कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार मुझे वज़न कम करने में कैसे मदद कर सकता है?...


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Suraj Shaw

Entrepreneur, Career Counsellor

0:49
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड्स मैं तो आपको ही सजेस्ट करूंगा क्या कार्बोहाइड्रेट्स वाले फूड में कोई कमी मत कीजिए कार्रवाई डेट का काम होता है गैलरीज बनाना चोटी बनर्जी बनाती और इतनी कैलोरीज फॉर्म नहीं करते इतनी तो हमें चाहिए वीडियो जितना यह बड़ी उस करते हैं और हमारे डेली डाइट में इतना काम होता भी नहीं है जिसपर कम करें मेरे को सेट कम करने वजन कम करना है फैट वाली चीजें मत कहिए मैं तो कह रहा हूं खाइए मत बिल्कुल भी कम करने के बाद थोड़ी खाई मच फैट वाली चीजें मैं दावत खाइए तेरी वाली चीजें मत कहिए आप सब मत कीजिए से आपको प्रॉब्लम होने लग जाएगी मैं टाइटनेस फील करेंगे आप मैसेज भी करने लग जाएंगे आपका मत कीजिए

hello friends main toh aapko hi suggest karunga kya karbohaidrets waale food mein koi kami mat kijiye karyawahi date ka kaam hota hai gailrij banana choti banerjee banati aur itni calories form nahi karte itni toh hamein chahiye video jitna yah badi us karte hain aur hamare daily diet mein itna kaam hota bhi nahi hai jis par kam kare mere ko set kam karne wajan kam karna hai fat wali cheezen mat kahiye main toh keh raha hoon khaiye mat bilkul bhi kam karne ke baad thodi khai match fat wali cheezen main daawat khaiye teri wali cheezen mat kahiye aap sab mat kijiye se aapko problem hone lag jayegi main tightness feel karenge aap massage bhi karne lag jaenge aapka mat kijiye

हेलो फ्रेंड्स मैं तो आपको ही सजेस्ट करूंगा क्या कार्बोहाइड्रेट्स वाले फूड में कोई कमी मत क

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Bikendar Bijarnia

Wellness Coach/Nutritionist

0:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अजीत जोगी क्या होता है कि कारवां चर्चा में कैलरी ज्यादा मनावर गोटी मारो दिल्ली का 2000 के लिए इंटरनेट से दो-चार केले ले रहे हैं तो मारी गोली चल रही है अकेला के लगातार बारिश कितनी है 2 दिन में कितने गज होते हैं

ajit jogi kya hota hai ki caravan charcha mein Calorie zyada manavar goti maaro delhi ka 2000 ke liye internet se do char kele le rahe hain toh mari goli chal rahi hai akela ke lagatar barish kitni hai 2 din mein kitne gaj hote hain

अजीत जोगी क्या होता है कि कारवां चर्चा में कैलरी ज्यादा मनावर गोटी मारो दिल्ली का 2000 के

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Dr. Sharvi Dhamija

Nutritionist | Founder & Director - Sashar Diet & Wellness Clinic

0:54
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ग्लूकामीटर चुके आपका क्या आपकी ब्रांच रोटी हो गई है नॉट शो थे फाइट कंप्यूटर का ब्लॉक में आप जैसे बाकी चीजें खा लेते हैं ड्यूटी ऑफ हो गया मल्टी की ड्यूटी हो गई जब राउंड करने के लिए

glukamitar chuke aapka kya aapki branch roti ho gayi hai not show the fight computer ka block mein aap jaise baki cheezen kha lete hain duty of ho gaya multi ki duty ho gayi jab round karne ke liye

ग्लूकामीटर चुके आपका क्या आपकी ब्रांच रोटी हो गई है नॉट शो थे फाइट कंप्यूटर का ब्लॉक में आ

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Dr. Sakshi Bajaj

Registered Dietitian

2:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आजकल जनरल में उदय के तीन मोटापा बहुत कम ही प्रॉब्लम बनकर सामने आ रहा है इन लोगों में मोटापे के शिकार हुए कहा कि बेशक गोपाल लोकल वीडियो को इस सड़क की चीजें होती है और ऐसे खाने की चीज है हमारा स्टेटस 26 साउथ में भी उन्हें किया जाता है और इसका मतलब होता है कि आपको कॉन्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट करना हो तो नहीं लेंगे आपके बॉडी में चवनप्राश है जो जवान ऑलरेडी डिपाजिट है इसलिए कहा जाता है इंदौर में बहुत देर पढ़ लो कार्बोहाइड्रेट डाइट लो कार्ब डाइट चावल कम रोटी कम दाल राइस केक मैदा सूजी फास्ट फूड ड्रैगन बॉल जी छुट्टी कट ऑफ फ्रॉम यूनाइटेड आएंगे तो खाएंगे क्या क्वेश्चन व्हाट विल बी द राइज ऑफ़ वेजिटेबल ग्रीन टी कोकोनट वाटर चावल आलू और रूट वेजिटेबल चित्र के चीजें फल सब्जी दूध दही और सो यू कैन इजीली गेट बाय

aajkal general mein uday ke teen motapa bahut kam hi problem bankar saamne aa raha hai in logo mein motape ke shikaar hue kaha ki beshak gopal local video ko is sadak ki cheezen hoti hai aur aise khane ki cheez hai hamara status 26 south mein bhi unhe kiya jata hai aur iska matlab hota hai ki aapko kanpleks carbohydrate karna ho toh nahi lenge aapke body mein chavanaprash hai jo jawaan already deposit hai isliye kaha jata hai indore mein bahut der padh lo carbohydrate diet lo carb diet chawal kam roti kam daal rice cake maida suji fast food dragon ball ji chhutti cut of from united aayenge toh khayenge kya question what will be the rahije of vegetable green T coconut water chawal aalu aur root vegetable chitra ke cheezen fal sabzi doodh dahi aur so you can ijili gate bye

आजकल जनरल में उदय के तीन मोटापा बहुत कम ही प्रॉब्लम बनकर सामने आ रहा है इन लोगों में मोटाप

