मेरी गर्ल्फ़्रेंड ने मुझसे ब्रेकप कर लिया है, ऐसे में मुझे समझ में नहीं आ रहा है की में ख़ुद को कैसे संभालूँ?...


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Ruchi Garg

Counsellor and Psychologist(Gold MEDALIST)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अ ब्रेकअप के बाद सबसे पहली बार जूही समझने की है कि पहले तो आप उन उन यादों को जब वह यादें आती थी तो आप उन्हें बहुत खुश होते तो उन यादों पर अब वही आगे आ रही है तो आप दुखी हो रहे हैं कि आप उनसे भाग क्यों नहीं निकल पा रहे हैं यह बार-बार किसे मुझे बार-बार याद क्यों आ रही हैं जगहों पर जाकर चीजों को देखा मुझे उसकी याद क्यों आ रही है अपने आप को समय दे उन भावनाओं को अगर वह आ रही हैं उन एक्सेप्ट करें उन्हें अप्रूवल देंगी कोई बात नहीं अपने आप को समझें ऐसा नहीं होगा कि ब्रेकअप के बाद एकदम सही आप सामने वाले इंसान को बिल्कुल ही भूल जाएंगे थोड़ा समय अपने आप को दे अपने आप को ऐसे कामों में लगाएं जिनसे आपको खुशी मिलती है अपने दोस्तों के साथ ज्यादा नहीं अगर आपको कोई ऐसा मित्र हैं जो जिन से बात करके आपको अच्छा लगता है इसमें पेपर तो आप उनसे बात करें ठीक है और अपने आप को व्यस्त रखें हॉबीज में जो भी आपकी हॉबीज है जो आपको करना अच्छा लगता है जैसे कि सिंगिंग या डानसी और अब नहीं होगी भी डेवलप कर सकते हैं इसके अलावा और क्या-क्या कर सकते हैं आप उस बारे में अगर आप बहुत परेशान हो रहे हैं कभी और आप अकेले हैं तो आप उस बारे में लिख सकते हैं जो भी दिमाग में आ रहा है जो भावनाएं आ रही है जो अच्छा है उस इंसान के बारे में बुरा इंसान के बारे में वह सारा लिख सकते हैं और आपसे बाद में पढ़ सकते हैं और फिर भी अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने यह सब करके देख लिया है और यह काम नहीं आ रहा है तू सबसे ज्यादा इस समय आपकी मदद करेगा वह दूसरों की मदद करना अभी ऑफिस में जा सकते हैं गरीब बच्चों को पढ़ा सकते हैं अगर आप किसी ओल्ड एज होम में जाते हैं तो आप वहां जाकर बुरे लोगों की मदद कर सकते हैं इससे आपको अनंत खुशी मिलेगी

a breakup ke baad sabse pehli baar juhi samjhne ki hai ki pehle toh aap un un yaadon ko jab vaah yaadain aati thi toh aap unhe bahut khush hote toh un yaadon par ab wahi aage aa rahi hai toh aap dukhi ho rahe hain ki aap unse bhag kyon nahi nikal paa rahe hain yah baar baar kise mujhe baar baar yaad kyon aa rahi hain jagahon par jaakar chijon ko dekha mujhe uski yaad kyon aa rahi hai apne aap ko samay de un bhavnao ko agar vaah aa rahi hain un except karen unhe approval dengi koi baat nahi apne aap ko samajhe aisa nahi hoga ki breakup ke baad ekdam sahi aap saamne waale insaan ko bilkul hi bhool jaenge thoda samay apne aap ko de apne aap ko aise kamon mein lagaen jinse aapko khushi milti hai apne doston ke saath zyada nahi agar aapko koi aisa mitra hain jo jin se baat karke aapko accha lagta hai isme paper toh aap unse baat karen theek hai aur apne aap ko vyast rakhen Hobbies mein jo bhi aapki Hobbies hai jo aapko karna accha lagta hai jaise ki singing ya dansi aur ab nahi hogi bhi develop kar sakte hain iske alava aur kya kya kar sakte hain aap us bare mein agar aap bahut pareshan ho rahe hain kabhi aur aap akele hain toh aap us bare mein likh sakte hain jo bhi dimag mein aa raha hai jo bhavnaayen aa rahi hai jo accha hai us insaan ke bare mein bura insaan ke bare mein vaah saara likh sakte hain aur aapse baad mein padh sakte hain aur phir bhi agar aapko aisa lagta hai ki aapne yah sab karke dekh liya hai aur yah kaam nahi aa raha hai tu sabse zyada is samay aapki madad karega vaah dusron ki madad karna abhi office mein ja sakte hain garib bacchon ko padha sakte hain agar aap kisi old age home mein jaate hain toh aap wahan jaakar bure logon ki madad kar sakte hain isse aapko anant khushi milegi

अ ब्रेकअप के बाद सबसे पहली बार जूही समझने की है कि पहले तो आप उन उन यादों को जब वह यादें आ

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