अपने जीवन को लम्बा बनाने के लिए और अपना स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आप तीन चीज़ ें क्या कर सकते हैं?...


user
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय श्री राम मैं हूं संदीप योगा शिक्षक चलिए बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है अपने जीवन को लंबा बनाने के लिए और अपना स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आप तीन चीज क्या करते gmai3 करता हूं मैं सुबह मेरे आलस को त्याग कर जल्दी उठता हूं दूसरी चीज में करता हूं मैं योगा करता हूं तीसरी चीज में करता हूं अच्छा भोजन अच्छा खाना मैं अच्छा आहार लेता हूं अच्छे आहार से मेरा मतलब है मैं ज्यादा पाई दूर नहीं खाता हूं मैं ज्यादा मीठा नहीं खाता हूं खाता हूं लेकिन मॉडरेट आवश्यकता से अधिक चीजें जहर के समान होती है थैंक यू सो मच जय श्री राम

jai shri ram main hoon sandeep yoga shikshak chaliye baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai apne jeevan ko lamba banane ke liye aur apna swasthya banaye rakhne ke liye aap teen cheez kya karte gmai3 karta hoon main subah mere aalas ko tyag kar jaldi uthata hoon dusri cheez me karta hoon main yoga karta hoon teesri cheez me karta hoon accha bhojan accha khana main accha aahaar leta hoon acche aahaar se mera matlab hai main zyada payi dur nahi khaata hoon main zyada meetha nahi khaata hoon khaata hoon lekin moderate avashyakta se adhik cheezen zehar ke saman hoti hai thank you so match jai shri ram

जय श्री राम मैं हूं संदीप योगा शिक्षक चलिए बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है अपन

Romanized Version
Likes  40  Dislikes    views  1205
WhatsApp_icon
9 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
user

Nisha Singh

Business Owner/Fitness Expert

1:31
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपना जो आपने क्वेश्चन है जीवन लंबा और स्वस्थ रखने के लिए तीन पैरामीटर मशीन कोई चीज होता है तो तीन ऐसी चीज बताने जा रहे हैं जिससे आप नवीन लंबी आयु हेल्थी जिंदगी जी सकते हैं तो इसमें जो है दो तरह का यह दिन हेल्थ को ध्यान देना है एक तो फिर कल हेल्प मेंटल हेल्थ अनइमोशनल है तीनों तीनों यह चीजें आएंगे फिर एक्सरसाइज रहेगी और साथ में प्रॉपर न्यूट्रिशन भी ले मेल्टेड हेल्प के लिए आपको अच्छी किताबें पढ़नी पड़ेगी अच्छा सूची सचिव एटीट्यूड रखना पड़ेगा और साथ में तीसरा आपको इमोशन हेल्थ के लिए आपको स्प्रिचुअल स्पेशियल्टी की तरफ चाहिए यानी कि कनेक्ट हुई है ऊपर परम ब्रह्माया परमात्मा से यानी कहीं न कहीं आपको स्प्रिचुअल से भी कनेक्शन रहना जैसे आपको इमोशन स्ट्रांग होगा मेडिटेशन करिए गॉड पर बिलीव रखना पड़ेगा और आपको अपने पर सेल्फ एक्चुलाइजेशन करना पड़ेगा इमोशन हेल्थ के लिए फॉर्म भरना पड़ेगा थैंक यू

apna jo aapne question hai jeevan lamba aur swasth rakhne ke liye teen parameter machine koi cheez hota hai toh teen aisi cheez batane ja rahe hain jisse aap naveen lambi aayu healthy zindagi ji sakte hain toh isme jo hai do tarah ka yah din health ko dhyan dena hai ek toh phir kal help mental health anaimoshanal hai tatvo tatvo yah cheezen aayenge phir exercise rahegi aur saath me proper nutrition bhi le melted help ke liye aapko achi kitaben padhani padegi accha suchi sachiv attitude rakhna padega aur saath me teesra aapko emotion health ke liye aapko sprichual speshiyalti ki taraf chahiye yani ki connect hui hai upar param brahmaya paramatma se yani kahin na kahin aapko sprichual se bhi connection rehna jaise aapko emotion strong hoga meditation kariye god par believe rakhna padega aur aapko apne par self ekchulaijeshan karna padega emotion health ke liye form bharna padega thank you

अपना जो आपने क्वेश्चन है जीवन लंबा और स्वस्थ रखने के लिए तीन पैरामीटर मशीन कोई चीज होता है

