सुबह उठने के बाद एक्सरसाइज योगा या मॉर्निंग वॉक में से क्या करना चाहिए, दोनों में से क्या करना चाहिए?...
Shaikh Gayas
Fitness Trainer
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
यदि आप हर रोज योगा करते हैं और उसके साथ आपको मॉर्निंग वॉक भी करने की इच्छा है तो आपको बता देता हूं मैं मॉर्निंग वॉक और योगा करना यह दोनों भिन्न-भिन्न अलग-अलग टाइप की कर सकते क्योंकि जब हम दुआ करते हैं तब हमें आप पर हमारे शरीर को हमारे को हमारे हाथ को जो है तो फ्रेश ऑक्सीजन मिलता है और जो है योगा करने से शरीर का और जो है तो दिमाग का मस्तिष्क का भी व्यायाम होता है इसलिए आप पहले मॉर्निंग वॉक कर लीजिए फिर उसके बाद योगा कीजिए यह आपके शरीर स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा रहेगा
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