जवान रहने के लिए कुछ तरीके क्या हैं?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपना सुंदर दिखने के लिए सबसे पहली चीज है कि आपको खुद फोन करके खुश रहना पड़ेगा अपने आपको रहना चाहिए अपनी औरत सेक्स करना और अपने आपको अपने आप को पसंद करना अपराध और दंड अपने दूसरे पर किसी भी तरह से चिड़चिड़ा करने पर सबसे पहले वह हमारे फेस पर दिखता है जहां तक हो सके चीजों को इग्नोर करें या लाइटिंग में ताकि हमारा मोबाइल भी हम खुश रख सकते हैं तो वह चेहरे पर भी खुश होने के गांव आते हैं अगर वह हमारे चेहरे पर हम कितना भी कुछ भी कॉस्मेटिक में कहीं न कहीं हमारे चेहरे पर अलग तरीके के स्टेशन दिखाइए अंदर से खुश नहीं है दूसरा टाइप जो है उसमें हम बहुत अच्छे से दिनचर्या में लिक्विड काइनेटिक बहुत अच्छा प्रोटीन फोकस करें हमारे दो शरीर की जो मसल है उनके टोनिंग बहुत अच्छ लड़कियां जो है वह काम आएंगी और हम एंटी एजिंग वाला सबसे ज्यादा ध्यान देना है विटामिन के लिए हमारी डेली डाइट में सलाद और फ्रूट प्रिंटेड बहुत अच्छा होना चाहिए बहुत अच्छा जरिया है शरीर और तुम बहुत अच्छा क्वालिटी देने के लिए तीसरी मोस्ट इंपॉर्टेंट चाहिए कि हमारा भी पैटर्न एंड बराबर होनी चाहिए यदि हमारा टेंशन हो रहा है यार बहुत ज्यादा लेट हो रही है और हमारी नींद कम से कम सोंग्स में के रूप में 6 घंटे की होनी जरूरी है तो हमारी स्किन और हमारी बॉडी अमरचंद को प्रॉपर व्यस्त मिल पाता है और दूसरी है छोटी छोटी सी चीज है जिसको हम अपना अपना ब्लॉग को अपने दोनों को जल्दी रख सकते हैं

apna sundar dikhne ke liye sabse pehli cheez hai ki aapko khud phone karke khush rehna padega apne aapko rehna chahiye apni aurat sex karna aur apne aapko apne aap ko pasand karna apradh aur dand apne dusre par kisi bhi tarah se chidchida karne par sabse pehle vaah hamare face par dikhta hai jaha tak ho sake chijon ko ignore kare ya lighting mein taki hamara mobile bhi hum khush rakh sakte hain toh vaah chehre par bhi khush hone ke gaon aate hain agar vaah hamare chehre par hum kitna bhi kuch bhi cosmetic mein kahin na kahin hamare chehre par alag tarike ke station dikhaaiye andar se khush nahi hai doosra type jo hai usme hum bahut acche se dincharya mein liquid kinetic bahut accha protein focus kare hamare do sharir ki jo masal hai unke toning bahut achchh ladkiyan jo hai vaah kaam aayengi aur hum anti ageing vala sabse zyada dhyan dena hai vitamin ke liye hamari daily diet mein salad aur fruit printed bahut accha hona chahiye bahut accha zariya hai sharir aur tum bahut accha quality dene ke liye teesri most important chahiye ki hamara bhi pattern and barabar honi chahiye yadi hamara tension ho raha hai yaar bahut zyada late ho rahi hai aur hamari neend kam se kam songs mein ke roop mein 6 ghante ki honi zaroori hai toh hamari skin aur hamari body amarchand ko proper vyast mil pata hai aur dusri hai choti choti si cheez hai jisko hum apna apna blog ko apne dono ko jaldi rakh sakte hain

अपना सुंदर दिखने के लिए सबसे पहली चीज है कि आपको खुद फोन करके खुश रहना पड़ेगा अपने आपको रह

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Poonam Duneja

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बहुत ही टूट जाती है दिव्य फिजिकली मेंटली और इमोशनली जान सकते हैं और अगर आप अपना डी में फिजिकल यह टेंट हाउस के पर्दे रखें अपने आपको की कंट्री लाइक ना रखे तो उसे बहुत पड़ता है और आप भी अपनी डाइट में अप्लाई जॉब इन रखे ब्राइट कलर फ्रूट और वेजिटेबल की डेट में एंटी ऑक्सीडेंट पाए गए विटामिंस मिनरल्स मिलेंगे उनसे आप की अदालत जाते हैं और अपनी अपनी जीभ में कैंसर ट्रेनिंग का बहुत बड़ा इंपॉर्टेंट हैदराबाद जाते हैं मिलते ही रनिंग ना करें बैठे नहीं मिली म्यूट करें कि कल बारिश होगा थकावट कम होगी और आप अपनी डाइट में प्रोटीन जरूर करें ड्यूटी आपकी मसल्स लूट रहे मटन नोट ना हो और अपनी लाइफ में चेस्ट को कम से कम रखें योगा और कुछ न कुछ अपना भी मिठाई मिलना जरूर करें अपनी टांगों फ्रेंड के साथ लाइफटाइम करें टाइम्स पर करें जिससे आपका मन खुश रहेगा

