Question

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फ़ोरआर्म्ज़ के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या हैं?

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊 · Accepted Answer

जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है और आम के लिए सबसे अच्छा वर्क आउट क्या है  आपने रिस्ट कल सुना होगा आप इस तरह रेस लेते हैं बाइक पर आपको उसी तरह से लिस्ट को मोमेंट देना है  आप अपनी मसल्स के अनुसार वेट उठाएं और अपने रिस्क का जो मोमेंट होगा और जिस तरह बाइक पर आप रेस देते हैं उसी तरह आपको मोमेंट करना होगा आप इस तरीके से मोमेंट कीजिए आपको फायदा होगा जय श्री राम, जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है और आम के लिए सबसे अच्छा वर्क आउट क्या है  आपने रिस्ट कल सुना होगा आप इस तरह रेस लेते हैं बाइक पर आपको उसी तरह से लिस्ट को मोमेंट देना है  आप अपनी मसल्स के अनुसार वेट उठाएं और अपने रिस्क का जो मोमेंट होगा और जिस तरह बाइक पर आप रेस देते हैं उसी तरह आपको मोमेंट करना होगा आप इस तरीके से मोमेंट कीजिए आपको फायदा होगा जय श्री राम

Naveen Kumar Kadam · Answer

सबसे अच्छा पिक्चर है उसमें आपका नाम सुनेगा आप पर ट्राई कर सकती, सबसे अच्छा पिक्चर है उसमें आपका नाम सुनेगा आप पर ट्राई कर सकती

Gaurav Jadhav · Answer

फोरम के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज एन सी वी रमन को अब होल्ड करके रखें उसे बिल्कुल चटाई पकड़ ले और 37 से 40 सेकंड का फोल्डर के तो उससे मैं काफी अच्छी हो जाएगी कोई भी ढक लेते हो जिम में तो सरपंच करके रखी है उसे भी 30 से 40 संगम तो खोल रखे तो इससे भी काफी अच्छी है आपकी फोरम की हो जाएगी, फोरम के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज एन सी वी रमन को अब होल्ड करके रखें उसे बिल्कुल चटाई पकड़ ले और 37 से 40 सेकंड का फोल्डर के तो उससे मैं काफी अच्छी हो जाएगी कोई भी ढक लेते हो जिम में तो सरपंच करके रखी है उसे भी 30 से 40 संगम तो खोल रखे तो इससे भी काफी अच्छी है आपकी फोरम की हो जाएगी

Sandeep singh · Answer

उड़ान के लिए तो स्नान कब से बैठा रहा है कि आपको शिष्य के लिए कि जितना बॉडी की स्टिचिंग है जितना बॉडी को आपकी बॉडी को मतलब कर सकते हैं इसका मतलब बड़ी सच्ची घटना जो मतलब है बस उस एकता का प्रतीक बना नहीं सकते तो इसलिए बनाया है जिसको ज्यादा हो रहा है, उड़ान के लिए तो स्नान कब से बैठा रहा है कि आपको शिष्य के लिए कि जितना बॉडी की स्टिचिंग है जितना बॉडी को आपकी बॉडी को मतलब कर सकते हैं इसका मतलब बड़ी सच्ची घटना जो मतलब है बस उस एकता का प्रतीक बना नहीं सकते तो इसलिए बनाया है जिसको ज्यादा हो रहा है