Romanized Version
Likes  63  Dislikes    views  874
WhatsApp_icon
play
user

Husna Batool

Wellness Coach

0:58

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह आपकी अमिताभ ओल्ड एज स्ट्रक एक्टिंग मुझे लगता है मर्तबा प्रोटीन एक दम से चेंज करना है मॉर्निंग नीड तो सुना है आप करो कि नहीं आता बनाना है यह आप कॉलेज तक कंटिन्यू इंजॉय करेंगे आप व्हाट्सएप नहीं होगा आपको यह ध्यान रखना हमारी लाइफ में जो हमें अच्छे से करनी है तो आप दिल्ली में जो खुद बनाएं ऐसा नहीं है कि फील करोगे और कितना अब बाहर का लेकर खाते रहोगे अब उतना ही बीमार रहोगे खुश रहोगे काम नहीं कर पाओगे

yeh aapki amitabh old age struck acting mujhe lagta hai martabaa protein ek dum se change karna hai morning need toh suna hai aap karo ki nahi aata banana hai yeh aap college tak continue enjoy karenge aap whatsapp nahi hoga aapko yeh dhyan rakhna hamari life mein jo humein acche se karni hai toh aap delhi mein jo khud banaye aisa nahi hai ki feel karoge aur kitna ab bahar ka lekar khate rahoge ab utana hi bimar rahoge khush rahoge kaam nahi kar paoge

यह आपकी अमिताभ ओल्ड एज स्ट्रक एक्टिंग मुझे लगता है मर्तबा प्रोटीन एक दम से चेंज करना है मॉ

Romanized Version
Likes  92  Dislikes    views  2301
WhatsApp_icon
user

Drmehul_rajgor

Ayurvedic Doctor

0:12
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आयुर्वेद के हिसाब से लंबा विष्य और उचित स्वास्थ्य के लिए तीन चीजें बहुत अच्छी है आहार निद्रा और ब्रह्मचर्य

ayurveda ke hisab se lamba vishya aur uchit swasthya ke liye teen cheezen bahut acchi hai aahaar nidra aur brahmacharya

आयुर्वेद के हिसाब से लंबा विष्य और उचित स्वास्थ्य के लिए तीन चीजें बहुत अच्छी है आहार निद्

Romanized Version
Likes  89  Dislikes    views  1786
WhatsApp_icon
user

Narendra Patil

Wellness Coach

1:05
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जीने के लिए फिल्मी गीत

jeene ke liye filmy geet

जीने के लिए फिल्मी गीत

Romanized Version
Likes  75  Dislikes    views  1597
WhatsApp_icon
user

Sambhav Jain

Health Coach

2:06
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अवश्य की ख्वाहिश थी कि वो एक अच्छा जीवन जी लंबा जीवन जी लेकिन साथ में हेल्दी और फिट जरूर है तो उसके लिए सबसे ज्यादा और सबसे पहली चीज रखनी पड़ेगी वह है अपना लाइफ स्टाइल चेंज करें आपका लाइफ फनी का शाब्दिक और खाने की तो टाइमिंग है उसमें चेंज 1 लेकर आइए अगर आपका दिल कह रहा है कि आपको एक पूरा लड्डू खाना है और दिमाग कह रहा है कि नहीं फिर आगे काम चल जाएगा तो सिर्फ आधा ही खाइए पूरा खाएंगे तो अगर आप कोई लग जाएगी पूरा खाने से आपको मोटापा नहीं बढ़ेगा या डायबिटीज नहीं होगा आपको कौन सा एक्टर एक्टर बनना है जो अपनी बॉडी फिट रखें अगर ऐसी सोच रखी है तो आप कभी भी और लंबा जीवन व्यतीत नहीं कर पाएंगे ठीक है पुणे से छीन के ले कर आइए स्टेशन पर फोकस करें अगर आपको कुछ नहीं करेंगे तो आपकी लाइफ जो है वह काफी नीचे गिर सकती है उसके बाद जितना ज्यादा सोशलाइज होंगे जितना ज्यादा लोगों से मिलेंगे मेंटल हेल्थ फॉर फिजिकल हेल्थ ऑफिसर ऑक्यूपेशनल हेल्थ की काफी इंप्रूव हो गई थी उसके साथ अश्लील नींद पूरी आना जरूरी है कि चाचा को स्मोक स्मोकिंग है और अल्कोहल सो गई जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आपका जो बॉडी है आपका माइंड है आपका जो सोल है ठीक है इन चीजों को सोशली फिजिकली मेंटली साइकोलॉजी प्रीऑक्यूपेशन एलीमेंट्री ऑफ रिलीजियस रिलीज बीपी शॉट शॉट मिनी देने की कोशिश करें