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Bushra Naaz Shahid

Founder & Director - Xpress Diet

1:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लो कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन को परखना मत परखने में बॉडी के अंदर यहां मिल लेते हैं तो उसको कि बॉडी के अंदर होता है कि हमारे बॉडी में नॉमिनी और लेने के लिए कार्बोहाइड्रेट नहीं होता तो एनर्जी नहीं होती हमारे बॉडी के अंदर बॉडी में जो भी हम दिल्ली का बहुत कर रहे हैं उसके लिए हमारा क्यों होता है लेकिन हमें ध्यान रखना होगा कि हमें अच्छे हम और हमारा प्रोटीन की मात्रा में पीना चाहिए कि हम दोनों साथ भी उस टाइम पीरियड

lo carbohydrate protein ko parakhana mat parkhane mein body ke andar yahan mil lete hain toh usko ki body ke andar hota hai ki hamare body mein nominee aur lene ke liye carbohydrate nahi hota toh energy nahi hoti hamare body ke andar body mein jo bhi hum delhi ka bahut kar rahe hain uske liye hamara kyon hota hai lekin hamein dhyan rakhna hoga ki hamein acche hum aur hamara protein ki matra mein peena chahiye ki hum dono saath bhi us time period

लो कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन को परखना मत परखने में बॉडी के अंदर यहां मिल लेते हैं तो उसको कि

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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

0:17

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्बोहाइड्रेट आपके द दिन में चर्बी बनाता है और चैट पीछे आपका वजन बढ़ता है या कम कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाएंगे तो आपका वजन कम करने में मदद करेगा

carbohydrate aapke the din mein charbi banata hai aur chat peeche aapka wajan badhta hai ya kam carbohydrate vala khana khayenge toh aapka wajan kam karne mein madad karega

कार्बोहाइड्रेट आपके द दिन में चर्बी बनाता है और चैट पीछे आपका वजन बढ़ता है या कम कार्बोहाइ

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Abhinav Bhargav

Fitness and Wellness Coach

1:30
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हटके कार्बोहाइड्रेट हमारी बॉडी में पावर का काम करता है तो हम तो खाली सीट होती ही है तो हमको कार्बोहाइड्रेट हो गया और प्रोटीन प्रोटीन होता है प्रोटीन हमारे मसल्स तक खाना होता है ठीक है इससे हमारी ताकत मिलती है तो हमारे को प्रॉपर डाइट होनी चाहिए आप भी हो और अब का प्रोटीन भी जरूरी होता है तो फ्रूटी मां के चाहिए जैसे आप का वर्णन कीजिए 80 किलो प्रोटीन आपकी डाइट मैंने आपको 80 ग्राम आपको प्रोटीन लेना ही है तो मिनिमम रिक्वायरमेंट्स की बोर्डिंग की तो 80 ग्राम आप कोचिंग लेंगे तो आप फिर करेंगे उससे कम अगर होता है तो फिर हमारी बॉडी लॉस में जाती हमारी मसल्स लॉस होती है अगर आपको वेट कम करना है तो आपको अपने डाइट में फाइबर ऐड करना पड़ेगा जैसे कि केलॉक्स कॉन्प्लेक्स हो गया कौन से बनी हुई चीजें होती है जहां पर लेंगे अपनी डाइट में तो आपका वेट कम करता है और फाइबर ही कैसी होती है हम कितना ज्यादा खाएंगे इतना माता मंदिर पर्सेंट आपका जो भी सेंड कर दो आपका जो खाना होता न्यू फोटो एडिटर 30% होता है वह आपके आदरणीय सेटिंग को कंप्लीट करवाई करें

hatake carbohydrate hamari body mein power ka kaam karta hai toh hum toh khaali seat hoti hi hai toh hamko carbohydrate ho gaya aur protein protein hota hai protein hamare muscles tak khana hota hai theek hai isse hamari takat milti hai toh hamare ko proper diet honi chahiye aap bhi ho aur ab ka protein bhi zaroori hota hai toh fruity maa ke chahiye jaise aap ka varnan kijiye 80 kilo protein aapki diet maine aapko 80 gram aapko protein lena hi hai toh minimum requirements ki boarding ki toh 80 gram aap coaching lenge toh aap phir karenge usse kam agar hota hai toh phir hamari body loss mein jaati hamari muscles loss hoti hai agar aapko wait kam karna hai toh aapko apne diet mein fiber aid karna padega jaise ki kelaks kanpleks ho gaya kaunsi bani hui cheezen hoti hai jaha par lenge apni diet mein toh aapka wait kam karta hai aur fiber hi kaisi hoti hai hum kitna zyada khayenge itna mata mandir percent aapka jo bhi send kar do aapka jo khana hota new photo editor 30 hota hai vaah aapke adaraniya setting ko complete karwai karen

हटके कार्बोहाइड्रेट हमारी बॉडी में पावर का काम करता है तो हम तो खाली सीट होती ही है तो हमक

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Himanshi Bhutani

Founder and Director of Nutritious Diet Clinic, Rohtak( HR)

