hai toh yah aapke liye bahut hi beneficial bahut hi zyada effective hoti hai toh yog nidra lekin kai baar log yog mein dakhil time par so jaate hai sone ke bajay agar aap sajag hote hai jagruk hote hai aap ise effect dekh sakte hai toh yognidra ek kriya hai neend toh aapki jo life style mein hai 6 se 7 ghante ki lena vaah toh bahut hi zaroori hai 19 mein light ko jeene ke liye dhanyavad

नमस्कार मेरा नाम से आ जाते हैं किसी ने कुछ किया है क्या नींद लेना एक योग है नींद लेना कोई

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इसमें खाली कराया जाता है नींद तो नींद होती है कोई मतलब नहीं है लेकिन सेटिंग ज्यादा हो जाती है लगने के बीच तनाव आ रही है माइंड में थोड़ा तनाव देने के लिए अपील के बाद वह कराना जरूरी है और उसमें बिल्कुल अब नींद वाली पोजीशन में चल जाता है इसलिए शवासन यादों की तरह लेट जाते हैं डेड बॉडी की तरह से केवल छोड़ दे पूरा वेट जमीन पर छोड़ दे डेड बॉडी की ताजा हम नींद में है

ismein khaali raya jata hai neend toh neend hoti hai koi matlab nahi hai lekin setting zyada ho jati hai lagne ke beech tanaav aa rahi hai mind mein thoda tanaav dene ke liye appeal ke baad wah karana zaroori hai aur usme bilkul ab neend wali position mein chal jata hai isliye shavasan yaadon ki tarah late jaate hain dead body ki tarah se keval chod de pura wait jameen par chod de dead body ki taaza hum neend mein hai

इसमें खाली कराया जाता है नींद तो नींद होती है कोई मतलब नहीं है लेकिन सेटिंग ज्यादा हो जाती

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Himanshu Yadav

Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator

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नहीं नींद लेना योग नहीं कहलाता योगा में एक नैतिक प्रक्रिया है जिसमें आपको काम किया जाता है वह 15 से लेकर 45 मिनट तक की हो लेकिन अगर अपनी देने की बात करें आप रात को जो सोते हैं उसकी बात करें तो वही होगा नहीं चलाता

nahi neend lena yog nahi kehlata yoga mein ek naitik prakriya hai jisme aapko kaam kiya jata hai vaah 15 se lekar 45 minute tak ki ho lekin agar apni dene ki baat kare aap raat ko jo sote hain uski baat kare toh wahi hoga nahi chalata

नहीं नींद लेना योग नहीं कहलाता योगा में एक नैतिक प्रक्रिया है जिसमें आपको काम किया जाता है

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Dr Chandra Shekhar Jain

MBBS, Yoga Therapist Yoga Psychotherapist

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मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नींद एक अति आवश्यक रिया है यह क्रिया इतनी आवश्यक है कि साधारण रूप में एक व्यक्ति अपने जीवन का एक चौथाई भाग नींद के लिए ही लगाता है और यह प्रबंध प्रकृति का किया हुआ है इसलिए नींद जीवन के लिए बहुत आवश्यक है आदमी को रेगुलर नींद लेनी चाहिए परंतु आवश्यकता है बात की होती है कि आप गहरी नींद में अर्थात जवाब सोए तो आपको साधारण रूप से सपने बिल्कुल ना आए और थोड़ी बहुत अगर खटर पटर होती है या किसी प्रकार का व्यवधान होता है तो आपकी नींद ना खुले आप जितनी गहरी नींद लेंगे आप उतना ही ज्यादा अपने आप को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ पाएंगे और उसके लिए जरूरी है कि आप एक्सरसाइज और भोजन का ध्यान भी रखें

mansik aur sharirik swasthya ke liye neend ek ati aavashyak riya hai yah kriya itni aavashyak hai ki sadhaaran roop mein ek vyakti apne jeevan ka ek chauthai bhag neend ke liye hi lagaata hai aur yah prabandh prakriti ka kiya hua hai isliye neend jeevan ke liye bahut aavashyak hai aadmi ko regular neend leni chahiye parantu avashyakta hai baat ki hoti hai ki aap gehri neend mein arthat jawab soye toh aapko sadhaaran roop se sapne bilkul na aaye aur thodi bahut agar khatar patra hoti hai ya kisi prakar ka vyavdhan hota hai toh aapki neend na khule aap jitni gehri neend lenge aap utana hi zyada apne aap ko sharirik aur mansik roop se swasth payenge aur uske liye zaroori hai ki aap exercise aur bhojan ka dhyan bhi rakhen

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नींद एक अति आवश्यक रिया है यह क्रिया इतनी आवश्यक है कि