Paramjit Singh · Answer

सिंपल सी बात है तेरा कोई भी मौसी को ग्रो करना चाहिए करना चाहते हो तो उसके लिए आप कुछ पढ़ कर लूं मचलती ही अक्सर करनी पड़ेगी अगर आगे से आपको रात को करो करना चाहते हो तो पूरणमशी जाती है दिन में तो वे लेबल हेचडी यू कैन डू पोयम कर दे लेकिन अब और क्या फीस कितनी आ जाते हैं जैसे आप छत के ऊपर अपने पूरक पूरक के दोनों हाथों में डबल चोरो को पकड़ के उसको इलेक्शन करके उसी क्षण क्षण करते मीना फीको रंग को नीचे लेकर जाते हैं और फ्रांस को ऊपर ले कर आते हैं छूट अब अपनी अपनी डबल अपने फोन किया है आपकी माल के हाथ में पकड़ा हुआ है उसको अपनी जी को अपने स्कूल की बातें डबल को ऊपर ले कर आ तो उसमें क्या आपकी पोस्ट बहुत करते हैं लेकिन एक्टिंग करनी है उसका स्टार्ट क्लीनिंग वैलिडेशन ऑन यू 44023 करोगी स्कूल एक्सरसाइज की और प्लस पर दोपहर एडिशन और अगर बंदे में ज्यादा स्टंट है तो यूट्यूब को खोल दो, सिंपल सी बात है तेरा कोई भी मौसी को ग्रो करना चाहिए करना चाहते हो तो उसके लिए आप कुछ पढ़ कर लूं मचलती ही अक्सर करनी पड़ेगी अगर आगे से आपको रात को करो करना चाहते हो तो पूरणमशी जाती है दिन में तो वे लेबल हेचडी यू कैन डू पोयम कर दे लेकिन अब और क्या फीस कितनी आ जाते हैं जैसे आप छत के ऊपर अपने पूरक पूरक के दोनों हाथों में डबल चोरो को पकड़ के उसको इलेक्शन करके उसी क्षण क्षण करते मीना फीको रंग को नीचे लेकर जाते हैं और फ्रांस को ऊपर ले कर आते हैं छूट अब अपनी अपनी डबल अपने फोन किया है आपकी माल के हाथ में पकड़ा हुआ है उसको अपनी जी को अपने स्कूल की बातें डबल को ऊपर ले कर आ तो उसमें क्या आपकी पोस्ट बहुत करते हैं लेकिन एक्टिंग करनी है उसका स्टार्ट क्लीनिंग वैलिडेशन ऑन यू 44023 करोगी स्कूल एक्सरसाइज की और प्लस पर दोपहर एडिशन और अगर बंदे में ज्यादा स्टंट है तो यूट्यूब को खोल दो