1:49
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लो कार्बोहाइड्रेट गाय हमें हमारे शरीर में नमक कम करने में मदद करती है अगर हम दिल्ली की अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा घट आते हैं तो हमारी बॉडी को जो लड़की मिलती है जो ऊर्जा मिलती है रोजमर्रा के काम करने के लिए वह कहां से मिलेगी वह हमें ग्लाइकोजन से पासपोर्ट है हमारी बॉडी में जो भी साथ के रूप में जमा है ग्लाइकोजन कि फॉर्म में वहां से हमें एनर्जी मिलती है मोदी को काम करने की अगर हम लोग इस डिवाइडेड ब्राइटनेस कम कर रहे हैं तो हमारा साथ जो है वही काम आता है अर्जी देने के लिए बॉडी को ऊर्जा देने के लिए इस तरह से अगर हम कार्यक्रम करेंगे तो भेज हमारा धीरे-धीरे कम होता चला जाएगा और इस समय किस डाइट में हम लोग नॉर्मली प्रोटीन की मात्रा थोड़ी सी बढ़ाते हैं डी में किसी भी तरह वीकनेस बिना आए और बॉडी पर जो रेगुलर जो भी फंक्शन है जो भी पूछना था कि जो भी बॉडी काम करती है वह सब अच्छे से कर इसका यूटिलाइजेशन होगा और कार्बोहाइड्रेट कम लेंगे और वेट हमारा धीरे धीरे से ग्रैजुअली कम होता चला जाएगा क्योंकि वही जो कार्ड है वही पूजा में उठा देते थे बॉडी को पर अब क्या होगा जो हमारा शरीर है वह ऊर्जा लेने के लिए बुक ग्लाइकोजन स्टार्स का इस्तेमाल करेगा जिससे के रूप में जमा है तो लाइकोजन ऊर्जा में परिवर्तित होगा और हमारा बदन अपने आप से कम होना शुरू हो जाएगा इस नाचीज लो का डाइट लेने से आप अपना बदन आसानी से घटा सकते हैं धन्यवाद

lo carbohydrate gaay hamein hamare sharir mein namak kam karne mein madad karti hai agar hum delhi ki apni diet mein carbohydrate ki matra ghat aate hain toh hamari body ko jo ladki milti hai jo urja milti hai rozmarra ke kaam karne ke liye vaah kahaan se milegi vaah hamein glycogen se passport hai hamari body mein jo bhi saath ke roop mein jama hai glycogen ki form mein wahan se hamein energy milti hai modi ko kaam karne ki agar hum log is divided brightness kam kar rahe hain toh hamara saath jo hai wahi kaam aata hai arji dene ke liye body ko urja dene ke liye is tarah se agar hum karyakram karenge toh bhej hamara dhire dhire kam hota chala jaega aur is samay kis diet mein hum log normally protein ki matra thodi si badhate hain d mein kisi bhi tarah weakness bina aaye aur body par jo regular jo bhi function hai jo bhi poochna tha ki jo bhi body kaam karti hai vaah sab acche se kar iska yutilaijeshan hoga aur carbohydrate kam lenge aur wait hamara dhire dhire se graijuali kam hota chala jaega kyonki wahi jo card hai wahi puja mein utha dete the body ko par ab kya hoga jo hamara sharir hai vaah urja lene ke liye book glycogen stars ka istemal karega jisse ke roop mein jama hai toh laikojan urja mein parivartit hoga aur hamara badan apne aap se kam hona shuru ho jaega is nachij lo ka diet lene se aap apna badan aasani se ghata sakte hain dhanyavad

लो कार्बोहाइड्रेट गाय हमें हमारे शरीर में नमक कम करने में मदद करती है अगर हम दिल्ली की अपन

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Nomita Thukral

Founder & Director - Get Fab Life nutrition avenue

1:50
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्बोहाइड्रेट को अगर हम थोड़ा सा चेंज करते हैं हम प्रोटीन पर शिफ्ट होते हैं तो हम भी कुछ कर सकते हैं जागरूक लगता है अगर हम अपने खाने में हरी सब्जियां और फल डाल रहे हैं तो उससे हमारे को एसेंशियल कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं हमारे शरीर को सिर्फ अटेंशन कार्बोहाइड्रेट की जरूरत है आटा आटा आटा चावल इन सब की जरूरत नहीं है उन से बनी हुई चीजें जैसे हम उसके और नमकीन के बहुत दुख देते हैं उन सब चीजों को अगर हम हटा दें अगर हम उनको बताएंगे तो डसने के लिए हमारे को खाने में कुछ और चीजें ऐड करनी है तो वह ऐड करने के लिए हम प्रोटीन की तरह अपने आप ही देखेंगे प्रोटीन को समझ लेंगे तो और कार्बोहाइड्रेट को अपने खाने में से निकाल देंगे तो हम डेफिनिटी वजन कम कर सकते हैं और धीरे-धीरे मुश्किल काम नहीं है और इसी के साथ तो बहुत सारी रिजल्ट मैंने अपने उसमें देखे हैं कि रिजल्ट चाहते हैं वजन कम करने के और जहां आपको एक एंटी एजिंग इफेक्ट आता है क्योंकि आपकी मसल्स स्ट्रॉन्ग होती हैं तो वह अपने आप ही आपकी उम्र का पता नहीं लगता आपकी तो

carbohydrate ko agar hum thoda sa change karte hain hum protein par shift hote hain toh hum bhi kuch kar sakte hain jagruk lagta hai agar hum apne khane mein hari sabjiyan aur fal daal rahe hain toh usse hamare ko esenshiyal carbohydrate milte hain hamare sharir ko sirf attention carbohydrate ki zarurat hai atta atta atta chawal in sab ki zarurat nahi hai un se bani hui cheezen jaise hum uske aur namkeen ke bahut dukh dete hain un sab chijon ko agar hum hata de agar hum unko batayenge toh dasane ke liye hamare ko khane mein kuch aur cheezen aid karni hai toh vaah aid karne ke liye hum protein ki tarah apne aap hi dekhenge protein ko samajh lenge toh aur carbohydrate ko apne khane mein se nikaal denge toh hum definiti wajan kam kar sakte hain aur dhire dhire mushkil kaam nahi hai aur isi ke saath toh bahut saree result maine apne usme dekhe hain ki result chahte hain wajan kam karne ke aur jaha aapko ek anti ageing effect aata hai kyonki aapki muscles strong hoti hain toh vaah apne aap hi aapki umr ka pata nahi lagta aapki toh

कार्बोहाइड्रेट को अगर हम थोड़ा सा चेंज करते हैं हम प्रोटीन पर शिफ्ट होते हैं तो हम भी कुछ

