व्यायाम करने के बाद सोना चाहिए क्या?...


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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप कैसी बात करते हो व्यायाम करने के बाद सोना चाहिए या नहीं सोना चाहिए आप ही ने यह नहीं बताया कि आप किस वक्त काम करते हो यदि आप शाम के समय व्यायाम करते होगे तो आराम करने के बाद जो भी अपनी खाना-वाना खा लीजिए जो भी काम है प्लीज सो जाइए और यदि आप सुबह के समय व्यायाम करते हो तो आपको तो कुछ ना कुछ काम होगा ना तो क्या होता आप जो हेतु वह काम छोड़ कर सो जाएगी

aap kaisi baat karte ho vyayam karne ke baad sona chahiye ya nahi sona chahiye aap hi ne yah nahi bataya ki aap kis waqt kaam karte ho yadi aap shaam ke samay vyayam karte hoge toh aaram karne ke baad jo bhi apni khana wanna kha lijiye jo bhi kaam hai please so jaiye aur yadi aap subah ke samay vyayam karte ho toh aapko toh kuch na kuch kaam hoga na toh kya hota aap jo hetu vaah kaam chhod kar so jayegi

आप कैसी बात करते हो व्यायाम करने के बाद सोना चाहिए या नहीं सोना चाहिए आप ही ने यह नहीं बता

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