Anshuman Sharma · Answer

जवाबी शायरी कॉपी होती है मगर जैसे कि आप बिजली क्या होता है फिर आम की अलग-अलग साइज की होती है जिनमें आप करोगे मगर जैसे कि अगर आप कंपाउंड फैक्ट्री भर्ती की डेट हो गया लेट लिफ्ट की बेंच प्रेस हो गया तो उसे पूरी बॉडी का विकास होता है उसमें सब कुछ आ जाता है इसका लो शायद बाल बाल दिवस पर इष्टकाल होता है आप भारत में मतलब जो वक्त बर्बाद होता है जब मैं उससे आप कर सकते हो बार-बार आपको नहीं मैं तो सिर्फ गम यूज़ कर सकते हो तो डंबल सेट कर देना मैं करता हूं अपनी फोर आर्म्स स्टोर कीपर कैलाश टेंपल पर सिंपल किधर रखती हैं और वर्टिकल पोजीशन में हॉरिजॉन्टल उसको उपर नीचे को राम से कोशिश करती हूं पर नीचे लाना पड़ेगी सॉन्ग जैसे कि मैंने बताया करो कोई अगर सही तरीके से अगर एक्सपेक्ट कर रहा है जैसे कि डिलीट कर रहा है बेंच प्रेस हो गई तो इसे अपने आप ही आप ही को राम स्टोन गोभी से आपको अलग से फोरम से तो करना पड़ेगा पूरी बॉडी का विकास होता है इसमें एक से ज्यादा बॉडी बॉडी फ्लूड होते हैं नहीं तो फोन करना चाहते हो तो डर से आप इस साल हो गया डंबल जिस जिस पर हो गया यह सब आपका सकती है वह बिकने लगे लेकिन यह अच्छी होती है और उससे भी आपके फोरम से काफी को पर जाता है तो कोई एक ऐसा करोगे तो उसे अच्छी बॉडी बनी बनेगी आफ डिफरेंट सॉइल फॉरमेशन लगाना पड़ेगा तो शुरुआत में आप सिंपल डंबल से बदलते रिश्ते परशुराम की साइट के लिए आपके लिए बता देगा, जवाबी शायरी कॉपी होती है मगर जैसे कि आप बिजली क्या होता है फिर आम की अलग-अलग साइज की होती है जिनमें आप करोगे मगर जैसे कि अगर आप कंपाउंड फैक्ट्री भर्ती की डेट हो गया लेट लिफ्ट की बेंच प्रेस हो गया तो उसे पूरी बॉडी का विकास होता है उसमें सब कुछ आ जाता है इसका लो शायद बाल बाल दिवस पर इष्टकाल होता है आप भारत में मतलब जो वक्त बर्बाद होता है जब मैं उससे आप कर सकते हो बार-बार आपको नहीं मैं तो सिर्फ गम यूज़ कर सकते हो तो डंबल सेट कर देना मैं करता हूं अपनी फोर आर्म्स स्टोर कीपर कैलाश टेंपल पर सिंपल किधर रखती हैं और वर्टिकल पोजीशन में हॉरिजॉन्टल उसको उपर नीचे को राम से कोशिश करती हूं पर नीचे लाना पड़ेगी सॉन्ग जैसे कि मैंने बताया करो कोई अगर सही तरीके से अगर एक्सपेक्ट कर रहा है जैसे कि डिलीट कर रहा है बेंच प्रेस हो गई तो इसे अपने आप ही आप ही को राम स्टोन गोभी से आपको अलग से फोरम से तो करना पड़ेगा पूरी बॉडी का विकास होता है इसमें एक से ज्यादा बॉडी बॉडी फ्लूड होते हैं नहीं तो फोन करना चाहते हो तो डर से आप इस साल हो गया डंबल जिस जिस पर हो गया यह सब आपका सकती है वह बिकने लगे लेकिन यह अच्छी होती है और उससे भी आपके फोरम से काफी को पर जाता है तो कोई एक ऐसा करोगे तो उसे अच्छी बॉडी बनी बनेगी आफ डिफरेंट सॉइल फॉरमेशन लगाना पड़ेगा तो शुरुआत में आप सिंपल डंबल से बदलते रिश्ते परशुराम की साइट के लिए आपके लिए बता देगा

Samant kumar Singh · Answer

तो सबसे पहले तो हमारा फोन में उसका व्यायाम एक्सरसाइज मारे भाई सपोर्ट ट्राइसेप एक्सरसाइज के साथ हो जाता है इसे बहुत सारे बॉडीबिल्डर तो अलग से फोन कैसे चार्ज करते भी नहीं है लेकिन मैं इस बात को ध्यान रखता हूं बाय से बोर ट्राइसेप एक्सरसाइज हो जाने के बाद अंत में आप अलग से फोरम का भी एक्सरसाइज करें तो अच्छा है और उनके के साइज के लिए आप मिस कॉल कर सकते हैं नंबर के साथ व्यापार बल के साथ इसमें ध्यान यह देखना है कि आपके रिपीटेशंस ज्यादा होने चाहिए कम से कम 40 से 50 डेज सांप को मारना है और लेट वेट के साथ इस ग्रुप के पिछले हिस्से के लिए आप परिवार से दुष्कर्म कर सकते हैं धन बल और बल बल को ले करके आपको बस वही ध्यान रखना है रेट ज्यादा होने चाहिए जोड़ी बहुत कम है उसका रेट थोड़ा कम होगा क्योंकि यह नेचुरल थोड़े ही होते हैं इसमें आप 30 से 40 रेप करें डबल हाथ में लेकर के निवास डिस्टर्ब तो इस तरह से अगर आप 22 एक्सरसाइज ट्राइसेप एक्सरसाइज करने के बाद अलग से डिस्कस करते हैं बादल ओ डंबल को लेकर विवाद निस्तारण करते हैं तो आपको फोरम के लिए यह बहुत अच्छे एक्सरसाइज है दोनों बस इतना ध्यान रखना है कि इनका रेट ज्यादा चाहिए और वेट मोर रेट भी चाहिए धन्यवाद, तो सबसे पहले तो हमारा फोन में उसका व्यायाम एक्सरसाइज मारे भाई सपोर्ट ट्राइसेप एक्सरसाइज के साथ हो जाता है इसे बहुत सारे बॉडीबिल्डर तो अलग से फोन कैसे चार्ज करते भी नहीं है लेकिन मैं इस बात को ध्यान रखता हूं बाय से बोर ट्राइसेप एक्सरसाइज हो जाने के बाद अंत में आप अलग से फोरम का भी एक्सरसाइज करें तो अच्छा है और उनके के साइज के लिए आप मिस कॉल कर सकते हैं नंबर के साथ व्यापार बल के साथ इसमें ध्यान यह देखना है कि आपके रिपीटेशंस ज्यादा होने चाहिए कम से कम 40 से 50 डेज सांप को मारना है और लेट वेट के साथ इस ग्रुप के पिछले हिस्से के लिए आप परिवार से दुष्कर्म कर सकते हैं धन बल और बल बल को ले करके आपको बस वही ध्यान रखना है रेट ज्यादा होने चाहिए जोड़ी बहुत कम है उसका रेट थोड़ा कम होगा क्योंकि यह नेचुरल थोड़े ही होते हैं इसमें आप 30 से 40 रेप करें डबल हाथ में लेकर के निवास डिस्टर्ब तो इस तरह से अगर आप 22 एक्सरसाइज ट्राइसेप एक्सरसाइज करने के बाद अलग से डिस्कस करते हैं बादल ओ डंबल को लेकर विवाद निस्तारण करते हैं तो आपको फोरम के लिए यह बहुत अच्छे एक्सरसाइज है दोनों बस इतना ध्यान रखना है कि इनका रेट ज्यादा चाहिए और वेट मोर रेट भी चाहिए धन्यवाद