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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रिपीट कार्बोहाइड्रेट वाला आहार जब हम खाते हैं तो समझिए बॉडी में वह चीनी बन जाती है मीठा बन जाता है जब हम इधर ज्यादा खाते हैं तो नजर बीमारी बॉडी के संग मीठा ज्यादा खाने पर मरीमाता ब्रिज इंदौर है या तिहाई नहीं होती तो इसलिए कमाकर कोलगेट बालापुर खाया जाए सोने चली हमारी सेहत अच्छी रहेगी और हमारा वजन नहीं बढ़ेगा इसलिए हम लोग उसे भी डॉक्टर वैद्य है कि सभी लोग बोलते हैं मोटापा कम करने के लिए गुड और शक्कर चीनी मिठाईयां

repeat carbohydrate vala aahaar jab hum khate hain toh samjhiye body mein vaah chini ban jaati hai meetha ban jata hai jab hum idhar zyada khate hain toh nazar bimari body ke sang meetha zyada khane par marimata bridge indore hai ya tihai nahi hoti toh isliye kamaakar colgate balapur khaya jaaye sone chali hamari sehat achi rahegi aur hamara wajan nahi badhega isliye hum log use bhi doctor vaidhy hai ki sabhi log bolte hain motapa kam karne ke liye good aur shakkar chini mithaiyan

रिपीट कार्बोहाइड्रेट वाला आहार जब हम खाते हैं तो समझिए बॉडी में वह चीनी बन जाती है मीठा बन

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Vinay Kumar Dubey

Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आउट ऑफ डेट में होके हल्दी होना तो नारायण पहलवान लोग होते हैं वही लोग होते हैं उसमें हल्दी अपने हर चीज का रूटिंग सकते हैं ज्यादा है लेकिन आना जो शादी होता है वह दिखाना खाते हैं और जल्दी नहीं है उनका तो यही टेबल में जानवर सुबह खाना तो जाना यह बताओ

out of date mein hoke haldi hona toh narayan pahalwan log hote hain wahi log hote hain usme haldi apne har cheez ka routing sakte hain zyada hai lekin aana jo shadi hota hai vaah dikhana khate hain aur jaldi nahi hai unka toh yahi table mein janwar subah khana toh jana yah batao

आउट ऑफ डेट में होके हल्दी होना तो नारायण पहलवान लोग होते हैं वही लोग होते हैं उसमें हल्दी

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Dr. Kavita Khanna

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए ऐसा है कि आजकल बाजार में जितने भी उपलब्ध खाने हैं हमें पता नहीं होता कि किसने कम कार्बोहाइड्रेट है और किस में ज्यादा है तो हम कोशिश करें ऐसे खानों को खाने की जिससे कि हमें कार्बोहाइड्रेट या एनर्जी मतलब ऊर्जा तो मैंने उससे हमारा वजन ना पड़े तो उसमें हम अपनी जो भोजन है उसमें हम सियासी जीरा और हमारे जितने भी नाराज हैं उनको अंकुरित करके खाए हर चीज में जीरा अजवाइन मेथी और इस तरीके की चीजों को अकरम खाने में अपने ऐड करने अपना उसमें पढ़ा दूं तो हमको कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा तो मिलेगी पर हमारा भजन इनसे नहीं बनेगा इसके अलावा पत्ते वाली सब्जियां होती हैं बींस होती हैं दिन भी कई तरह की आती है जिसने हमको प्रोटीन तो मिलता है लेकिन ऊर्जा कम मिलती है और इससे हमारी जो स्वार्थ है वह हमारा अच्छा बना रहता है हमारी मांसपेशियां मजबूत रहती है और हमें प्रोटीन ज्यादा मिलता है और कार्बोहाइड्रेट कम अच्छा होता है क्वालिटी में अच्छा होता होता है धन्यवाद

dekhiye aisa hai ki aajkal bazaar mein jitne bhi uplabdh khane hain hamein pata nahi hota ki kisne kam carbohydrate hai aur kis mein zyada hai toh hum koshish kare aise khanon ko khane ki jisse ki hamein carbohydrate ya energy matlab urja toh maine usse hamara wajan na pade toh usme hum apni jo bhojan hai usme hum siyasi jeera aur hamare jitne bhi naaraj hain unko ankurit karke khaye har cheez mein jeera ajwain methi aur is tarike ki chijon ko akram khane mein apne aid karne apna usme padha doon toh hamko carbohydrate urja toh milegi par hamara bhajan inse nahi banega iske alava patte wali sabjiyan hoti hain Beans hoti hain din bhi kai tarah ki aati hai jisne hamko protein toh milta hai lekin urja kam milti hai aur isse hamari jo swarth hai vaah hamara accha bana rehta hai hamari manspeshiya majboot rehti hai aur hamein protein zyada milta hai aur carbohydrate kam accha hota hai quality mein accha hota hota hai dhanyavad

देखिए ऐसा है कि आजकल बाजार में जितने भी उपलब्ध खाने हैं हमें पता नहीं होता कि किसने कम कार

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Arushi

Wellness coach

1:11
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

फीडबैक लेकर मैं क्या बताऊं तो खाली जितने भी क्यों ना इसलिए अभी हम तो कार्बोहाइड्रेट जाए हमारी बॉडी उतना और कौन करने के चक्कर में कुछ भी पार्टी में डॉक्टर मतलब

feedback lekar main kya bataun toh khaali jitne bhi kyon na isliye abhi hum toh carbohydrate jaaye hamari body utana aur kaun karne ke chakkar mein kuch bhi party mein doctor matlab

फीडबैक लेकर मैं क्या बताऊं तो खाली जितने भी क्यों ना इसलिए अभी हम तो कार्बोहाइड्रेट जाए हम

