फ़ोरआर्म्ज़ के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या हैं?...


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जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है और आम के लिए सबसे अच्छा वर्क आउट क्या है आपने रिस्ट कल सुना होगा आप इस तरह रेस लेते हैं बाइक पर आपको उसी तरह से लिस्ट को मोमेंट देना है आप अपनी मसल्स के अनुसार वेट उठाएं और अपने रिस्क का जो मोमेंट होगा और जिस तरह बाइक पर आप रेस देते हैं उसी तरह आपको मोमेंट करना होगा आप इस तरीके से मोमेंट कीजिए आपको फायदा होगा जय श्री राम

jai shri ram main hoon sandeep ek yog shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai aur aam ke liye sabse accha work out kya hai aapne rist kal suna hoga aap is tarah race lete hain bike par aapko usi tarah se list ko moment dena hai aap apni muscles ke anusaar wait uthaye aur apne risk ka jo moment hoga aur jis tarah bike par aap race dete hain usi tarah aapko moment karna hoga aap is tarike se moment kijiye aapko fayda hoga jai shri ram

जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है और आम क

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