क्या 21 साल की उम्र के बाद क़द लम्बा करने का कोई व्यायाम है?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय श्री राम एवं संदीप एक योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है क्या 21 साल की उम्र के बाद कद लंबा करने का कोई व्यायाम है आपके नॉलेज के लिए मैं आपको यह बताना चाहूंगा कि 99% लंबाई आपके जेनेटिक यानी आपके माता-पिता आपके दादा जी और उनके पूर्वज उनके ऊपर डिपेंड होती है अगर उनकी हाइट याद आ रही है तो आपकी भी हाइट अच्छी होगी 9981 पर्सेंट जानते सोता है कि अगर आप अच्छा न्यूट्रिशंस लेते हैं तो आपकी हाइट कुछ हद तक बढ़ सकती है थैंक यू सो मच जय श्री राम

jai shri ram evam sandeep ek yoga shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai kya 21 saal ki umar ke baad kad lamba karne ka koi vyayam hai aapke knowledge ke liye main aapko yah batana chahunga ki 99 lambai aapke genetic yani aapke mata pita aapke dada ji aur unke purvaj unke upar depend hoti hai agar unki height yaad aa rahi hai toh aapki bhi height achi hogi 9981 percent jante sota hai ki agar aap accha nyutrishans lete hain toh aapki height kuch had tak badh sakti hai thank you so match jai shri ram

जय श्री राम एवं संदीप एक योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है क्या 21 सा

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Abhishek Dutta

Wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कॉल करके बात करने का कोई आम नहीं होता बॉडी ग्रोथ का एक टाइम लिमिट होता है होता है यह बहुत प्यार करती है तो एक का दिन बहुत देर कर दी आपकी बहुत दूर होगी अगर आप ट्यूशन टीचर आपको बहुत प्यार होता है

call karke baat karne ka koi aam nahi hota body growth ka ek time limit hota hai hota hai yeh bahut pyar karti hai toh ek ka din bahut der kar di aapki bahut dur hogi agar aap tuition teacher aapko bahut pyar hota hai

कॉल करके बात करने का कोई आम नहीं होता बॉडी ग्रोथ का एक टाइम लिमिट होता है होता है यह बहुत

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Vinay Kumar Dubey

Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

या तो तो लास्ट स्टेज आईटी टीम रेडी होती है अगर उसके बाद आप हाइट बढ़ाने की कोशिश कर रहे हो तो तंत्र है तो बहुत सारे हैं बस काम करे ना करे उनकी कोई गारंटी नहीं होती तो यह भी आप ला कर दोगे तो उससे भी हो जाता है लेकिन आप और आजकल बहुत चल रहा है इसके कहा भी गया है कि अगर 6 महीने तक रेगुलर पट्टी

ya toh toh last stage it team ready hoti hai agar uske baad aap height badhane ki koshish kar rahe ho toh tantra hai toh bahut saare hain bus kaam kare na kare unki koi guarantee nahi hoti toh yah bhi aap la kar doge toh usse bhi ho jata hai lekin aap aur aajkal bahut chal raha hai iske kaha bhi gaya hai ki agar 6 mahine tak regular patti

या तो तो लास्ट स्टेज आईटी टीम रेडी होती है अगर उसके बाद आप हाइट बढ़ाने की कोशिश कर रहे हो

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Sharmila Mukherjee

Owner, Yoga Beauty Coaching & Health Center, Lucknow

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Piyush Balshwani

Fitness trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

21 साल के बाद एक्साइज तो बहुत सारी है बड़े-बड़े कि नहीं इस ताकि पॉसिबल होता है अपने जितने भी बैलेंस है वह बहुत व्यस्त होती है मतलब कि अपनी बॉडी को बैलेंस करें दूसरी चीज के सिर्फ रनिंग स्टार्ट कर दे अपनी जमीन पर नहीं होनी चाहिए