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A P Ahuja

Founder & Director - Diet Cure

1:43
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार गुड नाइट बैठा दिया लो कार्ब डाइट एंड हेल्थ बॉडी टू लूज़ वेट विकासशील फाइबर बॉडी डिटॉक्स फाइबर बॉडी बॉडी से निकल जाते आपकी बॉडी सूचना एक्टिविटी बढ़ जाती है जब आपकी बॉडी की एक्टिविटी बढ़ जाती है खुली हुई क्या आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी ज्यादा खाते हैं तो भी मोटे नहीं होते क्योंकि उनकी बॉडी का घाटा बॉडी एक्टिव होती है उनकी शक्ति होते हैं इन सबको देखते हुए बनाना होगा इन सब को जवाब करेंगे तो अपने आप हो जाएगा गुड एंड थैंक यू नमस्कार

namaskar good night baitha diya lo carb diet and health body to lose wait vikasshil fiber body detox fiber body body se nikal jaate aapki body soochna activity badh jaati hai jab aapki body ki activity badh jaati hai khuli hui kya aapki body active rahegi zyada khate hain toh bhi mote nahi hote kyonki unki body ka ghata body active hoti hai unki shakti hote hain in sabko dekhte hue banana hoga in sab ko jawab karenge toh apne aap ho jaega good and thank you namaskar

नमस्कार गुड नाइट बैठा दिया लो कार्ब डाइट एंड हेल्थ बॉडी टू लूज़ वेट विकासशील फाइबर बॉडी डि

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Savita Singh

Founder & Director - Food All Right

2:11
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आग का गोला जो कार्डबोर्ड है उसका वेट लॉस में एक इंपॉर्टेंट रोल रहता है अभी हम देखें कि 1 दिन में अगर उसको 40 की रिक्वायरमेंट है कम से कम 225 से लेकर 325 से 200 तक आना चाहिए क्लोज करना चाहते हैं तो है या तो आधी कर दी अगर आपके शरीर में कम से कम कर देते हैं तो क्या होता है होता है जल्दी से बन गया और आप पहुंचाएं और आपको टाइम पर जाएगी और कम होना चाहिए कि आपके ब्लड में चल रहे हैं तो फिर तो साइड से में कार्बोहाइड्रेट कम करना चाहिए तो है चावल और बाकी जो पटाखे

aag ka gola jo cardboard hai uska wait loss mein ek important roll rehta hai abhi hum dekhen ki 1 din mein agar usko 40 ki requirement hai kam se kam 225 se lekar 325 se 200 tak aana chahiye close karna chahte hain toh hai ya toh aadhi kar di agar aapke sharir mein kam se kam kar dete hain toh kya hota hai hota hai jaldi se ban gaya aur aap paunchaye aur aapko time par jayegi aur kam hona chahiye ki aapke blood mein chal rahe hain toh phir toh side se mein carbohydrate kam karna chahiye toh hai chawal aur baki jo patakhe

आग का गोला जो कार्डबोर्ड है उसका वेट लॉस में एक इंपॉर्टेंट रोल रहता है अभी हम देखें कि 1 द

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Pawan Agrahari

Director of BD CAMPUS

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जवाब कम कर दो 8112 तो आपका जो फैट होता है फैट लॉस होता है और जो होता है फैसला सोनी सिंह आपका जो वजन है और कम होता है और इसके लिए आप तो वे जो कब है डेट वाली चीजें हैं उसे चावल है इसका कम से कम सेवन करें और यह भी पाए जाते हैं कम से कम यूज करें और इसके लिए करते हैं तो अच्छा होता है इसके लिए आपको भी एक यूज़ कर सकते हो और सिर वाश यूज कर सकते हो और एक्सप्रेस यूज़ कर सकते हो जैसे कि आपका आज सेहत काफी अच्छा रहेगा बॉडी फिट रहेगी और आपको जो बैठे बैठे हो तो काफी अच्छा रिजल्ट्स का है और काफी लोग इसे यूज कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं आप कितना वेट लॉस करना चाहते हो वह बताओ और हम आपको इस तरह से पार्क में बताते हैं और हंड्रेड परसेंट गारंटी के साथ आपका वेट लॉस होगा प्रतीक्षा को थोड़ा सा प्लान चेंज करना होगा इसके लिए हम से कांटेक्ट कर सकते हैं और हमारे कांटेक्ट नंबर है 94 50 80 10 391 5080 1030

jawab kam kar do 8112 toh aapka jo fat hota hai fat loss hota hai aur jo hota hai faisla sony Singh aapka jo wajan hai aur kam hota hai aur iske liye aap toh ve jo kab hai date wali cheezen hain use chawal hai iska kam se kam seven kare aur yah bhi paye jaate hain kam se kam use kare aur iske liye karte hain toh accha hota hai iske liye aapko bhi ek use kar sakte ho aur sir wash use kar sakte ho aur express use kar sakte ho jaise ki aapka aaj sehat kaafi accha rahega body fit rahegi aur aapko jo baithe baithe ho toh kaafi accha results ka hai aur kaafi log ise use kar rahe hain aur mehsus kar rahe hain aap kitna wait loss karna chahte ho vaah batao aur hum aapko is tarah se park mein batatey hain aur hundred percent guarantee ke saath aapka wait loss hoga pratiksha ko thoda sa plan change karna hoga iske liye hum se Contact kar sakte hain aur hamare Contact number hai 94 50 80 10 391 5080 1030

जवाब कम कर दो 8112 तो आपका जो फैट होता है फैट लॉस होता है और जो होता है फैसला सोनी सिंह आप

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Megha Chandel

Dietician and Wellness coach

0:33
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लो कार्बोहाइड्रेट डाइट यस डेफिनेटली कार्बोहाइड्रेट मतलब शक्कर और एड्रेस ट्रैक्टर और ज्यादा खाएंगे तो देखी निकली वह ब्लैक और जिनके सामने क्यों रोती है लीवर में एडमिशन ले लो कार्बोहाइड्रेट खाते हैं और हाई प्रोटीन डाइट खाते हैं और हाई फाइबर डायट खाते हैं उस से वजन कम हो गई थी क्योंकि अभी आप भी डेली डेली डाइट में अगर ज्यादा कार्बोहाइड्रेट खा रहे हो और वजन भी आपको काम करना है तो छोड़ कार्बोहाइड्रेट है वो कैसे निकलेगा

lo carbohydrate diet Yes definetli carbohydrate matlab shakkar aur address tractor aur zyada khayenge toh dekhi nikli vaah black aur jinke saamne kyon roti hai liver mein admission le lo carbohydrate khate hain aur high protein diet khate hain aur high fiber diet khate hain us se wajan kam ho gayi thi kyonki abhi aap bhi daily daily diet mein agar zyada carbohydrate kha rahe ho aur wajan bhi aapko kaam karna hai toh chod carbohydrate hai vo kaise niklega