bahut hi toot jaati hai divya physically mentally aur emotionally jaan sakte hain aur agar aap apna d mein physical yah tent house ke parde rakhen apne aapko ki country like na rakhe toh use bahut padta hai aur aap bhi apni diet mein apply job in rakhe bright color fruit aur vegetable ki date mein anti aksident paye gaye vitamins minerals milenge unse aap ki adalat jaate hain aur apni apni jeebh mein cancer training ka bahut bada important hyderabad jaate hain milte hi running na kare baithe nahi mili mute kare ki kal barish hoga thakawat kam hogi aur aap apni diet mein protein zaroor kare duty aapki muscles loot rahe mutton note na ho aur apni life mein chest ko kam se kam rakhen yoga aur kuch na kuch apna bhi mithai milna zaroor kare apni tangon friend ke saath lifetime kare times par kare jisse aapka man khush rahega

बहुत ही टूट जाती है दिव्य फिजिकली मेंटली और इमोशनली जान सकते हैं और अगर आप अपना डी में फिज

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Rakesh

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब पत्नी अगर आप बोलोगे तो पहला खाना जो है सुबह का आप उसको उठने के घंटे के अंदर आप खाना खा लीजिएगा उसके बाद आपके बॉडी प्रोटीन देना बहुत जरूरी है आपके पहले खाने में तो आप पहले खाने में ऐसा कोई खाना खाओ जिसमें प्रोटीन ज्यादा तो आप

jab patni agar aap bologe toh pehla khana jo hai subah ka aap usko uthane ke ghante ke andar aap khana kha lijiye ga uske baad aapke body protein dena bahut zaroori hai aapke pehle khane mein toh aap pehle khane mein aisa koi khana khao jisme protein zyada toh aap

जब पत्नी अगर आप बोलोगे तो पहला खाना जो है सुबह का आप उसको उठने के घंटे के अंदर आप खाना खा

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Neha

Journalist , Writer

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Akshansh Tripathy

Bachelor's of Mass Media

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Kavita

Writer

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Sanchi Sharma

Journalist, Photographer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उम्र तुम सब की बढ़ती ही बढ़ती है लेकिन उम्मीद के साथ जरूरी नहीं है कि हमारा शरीर भी बड़े हम अपने शरीर को अपने काबू में रख सकते हैं और इसका मतलब है जवान रहना और जवान रहने के लिए हम कसरत अपना सकते हैं या या या अपना सकते हैं अच्छा खान-पान अपना सकते हैं अपना लाइफ़स्टाइल सुधार सकते हैं क्योंकि यही सारी चीजें हैं जो हमारे शरीर को बढ़ाती हैं उसकी उम्र बढ़ाती है जीवन आयु तो सब की बढ़ती है लेकिन अगर हमारी कोई उम्र बढ़ाता है तो वह सिर्फ और सिर्फ हमारा खान-पान हमारा रोज की दिनचर्या है तो वह मुझ को सही रखे तो हम जरूर जवान रह सकते हैं

umr tum sab ki badhti hi badhti hai lekin ummid ke saath zaroori nahi hai ki hamara sharir bhi bade hum apne sharir ko apne kabu mein rakh sakte hain aur iska matlab hai jawaan rehna aur jawaan rehne ke liye hum kasrat apna sakte hain ya ya ya apna sakte hain accha khan pan apna sakte hain apna lifestyle sudhaar sakte hain kyonki yahi saree cheezen hain jo hamare sharir ko badhati hain uski umr badhati hai jeevan aayu toh sab ki badhti hai lekin agar hamari koi umr badhata hai toh vaah sirf aur sirf hamara khan pan hamara roj ki dincharya hai toh vaah mujhse ko sahi rakhe toh hum zaroor jawaan reh sakte hain

उम्र तुम सब की बढ़ती ही बढ़ती है लेकिन उम्मीद के साथ जरूरी नहीं है कि हमारा शरीर भी बड़े ह

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Riya

Artist, Traveller

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप हमेशा हेल्दी फूड खाए और एक बात करते रहिए

aap hamesha healthy food khaye aur ek baat karte rahiye

आप हमेशा हेल्दी फूड खाए और एक बात करते रहिए

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Aahil

Storyteller

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Dilsh Sheikh

Journalist

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