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Ramesh Prajapati

||....Be....Legendary......||

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पीके अगर आपको पेट अंदर करना है तो देखिए इसमें इसमें जो है बहुत ही कठिन एक्सरसाइज होते जो कि आप यूट्यूब पर देख सकते हैं तो मात्र 3 या 4 एक्सरसाइज करिए यूट्यूब में देखें और अब रेगुलर करेंगे लगन के साथ करेंगे तो आपका पेट अंदर हो जाएगा और अब रनिंग भी कर सकते हैं 10:15 10 मिनट की रनिंग कर सकते आप उससे आपको बहुत ही फायदा

pk agar aapko pet andar karna hai toh dekhiye isme isme jo hai BA hut hi kathin exercise hote jo ki aap youtube par dekh sakte hai toh matra 3 ya 4 exercise kariye youtube mein dekhen aur ab regular karenge lagan ke saath karenge toh aapka pet andar ho jaega aur ab running bhi kar sakte hai 10 15 10 minute ki running kar sakte aap usse aapko BA hut hi fayda

पीके अगर आपको पेट अंदर करना है तो देखिए इसमें इसमें जो है बहुत ही कठिन एक्सरसाइज होते जो क

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