लो कार्बोहाइड्रेट डाइट यस डेफिनेटली कार्बोहाइड्रेट मतलब शक्कर और एड्रेस ट्रैक्टर और ज्यादा

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Prakash Kumavat

Wellnesscoach

0:60
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

या ईश्वर आप लोग का ड्यूटी अगर हम वहां क्यों काटती है वह ऐड कोंटेक्ट हुआ अगर ज्यादा कैलरी होती है और जो उसका गैलरी और करने के तरीके की होती बहुत कम होती है तो लोग कात्य कोड़ी गीत एवं प्रणाम करते हैं और हमारी अगर प्रोसेस डू पॉटी निकल गया धर्म अपनाती हैं तो जरकन कि हमारा अगर प्रोटीन कंटेंट क्या क्या है तो उसे हमारा गैलरी का अर्चन करते हैं आप ड्यूटी करो

ya ishwar aap log ka duty agar hum wahan kyon katatee hai vaah aid contact hua agar zyada Calorie hoti hai aur jo uska gallery aur karne ke tarike ki hoti bahut kam hoti hai toh log katya kodi geet evam pranam karte hain aur hamari agar process do potee nikal gaya dharm apanati hain toh jarkan ki hamara agar protein content kya kya hai toh use hamara gallery ka archan karte hain aap duty karo

या ईश्वर आप लोग का ड्यूटी अगर हम वहां क्यों काटती है वह ऐड कोंटेक्ट हुआ अगर ज्यादा कैलरी ह

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Ravi Jangra

Nutritionist

1:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्बोहाइड्रेट का मेन रोल रहता है आपकी बॉडी को एनर्जी देना और आपके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कार्बोनेट का मेन रोल रहता है दर्जी लेकिन कार्बोहाइड्रेट के साथ एक्स्ट्रा कार्बोहाइड्रेट आपकी बॉडी चेंज दैट वी डिपॉजिट करता है जैसे कि ज्यादा कार्बन कार्बन रेट के साथ उनका प्रोलेक्टो के साथ-साथ कार्रवाई कर लो ताकि जो आपसे बड़े के लिए हेल्प करना है अच्छी डाइट लीजिए जैसे आप तो 1 विकेट लेते हो एक मोर एनर्जी बैंकिंग ऑफ वन वन ऑफ द सलाम एक कटोरी सब्जी देता है उससे ज्यादा एनर्जी एक बिस्किट देता है इसलिए जितना हो लो लेक्टोंस लोग कार्बोरेटर अपनी बॉडी के लिए वेट लॉस के लिए स्कूल जाता है जो अपने डिपाजिट नहीं होने देता और आपकी बॉडी को स्लिम रखता है वेट लॉस के लिए बे हेल्पफुल देता है कि वेट लॉस करने के लिए सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट को प्रपोज करना पड़ेगा गेट के अंदर कार्बोहाइड्रेट आपके लिए जितना हो सके उतना कम डीजे साथ के साथ आफ प्रोटीन ले सकते हो प्रोटीन डाइट से सकते हो जो आपकी बॉडी को हर सुनाते और बेटे उसमें भी कंट्रोल

carbohydrate ka main roll rehta hai aapki body ko energy dena aur aapke sharir ko swasthya rakhne ke saath saath carbonate ka main roll rehta hai darji lekin carbohydrate ke saath extra carbohydrate aapki body change that va deposit karta hai jaise ki zyada carbon carbon rate ke saath unka prolekto ke saath saath karyawahi kar lo taki jo aapse bade ke liye help karna hai achi diet lijiye jaise aap toh 1 wicket lete ho ek mor energy banking of van van of the salaam ek katori sabzi deta hai usse zyada energy ek biscuit deta hai isliye jitna ho lo lektons log carboretor apni body ke liye wait loss ke liye school jata hai jo apne deposit nahi hone deta aur aapki body ko slim rakhta hai wait loss ke liye be helpful deta hai ki wait loss karne ke liye sabse pehle carbohydrate ko propose karna padega gate ke andar carbohydrate aapke liye jitna ho sake utana kam DJ saath ke saath of protein le sakte ho protein diet se sakte ho jo aapki body ko har sunaate aur bete usme bhi control

कार्बोहाइड्रेट का मेन रोल रहता है आपकी बॉडी को एनर्जी देना और आपके शरीर को स्वस्थ रखने के

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Manu Tyagi

Nutritionist - Hearbalife Nutrition

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

न्यूट्रीशन न्यूट्रीशन का शेक और प्रोटीन एलो एलो प्लस ऑस्ट्रेलिया प्रेस करके यूज़ करके अपना वेट कोई भी बड़ी आसानी से लॉस्ट कर सकता है

nutrition nutrition ka shake aur protein Aloe Aloe plus austrailia press karke use karke apna wait koi bhi badi aasani se lost kar sakta hai

न्यूट्रीशन न्यूट्रीशन का शेक और प्रोटीन एलो एलो प्लस ऑस्ट्रेलिया प्रेस करके यूज़ करके अपना

