एक दिन में ज़्यादा से ज़्यादा कितना स्वीट पोटैटो खा सकते हैं?...


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Ajay Sinh Pawar

Founder & M.D. Of Radiant Group Of Industries

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एकदम ज्यादा ज्यादा कितना सीट पर रखा अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन शकरकंदी होता है सूचित करते हैं फाइबर विटामिन ए विटामिन सी और जिंक जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं शकरकंदी सीट पर चर्चा में विटामिन बी आयरन पोटेशियम मैग्नीशियम की काफी मात्रा में पाए जाते हैं इसलिए शकरकंदी डायबिटीज में काफी सहायक है और ब्लड शुगर को बार-बार ऊपर नीचे होने से बचाती है स्वीट पटेटो में ऐसे सरोकार वह डेट होते हैं जो ब्लड शुगर को एकदम से नहीं बढ़ने देती इसलिए आपको ताजपुर डायबिटीज के रोगी को दूर रखना चाहिए जबकि जरूरी की पोषण कंट्रोल का काम करता है इसलिए खाने में ऐड करना जरूरी है पोषण से भरा है इसलिए आपको अच्छे कैलोरी मिलेगी शकरकंदी में 109 कैलोरी सौ ग्राम में मिर्ची और 25 ग्राम कार बोता है या नीचे निर्देशक ऑप्शन का एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है और आप शकरकंदी की चार्ट बनाकर इसका लाभ उठा सकते हैं तो आप पर कर दो

ekdam zyada zyada kitna seat par rakha american diabetes association shakarakandi hota hai suchit karte hain fiber vitamin a vitamin si aur zinc jaise Antioxidant hote hain shakarakandi seat par charcha me vitamin be iron Potassium magnesium ki kaafi matra me paye jaate hain isliye shakarakandi diabetes me kaafi sahayak hai aur blood sugar ko baar baar upar niche hone se bachati hai sweet potato me aise sarokar vaah date hote hain jo blood sugar ko ekdam se nahi badhne deti isliye aapko tajpur diabetes ke rogi ko dur rakhna chahiye jabki zaroori ki poshan control ka kaam karta hai isliye khane me aid karna zaroori hai poshan se bhara hai isliye aapko acche calorie milegi shakarakandi me 109 calorie sau gram me mirchi aur 25 gram car bota hai ya niche nirdeshak option ka ek accha vikalp saabit ho sakta hai aur aap shakarakandi ki chart banakar iska labh utha sakte hain toh aap par kar do

एकदम ज्यादा ज्यादा कितना सीट पर रखा अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन शकरकंदी होता है सूचित करते ह

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