avashya ki khwaahish thi ki vo ek accha jeevan ji lamba jeevan ji lekin saath mein healthy aur fit zaroor hai toh uske liye sabse zyada aur sabse pehli cheez rakhni padegi vaah hai apna life style change kare aapka life Funny ka shabdik aur khane ki toh timing hai usme change 1 lekar aaiye agar aapka dil keh raha hai ki aapko ek pura laddu khana hai aur dimag keh raha hai ki nahi phir aage kaam chal jaega toh sirf aadha hi khaiye pura khayenge toh agar aap koi lag jayegi pura khane se aapko motapa nahi badhega ya diabetes nahi hoga aapko kaun sa actor actor bana hai jo apni body fit rakhen agar aisi soch rakhi hai toh aap kabhi bhi aur lamba jeevan vyatit nahi kar payenge theek hai pune se cheen ke le kar aaiye station par focus kare agar aapko kuch nahi karenge toh aapki life jo hai vaah kaafi niche gir sakti hai uske baad jitna zyada socialise honge jitna zyada logo se milenge mental health for physical health officer occupational health ki kaafi improve ho gayi thi uske saath ashleel neend puri aana zaroori hai ki chacha ko smoke smoking hai aur alcohol so gayi jo aap kar sakte hain vaah yah hai ki aapka jo body hai aapka mind hai aapka jo soul hai theek hai in chijon ko socially physically mentally psychology priakyupeshan elimentri of rilijiyas release BP shot shot mini dene ki koshish karen

अवश्य की ख्वाहिश थी कि वो एक अच्छा जीवन जी लंबा जीवन जी लेकिन साथ में हेल्दी और फिट जरूर ह

Romanized Version
Likes  89  Dislikes    views  1392
WhatsApp_icon
user

Vinay Kumar Dubey

Health Coach

1:01
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी से आप यह फॉलो कर सकते हो आप मॉर्निंग और इवनिंग का जो है आप एक टाइम कैलेंडर में या कहीं भी नोट डाउन कर लो कि मुझे सुबह कितने बजे उठना है और रात को कितने बजे सोना है कि आप कहां मिलोगे मुझे इतना बताइए काम करके फ्री होना है उसके बाद दूसरा काम करना है और इन सब के बीच में पानी आपको सबसे ज्यादा यह है कि आपको प्लीज से 4 लीटर पानी पीते रहना चाहिए ताकि आपकी बॉडी में जो पानी में भी प्रोटीन होता है आपकी बॉडी की रानी की होती है और रात में तो कई लोग होते हैं कि हम शरीर में सत्यापन कर सकते उनके लिए तो बहता है आप खाने से रोटी ज्यादा निकाल सके तो आ की मात्रा में प्रोटीन होता है और ज्यादा से ज्यादा आपको होगी गाड़ियों का इस्तेमाल करोगे तो याद रहेगी

abhi se aap yah follow kar sakte ho aap morning aur evening ka jo hai aap ek time calendar mein ya kahin bhi note down kar lo ki mujhe subah kitne baje uthna hai aur raat ko kitne baje sona hai ki aap kahaan miloge mujhe itna bataiye kaam karke free hona hai uske baad doosra kaam karna hai aur in sab ke beech mein paani aapko sabse zyada yah hai ki aapko please se 4 litre paani peete rehna chahiye taki aapki body mein jo paani mein bhi protein hota hai aapki body ki rani ki hoti hai aur raat mein toh kai log hote hai ki hum sharir mein satyapan kar sakte unke liye toh bahta hai aap khane se roti zyada nikaal sake toh aa ki matra mein protein hota hai aur zyada se zyada aapko hogi gadiyon ka istemal karoge toh yaad rahegi

अभी से आप यह फॉलो कर सकते हो आप मॉर्निंग और इवनिंग का जो है आप एक टाइम कैलेंडर में या कहीं

Romanized Version
Likes  13  Dislikes    views  435
WhatsApp_icon
user

Dr Anas

Business Owner

1:05
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पुणे में बताना जरूरी काम नहीं कर पाता ज्यादा बैलेंस शीट

pune mein bataana zaroori kaam nahi kar pata zyada balance sheet

पुणे में बताना जरूरी काम नहीं कर पाता ज्यादा बैलेंस शीट

Romanized Version
Likes  14  Dislikes    views  414
WhatsApp_icon
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!