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Rishabh Khukhwal

Wellness Coach|

0:26
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बोकारो ट्रेन टाइम टेबल

bokaro train time table

बोकारो ट्रेन टाइम टेबल

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Dr. Shilpa Yadav

Founder & Director - Diet By Shilpa

2:38
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्बोहाइड्रेट अगर हम अपने बॉडी के हिसाब से खाएंगे यह हमें कैसे पता चलता है यह हमें कैसे पता चलता है कि हमारे बॉडी का बीएमआई कितना है कितना फैट लॉस करना है हम जितना सेट करना चाहते हैं उसके आर्डिंग्ली हम अपनी बॉडी के लिए स्टेट करते हैं कि हमें दिन भर में कितना कार्बोहाइड्रेट चाहिए वैसे तो कार्बोहाइड्रेट हर चीज में प्रेजेंट है लेकिन आप अगर अपना रोटी जिसे हम कहते हैं चपाती उसको डाइट में थोड़ा कम करेंगे तो आप थोड़ा बदल अच्छे से गिरा पाते हैं उसकी जगह हम किस चीज से सब्सीट्यूट करते हैं राइट को प्रोटीन से करते हैं फाइबर से करते हैं और कैसे करते हैं जिससे कि जो बॉडी में फैट है वह कन्वर्ट होकर आपका बॉडी में वेट लॉस का काम करता है और रात को रोटी खाना डिपेंड कर पता है कि आपका कितना वजन है अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो आपको रोटी ना खाकर रात को अंडों का सेवन प्राउड सैलेड है धूप है दही का सेवन है साथ में बेसन का चीला है ओट्स का उपमा है इन चीजों का कड़ा सेवन करेंगे तो हां रेट थोड़ा गिरता है लेकिन जो लोगों को 10 से 5 किलो वेट कम करना है और जो बहुत अच्छे से अपना रूटीन फॉलो करते हैं रात को एक चपाती के साथ दाल सब्जी दही और शहद के साथ अपना डिनर ले सकते हैं यह डिपेंड करता है आप ऑन पर्सेंट दोपहर शरीर के लिए डिफरेंट डिफरेंट तरीके की डाइट डिफरेंट डिफरेंट तरह की चीजें काम करती है यह डिपेंड करता है कि आप किस तरह का आप का लाइफस्टाइल है क्या आप खाते हैं क्या आपकी बॉडी की जरूरत है ताकि बहुत जरूरत ना हो आपकी बॉडी को और प्रोटीन और सास की जरूरतों फाइबर की जरूरत हो लेकिन हम एंड जेंटली बताते हैं कि रात के समय आप एक रोटी दाल रोटी सब्जी दही शहद खा सकते हैं आप सही वजन ज्यादा हो या कम हो उससे कोई फर्क इतना नहीं पड़ता है लेकिन खाकर जरूर होना चाहिए यह सबसे इंपॉर्टेंट है क्योंकि जब हम सो जाते हैं उसके बाद भी हमारी बॉडी वकआउट कर रही होती है हमारे एनर्जी लेवल सो रहे होते हैं तो हम तो आपको ही सलाह देते हैं कि अपने शरीर के हिसाब से अपने वजन के अनुसार थे अपने रोटी और चावल की मात्रा अपने खाने में ऐड कीजिए जिससे निरंतर आपका वजन कम हो जाए

carbohydrate agar hum apne body ke hisab se khayenge yah hamein kaise pata chalta hai yah hamein kaise pata chalta hai ki hamare body ka BMI kitna hai kitna fat loss karna hai hum jitna set karna chahte hain uske ardingli hum apni body ke liye state karte hain ki hamein din bhar mein kitna carbohydrate chahiye waise toh carbohydrate har cheez mein present hai lekin aap agar apna roti jise hum kehte hain chapati usko diet mein thoda kam karenge toh aap thoda badal acche se gira paate hain uski jagah hum kis cheez se sabsityut karte hain right ko protein se karte hain fiber se karte hain aur kaise karte hain jisse ki jo body mein fat hai vaah convert hokar aapka body mein wait loss ka kaam karta hai aur raat ko roti khana depend kar pata hai ki aapka kitna wajan hai agar aapka wajan bahut zyada hai toh aapko roti na khakar raat ko ando ka seven proud salad hai dhoop hai dahi ka seven hai saath mein besan ka chila hai oats ka upma hai in chijon ka kada seven karenge toh haan rate thoda girta hai lekin jo logo ko 10 se 5 kilo wait kam karna hai aur jo bahut acche se apna routine follow karte hain raat ko ek chapati ke saath daal sabzi dahi aur shehed ke saath apna dinner le sakte hain yah depend karta hai aap on percent dopahar sharir ke liye different different tarike ki diet different different tarah ki cheezen kaam karti hai yah depend karta hai ki aap kis tarah ka aap ka lifestyle hai kya aap khate kya aapki body ki zarurat hai taki bahut zarurat na ho aapki body ko aur protein aur saas ki jaruraton fiber ki zarurat ho lekin hum and jentali batatey hain ki raat ke samay aap ek roti daal roti sabzi dahi shehed kha sakte hain aap sahi wajan zyada ho ya kam ho usse koi fark itna nahi padta hai lekin khakar zaroor hona chahiye yah sabse important hai kyonki jab hum so jaate hain uske baad bhi hamari body vakaaut kar rahi hoti hai hamare energy level so rahe hote hain toh hum toh aapko hi salah dete hain ki apne sharir ke hisab se apne wajan ke anusaar the apne roti aur chawal ki matra apne khane mein aid kijiye jisse nirantar aapka wajan kam ho jaaye

कार्बोहाइड्रेट अगर हम अपने बॉडी के हिसाब से खाएंगे यह हमें कैसे पता चलता है यह हमें कैसे प

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Himanshu Yadav

Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator

0:35
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुझे कार्बोहाइड्रेट जो है वह आप को कम कारवां ऑडिट की डाइट आपका वजन इसलिए कम करेगी क्योंकि जब आप कम कार्बोहाइड्रेट खाएंगे तो आपकी बॉडी के अंदर कैलोरी टैक्सी से होगा जो बॉडी को चाहिए प्लेट से आपको 1000 कैलोरी चाहिए आपको मैडिवेट को मेंटेन करने के लिए और आप कम कार्बोहाइड्रेट का रे आपकी सैलरी डेफिसिट में चली जाएगी बॉडी जिससे बॉडी जो प्लीज टोल्ड ठाट थे बॉडी का क्या काम था बॉडी के अंदर उनको यूज करेगी एनर्जी प्रोड्यूस करने के लिए और इसलिए आपका वजन कम होगा

mujhe carbohydrate jo hai vaah aap ko kam caravan audit ki diet aapka wajan isliye kam karegi kyonki jab aap kam carbohydrate khayenge toh aapki body ke andar calorie taxi se hoga jo body ko chahiye plate se aapko 1000 calorie chahiye aapko maidivet ko maintain karne ke liye aur aap kam carbohydrate ka ray aapki salary deficit mein chali jayegi body jisse body jo please told thaat the body ka kya kaam tha body ke andar unko use karegi energy produce karne ke liye aur isliye aapka wajan kam hoga

