मैं परीक्षा से पहले काफ़ी टेन्शन लेती हूँ और अक्सर बीमार पड़ जाती हूँ। मैं अपने आप को कैसे रिलैक्स कर सकती हूँ?...


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Krishna Singh

Motivational Speaker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं परीक्षा से पहले काफी टेंशन लेती हूं और अक्सर बीमार पड़ जाती हूं मैं अपने आप को कैसे रिलैक्स कर सकती हूं लिखिए जो प्रश्न आपने पूछा है यहां परीक्षा से पहले काफी टेंशन लेती है सबसे पहली बार एक जान लीजिए कि अगर कोई चीज या कोई परीक्षा देने जा रहे हैं और वेल प्रिपेयर्ड हैं तो टेंशन का सवाल ही नहीं है तो या कोई यह रीजन हो सकता है कि आप वेल प्रिपेयर्ड नहीं है तैयारी अपने ढंग पर कि नहीं है तो आपके अंदर चिंता आना अनिवार्य है दूसरी बात अगर आप बहुत अच्छे से प्रीपेड हैं तो भी अगर आपको चिंता हो रही है तो आपके अंदर भी है किस बात का भय है जो आपने एक्सपेक्ट किया है उतना नंबर मुझे मिलेगा कि नहीं अब यहां जी जो दोनों बढ़ाते हैं यह दोनों बातें आपके लिए आप को लाभान्वित नहीं करने वाली अगर आपने से आपने अच्छे से पढ़ाई की है उसे स्वाभाविक है कोई टेंशन लेने की जरूरत ही नहीं है और आप एक्सपेक्ट अंत समय में करके करेगी क्या जो आपकी बुद्धि में उस समय है वह वहां उतारिए और जो मिलना है तो मिलना ही है उस समय अगर आप एक्सेप्ट करोगे तो आपका ऐसा तो नहीं है कि आपको सारे आंसर आपको और याद हो जाएंगे जिस समय तक एग्जाम के अंत तक जितना आपने किया है उतना ही रहने वाला है और डोंट एक्सपेक्ट एक्सपेक्टेशन इज द रूट कॉस ऑफ ऑल द इमेज तो आप निश्चिंत होकर इंतिहान देने जाइए हां इतना जरूर कहेंगे की परीक्षा देने से पहले बहुत अच्छे से तैयारी करके जाए और अच्छे से अपनी तैयारी की है तो आपको स्पष्ट करने की भी जरूरत नहीं है रिजल्ट अपने आप अच्छा आएगा ही इसलिए कहा गया है कर्मा इन इत्सेल्फ प्री बोर्ड

main pariksha se pehle kaafi tension leti hoon aur aksar bimar pad jaati hoon main apne aap ko kaise relax kar sakti hoon likhiye jo prashna aapne poocha hai yahan pariksha se pehle kaafi tension leti hai sabse pehli baar ek jaan lijiye ki agar koi cheez ya koi pariksha dene ja rahe hain aur well pripeyard hain toh tension ka sawaal hi nahi hai toh ya koi yah reason ho sakta hai ki aap well pripeyard nahi hai taiyari apne dhang par ki nahi hai toh aapke andar chinta aana anivarya hai dusri baat agar aap bahut acche se prepaid hain toh bhi agar aapko chinta ho rahi hai toh aapke andar bhi hai kis baat ka bhay hai jo aapne expect kiya hai utana number mujhe milega ki nahi ab yahan ji jo dono badhate hain yah dono batein aapke liye aap ko labhanvit nahi karne wali agar aapne se aapne acche se padhai ki hai use swabhavik hai koi tension lene ki zarurat hi nahi hai aur aap expect ant samay me karke karegi kya jo aapki buddhi me us samay hai vaah wahan utariye aur jo milna hai toh milna hi hai us samay agar aap except karoge toh aapka aisa toh nahi hai ki aapko saare answer aapko aur yaad ho jaenge jis samay tak exam ke ant tak jitna aapne kiya hai utana hi rehne vala hai aur dont expect expectation is the root cos of all the image toh aap nishchint hokar intihan dene jaiye haan itna zaroor kahenge ki pariksha dene se pehle bahut acche se taiyari karke jaaye aur acche se apni taiyari ki hai toh aapko spasht karne ki bhi zarurat nahi hai result apne aap accha aayega hi isliye kaha gaya hai karma in itself pri board

मैं परीक्षा से पहले काफी टेंशन लेती हूं और अक्सर बीमार पड़ जाती हूं मैं अपने आप को कैसे रि

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