21 saal ke baad excise toh bahut saree hai bade bade ki nahi is taki possible hota hai apne jitne bhi balance hai wah bahut vyast hoti hai matlab ki apni body ko balance karein dusri cheez ke sirf running start kar de apni jameen par nahi honi chahiye

21 साल के बाद एक्साइज तो बहुत सारी है बड़े-बड़े कि नहीं इस ताकि पॉसिबल होता है अपने जितने

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो भी अभी तक के लिए खरीदी है ज्यादातर दर्द की जो है वह अच्छा साल के ऊपर अगर रही तो बजा दो भाई रहते हैं उनका उनका हक नहीं बनता है आपका रिप्लाई बहुत ही

jo bhi abhi tak ke liye kharidi hai jyadatar dard ki jo hai vaah accha saal ke upar agar rahi toh baja do bhai rehte hain unka unka haq nahi banta hai aapka reply bahut hi

जो भी अभी तक के लिए खरीदी है ज्यादातर दर्द की जो है वह अच्छा साल के ऊपर अगर रही तो बजा दो

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

को एकदम सीधा खड़ा हो के दोनों हाथ को हाथ में मिलाकर और पंजों पर खड़ा होने का कोशिश करता है रोज 5 मिनट 10 मिनट का खुला शुरू हो जाएगा उसके बाद में कोई पेड़ हो चाहे कोई घर में ऊंचा कोई गेट के पास में खड़ी हो उसके लटकना शुरू कर दे उसको बोल दीजिए

ko ekdam seedha khada ho ke dono hath ko hath mein milakar aur panjon par khada hone ka koshish karta hai roj 5 minute 10 minute ka khula shuru ho jaega uske baad mein koi ped ho chahen koi ghar mein uncha koi gate ke paas mein khadi ho uske latakana shuru kar de usko bol dijiye

को एकदम सीधा खड़ा हो के दोनों हाथ को हाथ में मिलाकर और पंजों पर खड़ा होने का कोशिश करता है

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Paramjit Singh

CYQ Certified GYM Trainer

1:19
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हमारी बॉडी को जीने के लिए शांति जरूरी है इसमें की वृद्धि दर वे कैन लीव अगर हम कोई चीज कोई अपनी बॉडी को हेल्दी रखना चाहते हैं डेड मूवी है राइट राइट राइट राइट राइट योर फूड क्लास फिजिकल एक्टिविटी करनी पड़ेगी उसमें क्या किसी को खुदा ओल्ड अरे यू टरिंग अफ्रीकन अफ्रीकन को कम कर सके यशस्वी का फिल्टर फॉर दिस कर सकती हूं यह लगा कि क्या अपने मंडे ट्यूसडे फ्राइडे सेटरडे करो संडे आपका ऑफिस में क्या करती है क्योंकि इसमें क्या जाती है अगर आप रेस्ट करते बिटवीन बड़कोट तो आप की खबर जल्दी होगी या नहीं 10 सितंबर तक चलती रहेगी जैसे हमें प्यार किसको करते हैं वह बरसते हैं वैसे ही मराठी एक्टिविटी का भी शुरू हो

hamari body ko jeene ke liye shanti zaroori hai isme ki vriddhi dar ve can leave agar hum koi cheez koi apni body ko healthy rakhna chahte hain dead movie hai right right right right right your food class physical activity karni padegi usme kya kisi ko khuda old are you turing african african ko kam kar sake yashashvi ka filter for this kar sakti hoon yah laga ki kya apne monday tyusade friday setarade karo sunday aapka office mein kya karti hai kyonki isme kya jaati hai agar aap rest karte between badkot toh aap ki khabar jaldi hogi ya nahi 10 september tak chalti rahegi jaise hamein pyar kisko karte hain vaah baraste hain waise hi marathi activity ka bhi shuru ho

हमारी बॉडी को जीने के लिए शांति जरूरी है इसमें की वृद्धि दर वे कैन लीव अगर हम कोई चीज कोई