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Vikas Kumar

Yog Guru

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Chandra Sharma

Yoga Teacher

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बिल्कुल है नींद लेना भी अपने आप में एक ही योग है नींद अच्छे से लेना पूरे अच्छे तरीके से लेना यह नहीं क्या अलार्म लगा कर आप नींद ले रहे हैं क्या आपको यह है टेंशन के अभी सुबह उठकर मुझे 420 नहीं जाना है तो आप सो रहे हैं टेंशन में तो वह नींद पूरी नहीं होती तो वह आपका योग पुरानी योग का मतलब होता है जोड़ना जोड़ना अपने शरीर को आत्मा से शरीर को शांति से शरीर को व्यवस्था से शरीर को संतुष्ट करने के लिए योग का मतलब होता है जोड़ना जमा करना शक्ति को जमा करना अपनी ताकत को जमा करना ताकि अगले पल के लिए हम किसी भी कार्य को अच्छे से करता है

bilkul hai neend lena bhi apne aap mein ek hi yog hai neend acche se lena poore acche tarike se lena yeh nahi kya alarm laga kar aap neend le rahe kya aapko yeh hai tension ke abhi subah uthakar mujhe 420 nahi jana hai toh aap so rahe hain tension mein toh wah neend puri nahi hoti toh wah aapka yog purani yog ka matlab hota hai jodna jodna apne sharir ko aatma se sharir ko shanti se sharir ko vyavastha se sharir ko santusht karne ke liye yog ka matlab hota hai jodna jama karna shakti ko jama karna apni takat ko jama karna taki agle pal ke liye hum kisi bhi karya ko acche se karta hai

बिल्कुल है नींद लेना भी अपने आप में एक ही योग है नींद अच्छे से लेना पूरे अच्छे तरीके से ले

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महेश सेठ

रेकी ग्रैंडमास्टर,लाइफ कोच

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नींद लेना एक योग है अगर उसको युग के तरीके से किया जाए तो धीरे-धीरे पूरी बॉडी को रिलैक्स करें धन्यवाद दें प्रेम दें और फिर सो जाएं तो आपका नींद लेना जो हो जाए धन्यवाद हॉटस्टार

neend lena ek yog hai agar usko yug ke tarike se kiya jaaye toh dhire dhire puri body ko relax kare dhanyavad de prem de aur phir so jayen toh aapka neend lena jo ho jaaye dhanyavad hotstar

नींद लेना एक योग है अगर उसको युग के तरीके से किया जाए तो धीरे-धीरे पूरी बॉडी को रिलैक्स कर

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Dr.Deepak Kaushik

Naturopathy Doctor

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कलयुग का रूप माने अगर तो बहुत कम घंटे की नींद से ही होता मगर अभी हम लोग मजबूरी की नींद लेते बहुत ज्यादा शरीर थक जाता है बहुत ज्यादा मन कर जाता है दिमाग तक जाता है इसलिए नींद लेते योग्य की अयोग्य की सबसे नींद लेते योग में पाठ भी है योग निद्रा और जागरण के बीच की अवस्था होती है इसका की योगनिद्रा होती की मौत सजगता के साथ में वह नींद ली जाती है तो योग के माध्यम अगर योग करने लग जाते हैं तो वह जीवन शैली में आपको खुद को महसूस होने लगेगा कि पहले की तुलना में अब आप बहुत अच्छी नींद ले रहे हो काम घंटों में 6 घंटे में 5 घंटे की नींद से आप पूरा दिन अच्छी तरह काम कर सकते हैं पार्ट तो है

kalyug ka roop maane agar toh bahut kam ghante ki neend se hi hota magar abhi hum log majburi ki neend lete bahut zyada sharir thak jata hai bahut zyada man kar jata hai dimag tak jata hai isliye neend lete yogya ki ayogya ki sabse neend lete yog mein path bhi hai yog nidra aur jagran ke beech ki avastha hoti hai iska ki yognidra hoti ki maut sajgata ke saath mein vaah neend li jaati hai toh yog ke madhyam agar yog karne lag jaate hain toh vaah jeevan shaili mein aapko khud ko mehsus hone lagega ki pehle ki tulna mein ab aap bahut achi neend le rahe ho kaam ghanto mein 6 ghante mein 5 ghante ki neend se aap pura din achi tarah kaam kar sakte hain part toh hai

कलयुग का रूप माने अगर तो बहुत कम घंटे की नींद से ही होता मगर अभी हम लोग मजबूरी की नींद लेत

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Honey

Yoga Trainer

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सोना एक प्रकार का योग है सोना टाइम से सोना और पूरी नींद लेना ताकि हमारे में से 8 घंटे के हमें जरूर चाहिए ही चाहिए होती है

sona ek prakar ka yog hai sona time se sona aur puri neend lena taki hamare mein se 8 ghante ke humein zaroor chahiye hi chahiye hoti hai

