हमें टेंशन फ्री रहने के लिए क्या करना चाहिए?...


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DR VISHAL SINGH

Ayurvedic Doctor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

टेंशन फ्री रहने के लिए सबसे बेस्ट उपाय हैं मेडिटेशन मेडिटेशन कीजिए ध्यान एकत्रित करें और मेडिटेशन ही सबसे उपयुक्त साधन है आपका टेंशन फ्री रहने का और अगर कोई भी टेंशन आती है उस पेंशन के बारे में ज्यादा सोचिए मत चिंता करना किसी भी चीज का हल नहीं है चिंतन कीजिए चिंता नहीं करनी है अपने को केवल चिंतन करना है चिंतन करके उस समस्या का समाधान ढूंढा ना कि उसकी टेंशन ले टेंशन लेने से स्वास्थ्य रोग बढ़ते हैं और किसी भी के का समाधान नहीं मिलेगा आपका जो शरीर है वह धीरे-धीरे बीमारियों की ओर अग्रसर होगा कई प्रकार की भारी लगी तो टेंशन नहीं लेना चिंतन करना है चिंता नहीं करनी है तो इसी तरह आप स्वस्थ रह सकते हैं टेंशन फ्री रह सकते हैं और मेडिटेशन करते रहिए

tension free rehne ke liye sabse best upay hain meditation meditation kijiye dhyan ekatrit kare aur meditation hi sabse upyukt sadhan hai aapka tension free rehne ka aur agar koi bhi tension aati hai us pension ke bare me zyada sochiye mat chinta karna kisi bhi cheez ka hal nahi hai chintan kijiye chinta nahi karni hai apne ko keval chintan karna hai chintan karke us samasya ka samadhan dhundha na ki uski tension le tension lene se swasthya rog badhte hain aur kisi bhi ke ka samadhan nahi milega aapka jo sharir hai vaah dhire dhire bimariyon ki aur agrasar hoga kai prakar ki bhari lagi toh tension nahi lena chintan karna hai chinta nahi karni hai toh isi tarah aap swasth reh sakte hain tension free reh sakte hain aur meditation karte rahiye

टेंशन फ्री रहने के लिए सबसे बेस्ट उपाय हैं मेडिटेशन मेडिटेशन कीजिए ध्यान एकत्रित करें और म

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