हमें दौड़ने के पहले क्या नहीं करना चाहिए?...


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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप पूछ रहे हैं कि दौड़ रनिंग करने से पहले क्या नहीं करना चाहिए आपका क्या मतलब है क्या नहीं करना चाहिए इससे ऐसे प्रश्न पूछते हो ना दानों की जैसे क्या नहीं करना चाहिए दौड़ अगर आपको लगाने की है तो 2 घंटा पहले तक कुछ भी खाना नहीं चाहिए यदि आपको खाना भी हो तो आप लिक्विड डाइट ले सकते हो

aap puch rahe hain ki daudh running karne se pehle kya nahi karna chahiye aapka kya matlab hai kya nahi karna chahiye isse aise prashna poochhte ho na danon ki jaise kya nahi karna chahiye daudh agar aapko lagane ki hai toh 2 ghanta pehle tak kuch bhi khana nahi chahiye yadi aapko khana bhi ho toh aap liquid diet le sakte ho

आप पूछ रहे हैं कि दौड़ रनिंग करने से पहले क्या नहीं करना चाहिए आपका क्या मतलब है क्या नहीं

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