सोना एक प्रकार का योग है सोना टाइम से सोना और पूरी नींद लेना ताकि हमारे में से 8 घंटे के ह

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Sandeep Tiwari

Yoga Instructor And Teacher

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ओ जी हां योगनिद्रा नाम से ही योग है जो शवासन का एक व्यक्ति का विकास किया कि आरंभ में शासन में लेट कर सही विचार और रोक कर सांस पर मन को केंद्रित करते हैं शरीर के छोटे-बड़े अंग पतंग को मन से देखना और मन से अनुभव करना ही योग्य होता है बाद में अंग पूजा कर देते हैं उन्हें भेजा करते समय होता है नींद लेना भी एक योग है योग के अंतर्गत आता है इसलिए कहा जाता है कि नींद लेना भी एक योग है योग है जो शवासन का विकसित रूप होता है

o ji haan yognidra naam se hi yog hai jo shavasan ka ek vyakti ka vikas kiya ki aarambh mein shasan mein late kar sahi vichar aur rok kar saans par man ko kendrit karte hain sharir ke chote bade ang patang ko man se dekhna aur man se anubhav karna hi yogya hota hai baad mein ang puja kar dete hain unhe bheja karte samay hota hai neend lena bhi ek yog hai yog ke antargat aata hai isliye kaha jata hai ki neend lena bhi ek yog hai yog hai jo shavasan ka viksit roop hota hai

ओ जी हां योगनिद्रा नाम से ही योग है जो शवासन का एक व्यक्ति का विकास किया कि आरंभ में शासन

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हां बिल्कुल है यह जीवन का कार्य है बहुत महत्वपूर्ण है हमारे जीवन का बहुत बड़ा भाग इसमें भी पता है और जमीन लेने जाते हैं तो बिल्कुल ऐसे जाते हैं कि सारे दिन का बोसा कोई सिर पर रखकर गाड़ी में बस में बैठा हूं और कोई कंडक्टर आते थे भैया की भौजी तो तू उतार दे तू बस में बैठा हैं आप तो क्यों बोल रहा है नीचे का गाड़ी का वजन कम पड़ेगा सबसे खतरनाक भगवान से प्रार्थना करके सोना चाहिए कि कल जीवन मिला तो करेंगे एक दिन को ही अंतिम जीवन मानकर नींद लेनी चाहिए मैंने अपने जीवन का कार्य आज का जो मैं कल सकता था तुम प्रसाद सेना ने पूर्व किया अगर मुझे कोई गलती हो गई तो मुझे क्षमा करना किसी को कष्ट पहुंचा है तो मुझे क्षमा कर देना क्षमा करता हूं और कल की कल देखी नहीं कोई काम मिला तो पूरे 4 साल से करेंगे सब नहीं आती है शांति मिलती है

haan bilkul hai yeh jeevan ka karya hai bahut mahatvapurna hai hamare jeevan ka bahut bada bhag ismein bhi pata hai aur jameen lene jaate hain toh bilkul aise jaate hain ki saare din ka boshaa koi sir par rakhakar gaadi mein bus mein baitha hoon aur koi conductor aate the bhaiya ki bhauji toh tu utar de tu bus mein baitha hain aap toh kyon bol raha hai niche ka gaadi ka wajan kam padega sabse khataranaak bhagwan se prarthna karke sona chahiye ki kal jeevan mila toh karenge ek din ko hi antim jeevan maankar neend leni chahiye maine apne jeevan ka karya aaj ka jo main kal sakta tha tum prasad sena ne purv kiya agar mujhe koi galti ho gayi toh mujhe kshama karna kisi ko kasht pohcha hai toh mujhe kshama kar dena kshama karta hoon aur kal ki kal dekhi nahi koi kaam mila toh poore 4 saal se karenge sab nahi aati hai shanti milti hai

हां बिल्कुल है यह जीवन का कार्य है बहुत महत्वपूर्ण है हमारे जीवन का बहुत बड़ा भाग इसमें भी

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Mr. Mukesh Kumar

Youtuber, https://youtu.be/lxwi7CXLHSQ

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बिल्कुल योग लेना है तो सॉरी नींद लेना एक योग है क्योंकि नींद से हमारी सारी सारी तंत्रिका है शांत अवस्था में आ जाती है और योगा मिचेले करते हैं कि हमारी जो विभिन्न प्रकार की तंत्रिका है मंच पर जाए वह शांत हो मजबूत हो और अपने जगह पर पुनः अवश्य व्यवस्थित हो जाएं इसके लिए योग करते हैं और वही प्रक्रिया नींद में भी होती है तो जाहिर सी बात है कि नींद एक योग्य है अरबी सीरियल से हमें मानसिक शारीरिक दोनों ही लाभ प्राप्त होता है

bilkul yog lena hai toh sorry neend lena ek yog hai kyonki neend se hamari saree saree tantrika hai shaant avastha mein aa jaati hai aur yoga michele karte hain ki hamari jo vibhinn prakar ki tantrika hai manch par jaaye vaah shaant ho majboot ho aur apne jagah par punh avashya vyavasthit ho jayen iske liye yog karte hain aur wahi prakriya neend mein bhi hoti hai toh jaahir si baat hai ki neend ek yogya hai rb serial se hamein mansik sharirik dono hi labh prapt hota hai