Anil Kumar · Answer

जम्मू में मौसम से लगा सकते हैं, जम्मू में मौसम से लगा सकते हैं

फ़ोरआर्म्ज़ के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या हैं?...
Foraarmz Ke Liye Sabse Accha Kasrat Kya Hain

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊

Health and Fitness Expert

सबसे अच्छा भोजन पोस्ट कसरत क्या है?
Sabse Accha Bhojan Post Kasrat Kya Hai
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सबसे अच्छा पूर्व कसरत पूरक क्या है?
Sabse Accha Purv Kasrat Purak Kya Hai
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पेट के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या है?
Pet Ke Liye Sabse Accha Kasrat Kya Hai
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कसरत किसे कहते है?
Kasrat Kise Kehte Hai
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कसरत क्या है?
Kasrat Kya Hai
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क्या रात में कसरत करना अच्छा है?
Kya Raat Mein Kasrat Karna Accha Hai
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कुछ पूर्ण शरीर कसरत यानी फ़ुल बॉडी वर्काउट क्या हैं?
Kuch Purn Sharir Kasrat Yani Full Body Workout Kya Hain
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आप कसरत क्यों करते हैं?
Aap Kasrat Kyon Karte Hain
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कसरत करने से क्या होता है?
Kasrat Karne Se Kya Hota Hai
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फ़ोरआर्म्ज़ के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या हैं?...Foraarmz Ke Liye Sabse Accha Kasrat Kya Hain

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊

Health and Fitness Expert

सबसे अच्छा भोजन पोस्ट कसरत क्या है?Sabse Accha Bhojan Post Kasrat Kya Hai...

सबसे अच्छा पूर्व कसरत पूरक क्या है?Sabse Accha Purv Kasrat Purak Kya Hai...

पेट के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या है?Pet Ke Liye Sabse Accha Kasrat Kya Hai...

कसरत किसे कहते है?Kasrat Kise Kehte Hai...

कसरत क्या है?Kasrat Kya Hai...

क्या रात में कसरत करना अच्छा है?Kya Raat Mein Kasrat Karna Accha Hai...

कुछ पूर्ण शरीर कसरत यानी फ़ुल बॉडी वर्काउट क्या हैं?Kuch Purn Sharir Kasrat Yani Full Body Workout Kya Hain...

आप कसरत क्यों करते हैं?Aap Kasrat Kyon Karte Hain...

कसरत करने से क्या होता है?Kasrat Karne Se Kya Hota Hai...