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Dr Yogesh Saini

Consultant Physiotherapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हैप्पी न्यू ईयर के बाद में हाइट पढ़ना इंपॉसिबल है 18 साल तक की ग्रोथ होती है जो अपने बैंक के अंदर बटीकरा है और बोंडकी जो ग्रोथ होती है ना बोल की तो लंबाई में जो पड़ती है पड़ती है उसके बाद स्टार्ट हो जाती है तो उसके बाद बहुत ही कम 4 साल से पहले ही 18 साल के बाद में कम

happy new year ke baad me height padhna Impossible hai 18 saal tak ki growth hoti hai jo apne bank ke andar batikara hai aur bondaki jo growth hoti hai na bol ki toh lambai me jo padti hai padti hai uske baad start ho jaati hai toh uske baad bahut hi kam 4 saal se pehle hi 18 saal ke baad me kam

हैप्पी न्यू ईयर के बाद में हाइट पढ़ना इंपॉसिबल है 18 साल तक की ग्रोथ होती है जो अपने बैंक

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TARA CHAND CHOUDHARY

Wellness Coach, Health Fitness And Nutrition Experts

1:26
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपेक्ट्स वाले क्या 21 साल की उम्र के बाद कद लंबा करने का कोई व्यायाम है देखिए हम कल एमएसटी का कोई क्रीम नहीं कर सकता कि आपका कद बढ़ाया जा सकता है इसके बाद में और मैं इतना कहना चाहूंगा आप के व्यायाम करते रहिए बॉडी के बॉडी को स्ट्रेचिंग देते रहिए एनीबॉडी को स्ट्रेट करते रहिए स्टेशन एक्साइज व्यायाम करते रहिए और जंपिंग चेक कीजिए बॉस्केटबॉल जो खेलते अपन उस तरीके से एक्साइज कीजिए और साथ में हेल्दी खाना खाइए अबे विटामिन मिल रहा है इस फाइबर कैल्शियम आयरन प्रोटीन वाली चीजें लीजिए पोषक तत्व खाइए अपने खाने में फास्ट फूड जंक फूड और तली हुई चीजें मैदा बेसन मीठी वाली चीजें यामिनी और दूसरे बनी हुई चाय इनको ऐड कीजिए कटनी बट रहा हूं और यह चीज आपको हेल्प कर सकती है लेकिन मैं कल नहीं करता लेकिन हेल्प करती अगर आपकी हाइट भी नहीं मिलेगी लेकिन आपके शरीर को बुलाया तब यह स्टार्ट कीजिए व्यायाम रेगुलर करते रहिए अगर आपकी हाइट नहीं बढ़ती है तो आप सुंदर जरूर बन जाओगे फिटनेस जरूर आ जाएगी आपकी तो इनका ध्यान रखें

my name tarachand choudhary international wellness coach health fitness and nutrition eksapekts waale kya 21 saal ki umar ke baad kad lamba karne ka koi vyayam hai dekhiye hum kal MST ka koi cream nahi kar sakta ki aapka kad badhaya ja sakta hai iske baad me aur main itna kehna chahunga aap ke vyayam karte rahiye body ke body ko stretching dete rahiye anybody ko straight karte rahiye station excise vyayam karte rahiye aur jumping check kijiye basketball jo khelte apan us tarike se excise kijiye aur saath me healthy khana khaiye abe vitamin mil raha hai is fiber calcium iron protein wali cheezen lijiye poshak tatva khaiye apne khane me fast food junk food aur tali hui cheezen maida besan mithi wali cheezen yamini aur dusre bani hui chai inko aid kijiye katni but raha hoon aur yah cheez aapko help kar sakti hai lekin main kal nahi karta lekin help karti agar aapki height bhi nahi milegi lekin aapke sharir ko bulaya tab yah start kijiye vyayam regular karte rahiye agar aapki height nahi badhti hai toh aap sundar zaroor ban jaoge fitness zaroor aa jayegi aapki toh inka dhyan rakhen

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपेक्ट्स वाले क्

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