बिल्कुल योग लेना है तो सॉरी नींद लेना एक योग है क्योंकि नींद से हमारी सारी सारी तंत्रिका ह

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Rajesh Yogi

Yogacharya in Shivyoga Chandigarh

1:03
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देखो अगर नींद को आप नींद के हिसाब से अगर लेते हैं उसमें कोई डिस्टरबेंस हो तो वह एक रिलैक्सेशन एक योग के माध्यम से जुड़ा हुआ है दीदी आप बिस्तर में जाने से पहले अपने आप को पूरी तरह से रिलायंस का पूछ वासियों को पूरी तरह से रिजेक्ट कर देते किसी भी प्रकार की कोई भी टेंशन सोते समय नहीं होगी आपके दिमाग में और आप ओम का उच्चारण करके गायत्री मंत्र का उच्चारण करके भगवान का सिमरन सिमरन करके और आप विश्वास को पूरी तरफ सिर करके देखते हैं अच्छी योग मुद्रा का अभ्यास होगा जो प्रत्येक इंसान को करना कि नहीं सोते वक्त हमेशा लेफ्ट कवच रात को सोना चाहिए और दिन में कभी सोंग तुम लाइट करवट सोना चाहिए

dekho agar neend ko aap neend ke hisab se agar lete hain usme koi distarabens ho toh vaah ek Relaxation ek yog ke madhyam se juda hua hai didi aap bistar mein jaane se pehle apne aap ko puri tarah se reliance ka puch vasiyo ko puri tarah se reject kar dete kisi bhi prakar ki koi bhi tension sote samay nahi hogi aapke dimag mein aur aap om ka ucharan karke gayatri mantra ka ucharan karke bhagwan ka simran simran karke aur aap vishwas ko puri taraf sir karke dekhte hain achi yog mudra ka abhyas hoga jo pratyek insaan ko karna ki nahi sote waqt hamesha left kavach raat ko sona chahiye aur din mein kabhi song tum light karavat sona chahiye

देखो अगर नींद को आप नींद के हिसाब से अगर लेते हैं उसमें कोई डिस्टरबेंस हो तो वह एक रिलैक्स

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Shiv Yog Physiotherapy And Yoga Classes

Physiotherapist and Yoga therapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या बात है सब आतंक को विश्राम देने वाला बहुत ही महत्वपूर्ण है लेकिन हम नींद भी लेते हैं अपने शरीर को विश्राम देने के लिए लेकिन शासन और नींद लेना दोनों चीज है क्योंकि हम नींद नहीं लेते अपने शरीर को केवल पौड़ी देर के लिए विराम देते और निद्रा अवस्था यह दूसरी चीज है हम उनसे कहा जाए तो तकलीफ हो जाते हैं कुछ नहीं रहता कि मुझे नींद लेना और सब अपन दोनों दो चीज है क्योंकि हम लोग जब योगाभ्यास करते हैं तो हम लोग थक जाते हैं अपने को लेकर आते हैं बाकी मेरे जितने भी मौर्य ने जितने भी बॉडी पार्ट पर थोड़ी देर के लिए उसको रिलैक्स मिले और फिर से हम लोग की और अपने आप को अग्रसर कर सके

kya baat hai sab aatank ko vishram dene vala bahut hi mahatvapurna hai lekin hum neend bhi lete hain apne sharir ko vishram dene ke liye lekin shasan aur neend lena dono cheez hai kyonki hum neend nahi lete apne sharir ko keval podi der ke liye viram dete aur nidra avastha yeh dusri cheez hai hum unse kaha jaye toh takleef ho jaate hain kuch nahi rehta ki mujhe neend lena aur sab apan dono do cheez hai kyonki hum log jab yogabhayas karte hain toh hum log thak jaate hain apne ko lekar aate hain baki mere jitne bhi maurya ne jitne bhi body part par thodi der ke liye usko relax mile aur phir se hum log ki aur apne aap ko agrasar kar sake

क्या बात है सब आतंक को विश्राम देने वाला बहुत ही महत्वपूर्ण है लेकिन हम नींद भी लेते हैं अ

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