Gaurav Jadhav
Health Coach and Nutritionist
0:22
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
फोरम के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज एन सी वी रमन को अब होल्ड करके रखें उसे बिल्कुल चटाई पकड़ ले और 37 से 40 सेकंड का फोल्डर के तो उससे मैं काफी अच्छी हो जाएगी कोई भी ढक लेते हो जिम में तो सरपंच करके रखी है उसे भी 30 से 40 संगम तो खोल रखे तो इससे भी काफी अच्छी है आपकी फोरम की हो जाएगी
Romanized Version
8 
155
8 जवाब
ऐसे और सवाल
𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊
Health and Fitness Expert
0:46
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है और आम के लिए सबसे अच्छा वर्क आउट क्या है आपने रिस्ट कल सुना होगा आप इस तरह रेस लेते हैं बाइक पर आपको उसी तरह से लिस्ट को मोमेंट देना है आप अपनी मसल्स के अनुसार वेट उठाएं और अपने रिस्क का जो मोमेंट होगा और जिस तरह बाइक पर आप रेस देते हैं उसी तरह आपको मोमेंट करना होगा आप इस तरीके से मोमेंट कीजिए आपको फायदा होगा जय श्री राम
Romanized Version
35 1021Naveen Kumar Kadam
Personal Trainer
0:12
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सबसे अच्छा पिक्चर है उसमें आपका नाम सुनेगा आप पर ट्राई कर सकती
Romanized Version
61 1087Paramjit Singh
CYQ Certified GYM Trainer
1:09
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सिंपल सी बात है तेरा कोई भी मौसी को ग्रो करना चाहिए करना चाहते हो तो उसके लिए आप कुछ पढ़ कर लूं मचलती ही अक्सर करनी पड़ेगी अगर आगे से आपको रात को करो करना चाहते हो तो पूरणमशी जाती है दिन में तो वे लेबल हेचडी यू कैन डू पोयम कर दे लेकिन अब और क्या फीस कितनी आ जाते हैं जैसे आप छत के ऊपर अपने पूरक पूरक के दोनों हाथों में डबल चोरो को पकड़ के उसको इलेक्शन करके उसी क्षण क्षण करते मीना फीको रंग को नीचे लेकर जाते हैं और फ्रांस को ऊपर ले कर आते हैं छूट अब अपनी अपनी डबल अपने फोन किया है आपकी माल के हाथ में पकड़ा हुआ है उसको अपनी जी को अपने स्कूल की बातें डबल को ऊपर ले कर आ तो उसमें क्या आपकी पोस्ट बहुत करते हैं लेकिन एक्टिंग करनी है उसका स्टार्ट क्लीनिंग वैलिडेशन ऑन यू 44023 करोगी स्कूल एक्सरसाइज की और प्लस पर दोपहर एडिशन और अगर बंदे में ज्यादा स्टंट है तो यूट्यूब को खोल दो
Romanized Version
17 472Sandeep singh
Owner & Trainer of Fitness Life GYM
0:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
उड़ान के लिए तो स्नान कब से बैठा रहा है कि आपको शिष्य के लिए कि जितना बॉडी की स्टिचिंग है जितना बॉडी को आपकी बॉडी को मतलब कर सकते हैं इसका मतलब बड़ी सच्ची घटना जो मतलब है बस उस एकता का प्रतीक बना नहीं सकते तो इसलिए बनाया है जिसको ज्यादा हो रहा है
Romanized Version
14 383Samant kumar Singh
Fitness Trainer
1:45
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
तो सबसे पहले तो हमारा फोन में उसका व्यायाम एक्सरसाइज मारे भाई सपोर्ट ट्राइसेप एक्सरसाइज के साथ हो जाता है इसे बहुत सारे बॉडीबिल्डर तो अलग से फोन कैसे चार्ज करते भी नहीं है लेकिन मैं इस बात को ध्यान रखता हूं बाय से बोर ट्राइसेप एक्सरसाइज हो जाने के बाद अंत में आप अलग से फोरम का भी एक्सरसाइज करें तो अच्छा है और उनके के साइज के लिए आप मिस कॉल कर सकते हैं नंबर के साथ व्यापार बल के साथ इसमें ध्यान यह देखना है कि आपके रिपीटेशंस ज्यादा होने चाहिए कम से कम 40 से 50 डेज सांप को मारना है और लेट वेट के साथ इस ग्रुप के पिछले हिस्से के लिए आप परिवार से दुष्कर्म कर सकते हैं धन बल और बल बल को ले करके आपको बस वही ध्यान रखना है रेट ज्यादा होने चाहिए जोड़ी बहुत कम है उसका रेट थोड़ा कम होगा क्योंकि यह नेचुरल थोड़े ही होते हैं इसमें आप 30 से 40 रेप करें डबल हाथ में लेकर के निवास डिस्टर्ब तो इस तरह से अगर आप 22 एक्सरसाइज ट्राइसेप एक्सरसाइज करने के बाद अलग से डिस्कस करते हैं बादल ओ डंबल को लेकर विवाद निस्तारण करते हैं तो आपको फोरम के लिए यह बहुत अच्छे एक्सरसाइज है दोनों बस इतना ध्यान रखना है कि इनका रेट ज्यादा चाहिए और वेट मोर रेट भी चाहिए धन्यवाद
Romanized Version
14 387Anil Kumar
Proprietor at Nutrition Hut
0:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जम्मू में मौसम से लगा सकते हैं
Romanized Version
14 402Anshuman Sharma
Fitness Guide & Health coach
1:53
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जवाबी शायरी कॉपी होती है मगर जैसे कि आप बिजली क्या होता है फिर आम की अलग-अलग साइज की होती है जिनमें आप करोगे मगर जैसे कि अगर आप कंपाउंड फैक्ट्री भर्ती की डेट हो गया लेट लिफ्ट की बेंच प्रेस हो गया तो उसे पूरी बॉडी का विकास होता है उसमें सब कुछ आ जाता है इसका लो शायद बाल बाल दिवस पर इष्टकाल होता है आप भारत में मतलब जो वक्त बर्बाद होता है जब मैं उससे आप कर सकते हो बार-बार आपको नहीं मैं तो सिर्फ गम यूज़ कर सकते हो तो डंबल सेट कर देना मैं करता हूं अपनी फोर आर्म्स स्टोर कीपर कैलाश टेंपल पर सिंपल किधर रखती हैं और वर्टिकल पोजीशन में हॉरिजॉन्टल उसको उपर नीचे को राम से कोशिश करती हूं पर नीचे लाना पड़ेगी सॉन्ग जैसे कि मैंने बताया करो कोई अगर सही तरीके से अगर एक्सपेक्ट कर रहा है जैसे कि डिलीट कर रहा है बेंच प्रेस हो गई तो इसे अपने आप ही आप ही को राम स्टोन गोभी से आपको अलग से फोरम से तो करना पड़ेगा पूरी बॉडी का विकास होता है इसमें एक से ज्यादा बॉडी बॉडी फ्लूड होते हैं नहीं तो फोन करना चाहते हो तो डर से आप इस साल हो गया डंबल जिस जिस पर हो गया यह सब आपका सकती है वह बिकने लगे लेकिन यह अच्छी होती है और उससे भी आपके फोरम से काफी को पर जाता है तो कोई एक ऐसा करोगे तो उसे अच्छी बॉडी बनी बनेगी आफ डिफरेंट सॉइल फॉरमेशन लगाना पड़ेगा तो शुरुआत में आप सिंपल डंबल से बदलते रिश्ते परशुराम की साइट के लिए आपके लिए बता देगा
Romanized Version
14 407This Question Also Answers:
Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!