मुझे कार्बोहाइड्रेट जो है वह आप को कम कारवां ऑडिट की डाइट आपका वजन इसलिए कम करेगी क्योंकि

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Neha Pundir

Nutritionist,Diabetes Educator

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एमपी भी अपने टाइम पर लोगों को मालूम है दिलों का झगड़ा कैसे खत्म कर दो कॉल मी एलसीडी व्हाइट के साथ में आपको अपना हरी सब्जियां फ्रूट प्रोटीन आप की वाइफ का फोटो देखना

mp bhi apne time par logo ko maloom hai dilon ka jhagda kaise khatam kar do call me LCD white ke saath mein aapko apna hari sabjiyan fruit protein aap ki wife ka photo dekhna

एमपी भी अपने टाइम पर लोगों को मालूम है दिलों का झगड़ा कैसे खत्म कर दो कॉल मी एलसीडी व्हाइट

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लॉक ऐप्स और एक्स्ट्रा प्रोटीन लेने से आपका वेट मेंटेन हो जाता है और आप लिंग मत अंतर्गत या उससे आपका वेट लॉस होता है और भी डालें

lock apps aur extra protein lene se aapka wait maintain ho jata hai aur aap ling mat antargat ya usse aapka wait loss hota hai aur bhi Daalein

लॉक ऐप्स और एक्स्ट्रा प्रोटीन लेने से आपका वेट मेंटेन हो जाता है और आप लिंग मत अंतर्गत या

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Akash

Wellness coach 7582019781

0:28
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मदद करता है एक लाख के लिए मोटू और पतलू

madad karta hai ek lakh ke liye motu aur patalu

मदद करता है एक लाख के लिए मोटू और पतलू

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Sandhya Rani

Clinical Dietician(Gohealthy)

1:02
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लो कार्बोहाइड्रेट हमेशा अगर आपका वेट लॉस कर रहे हैं तो आपकी डाइट में कार्बोहाइड्रेट मस्त है बहुत जरूरी है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट नींद तो जाकर एनर्जी का आगे का डेट में नहीं होगा तो बाकी के चोटी और टाइट है वह आपको एलर्जी दवाई चाहिए जिसके बहुत सारे बाय प्रोडक्ट बनते हैं आपको हमेशा यह संसार करना है कि जितना अपनी बॉडी को चाहिए उतना कार्बोहाइड्रेट जरूर मिलें अगर आप अब तक यह तय कर लो कि आप ऐसा तो नहीं बना बनी चीजें आती है ब्रैड हो गया कैसे डिलीट हो गया मैक्रोनी पास्ता राईस हो गया यह कार्बोहाइड्रेट लाइव नहीं हो रहा है अगर आप उसकी टॉपर खपत नहीं कर रहे थे तो वह आपके शरीर में लिवर में जाकर चोर होने लगता है इन द फॉर्म ऑफ कर दो आप को बंद करना मुश्किल हो जा

lo carbohydrate hamesha agar aapka wait loss kar rahe hain toh aapki diet mein carbohydrate mast hai bahut zaroori hai kyonki carbohydrate neend toh jaakar energy ka aage ka date mein nahi hoga toh baki ke choti aur tight hai vaah aapko allergy dawai chahiye jiske bahut saare bye product bante hain aapko hamesha yah sansar karna hai ki jitna apni body ko chahiye utana carbohydrate zaroor milen agar aap ab tak yah tay kar lo ki aap aisa toh nahi bana bani cheezen aati hai berad ho gaya kaise delete ho gaya macroni pasta rice ho gaya yah carbohydrate live nahi ho raha hai agar aap uski topper khapat nahi kar rahe the toh vaah aapke sharir mein liver mein jaakar chor hone lagta hai in the form of kar do aap ko band karna mushkil ho ja

लो कार्बोहाइड्रेट हमेशा अगर आपका वेट लॉस कर रहे हैं तो आपकी डाइट में कार्बोहाइड्रेट मस्त ह

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Jitendra Radhwani

Wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर हम लोग काबली डाइट लेते हैं तो हमारी बॉडी के अंदर कैलोरी इनटेक तो कम लगेगा उसके बाद कार्बोहाइड्रेट जाता चीजों में जैसे ही वाली चीजें हैं फैट वाली चीजे है और जो हम बाहर का इंटर करते ज्यादा उसकी में काम बहुत ज्यादा रहता है

agar hum log kabli diet lete hain toh hamari body ke andar calorie intake toh kam lagega uske baad carbohydrate jata chijon mein jaise hi wali cheezen hain fat wali chije hai aur jo hum bahar ka inter karte zyada uski mein kaam bahut zyada rehta hai

अगर हम लोग काबली डाइट लेते हैं तो हमारी बॉडी के अंदर कैलोरी इनटेक तो कम लगेगा उसके बाद कार

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

गुवाहाटी ट्रेन की एनर्जी के लिए बहुत इंपोर्टेंट है अगर वह नहीं लेते हैं तो आपको बहुत वीकनेस होता है और फिर इनको चॉकलेट है कि आपका पीले खून कैसे बढ़ाता है जैसे कि कल खाने का मन होता है तो यह तो आगे थिंग व्हिच इज इजी इजी कोट पहन लेना चाहिए

guwahati train ki energy ke liye bahut important hai agar vaah nahi lete hain toh aapko bahut weakness hota hai aur phir inko chocolate hai ki aapka peele khoon kaise badhata hai jaise ki kal khane ka man hota hai toh yah toh aage thing which is easy easy coat pahan lena chahiye

गुवाहाटी ट्रेन की एनर्जी के लिए बहुत इंपोर्टेंट है अगर वह नहीं लेते हैं तो आपको बहुत वीकने

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